Kun je afvallen met kokoswater?

Kokoswater is een van de populairste dranken in de fitnessindustrie geworden. Veel beroemdheden en modellen op Instagram praten over de uitstekende eigenschappen ervan en noemen als voorbeeld hun prachtige figuren dankzij het gebruik van dit drankje. Kokoswater wordt in Maleisië en Thailand het ‘sap van het leven’ genoemd en is een grote hit geworden in Hollywood. Maar helpt kokoswater je echt om af te vallen? Dat zoeken we uit!

Ten eerste moet worden opgemerkt dat kokoswater geen kokosmelk is. Melk wordt verkregen uit volledig gerijpte kokospalmvruchten, die een hoger caloriegehalte hebben. Kokoswater daarentegen is een caloriearme drank gemaakt van de jonge, groene vrucht.

Kokoswater bevat koolhydraten, eiwitten en vetten in een licht verteerbare vorm. Artsen hebben ontdekt dat kokoswater de cholesterol- en bloedsuikerspiegel stabiliseert, het immuunsysteem versterkt dat verzwakt is door somatische ziekten, de stofwisselingsprocessen versnelt en het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf te reinigen activeert.

Kokoswater is echter geen wondermiddel voor gewichtsverlies. Zij kan alleen indirect in dit proces helpen. Vanwege het gehalte aan vetzuren van goede kwaliteit heeft het een eetlustremmend effect en vult de vloeistof ook de maag, waardoor de gegeten hoeveelheid automatisch wordt verminderd. De ballaststoffen in het sap reinigen uitstekend het spijsverteringskanaal en zorgen voor de reinheid van de dikke darm. Daarom kan kokoswater worden gebruikt als aanvullend middel in combinatie met de juiste voeding en lichaamsbeweging om de gewenste resultaten te bereiken.

Als u actief aan sport doet, kan kokoswater uw goede hulp zijn. Het herstelt perfect de waterbalans en kracht van het lichaam na zware trainingen. Vanwege het lage caloriegehalte en de afwezigheid van vetten en suiker in de samenstelling, verfrist het, versterkt het en hoopt het zich tegelijkertijd niet op als extra centimeters in de taille.

Kortom, kokoswater is geen magische afslankdrank. Vanwege de gunstige eigenschappen kan het echter als supplement worden gebruikt in combinatie met de juiste voeding en training om de gewenste resultaten te bereiken. Als u wilt afvallen, onthoud dan dat de meest effectieve strategie het creëren van een calorietekort is door uw calorie-inname te controleren en de fysieke activiteit te verhogen. Kokoswater kan hierbij helpen, maar is niet de enige oplossing. Het is ook belangrijk om voldoende eiwitten, groenten en gezonde vetten te eten, zodat je lichaam alle voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft.