Hindistan cevizi suyuyla kilo verebilir misiniz?

Hindistan cevizi suyu fitness endüstrisindeki en popüler içeceklerden biri haline geldi. Instagram'daki birçok ünlü ve model, bu içeceğin mükemmel özelliklerinden bahsediyor ve bu içeceğin kullanımı sayesinde güzel figürlerini örnek olarak gösteriyor. Hindistan cevizi suyuna Malezya ve Tayland'da "hayatın suyu" deniyor ve Hollywood'da büyük bir hit haline geldi. Peki hindistan cevizi suyu gerçekten kilo vermenize yardımcı oluyor mu? Hadi bulalım!

Öncelikle Hindistan cevizi suyunun Hindistan cevizi sütü olmadığını belirtmek gerekir. Süt, daha yüksek kalori içeriğine sahip, tamamen olgunlaşmış hindistancevizi hurması meyvelerinden elde edilir. Hindistan cevizi suyu ise genç, yeşil kabuklu meyvelerden yapılan düşük kalorili bir içecektir.

Hindistan cevizi suyu, kolayca sindirilebilen formda karbonhidratlar, proteinler ve yağlar içerir. Doktorlar, hindistancevizi suyunun kolesterol ve kan şekeri düzeylerini stabilize ettiğini, bedensel hastalıklar nedeniyle zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, metabolik süreçleri hızlandırdığını ve vücudun doğal kendini temizleme yeteneğini harekete geçirdiğini bulmuşlardır.

Ancak hindistancevizi suyu kilo kaybı için mucizevi bir tedavi değildir. Bu sürece ancak dolaylı olarak yardımcı olabilir. Kaliteli yağ asitleri içeriği nedeniyle iştah kesici etkiye sahiptir ve sıvı aynı zamanda mideyi doldurarak yenen miktarı otomatik olarak azaltır. Meyve suyundaki safra maddeleri sindirim sistemini temizleme ve kalın bağırsağın temizliğini sağlama konusunda mükemmel bir iş çıkarır. Bu nedenle hindistancevizi suyu, istenen sonuçları elde etmek için doğru beslenme ve egzersizle birlikte ek bir çare olarak kullanılabilir.

Aktif olarak sporla uğraşıyorsanız Hindistan cevizi suyu iyi bir yardımcınız olabilir. Zorlu egzersizlerden sonra vücudun su dengesini ve gücünü mükemmel bir şekilde geri kazandırır. Düşük kalorili içeriği ve bileşiminde yağ ve şeker bulunmaması nedeniyle canlandırır, canlandırır ve aynı zamanda belde ekstra santimetre birikmez.

Sonuç olarak Hindistan cevizi suyu sihirli bir zayıflama içeceği değildir. Ancak faydalı özellikleri nedeniyle istenilen sonuçlara ulaşmak için doğru beslenme ve antrenmanla birlikte takviye olarak kullanılabilir. Kilo vermek istiyorsanız en etkili stratejinin kalori alımınızı takip ederek ve fiziksel aktivitenizi artırarak kalori açığı oluşturmak olduğunu unutmayın. Hindistan cevizi suyu bu sürece yardımcı olabilir ancak tek çözüm bu değildir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almasını sağlamak için yeterli miktarda protein, sebze ve sağlıklı yağ tüketmek de önemlidir.