Beteendeterapi

Beteendeterapi är en behandlingsmetod som syftar till att förändra patientens beteende med hjälp av olika tekniker och övningar. Den bygger på tanken att psykiska problem uppstår av missförstånd av situationen och inte är ett symptom på en sjukdom.

Inom beteendeterapi syftar behandlingen till att lösa ett specifikt problem eller fastställa ett önskat beteendemål för patienten. Varje fall är individuellt, och därför finns det inga generella tillvägagångssätt för beteendeterapi.

En av huvudteknikerna för beteendeterapi är "förvarningssvar". Den består i att varna patienten i förväg om vilka handlingar som kan orsaka negativa konsekvenser. Till exempel, om en patient är rädd för spindlar, kan terapeuten berätta för honom att om han stöter på en spindel kan han gå bort från den utan att visa rädsla.

En annan metod för beteendeterapi är desensibilisering - detta är processen att gradvis minska patientens känslighet för vissa stimuli. Till exempel kan patienten bli ombedd att gradvis öka den tid de tillbringar i ett rum med spindlar tills de vänjer sig vid deras närvaro.

Konditionering är en teknik som används för att förändra en patients beteende genom att associera hans handlingar med positiva eller negativa konsekvenser. Till exempel kan en terapeut be en patient att utföra en specifik handling som normalt skulle framkalla negativa känslor, men sedan associera den med trevliga känslor.

Beteendeterapi är en effektiv behandling för många psykologiska problem som fobier, ångest, depression, social fobi och andra. Den är baserad på principerna för inlärning och konditionering och låter patienterna lära sig att kontrollera sitt beteende och uppnå sina mål.

Beteendeterapi är en metod för att behandla psykiska och psykologiska problem utifrån tanken att att lösa problem eller förbättra beteendet inte är ett resultat av sjukdom, utan snarare en konsekvens av missförstånd av omständigheter och situationer. Tanken bakom beteendeterapi är att hjälpa patienten att se situationer ur ett annat perspektiv för att förbättra sitt beteende.

Beteendeterapi innefattar många tillvägagångssätt, var och en baserad på en specifik princip eller aspekt av problemet. Detta kan vara att eliminera dåliga vanor, uppmuntra hälsosammare beteenden, utveckla nya färdigheter och mycket mer.

Ett tillvägagångssätt är aversionsterapi. Patienten uppmanas att prova en åtgärd som han tidigare utfört felaktigt, till exempel att ta ett piller, för att kontrollera hur dåligt uppgiften lösts. Om patienten övervinner sina misstag, hjälper detta honom att lära sig att bättre kontrollera sitt beteende i framtiden.

Desensibilisering är en metod som gör att en person kan hantera en situation som orsakar rädsla eller ångest genom att gradvis öka nivån av komplexitet och risk förknippad med denna situation. Terapeuten hjälper patienten att förstå hur rädslor fungerar och lär honom metoder att arbeta med dem.

Konditionering är processen att tillåta en person att interagera med en miljö för att eliminera sin negativa reflex till den miljön. Patienten vänjer sig gradvis vid ett nytt sätt att tänka som hjälper honom att förändra sina känslor.

Beteendehanteringsstrategier som används av beteendeterapeuter kan inkludera följande tekniker för att hantera vardagliga problem:

+ Gradual Approximation Techniques är en strategi där klienten lär sig ett nytt beteende genom att upprepa beteendet på små nivåer till en början och gradvis öka till lämplig nivå efter avslutad prestation. Du kan använda kroppssignaler som ögonriktningar etc. Ett exempel på denna metod är att lära ett barn att gunga på en gunga. Till en början gungar barnet mycket långsamt och försiktigt,