Hemmeligheder bag korrekt massage etikette: hvad er acceptabelt og hvad er ikke

Når det kommer til at få en afslappende massage, er det vigtigt at forstå nuancerne af korrekt massage etikette. Din massage skal være rolig og tillidsfuld, men det er også vigtigt at være informeret om, hvad der anses for acceptabelt, og hvad der er uden for rammerne.

Vigtigheden af ​​klar kommunikation

Effektiv kommunikation er hjørnestenen i en vellykket massagesession. Inden massagen begynder, bør din behandler gå i dialog med dig for at sikre din komfort og tilfredshed. Her er hvad du kan forvente under en typisk massage:

Forstå dine præferencer
Din terapeut vil diskutere de særlige forhold ved massagen, herunder de anvendte teknikker og områder, du skal fokusere på eller undgå. De vil også spørge om dit foretrukne trykniveau, idet de forstår, at alles komfortniveau er forskelligt.

Omfattende velkomst
En kvalificeret behandler som Camilla Hunter, ejer og grundlægger af Spa Analytics, vil guide dig gennem en grundig indtagelsesproces, især hvis det er første gang, du besøger dem. Dette inkluderer at diskutere eventuelle smertepunkter, skader, behandlinger og medicin, du måtte tage. Målet er at skræddersy massagen til dine specifikke behov.

Fuldkropsmassage
Når en massageterapeut tilbyder en helkropsmassage, har de typisk til hensigt at målrette mod alle større muskelgrupper. Dette inkluderer ben, arme, ryg, lår, mave og ansigt, forklarer Stephanie Agakian, en autoriseret massageterapeut. Det er vigtigt at forstå, at en helkropsmassage ikke nødvendigvis omfatter intime områder, medmindre du kan lide det.

Åben kommunikation under massage
Samtalen mellem dig og din behandler bør fortsætte under hele massagen. De vil med jævne mellemrum kontrollere, at trykket er passende for dig, og at du føler dig godt tilpas. Samtidig bør du føle dig opmuntret til at kommunikere, om nogen ændringer ville forbedre din oplevelse.

Hvordan laver man sin egen massageolie? Vi har de bedste opskrifter.

Læs om æltning - hovedteknikken i massage - i denne artikel.

Respekt for personlige grænser

At respektere personlige grænser er grundlæggende i massageterapi. Din komfort er af største vigtighed, og det er vigtigt at give udtryk for eventuelle bekymringer, du måtte have under din session. Hvis noget virker dårligt, det være sig blodtryk, temperatur, musik eller et specifikt område, der kræver mere opmærksomhed, vil din terapeut forvente, at du kommunikerer åbent.

Valg af tøj
Det niveau af tøj, du vælger at bære under din massage, afhænger i høj grad af din personlige komfort og etablissementets politikker. Nogle spillesteder, såsom MassageJoy i Storbritannien, kan kræve, at kunderne i det mindste bærer undertøj under sessionen, mens andre tilbyder fleksibilitet i tøjvalg. Men uanset din påklædning, bør din terapeut sikre din beskedenhed og komfort ved at bruge draperingsteknikker.

Draperingsteknik
Drapering er en standard praksis inden for massageterapi. Det indebærer, at du dækker de områder af din krop, der i øjeblikket ikke bliver masseret, med lagner eller et tæppe. Mens franchises ofte har strenge retningslinjer for drapering, er stramheden eller løsheden af ​​et lagen ikke en indikator for kvaliteten af ​​massagen.

Kommunikation er nøglen til succes

Alles komfortniveau med berøring er forskelligt, og det er okay at kommunikere dine præferencer til din terapeut. Selvom massage af en bestemt del af kroppen, såsom benene, er en standard del af massagen, kan du have individuelle præferencer. I sådanne tilfælde skal du blot fortælle din terapeut, og de vil med glæde springe området over. Hvis de af en eller anden grund ikke respekterer dine grænser, har du ret til at afslutte massagesessionen.

Noget der aldrig er acceptabelt

Visse handlinger er uacceptable under en massage. Det er meget vigtigt at erkende disse grænser:

1. Berøring af kønsorganerne. Når der udføres en massage rettet mod behandling eller afslapning, bør terapeuten ikke røre klientens kønsorganer. Adgang til dette område er strengt forbudt.
2. Undtagelse fra brystmassage. Mens brystmassage generelt undgås under en massage, er der en undtagelse for brystmassage efter en mastektomi. Dette bør dog kun gøres, når det er ordineret af en læge, og når du arbejder med en terapeut, der er specielt uddannet i denne type massage. Afhængigt af staten kan der også kræves skriftligt samtykke fra klienten.

Fokus på sikkerhed

Det er vigtigt at erkende, at seksuel chikane kan gå begge veje. Ifølge Camille Hunter er terapeuter nogle gange oftere ofre for seksuelle overgreb end klienter. Velrenommerede virksomheder som MassageJoy har protokoller på plads til at håndtere ubehagelige situationer for at sikre både klienters og terapeuters sikkerhed og velvære.

Løsning af upassende hændelser

I tilfælde af upassende adfærd eller ubehag under en massage, skal du huske, at enten terapeuten eller klienten til enhver tid kan afslutte sessionen. Hvis du føler dig utilpas, kan du straks klæde dig på og forlade lokalerne.

Det er dog vigtigt at forstå, at behandling af seksuel chikane ofte ligger uden for massageterapeuters, ledere eller ejeres rækkevidde. Situationer som denne er ikke almindelige i den professionelle branche. Indberetning af uredelighed afhænger af, hvor den forekommer.

Hvis dette sker i et franchise- eller større massagestudie, er det tilrådeligt at rapportere det til lederen. Selvom de ikke er i gang med en undersøgelse, bør de være opmærksomme på eventuelle hændelser i deres institution. For selvstændige behandlere kan der søges til Statens Massagenævn.

Find din ideelle massageterapeut

Det er vigtigt at finde den rigtige massageterapeut til dine behov. Ligesom psykoterapeuter varierer stil- og prespræferencer fra person til person. Her er nogle tips til en vellykket massage:

Anbefalinger og anmeldelser
Overvej at spørge venner eller kolleger om anbefalinger, når du leder efter en ny terapeut. At læse online anmeldelser kan også give værdifuld information. I sidste ende skal du vælge en terapeut, der aktivt lytter til dine behov.

Skab tillid
At udvikle et langsigtet forhold til en autoriseret eller certificeret terapeut, du har tillid til, er nøglen til at gøre massage til en fast del af dit wellness-program. Konstant skiftende terapeuter øger risikoen for at møde nogen, der måske ikke har dine interesser på hjerte.

Afslutningsvis er effektiv kommunikation grundlaget for en positiv massageoplevelse. Hvis din terapeut ikke indleder en samtale før behandlingen, så tøv ikke med at indlede en selv. Vær klar over dine præferencer og grænser, og prioriter altid dit velbefindende. Husk, at du har magten til at sikre, at din massageoplevelse er både sikker og behagelig.