Ausschlag im Gesicht durch Süßigkeiten

Mädels, sagt mir bitte, bin ich der Einzige, dem das aufgefallen ist!?
Ich hatte immer Probleme mit meinem Gesicht, nicht sehr stark, aber genug! Ich habe immer einen Ausschlag im Gesicht! Früher dachte ich, es sei ein Teenagerproblem, aber dann schien diese Zeit zu vergehen, aber die Probleme wurden nicht weniger! Dann fing ich an, zu einer Kosmetikerin zu gehen, ich besuchte sie regelmäßig, sie führten alle möglichen Eingriffe und mechanischen Reinigungen durch, sowohl Laser als auch Schall, und dampften und schmierten mit allem, was sie konnten, sie versprachen ein hervorragendes Ergebnis, ich habe dort viel Geld ausgegeben (( Ich war den ganzen letzten Sommer dort, der Eingriff fand einmal in der Woche statt, dann alle zwei. Zuerst schien es ein wenig zu helfen, aber überhaupt nicht, ein bisschen und dann noch einmal. Ich habe alle Empfehlungen befolgt, teure Produkte gekauft, nicht Ich schminke mein Gesicht nach der Reinigung nicht, vielleicht nur ab und zu, und selbst dann verwende ich immer nur teure, hochwertige Kosmetik! Schon als sie bemerkten, dass keiner ihrer Eingriffe half, sagte mir die Kosmetikerin, dass es so sein könnte Eine Allergie gegen Schokolade, so ist die Reaktion darauf. Und sie hat mich gebeten, während der Eingriffe nicht mehr davon zu essen! Nun, ich dachte, das sei alles Blödsinn. Und jetzt, als die Zeit vergangen war, begann ich irgendwie zu bemerken, wie schnell da wir abends Süßigkeiten essen, Süßigkeiten, Kuchen, Torten. Und ich esse nur Schokolade) Also morgens habe ich noch mehr Ausschläge im ganzen Gesicht ((Und sobald ich überhaupt keine Süßigkeiten mehr esse, beginnt es zu verschwinden , es verschwindet nicht vollständig, aber es nimmt stark ab.
Und jetzt weiß ich einfach nicht, was ich tun soll, ich habe generell Entzugserscheinungen ohne Süßigkeiten, ich kann nicht, aber sobald ich etwas esse, ist mein ganzes Gesicht sofort mit Staub bedeckt. (((

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ja.. na ja, es ist so leicht, süchtig nach Süßigkeiten zu werden.. verdammt, aber was tun mit der Sucht ((Ich kann Süßigkeiten nicht ausstehen, ich esse überhaupt nicht, aber ohne Salz komme ich überhaupt nicht aus ((Ich habe auch Entzugserscheinungen – am zweiten Tag halte ich mich bereits an den Dachabrissen (((

Auf süße Speisen können die meisten Menschen nicht verzichten. Für sie ist Zucker wie eine Droge, die sie immer häufiger konsumieren wollen. Die Liebe zu Süßigkeiten kann zu Funktionsstörungen einiger innerer Organe führen.

Zucker ist eine häufige Ursache für Akne. Zuckerakne ist eine Erkrankung, die wie jede andere behandelt werden muss. Aber zuerst müssen Sie herausfinden, warum Akne durch Süßigkeiten entsteht.

Welche Gründe

Akne kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Schuld daran ist oft eine schlechte Ernährung – fettige, scharfe, mehlige, geräucherte Speisen. Meistens entsteht Akne jedoch durch Süßigkeiten.

Koffeinhaltige Produkte

Was Koffein enthält:

1. Instant- und Bohnenkaffee;
2. schwarzer und grüner Tee, Mate;
3. Energydrinks, Pepsi und Coca-Cola enthalten neben Koffein große Mengen Zucker;
4. Kakao und Schokolade;
5. Schmerzmittel.

