Hemmelighetene til riktig massasjeetikett: hva er akseptabelt og hva som ikke er det

Når det gjelder å få en avslappende massasje, er det viktig å forstå nyansene i riktig massasjeetikett. Massasjen din skal være rolig og tillitsfull, men det er også viktig å være informert om hva som anses som akseptabelt og hva som er utenfor grensene.

Viktigheten av tydelig kommunikasjon

Effektiv kommunikasjon er hjørnesteinen i en vellykket massasjeøkt. Før massasjen starter, bør terapeuten din gå i dialog med deg for å sikre din komfort og tilfredshet. Her er hva du kan forvente under en typisk massasje:

Forstå dine preferanser
Terapeuten din vil diskutere spesifikasjonene til massasjen, inkludert teknikkene som brukes og områder du bør fokusere på eller unngå. De vil også spørre om ditt foretrukne trykknivå, og forstå at alles komfortnivå er forskjellig.

Omfattende velkomst
En kvalifisert terapeut som Camilla Hunter, eier og grunnlegger av Spa Analytics, vil veilede deg gjennom en grundig inntaksprosess, spesielt hvis dette er første gang du besøker dem. Dette inkluderer å diskutere eventuelle smertepunkter, skader, behandlinger og medisiner du kan ta. Målet er å skreddersy massasjen til dine spesifikke behov.

Helkroppsmassasje
Når en massasjeterapeut tilbyr en helkroppsmassasje, har de vanligvis til hensikt å målrette mot alle større muskelgrupper. Dette inkluderer bena, armene, ryggen, lårene, magen og ansiktet, forklarer Stephanie Agakian, en autorisert massasjeterapeut. Det er viktig å forstå at en helkroppsmassasje ikke nødvendigvis inkluderer intime områder, med mindre du liker det.

Åpen kommunikasjon under massasje
Samtalen mellom deg og din terapeut bør fortsette gjennom hele massasjen. De vil med jevne mellomrom sjekke at trykket som brukes er passende for deg og at du føler deg vel. Samtidig bør du føle deg oppmuntret til å kommunisere om noen endringer vil forbedre opplevelsen din.

Hvordan lage din egen massasjeolje? Vi har de beste oppskriftene.

Les om elting - hovedteknikken i massasje - i denne artikkelen.

Respekt for personlige grenser

Å respektere personlige grenser er grunnleggende i massasjeterapi. Din komfort er av største betydning, og det er viktig å gi uttrykk for eventuelle bekymringer du måtte ha under økten. Hvis noe virker dårlig, det være seg blodtrykk, temperatur, musikk eller et spesifikt område som trenger mer oppmerksomhet, vil terapeuten din forvente at du kommuniserer åpent.

Valg av klær
Nivået på klærne du velger å bruke under massasjen avhenger i stor grad av din personlige komfort og etablissementets retningslinjer. Noen arenaer, for eksempel MassageJoy i Storbritannia, kan kreve at klienter bruker minst undertøy under økten, mens andre tilbyr fleksibilitet i klesvalg. Uansett antrekk, bør terapeuten din sørge for din beskjedenhet og komfort ved å bruke draperingsteknikker.

Draperingsteknikk
Drapering er en standard praksis innen massasjeterapi. Det innebærer å dekke de områdene av kroppen din som for øyeblikket ikke blir massert med laken eller et teppe. Mens franchiser ofte har strenge retningslinjer for drapering, er ikke tettheten eller løsheten til et laken en indikator på kvaliteten på massasjen.

Kommunikasjon er nøkkelen til suksess

Alles komfortnivå med berøring er forskjellig, og det er greit å kommunisere dine preferanser til terapeuten din. Selv om det å massere en bestemt del av kroppen, for eksempel bena, er en standard del av massasjen, kan du ha individuelle preferanser. I slike tilfeller er det bare å gi beskjed til terapeuten din, og de hopper gjerne over området. Hvis de av en eller annen grunn ikke respekterer dine grenser, har du rett til å avslutte massasjeøkten.

Noe som aldri er akseptabelt

Visse handlinger er uakseptable under en massasje. Det er veldig viktig å gjenkjenne disse grensene:

1. Berøring av kjønnsorganene. Når du utfører en massasje rettet mot behandling eller avslapning, bør terapeuten ikke berøre klientens kjønnsorganer. Adgang til dette området er strengt forbudt.
2. Unntak fra brystmassasje. Mens brystmassasje generelt unngås under en massasje, er det et unntak for brystmassasje etter en mastektomi. Dette bør imidlertid bare gjøres når det er foreskrevet av en lege og når du arbeider med en terapeut som er spesialutdannet i denne typen massasje. Avhengig av staten kan det også kreves skriftlig samtykke fra klienten.

Fokus på sikkerhet

Det er viktig å erkjenne at seksuell trakassering kan gå begge veier. Ifølge Camille Hunter er terapeuter noen ganger oftere ofre for seksuelle overgrep enn klienter. Anerkjente etablissementer som MassageJoy har protokoller på plass for å håndtere ubehagelige situasjoner for å sikre sikkerhet og velvære for både klienter og terapeuter.

Løse upassende hendelser

Ved upassende oppførsel eller ubehag under en massasje, husk at enten terapeuten eller klienten kan avslutte økten når som helst. Hvis du føler deg ukomfortabel, kan du umiddelbart kle på deg og forlate lokalene.

Det er imidlertid viktig å forstå at behandling av seksuell trakassering ofte er utenfor rekkevidden til massasjeterapeuter, ledere eller eiere. Situasjoner som dette er ikke vanlig i den profesjonelle bransjen. Rapportering av uredelighet avhenger av hvor det oppstår.

Hvis dette skjer i en franchise eller større massasjestudio, er det lurt å rapportere det til lederen. Selv om de ikke gjennomfører en undersøkelse, bør de være oppmerksomme på eventuelle hendelser i anlegget deres. For selvstendig næringsdrivende behandlere kan det søkes Statens massasjenemnd.

Finn din ideelle massasjeterapeut

Det er viktig å finne riktig massasjeterapeut for dine behov. Som psykoterapeuter varierer stil- og presspreferanser fra person til person. Her er noen tips for en vellykket massasje:

Anbefalinger og anmeldelser
Vurder å spørre venner eller kolleger om anbefalinger når du ser etter en ny terapeut. Å lese anmeldelser på nett kan også gi verdifull informasjon. Til syvende og sist, velg en terapeut som aktivt lytter til dine behov.

Etabler tillit
Å utvikle et langsiktig forhold til en lisensiert eller sertifisert terapeut du stoler på er nøkkelen til å gjøre massasje til en vanlig del av velværeprogrammet ditt. Stadig skiftende terapeut øker risikoen for å møte noen som kanskje ikke har dine beste interesser på hjertet.

Avslutningsvis er effektiv kommunikasjon grunnlaget for en positiv massasjeopplevelse. Hvis terapeuten din ikke starter en samtale før behandling, ikke nøl med å starte en selv. Vær tydelig på dine preferanser og grenser, og prioriter alltid ditt velvære. Husk at du har makten til å sikre at massasjeopplevelsen din er både trygg og hyggelig.