Düzgün masaj etiketinin sirləri: nə məqbuldur, nə də deyil

Rahatlaşdırıcı masaja gəldikdə, düzgün masaj etiketinin nüanslarını başa düşmək vacibdir. Masajınız sakit və güvənli olmalıdır, lakin nəyin məqbul hesab edildiyi və nəyin hüdudlardan kənar olduğu barədə məlumatlı olmaq da vacibdir.

Aydın ünsiyyətin əhəmiyyəti

Effektiv ünsiyyət uğurlu masaj seansının təməl daşıdır. Masaj başlamazdan əvvəl, sizin rahatlığınızı və məmnunluğunuzu təmin etmək üçün terapevtiniz sizinlə dialoq aparmalıdır. Tipik bir masaj zamanı gözləmək olar:

Seçimlərinizi başa düşmək
Terapevtiniz masajın xüsusiyyətlərini, o cümlədən istifadə olunan texnikaları və diqqət etməli və ya qarşısını almaq üçün sahələr haqqında danışacaq. Onlar həmçinin hər kəsin rahatlıq səviyyəsinin fərqli olduğunu başa düşərək sizin üstünlük verdiyiniz təzyiq səviyyənizi soruşacaqlar.

Hərtərəfli salamlama
Spa Analytics-in sahibi və qurucusu olan Camilla Hunter kimi ixtisaslı terapevt, xüsusən də onlara ilk dəfə baş çəkirsinizsə, hərtərəfli qəbul prosesi ilə sizə rəhbərlik edəcək. Buraya hər hansı ağrı nöqtələrini, xəsarətləri, müalicələri və qəbul edə biləcəyiniz dərmanları müzakirə etmək daxildir. Məqsəd masajı xüsusi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmaqdır.

Tam bədən masajı
Bir masaj terapevti tam bədən masajı təklif etdikdə, onlar adətən bütün əsas əzələ qruplarını hədəf alırlar. Buraya ayaqlar, qollar, arxa, budlar, mədə və üz daxildir, deyə lisenziyalı masaj terapevti Stephanie Agakian izah edir. Anlamaq lazımdır ki, tam bədən masajı, xoşunuza gəlməsə, mütləq intim bölgələri əhatə etmir.

Masaj zamanı açıq ünsiyyət
Sizinlə terapevtiniz arasındakı söhbət masaj boyunca davam etməlidir. Onlar vaxtaşırı tətbiq olunan təzyiqin sizə uyğun olub olmadığını və özünüzü rahat hiss etdiyinizi yoxlayacaqlar. Eyni zamanda, hər hansı dəyişikliyin təcrübənizi yaxşılaşdırıb-yaxşılamayacağını bildirmək üçün özünüzü həvəsləndirməlisiniz.

Öz masaj yağınızı necə etmək olar? Ən yaxşı reseptlərimiz var.

Yoğurma haqqında - masajda əsas texnika - bu məqalədə oxuyun.

Şəxsi sərhədlərə hörmət

Şəxsi sərhədlərə hörmət masaj terapiyasında əsasdır. Sizin rahatlığınız böyük əhəmiyyət kəsb edir və seans zamanı yarana biləcək hər hansı narahatlığı bildirmək vacibdir. Əgər bir şey pis görünürsə, istər qan təzyiqi, istər temperatur, istər musiqi, istərsə də daha çox diqqət tələb edən müəyyən bir sahə, terapevtiniz sizdən açıq ünsiyyət qurmağınızı gözləyəcək.

Paltar seçimi
Masajınız zamanı geyinməyi seçdiyiniz geyim səviyyəsi əsasən şəxsi rahatlığınızdan və müəssisənin siyasətindən asılıdır. Böyük Britaniyadakı MassageJoy kimi bəzi məkanlar müştərilərdən sessiya zamanı ən azı alt paltarı geyinmələrini tələb edə bilər, digərləri isə geyim seçimində çeviklik təklif edir. Bununla belə, geyiminizdən asılı olmayaraq, terapevtiniz draping üsullarından istifadə edərək təvazökarlığınızı və rahatlığınızı təmin etməlidir.

Döşəmə texnikası
Draping masaj terapiyasında standart bir təcrübədir. Bu, bədəninizin hazırda masaj edilməyən hissələrini çarşaf və ya yorğanla örtməyi əhatə edir. Franchise tez-tez ciddi draping qaydalarına malik olsa da, təbəqənin sıxlığı və ya boşluğu masajın keyfiyyətinin göstəricisi deyil.