Koffein trägt auf folgende Weise zur Akne bei: Es erhöht die Produktion von Cortisol, was zu Stress führt. Pickel entstehen häufig aufgrund nervöser Störungen. Produkte mit Koffein sind auf nüchternen Magen besonders schädlich.

Nüsse

Sie sind nur in kleinen Mengen sinnvoll. Häufiger Verzehr von Nüssen kann Akne verursachen. Dies ist ein sehr fetthaltiges Produkt.

Akne wird verursacht durch:

Manche Menschen haben eine Nussallergie, die Akne verursachen kann.

Süßwaren

Solche Produkte haben einen größeren Einfluss auf die Entstehung von Akne als andere. Sie enthalten die ganze Bandbreite an schädlichen Inhaltsstoffen: Weißmehl, Butter, Nüsse, Schokolade.

Diese Inhaltsstoffe kommen in verschiedenen Produkten vor, der Hauptbestandteil jedes einzelnen ist jedoch Zucker. Kein einziges Süßwarenprodukt kommt ohne aus.

Fast jeder enthält übermäßig viel Zucker, der dem Körper schadet und unter anderem Akne verursacht.

Milchprodukte

Milch und alle ihre Derivate können den Zustand der Haut negativ beeinflussen. Übermäßiger Verzehr von Milchprodukten führt zu einer Verstopfung der Talgdrüsen und zu Funktionsstörungen.

Akne tritt auch bei Menschen auf, die auf dieses Lebensmittel allergisch sind. Die Reaktion wird als Akne identifiziert.

Im Laden gekaufte Milchprodukte sind sehr schädlich. Sie enthalten viel mehr Fett und Hormone. Um die Milchleistung zu steigern, erhalten Kühe mehr als nötig an Futter und Medikamenten. Diese Stoffe gelangen auch in die Milch.

Fast alle im Laden angebotenen Milchprodukte enthalten übermäßige Mengen an Hormonen und Fetten. Wenn Sie Milch oder Sauerrahm möchten, sollten Sie jemanden aus dem Dorf finden, der diese auf Bestellung verkauft.

Video: Ausschläge durch Süßigkeiten

Gründe für das Erscheinen

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, müssen Sie verstehen, warum sich bei Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts Akne durch Süßigkeiten bilden kann.

Das Auftreten von Akne aufgrund von Süßigkeiten ist immer mit hormonellen Ungleichgewichten verbunden. Dies wird durch das Vorhandensein von Einfachzucker Glukose in Süßigkeiten erleichtert.

Über Salben gegen Akne im Gesicht. Weitere Details hier.

Hormonelle Veränderungen

Übermäßiger Konsum von Süßigkeiten führt zur Produktion von zwei Hormonen, die das Erscheinungsbild von Akne beeinflussen:

1. Männliche Hormone und Androgene können sowohl im weiblichen als auch im männlichen Körper produziert werden. Sie erhöhen die Talgproduktion. Dies führt zu einer Verstopfung der Talgdrüsen und zur Entstehung von Akne.
2. Insulin wird produziert, um einen hohen Blutzuckerspiegel zu senken. Ein hoher Insulinspiegel führt außerdem zu Hautausschlägen und fördert die Ausschüttung von Sexualhormonen ins Blut.

Zuckerhaltige Umgebungen sind ein großartiger Ort für die Bakterien, die Akne verursachen. Ein Überschuss an Einfachzuckern führt zu einer Beeinträchtigung des Kohlenhydratstoffwechsels. Dies äußert sich durch das Auftreten vieler kleiner Pusteln an den unteren Extremitäten.

Einfluss des glykämischen Index

Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index sind eine der Ursachen für Akne. Der glykämische Index gibt an, wie schnell ein bestimmtes Produkt vom Körper aufgenommen und in Glukose umgewandelt wird.

Welches Lebensmittel hat einen hohen glykämischen Index:

1. Kartoffel;
2. Weizenmehl;
3. Bier;
4. Termine;
5. Ananas;
6. Glucose;
7. Schokolade;
8. süße kohlensäurehaltige Getränke, abgepackte Säfte;
9. Stärke.

