Hindistancevizi suyu ilə arıqlamaq olarmı?

Hindistancevizi suyu fitnes sənayesində ən məşhur içkilərdən birinə çevrilib. İnstaqramda bir çox məşhurlar və modellər onun əla xüsusiyyətlərindən danışır və bu içkinin istifadəsi sayəsində gözəl fiqurlarını nümunə kimi göstərirlər. Hindistancevizi suyu Malayziya və Taylandda “həyat suyu” adlanır və Hollivudda böyük hitə çevrilib. Bəs kokos suyu həqiqətən arıqlamağa kömək edirmi? Gəlin öyrənək!

Əvvəlcə qeyd etmək lazımdır ki, kokos suyu kokos südü deyil. Süd daha yüksək kalorili olan tam yetişmiş kokos xurma meyvələrindən alınır. Hindistancevizi suyu isə gənc, yaşıl qabıqlı meyvələrdən hazırlanan aşağı kalorili içkidir.

Hindistancevizi suyunun tərkibində asanlıqla həzm olunan formada karbohidratlar, zülallar və yağlar var. Həkimlər müəyyən ediblər ki, kokos suyu xolesterinin və qanda şəkərin səviyyəsini sabitləşdirir, somatik xəstəliklərlə zəifləmiş immun sistemini gücləndirir, metabolik proseslərin sürətini sürətləndirir və orqanizmin təbii özünü təmizləmə qabiliyyətini aktivləşdirir.

Bununla belə, hindistan cevizi suyu arıqlamaq üçün möcüzəvi bir müalicə deyil. O, bu prosesdə ancaq dolayı yolla kömək edə bilər. Tərkibində keyfiyyətli yağ turşuları olduğu üçün iştah kəsici təsirə malikdir və maye də mədəni dolduraraq yeyilən miqdarı avtomatik olaraq azaldır. Şirənin tərkibindəki ballast maddələr həzm sistemini təmizləmək və yoğun bağırsağın təmizliyinə diqqət yetirmək üçün əla iş görür. Buna görə də, kokos suyu istənilən nəticəni əldə etmək üçün düzgün qidalanma və idmanla birlikdə əlavə vasitə kimi istifadə edilə bilər.

Əgər idmanla fəal məşğul olursunuzsa, kokos suyu sizin yaxşı köməkçiniz ola bilər. Ağır məşqlərdən sonra bədənin su balansını və gücünü mükəmməl şəkildə bərpa edir. Tərkibində az kalorili olması və yağ və şəkər olmaması səbəbindən təravətləndirir, tonlayır və eyni zamanda beldə əlavə santimetr kimi yığılmır.

Nəticə olaraq, hindistan cevizi suyu arıqlamaq üçün sehrli bir içki deyil. Bununla belə, faydalı xüsusiyyətlərinə görə, istənilən nəticəni əldə etmək üçün düzgün qidalanma və məşqlə birlikdə əlavə olaraq istifadə edilə bilər. Əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, unutmayın ki, ən təsirli strategiya kalori qəbulunuzu izləmək və fiziki aktivliyi artırmaqla kalori çatışmazlığı yaratmaqdır. Hindistancevizi suyu bu prosesə kömək edə bilər, lakin yeganə həll yolu deyil. Vücudunuzun ehtiyac duyduğu bütün qidaları almasını təmin etmək üçün kifayət qədər protein, tərəvəz və sağlam yağlar yemək də vacibdir.