Ünsiyyət uğurun açarıdır

Toxunma ilə hər kəsin rahatlıq səviyyəsi fərqlidir və seçimlərinizi terapevtinizə bildirməyiniz yaxşıdır. Bədənin müəyyən bir hissəsini, məsələn, ayaqları masaj etmək masajın standart hissəsi olsa belə, fərdi üstünlükləriniz ola bilər. Belə hallarda, sadəcə olaraq terapevtinizə məlumat verin və onlar məmnuniyyətlə bölgəni atlayacaqlar. Əgər hər hansı bir səbəbdən sərhədlərinizə hörmət etmirlərsə, masaj seansını dayandırmaq hüququnuz var.

Heç vaxt qəbul edilə bilməyən bir şey

Masaj zamanı müəyyən hərəkətlər qəbuledilməzdir. Bu sərhədləri tanımaq çox vacibdir:

1. Cinsi orqanlara toxunma. Müalicə və ya istirahətə yönəlmiş masaj edərkən, terapevt müştərinin cinsiyyət orqanlarına toxunmamalıdır. Bu əraziyə giriş qəti qadağandır.
2. Döş masajından istisna. Masaj zamanı ümumiyyətlə döş masajından qaçınıldığı halda, mastektomiyadan sonra döş masajı üçün istisnalar var. Ancaq bu, yalnız həkim tərəfindən təyin edildikdə və bu masaj növündə xüsusi təlim keçmiş terapevtlə işləyərkən edilməlidir. Vəziyyətdən asılı olaraq, müştərinin yazılı razılığı da tələb oluna bilər.

Təhlükəsizliyə diqqət yetirin

Cinsi təcavüzün hər iki yolla gedə biləcəyini qəbul etmək çox vacibdir. Camille Hunter-ə görə, terapevtlər bəzən müştərilərdən daha çox cinsi zorakılığın qurbanı olurlar. MassageJoy kimi nüfuzlu müəssisələr həm müştərilərin, həm də terapevtlərin təhlükəsizliyini və rifahını təmin etmək üçün narahat vəziyyətləri həll etmək üçün protokollara malikdir.

Uyğun olmayan hadisələrin həlli

Masaj zamanı qeyri-münasib davranış və ya narahatlıq yaranarsa, lütfən unutmayın ki, ya terapevt, ya da müştəri istənilən vaxt sessiyanı dayandıra bilər. Əgər özünüzü narahat hiss edirsinizsə, dərhal geyinib binanı tərk edə bilərsiniz.

Bununla belə, anlamaq lazımdır ki, cinsi qısnamaya müraciət etmək çox vaxt masaj terapevtlərinin, menecerlərin və ya sahiblərin səlahiyyətlərindən kənarda qalır. Peşəkar sənayedə belə hallar çox rast gəlinmir. Təhlükəsizliyin bildirilməsi onun harada baş verməsindən asılıdır.

Bu, bir franchise və ya daha böyük bir masaj studiyasında baş verərsə, bu barədə menecerə məlumat vermək məsləhətdir. İstintaq aparmasalar belə, müəssisələrində baş verən hər hansı insidentdən xəbərdar olmalıdırlar. Öz-özünə işləyən terapevtlər üçün Dövlət Masaj Şurasına müraciət edilə bilər.

İdeal masaj terapevtinizi tapın

Ehtiyaclarınız üçün doğru masaj terapevtini tapmaq vacibdir. Psixoterapevtlər kimi, üslub və təzyiq üstünlükləri insandan insana dəyişir. Uğurlu masaj üçün bəzi məsləhətlər:

Tövsiyələr və rəylər
Yeni bir terapevt axtararkən dostlarınızdan və ya həmkarlarınızdan tövsiyələr istəməyi düşünün. Onlayn rəyləri oxumaq da dəyərli məlumat verə bilər. Nəhayət, ehtiyaclarınızı aktiv şəkildə dinləyən bir terapevt seçin.

Etibar yaratmaq
Etibar etdiyiniz lisenziyalı və ya sertifikatlı terapevtlə uzunmüddətli münasibət qurmaq masajı sağlamlıq proqramınızın müntəzəm hissəsinə çevirmək üçün açardır. Daim dəyişən terapevtlər, ürəyinizdə ən yaxşı maraqları olmayan biri ilə görüşmək riskini artırır.

Nəticə olaraq, effektiv ünsiyyət müsbət masaj təcrübəsinin əsasını təşkil edir. Terapevtiniz müalicədən əvvəl bir söhbətə başlamazsa, özünüz başlamaqdan çəkinməyin. Tercihləriniz və sərhədləriniz barədə aydın olun və həmişə öz rifahınızı üstün tutun. Unutmayın ki, masaj təcrübənizin həm təhlükəsiz, həm də zövqlü olmasını təmin edəcək gücə sahibsiniz.