Wo Akne aufgrund von Süßigkeiten auftritt

Hautausschläge, die durch den Verzehr großer Zuckermengen verursacht werden, können an allen Körperstellen auftreten.

Auf dem Gesicht

Sie sind rot und entzündet und enthalten manchmal Eiter. Hauptsächlich am Kinn, auf den Wangen und auf der Stirn zu finden. Manchmal handelt es sich um verstreute kleine Pickel.

Bei Erwachsenen ist vor allem das Gesicht von Akne durch Süßigkeiten betroffen. Sie können entzündete Akne nicht zerdrücken; zuerst müssen Sie den eitrigen Inhalt an die Oberfläche ziehen.

Auf dem Körper

Hierbei handelt es sich um kleine entzündete Ausschläge, die gemeinsame Kanäle haben und daher miteinander verbunden sind. Die meisten Fälle treten am Rücken auf, können aber auch an anderen Körperstellen auftreten.

Aufgrund des gestörten Kohlenhydratstoffwechsels bilden sich an den Beinen mehrere kleine pustulöse Ausschläge.

Bei Kindern ist der Ausschlag durch Süßigkeiten häufiger am Körper als im Gesicht lokalisiert. Die Gliedmaßen, der Rücken, der Bauch und die Brust leiden.

Behandlung

Kein einziges kosmetisches Produkt oder Eingriff einer Kosmetikerin hilft, wenn Sie weiterhin in großen Mengen süße Speisen zu sich nehmen.

Diät

So essen Sie, um Akne aufgrund von Süßigkeiten loszuwerden:

1. Nehmen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung auf: knackiges Gemüse und Obst, Kleie, Pilze, grüne Erbsen, Vollkornbrot, Haferflocken (keine Haferflocken).
2. Es ist nützlich, Fleisch und Fisch zu dämpfen und die Verwendung von Öl und Gewürzen, insbesondere von scharfen, einzuschränken. Meeresfisch ist gesund, weil er Omega-3-Fettsäuren enthält.
3. Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung Lebensmittel mit Zink hinzu: Meeresfrüchte, Leber, geschmortes Rindfleisch, grüne Bohnen. Zink hilft, Entzündungen zu lindern und die Funktion der Talgdrüsen zu normalisieren.
4. Wählen Sie Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index.
5. Vereinbaren Sie 1-2 Mal im Monat einen Fastentag, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen.
6. Vermeiden Sie den häufigen Konsum von Tee und Kaffee und fügen Sie ihnen keinen Zucker hinzu. Trinken Sie frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte. Sie müssen mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken.

Hilfreiche Ratschläge

Durch Süßigkeiten verursachte Pickel sind meist rot und entzündet, man sollte nicht versuchen, sie auszudrücken. Verwenden Sie keine alkoholhaltigen Lotionen. Alkohol dehydriert die Haut, was dazu führt, dass sie noch mehr Fett absondert. Das Zusammenwirken von Zucker und Alkohol ist keine gute Idee.

Zur Hautpflege müssen Sie sanfte Produkte verwenden:

1. sulfatfreier Reinigungsschaum;
2. leichte Feuchtigkeitscreme;
3. Säurepeeling statt Scheuerpeeling;
4. beruhigender, feuchtigkeitsspendender Toner.

Um möglichst schnell Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie Seren verwenden. Tragen Sie morgens ein feuchtigkeitsspendendes Konzentrat unter die Creme auf. Abends ein spezielles Serum zur Aknebehandlung. In diesen Produkten ist die Konzentration der Wirkstoffe viel höher als in Cremes.

Ein Besuch im Badehaus hilft dabei, die Poren zu öffnen und sie besser von angesammeltem Fett, Schmutz und Bakterien zu reinigen.

