Bí mật của nghi thức massage đúng cách: điều gì có thể chấp nhận được và điều gì không

Khi nói đến việc mát-xa thư giãn, điều quan trọng là phải hiểu các sắc thái của nghi thức mát-xa thích hợp. Việc mát-xa của bạn phải diễn ra bình tĩnh và tin tưởng, nhưng điều quan trọng là phải được thông báo về những gì được coi là có thể chấp nhận được và những gì nằm ngoài giới hạn.

Tầm quan trọng của giao tiếp rõ ràng

Giao tiếp hiệu quả là nền tảng của một buổi massage thành công. Trước khi bắt đầu mát-xa, bác sĩ trị liệu nên trò chuyện với bạn để đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái và hài lòng. Đây là những gì bạn có thể mong đợi trong một lần mát-xa thông thường:

Hiểu sở thích của bạn
Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ thảo luận về các chi tiết cụ thể của massage, bao gồm các kỹ thuật được sử dụng và các lĩnh vực cần tập trung hoặc tránh. Họ cũng sẽ hỏi về mức độ áp lực ưa thích của bạn, hiểu rằng mức độ thoải mái của mỗi người là khác nhau.

Chào mừng toàn diện
Một nhà trị liệu có trình độ như Camilla Hunter, chủ sở hữu và người sáng lập Spa Analytics, sẽ hướng dẫn bạn quy trình tiếp nhận kỹ lưỡng, đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên bạn đến thăm họ. Điều này bao gồm thảo luận về bất kỳ điểm đau, vết thương, phương pháp điều trị và thuốc nào bạn có thể đang dùng. Mục đích là điều chỉnh massage theo nhu cầu cụ thể của bạn.

Massage toàn thân
Khi một nhà trị liệu mát-xa cung cấp dịch vụ mát-xa toàn thân, họ thường có ý định nhắm vào tất cả các nhóm cơ chính. Điều này bao gồm chân, tay, lưng, đùi, bụng và mặt, Stephanie Agakian, một nhà trị liệu mát-xa được cấp phép giải thích. Điều quan trọng là phải hiểu rằng mát-xa toàn thân không nhất thiết phải bao gồm các vùng kín, trừ khi bạn thích.

Giao tiếp cởi mở trong khi massage
Cuộc trò chuyện giữa bạn và nhà trị liệu nên tiếp tục trong suốt quá trình mát-xa. Họ sẽ định kỳ kiểm tra xem áp lực áp dụng có phù hợp với bạn không và bạn có cảm thấy thoải mái hay không. Đồng thời, bạn sẽ cảm thấy được khuyến khích trao đổi xem liệu bất kỳ thay đổi nào có thể cải thiện trải nghiệm của bạn hay không.

Làm thế nào để tự làm dầu massage? Chúng tôi có công thức nấu ăn tốt nhất.

Đọc về nhào - kỹ thuật chính trong massage - trong bài viết này.

Tôn trọng ranh giới cá nhân

Tôn trọng ranh giới cá nhân là nền tảng trong liệu pháp xoa bóp. Sự thoải mái của bạn là vô cùng quan trọng và điều quan trọng là phải nói lên bất kỳ mối quan ngại nào bạn có thể có trong buổi trị liệu. Nếu có điều gì đó không ổn, có thể là huyết áp, nhiệt độ, âm nhạc hoặc một lĩnh vực cụ thể nào đó cần được chú ý hơn, bác sĩ trị liệu sẽ mong đợi bạn giao tiếp cởi mở.

Lựa chọn quần áo
Mức độ trang phục bạn chọn mặc khi mát-xa phần lớn phụ thuộc vào sự thoải mái của cá nhân bạn và các chính sách của cơ sở. Một số địa điểm, chẳng hạn như MassageJoy ở Anh, có thể yêu cầu khách hàng mặc ít nhất đồ lót trong buổi chụp, trong khi những địa điểm khác cung cấp sự linh hoạt trong việc lựa chọn trang phục. Tuy nhiên, bất kể trang phục của bạn là gì, nhà trị liệu phải đảm bảo sự khiêm tốn và thoải mái của bạn bằng cách sử dụng kỹ thuật xếp nếp.

Kỹ thuật xếp nếp
Treo khăn là một phương pháp tiêu chuẩn trong liệu pháp xoa bóp. Nó liên quan đến việc che phủ những vùng trên cơ thể bạn hiện chưa được mát xa bằng khăn trải giường hoặc chăn. Mặc dù các cơ sở nhượng quyền thường có các nguyên tắc nghiêm ngặt về việc xếp nếp, nhưng độ chặt hay lỏng của tấm trải giường không phải là dấu hiệu cho thấy chất lượng của liệu pháp mát-xa.

