Gedragstherapie

Gedragstherapie is een behandelmethode die erop gericht is het gedrag van de patiënt te veranderen met behulp van verschillende technieken en oefeningen. Het is gebaseerd op het idee dat psychologische problemen voortkomen uit misverstanden over de situatie en geen symptoom zijn van een ziekte.

Bij gedragstherapie is de behandeling gericht op het oplossen van een specifiek probleem of het vaststellen van een gewenst gedragsdoel voor de patiënt. Elk geval is individueel en daarom zijn er geen algemene benaderingen van gedragstherapie.

Een van de belangrijkste technieken van gedragstherapie is ‘pre-warning response’. Het bestaat uit het vooraf waarschuwen van de patiënt over welke acties negatieve gevolgen kunnen hebben. Als een patiënt bijvoorbeeld bang is voor spinnen, kan de therapeut hem vertellen dat als hij een spin tegenkomt, hij ervan weg kan gaan zonder angst te tonen.

Een andere methode van gedragstherapie is desensibilisatie - dit is het proces waarbij de gevoeligheid van de patiënt voor bepaalde stimuli geleidelijk wordt verminderd. De patiënt kan bijvoorbeeld worden gevraagd om geleidelijk de hoeveelheid tijd die hij in een kamer met spinnen doorbrengt te verhogen, totdat hij aan hun aanwezigheid gewend raakt.

Conditionering is een techniek die wordt gebruikt om het gedrag van een patiënt te veranderen door zijn acties te associëren met positieve of negatieve gevolgen. Een therapeut kan een patiënt bijvoorbeeld vragen een specifieke handeling uit te voeren die normaal gesproken negatieve emoties zou oproepen, maar deze vervolgens associeert met prettige gevoelens.

Gedragstherapie is een effectieve behandeling voor veel psychische problemen, zoals fobieën, angst, depressie, sociale fobie en andere. Het is gebaseerd op de principes van leren en conditioneren en stelt patiënten in staat hun gedrag te leren beheersen en hun doelen te bereiken.

Gedragstherapie is een methode om mentale en psychologische problemen te behandelen, gebaseerd op het idee dat het oplossen van problemen of het verbeteren van gedrag niet het gevolg is van ziekte, maar eerder een gevolg van misverstanden over omstandigheden en situaties. Het idee achter gedragstherapie is om de patiënt te helpen situaties vanuit een ander perspectief te bekijken om zo zijn gedrag te verbeteren.

Gedragstherapie omvat vele benaderingen, elk gebaseerd op een specifiek principe of aspect van het probleem. Dit kan het elimineren van slechte gewoonten zijn, het aanmoedigen van gezonder gedrag, het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden en nog veel meer.

Eén benadering is aversietherapie. De patiënt wordt gevraagd een actie uit te proberen die hij eerder verkeerd heeft uitgevoerd, bijvoorbeeld het innemen van een pil, om te controleren hoe slecht de taak is opgelost. Als de patiënt zijn fouten overwint, helpt dit hem te leren zijn gedrag in de toekomst beter te beheersen.

Desensibilisatie is een methode die iemand in staat stelt om te gaan met een situatie die angst of ongerustheid veroorzaakt, door geleidelijk het niveau van complexiteit en risico dat aan deze situatie is verbonden te verhogen. De therapeut helpt de patiënt begrijpen hoe angsten werken en leert hem methoden om ermee om te gaan.

Conditionering is het proces waarbij een persoon interactie heeft met een omgeving om zijn negatieve reflex naar die omgeving te elimineren. De patiënt raakt geleidelijk gewend aan een nieuwe manier van denken die hem zal helpen zijn emoties te veranderen.

Gedragsmanagementstrategieën die door gedragstherapeuten worden gebruikt, kunnen de volgende technieken omvatten om alledaagse problemen aan te pakken:

+ Gradual Approximation Techniques is een strategie waarbij de cliënt nieuw gedrag leert door het gedrag eerst op kleine niveaus te herhalen en na voltooiing van de uitvoering geleidelijk op te voeren naar het juiste niveau. U kunt gebruik maken van lichamelijke signalen, zoals oogrichtingen, enz. Een voorbeeld van deze methode is een kind leren schommelen op een schommel. In het begin wiegt het kind heel langzaam en voorzichtig,