Um solche Akne zu beseitigen, sollten Sie entzündungshemmende und beruhigende Mittel verwenden. Bei einem Überschuss an Zucker wird die Haut gereizt und es kann zu Abschälungen kommen.

Manchmal können diese Pickel jucken. Sie können die Haut nicht abreißen, aber in diesem Fall wird die beschädigte Stelle mit Wasserstoffperoxid behandelt.

Produkte zur punktuellen Anwendung:

1. Vishnevsky-Salbe – hilft dabei, Eiter an die Oberfläche zu ziehen;
2. Levomekol-Salbe – ein Antibiotikum, das alle Bakterien zerstört, die sich aufgrund der süßen Umgebung schnell ausgebreitet haben;
3. Zinksalbe – trocknet Akne aus, reduziert Entzündungen;
4. Aspirin-Tablette – hellt Pickel auf und reduziert sie;
5. Aktivkohletablette – absorbiert Schadstoffe und hilft, Bakterien auszuscheiden;
6. Stück Aloe – spendet der Haut Feuchtigkeit und zieht Pickel an die Oberfläche.

Verhütung

Es ist notwendig, den Konsum von Süßigkeiten auf ein Minimum zu reduzieren. Ersetzen Sie normalen Zucker durch Honig, und Sie können dem Tee auch Fruchtstücke hinzufügen.

Um den Verzehr ungesunder Kuchen und Kekse zu vermeiden, können Sie gesunde Süßigkeiten essen:

Marshmallows und Marmelade aus Agar-Agar sind gesünder als herkömmliche. Alle diese Süßigkeiten sollten erst nach Abschluss der Aknebehandlung verzehrt werden. Es empfiehlt sich, sie in der ersten Tageshälfte zu essen.

Sie sollten sich regelmäßig ärztlichen Untersuchungen unterziehen, um die Möglichkeit einer Akne frühzeitig zu erkennen. Sie müssen mit dem Rauchen und dem Trinken von Alkohol aufhören.

Ein Spaziergang an der frischen Luft wirkt sich positiv auf den Hautzustand aus. Das Hautbild verbessert und glättet sich, die Haut wird mit Sauerstoff gefüllt.

Um zu verhindern, dass Akne am Körper auftritt, sollten Sie Kleidung aus natürlichen Stoffen tragen.

Foto: Vorher und nachher

Wie stellt man zu Hause eine Anti-Akne-Maske her? Erfahren Sie mehr.

Wie hilft Borsäure gegen Akne? Die Antwort ist hier.

Es gibt viele verschiedene Gründe für das Auftreten von Akne im Gesicht.

Eine davon kann ungesunde Ernährung oder der Verzehr von Nahrungsmitteln sein, die eine Verstopfung der Talgdrüsen verursachen.

Dermatologen haben seit langem einen Zusammenhang zwischen dem übermäßigen Verzehr einfacher Kohlenhydrate und der Intensität von Ausbrüchen festgestellt.

1. Alle Informationen auf der Website dienen nur zu Informationszwecken und stellen KEINE Handlungsanleitung dar!
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3. Wir bitten Sie höflich, sich NICHT selbst zu behandeln, sondern Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Spezialisten!
4. Gesundheit für Sie und Ihre Lieben!

Und jetzt können wir ganz genau sagen, dass Akne durch Süßigkeiten kein Mythos ist.

Welche Mechanismen unterstützen diesen Zusammenhang und wie behandelt man solche Ausschläge?

Akne verursachende Lebensmittel

Am häufigsten werden Hautausschläge im Gesicht durch bestimmte Lebensmittelgruppen hervorgerufen.