Giao tiếp là chìa khóa thành công

Mức độ thoải mái khi chạm vào của mỗi người là khác nhau và bạn có thể trao đổi sở thích của mình với bác sĩ trị liệu. Ngay cả khi xoa bóp một bộ phận cụ thể của cơ thể, chẳng hạn như chân, là một phần tiêu chuẩn của massage, bạn có thể có sở thích cá nhân. Trong những trường hợp như vậy, bạn chỉ cần cho bác sĩ trị liệu của bạn biết và họ sẽ vui vẻ bỏ qua khu vực này. Nếu vì bất kỳ lý do gì họ không tôn trọng ranh giới của bạn, bạn có quyền chấm dứt buổi mát-xa.

Một điều không bao giờ được chấp nhận

Một số hành động không được chấp nhận trong quá trình mát-xa. Điều rất quan trọng là phải nhận ra những ranh giới này:

1. Chạm vào bộ phận sinh dục. Khi thực hiện massage nhằm mục đích điều trị hoặc thư giãn, nhà trị liệu không được chạm vào bộ phận sinh dục của khách hàng. Việc đi vào khu vực này bị nghiêm cấm.
2. Ngoại lệ từ massage ngực. Mặc dù người ta thường tránh xoa bóp ngực trong khi xoa bóp, nhưng có một ngoại lệ đối với việc xoa bóp vú sau phẫu thuật cắt bỏ vú. Tuy nhiên, điều này chỉ nên được thực hiện khi có chỉ định của bác sĩ và khi làm việc với chuyên gia trị liệu được đào tạo đặc biệt về loại massage này. Tùy thuộc vào tiểu bang, cũng có thể cần có sự đồng ý bằng văn bản của khách hàng.

Tập trung vào sự an toàn

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng quấy rối tình dục có thể xảy ra theo cả hai hướng. Theo Camille Hunter, các nhà trị liệu đôi khi là nạn nhân của lạm dụng tình dục nhiều hơn khách hàng. Các cơ sở có uy tín như MassageJoy có sẵn các quy trình để giải quyết các tình huống khó chịu nhằm đảm bảo an toàn và sức khỏe cho cả khách hàng và nhà trị liệu.

Giải quyết sự cố không phù hợp

Trong trường hợp có hành vi không phù hợp hoặc khó chịu trong khi mát-xa, hãy nhớ rằng nhà trị liệu hoặc khách hàng có thể chấm dứt buổi mát-xa bất cứ lúc nào. Nếu cảm thấy không thoải mái, bạn có thể mặc quần áo ngay lập tức và rời khỏi nơi làm việc.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng việc giải quyết vấn đề quấy rối tình dục thường nằm ngoài phạm vi của các nhà trị liệu xoa bóp, người quản lý hoặc chủ sở hữu. Những tình huống như thế này không phổ biến trong ngành nghề chuyên nghiệp. Việc báo cáo hành vi sai trái tùy thuộc vào nơi nó xảy ra.

Nếu điều này xảy ra ở một cơ sở massage được nhượng quyền thương mại hoặc lớn hơn, bạn nên báo cáo với người quản lý. Ngay cả khi họ không tiến hành điều tra, họ cũng nên biết về bất kỳ sự cố nào xảy ra trong tổ chức của mình. Đối với các nhà trị liệu tự kinh doanh, có thể nộp đơn đăng ký lên Ban Massage Tiểu bang.

Tìm nhà trị liệu massage lý tưởng của bạn

Việc tìm kiếm nhà trị liệu mát-xa phù hợp với nhu cầu của bạn là điều quan trọng. Giống như các nhà trị liệu tâm lý, sở thích về phong cách và áp lực của mỗi người là khác nhau. Dưới đây là một số mẹo để massage thành công:

Khuyến nghị và đánh giá
Hãy cân nhắc việc hỏi ý kiến ​​bạn bè hoặc đồng nghiệp khi tìm kiếm một nhà trị liệu mới. Đọc các đánh giá trực tuyến cũng có thể cung cấp thông tin có giá trị. Cuối cùng, hãy chọn một nhà trị liệu tích cực lắng nghe nhu cầu của bạn.

Thiết lập niềm tin
Phát triển mối quan hệ lâu dài với một nhà trị liệu được cấp phép hoặc chứng nhận mà bạn tin tưởng là chìa khóa để biến việc mát-xa trở thành một phần thường xuyên trong chương trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Việc liên tục thay đổi các nhà trị liệu sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải một người có thể không thực sự quan tâm đến lợi ích tốt nhất của bạn.

Tóm lại, giao tiếp hiệu quả là nền tảng của trải nghiệm massage tích cực. Nếu nhà trị liệu của bạn không bắt đầu cuộc trò chuyện trước khi điều trị, đừng ngần ngại tự mình bắt đầu cuộc trò chuyện. Hãy rõ ràng về sở thích và ranh giới của bạn, đồng thời luôn ưu tiên sức khỏe của bạn. Hãy nhớ rằng bạn có khả năng đảm bảo rằng trải nghiệm mát-xa của bạn vừa an toàn vừa thú vị.