Oikean hierontaetiketin salaisuudet: mikä on hyväksyttävää ja mikä ei

Rentouttavan hieronnan suhteen on tärkeää ymmärtää oikean hieronnan etiketin vivahteet. Hieronnan tulee olla rauhallista ja luottavaista, mutta on myös tärkeää saada tietoa siitä, mitä pidetään hyväksyttävänä ja mikä on rajojen ulkopuolella.

Selkeän viestinnän merkitys

Tehokas viestintä on onnistuneen hieronnan kulmakivi. Ennen kuin hieronnat alkavat, terapeutin tulee käydä kanssasi vuoropuhelua mukavuuden ja tyytyväisyytesi varmistamiseksi. Tässä on mitä voit odottaa tyypillisen hieronnan aikana:

mieltymystesi ymmärtäminen
Terapeuttisi keskustelee hieronnan erityispiirteistä, mukaan lukien käytetyt tekniikat ja alueet, joihin keskittyä tai välttää. He kysyvät myös haluamaasi painetasoa ymmärtäen, että jokaisen mukavuustaso on erilainen.

Kattava tervetuloa
Pätevä terapeutti, kuten Camilla Hunter, Spa Analyticsin omistaja ja perustaja, opastaa sinut perusteellisen vastaanottoprosessin läpi, varsinkin jos vierailet siellä ensimmäistä kertaa. Tämä sisältää keskustelun kaikista kipukohdista, vammoista, hoidoista ja lääkkeistä, joita saatat käyttää. Tavoitteena on räätälöidä hieronta juuri sinun tarpeisiisi.

Kokovartalohieronta
Kun hierontaterapeutti tarjoaa kokovartalohierontaa, hän yleensä aikoo kohdistaa kaikki tärkeimmät lihasryhmät. Tämä sisältää jalat, kädet, selän, reidet, vatsan ja kasvot, selittää Stephanie Agakian, lisensoitu hierontaterapeutti. On tärkeää ymmärtää, että kokovartalohieronta ei välttämättä sisällä intiimejä alueita, ellet pidä siitä.

Avoin kommunikointi hieronnan aikana
Sinun ja terapeuttisi välistä keskustelua tulisi jatkaa koko hieronnan ajan. He tarkistavat säännöllisesti, että käytetty paine on sinulle sopiva ja että tunnet olosi kotoisaksi. Samalla sinun pitäisi tuntea rohkaisua kertomaan, parantavatko muutokset käyttökokemustasi.

Kuinka tehdä itse hierontaöljyä? Meillä on parhaat reseptit.

Lue vaivaamisesta - hieronnan päätekniikasta - tästä artikkelista.

Henkilökohtaisten rajojen kunnioittaminen

Henkilökohtaisten rajojen kunnioittaminen on keskeistä hierontaterapiassa. Mukavuutesi on äärimmäisen tärkeää, ja on tärkeää ilmaista kaikki huolenaiheet, joita sinulla saattaa olla istunnon aikana. Jos jokin näyttää huonolta, olipa kyseessä verenpaine, lämpötila, musiikki tai tietty alue, joka vaatii enemmän huomiota, terapeuttisi odottaa sinun kommunikoivan avoimesti.

Vaatteiden valinta
Vaatteiden taso, jonka valitset hieronnan aikana, riippuu pitkälti henkilökohtaisesta mukavuudestasi ja laitoksen käytännöistä. Jotkut tapahtumapaikat, kuten MassageJoy Isossa-Britanniassa, voivat vaatia asiakkaita käyttämään vähintään alusvaatteita istunnon aikana, kun taas toiset tarjoavat joustavuutta vaatteiden valinnassa. Kuitenkin pukeutumisestasi riippumatta terapeuttisi tulee varmistaa vaatimattomuutesi ja mukavuutesi käyttämällä verhoilutekniikoita.

Drapaaminen tekniikka
Draping on vakiokäytäntö hierontaterapiassa. Siihen kuuluu niiden kehon alueiden peittäminen, joita ei tällä hetkellä hierota, lakanoilla tai huovalla. Vaikka franchising-yhtiöillä on usein tiukat draping-ohjeet, lakanan kireys tai löysyys ei ole osoitus hieronnan laadusta.