Unter ihnen:

1. Kaffee und koffeinhaltige Produkte. Fördert die Produktion von Cortison, einem Stresshormon, im Körper. Und es verursacht Störungen in vielen anderen Systemen, einschließlich der Funktion der Haut;
2. Süßigkeiten und Mehl.Produkte aus diesen Gruppen sind eine Quelle einfacher Kohlenhydrate. Im Körper werden sie fast augenblicklich in Glukose zerlegt. Dies wiederum provoziert die Freisetzung von Insulin, das es entweder an die Bedürfnisse des Körpers verteilen oder in Reserve halten soll. Dieser Vorgang hat auch weitere Nebenwirkungen, die für die Haut ungünstig sind. Wir werden sie uns unten ansehen;
3. Nüsse. Ihr Schaden liegt vor allem in ihrem hohen Kaloriengehalt. Dies ist ein schwerer Schlag für die Leber, die unter solchen Bedingungen ihre Funktionen nicht richtig erfüllen kann. Folglich werden für den Körper giftige und unnötige Stoffe auf andere Weise ausgeschieden. Die Haut wird auf jeden Fall einen Teil der Arbeit übernehmen. Dies führt zu Hautausschlägen. Darüber hinaus können Nüsse allergische Akne verursachen;
4. Milchprodukte. Wir sprechen von solchen, die einen hohen Fettgehalt haben. Fetthaltige saure Sahne, Sahne und Hüttenkäse provozieren die Produktion von Steroiden, die die Aktivität der Talgdrüsen verursachen.

Foto: Produkte, die Hautausschläge verursachen

Fettige, scharfe, eingelegte Speisen regen die Talgsekretion an.

Auch einige Früchte können Akne verursachen, beispielsweise sind Bananen sehr süß und kalorienreich. Aber in jeder dieser Situationen ist Mäßigung der Schlüssel.

Wenn die Akne nicht schwerwiegend ist, können Sie Lebensmittel aus jeder Gruppe essen, jedoch selten und in kleinen Mengen.

Dann beeinträchtigen sie den Hautzustand nicht.

Warum verursachen Süßigkeiten Akne?

Um besser zu verstehen, ob es durch Süßigkeiten zu Hautausschlägen kommen kann, lohnt es sich, den eigentlichen Mechanismus der Aknebildung zu verstehen, nachdem einfache Kohlenhydrate in den Körper gelangt sind.

Foto: Diathese bei einem Kind

Es geht um Glukose, die in allen Süßigkeiten enthalten ist. Dies führt zu Prozessen im Körper, die zu einer Verstopfung der Talgdrüsen führen.

1. Bei einem Kind kann Akne aufgrund von Süßigkeiten in Form einer allergischen Reaktion auftreten. Solche Ausschläge treten aufgrund von Unvollkommenheiten im Verdauungssystem auf, das Saccharose nicht richtig verarbeiten kann.
2. Bei Erwachsenen entsteht Akne aufgrund der Produktion von Insulin und Testosteron (wir sprechen von deren Überschuss aufgrund einer erhöhten Glukoseaufnahme). Schauen wir uns diese Gründe genauer an.

Veränderungen im Hormonspiegel

Der Körper von Männern und Frauen produziert Androgene – männliche Sexualhormone.

Bei Frauen ist ihre Konzentration normalerweise viel geringer als bei Männern, dennoch ist das Hormon vorhanden und erfüllt seine wohltuenden Funktionen.

Was passiert, wenn eine Person anfängt, Süßigkeiten zu missbrauchen?

1. Glukose stimuliert die Produktion von Testosteron, da dieses Hormon seine Konzentration im Blut normalisiert. Das heißt, je mehr Glukose, desto mehr Hormone werden benötigt, um das notwendige Gleichgewicht herzustellen.
2. Aber auch ein Überschuss an Androgenen beeinträchtigt die Funktion der Talgdrüsen. Sie erhöhen das von ihnen produzierte Sekretvolumen, das Sekret selbst wird jedoch dicker, wodurch die Talgdrüsengänge schneller verstopfen.

Das Gleiche passiert im Jugendalter, nur der Grund für den erhöhten Testosteronspiegel in dieser Zeit ist ein anderer als bei Erwachsenen.

Foto: Akne bei einem Teenager

Der Einfluss des glykämischen Index von Lebensmitteln

Der glykämische Index von Lebensmitteln ist ihre Fähigkeit, den Blutzucker nach dem Verzehr zu erhöhen.

Das heißt, je höher der glykämische Wert eines Lebensmittels ist, desto höher ist der Blutzuckerspiegel kurz nach dem Verzehr.

Beeinflusst dies das Erscheinungsbild von Akne?

1. Wie beim Testosteron besteht eine indirekte Abhängigkeit. Der Mediator ist in diesem Fall Insulin, ein von der Bauchspeicheldrüse produziertes Hormon. Es ist an fast allen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt.
2. Seine Aufgabe im Zusammenhang mit Glukose besteht darin, sie in Energie für den Körper umzuwandeln und bei überschüssigem Zucker diesen als Reserve (im Fettdepot) zu speichern. Deshalb kann man bei Süßigkeitenliebhabern übrigens fast immer Falten im Taillenbereich (oder stattdessen) bemerken. Genau aus dieser Reserve schöpft der Körper Energie, wenn er sie nirgendwo anders beziehen kann.
3. Und wieder besteht ein direkter Zusammenhang: Je mehr Glukose ins Blut gelangt, desto mehr Insulin wird produziert. Und eine seiner Nebenwirkungen ist auch die Stimulation der Talgdrüsen. Die Haut kann die erhöhte Talgproduktion nicht verkraften, die Poren verstopfen und es kommt zu Akne.

Video: „Arzt über die Wirkung von Süßigkeiten bei Akne“

Wo befinden sich die Ausschläge?

1. Am häufigsten tritt Akne durch Süßigkeiten im Gesicht auf (dies ist auf dem Foto zu sehen).
2. Bei Kindern können sie auch am Gesäß, am Rumpf und in Hautfalten lokalisiert sein.

Wie sehen diese Ausschläge aus?

1. Sie können wie entzündete Beulen an Wangen, Stirn und Kinn aussehen, manchmal mit eitrigem Inhalt.
2. Aber auch im Gesicht können es kleine Pickel sein, nur eben in großer Zahl.
3. Am Körper sehen die Ausschläge manchmal wie kleine rote Flecken (ca. 2 mm Durchmesser) aus, die ineinander übergehen und sich gruppieren.

Wie man loswerden

Die Behandlung von durch Süßigkeiten verursachter Akne sollte mit einer Diät beginnen.

So traurig es auch klingen mag: Solange Sie einfache Kohlenhydrate in den gleichen Mengen zu sich nehmen, wird sich der Zustand Ihrer Haut nicht verbessern.

Wenn Sie nicht ganz auf Süßigkeiten und Mehl verzichten können, reduzieren Sie deren Menge auf ein Minimum.

Wie rote Flecken nach Akne loswerden? Hier herausfinden.

Wenn sich diese Option für Sie als unmöglich erweist, lohnt es sich, die Gründe zu verstehen, die zu einem starken Verlangen nach Süßigkeiten führen.

Manchmal werden Stress, Angst und nervöse Anspannung auf diese Weise „aufgefressen“.

Durch die Neutralisierung solcher Situationen wird der Bedarf an Freudenhormonen – Endorphinen – verringert, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Probleme mit schädlichen „Snacks“ „auffressen“.

Foto: Lebensmittel, die man am besten meiden sollte

Und noch ein paar Tipps:

1. zuckerhaltige Getränke sind nicht weniger schädlich als Kuchen und Süßigkeiten, also verzichten Sie gnadenlos auf Limonade und im Laden gekaufte Säfte in Ihrer Ernährung;
2. Auch frittierte, fettige, würzige und salzige Speisen führen zu Akne auf der Haut; bereiten Sie während der Behandlung gesündere Gerichte zu (gebacken, gekocht, gedünstet);
3. schlechte Angewohnheiten (vor allem Rauchen und Alkohol) verzögern den Heilungsprozess; wenn Sie Besitzer einer frischen, sauberen Haut werden möchten, lassen Sie sich nicht davon abhalten;
4. Durch die Abwechslung der Speisekarte und den Wechsel verschiedener Produkte wird das Verlangen nach „leckerem Essen“ verringert.