Viestintä on avain menestykseen

Jokaisen mukavuustaso kosketuksessa on erilainen, ja on hyvä kertoa mieltymyksistäsi terapeutille. Vaikka tietyn kehon osan, kuten jalkojen, hieronta on hieronnan vakio-osa, sinulla voi olla yksilöllisiä mieltymyksiä. Tällaisissa tapauksissa yksinkertaisesti kerro siitä terapeutille, niin he ohittavat mielellään alueen. Jos he eivät jostain syystä kunnioita rajojasi, sinulla on oikeus keskeyttää hierontaistunto.

Jotain, mikä ei ole koskaan hyväksyttävää

Tietyt toimet eivät ole hyväksyttäviä hieronnan aikana. On erittäin tärkeää tunnistaa nämä rajat:

1. Sukuelinten koskettaminen. Hoitoon tai rentoutumiseen tähtäävää hierontaa suorittaessaan terapeutti ei saa koskea asiakkaan sukupuolielimiin. Tälle alueelle pääsy on ehdottomasti kielletty.
2. Poikkeus rintojen hieronnasta. Vaikka rintojen hierontaa yleensä vältetään hieronnan aikana, poikkeuksena on rintojen hieronta rinnanpoiston jälkeen. Tämä tulee kuitenkin tehdä vain lääkärin määräämänä ja työskennellessäsi tämäntyyppiseen hierontaan erityisesti koulutetun terapeutin kanssa. Osavaltiosta riippuen voidaan vaatia myös asiakkaan kirjallinen suostumus.

Keskity turvallisuuteen

On tärkeää ymmärtää, että seksuaalinen häirintä voi tapahtua molempiin suuntiin. Camille Hunterin mukaan terapeutit ovat joskus useammin seksuaalisen hyväksikäytön uhreja kuin asiakkaat. Hyvämaineisilla laitoksilla, kuten MassageJoylla, on käytössä protokollat ​​epämukavien tilanteiden käsittelemiseksi sekä asiakkaiden että terapeuttien turvallisuuden ja hyvinvoinnin varmistamiseksi.

Epäasiallisten tapausten ratkaiseminen

Jos hieronnan aikana ilmenee sopimatonta käyttäytymistä tai epämukavuutta, muista, että joko terapeutti tai asiakas voi keskeyttää istunnon milloin tahansa. Jos tunnet olosi epämukavaksi, voit välittömästi pukeutua ja poistua tiloista.

On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että seksuaaliseen häirintään puuttuminen on usein hierojien, johtajien tai omistajien ulottumattomissa. Tällaiset tilanteet eivät ole yleisiä ammattialalla. Väärinkäytöksistä ilmoittaminen riippuu siitä, missä se tapahtuu.

Jos näin tapahtuu franchising- tai suuremmassa hierontastudiossa, on suositeltavaa ilmoittaa siitä johtajalle. Vaikka he eivät suoritakaan tutkimusta, heidän tulee olla tietoisia kaikista laitoksessaan tapahtuvista tapahtumista. Yrittäjistä voi tehdä hakemuksen Valtion hierontalautakunnalle.

Ihanteellisen hierontaterapeutin löytäminen

On tärkeää löytää tarpeisiisi sopiva hierontaterapeutti. Kuten psykoterapeutit, tyyli- ja painemieltymykset vaihtelevat henkilöstä toiseen. Tässä muutamia vinkkejä onnistuneeseen hierontaan:

Suosituksia ja arvosteluja
Harkitse suositusten pyytämistä ystäviltä tai kollegoilta, kun etsit uutta terapeuttia. Myös online-arvostelujen lukeminen voi tarjota arvokasta tietoa. Valitse viime kädessä terapeutti, joka kuuntelee aktiivisesti tarpeitasi.

Perusta luottamus
Pitkäaikaisen suhteen kehittäminen lisensoidun tai sertifioidun terapeutin kanssa, johon luotat, on avainasemassa, jotta hieronnasta tulee säännöllinen osa hyvinvointiohjelmaasi. Terapeutin jatkuva vaihtaminen lisää riskiä tavata joku, joka ei ehkä ole sinun etusi.

Yhteenvetona voidaan todeta, että tehokas viestintä on positiivisen hierontakokemuksen perusta. Jos terapeuttisi ei aloita keskustelua ennen hoitoa, älä epäröi aloittaa keskustelua itse. Selvitä mieltymyksesi ja rajasi ja aseta hyvinvointisi aina etusijalle. Muista, että sinulla on valta varmistaa, että hierontakokemuksesi on sekä turvallinen että nautinnollinen.