Ist es möglich, die Genesung zu beschleunigen?

Aber auch die Symptome müssen behandelt werden, und das wird nicht ganz einfach sein. Damit Spuren von Akne von der Haut verschwinden, müssen Sie sie richtig pflegen.

Foto: Das Waschen mit Heilkräutern beschleunigt die Genesung

Befolgen Sie diese Empfehlungen:

1. Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mehr als zweimal; Sie können Seife oder spezielle Reinigungsmittel mit antibakteriellen Inhaltsstoffen verwenden;
2. Zum Waschen können Sie Teer-, Bor- oder Schwefelseife verwenden; sie trocknen Hautausschläge aus und wirken entzündungshemmend;
3. Sie können das Waschen abschließen, indem Sie die Haut mit einem Sud aus Heilkräutern (Kamille, Johanniskraut, Salbei, Schnur) abspülen.
4. Nach dem Waschen die Haut tonisieren; ein Tonikum aus Zitronensaft oder Ringelblumentinktur reicht aus (beide Zutaten sollten mit Wasser auf die Hälfte verdünnt werden);
5. Pickel können punktuell mit einer Salicylsäurelösung bestrichen werden, um den Entzündungsprozess schneller zu lindern.
6. Eine Lösung aus Wasserstoffperoxid hat antimikrobielle und trocknende Eigenschaften. Bevor Sie die Haut abwischen, verdünnen Sie sie mit kochendem Wasser im Verhältnis 1:3.
7. Wenn sich der Ausschlag auf der Stirn gebildet hat, waschen Sie Ihre Haare häufiger, da sie schnell schmutzig werden und die Haut in diesem Gesichtsbereich befallen.

Zusätzlich zur Ernährung sollten Sie einige weitere Regeln beachten, um die Talgdrüsen nicht zu mehr Arbeit zu provozieren:

1. Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mehr als zweimal täglich und wischen Sie die Haut nicht mit alkoholhaltigen Produkten ab. Wenn die Haut austrocknet, verstärken die Talgdrüsen ihre Arbeit.
2. Decken Sie Pickel nicht mit Foundation ab und maskieren Sie sie nicht mit Puder, da dies zu einer Verschlimmerung des Ausschlags führen kann.
3. Versuchen Sie, keine dekorativen Kosmetika an der Stelle mit Hautausschlag zu verwenden.
4. Drücken Sie die Pickel nicht aus und verwenden Sie keine Peelings und Peelings an entzündeten Stellen.

Wenn Sie die Ausschläge nicht alleine bewältigen können, sollten Sie nicht zulassen, dass sich die Situation verschlimmert.

Foto: Wenn die Akne während einer Diät nicht verschwindet, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer Untersuchung unterziehen

Je weiter man geht, desto schwieriger kann es sein, Akne zu heilen.

Wenden Sie sich an einen Dermatologen und nutzen Sie seine Empfehlungen. Vielleicht geht das Problem in Ihrem Fall über den Einfluss von Süßigkeiten auf den Hautzustand hinaus.

Präventionsmaßnahmen

Um Akne durch Mehl und Süßigkeiten vorzubeugen, müssen Sie die Menge dieser Lebensmittel in der Ernährung reduzieren.

1. Wenn der Körper daran gewöhnt ist, dass solche Nahrung in großen Mengen zugeführt wird, wird es zunächst schwierig.
2. Abrupt und nicht auf das Übliche verzichten. Das ist eine zusätzliche Belastung für den Körper, die Sie dennoch versuchen, durch Süßigkeiten auszugleichen. Machen Sie Fortschritte beim schrittweisen Verzicht auf Zucker. Wenn Sie zuvor 2 Esslöffel Zucker in Ihren Tee gegeben haben, beginnen Sie mit dem Süßen der Tasse mit 1,5 – 1 Löffel. Glauben Sie mir, mit der Zeit wird sogar ungesüßter Tee wie ein ausgezeichnetes Getränk erscheinen (was er auch ist).
3. Viel gesünder ist es, statt Zucker einen Löffel Honig zu verwenden. Es besteht kein Grund, es zu übertreiben, aber Honig ist zumindest gut für den Körper (wenn Sie nicht allergisch dagegen sind).
4. Ein anderer Ausweg aus dieser Situation sind Zuckerersatzstoffe. Zum Beispiel Stevia. Dieser Zuckerersatz wird aus der gleichnamigen Pflanze hergestellt und hat viele wohltuende und sogar medizinische Eigenschaften für den Körper. Wenn es beispielsweise zu Tee hinzugefügt wird, ist es sehr süß, da es um ein Vielfaches süßer ist als normaler Zucker, aber der glykämische Index und der Kaloriengehalt dieses Zusatzstoffs sind Null, das heißt, es schadet dem Körper nicht.

So ersetzen Sie Süßigkeiten und Schokolade

Natürlich möchte man zu einer Tasse Tee auch etwas Süßes. Aber es müssen keine Süßigkeiten sein.

Foto: Statt Süßigkeiten kann man auch Trockenfrüchte essen

Trockenfrüchte unterscheiden sich geschmacklich praktisch nicht von ihnen und haben außerdem gesundheitliche Vorteile.

Getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen und kandierte Früchte sind die häufigsten Trockenfrüchte auf unserem Tisch. Sie sollten sie nach und nach essen und gründlich kauen, aber der Genuss, den Sie dabei erleben werden, ist durchaus mit Süßigkeiten vergleichbar.

Foto: Bei der Auswahl von Schokolade ist es besser, Bitterkeit den Vorzug zu geben

Schokolade ist schwerer zu ersetzen.

Sie können den einfachsten Weg gehen – die Sorte ändern.

Nehmen Sie anstelle von Milch Bitterstoffe mit hohem Kakaogehalt (sofern keine Kontraindikationen vorliegen).

Ein paar Stücke dieser Fliesen reichen für eine Tasse Tee. Es ist besser, Sorten ohne Füllstoffe von Drittanbietern (z. B. Nüsse) zu wählen.

Foto: Süßigkeiten können durch Früchte ersetzt werden

Frisches Obst ist auch gut.

Anstelle von Tee mit Süßigkeiten können Sie einen Apfel, eine Birne kauen, eine Pflaume oder ein paar Beeren essen. Und süß und lecker und vor allem gesund.

Der Hauptmythos über Akne durch Süßigkeiten lautet: „Ich höre auf, Mehl und Süßigkeiten zu essen, und meine Ausbrüche werden verschwinden.“

Tatsächlich trifft dies nur dann zu, wenn der Ausschlag im Gesicht tatsächlich nur durch den Verzehr schneller Kohlenhydrate entstanden ist.

Oftmals stellt sich heraus, dass der Grund woanders liegt – hormonelle Störungen, Erkrankungen des Verdauungssystems, minderwertige Kosmetika, unsachgemäße Pflege usw. Süßigkeiten verschlimmern Akne nur.

In diesem Fall führt der Verzicht nicht zu einer vollständigen Heilung, sondern einer der provozierenden Faktoren verschwindet einfach.

Es muss jedoch eine Behandlung vorhanden sein, und es ist die Grundursache des Ausschlags, die behandelt werden sollte.

Wie deckt man Pickel mit Concealer ab? Hier herausfinden.

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Und wenn Süßigkeiten tatsächlich die Ursache für Hautausschläge sind, warum lässt sich die Situation dann nicht durch eine Umstellung auf eine gesündere Ernährung ändern?

Video: „Diät gegen Akne“