Øvelser for øyelokkene og huden rundt øynene

Aldersrelaterte endringer påvirker først og fremst øyeområdet. Rynker, mørke ringer, hengende øyelokk - alt dette kan korrigeres og fjernes ved hjelp av et spesielt sett med øvelser. Gymnastikk for øyelokkene er nyttig fordi det ikke bare strammer og forynger huden, men toner også musklene.

Når du skal begynne

Å ta vare på huden rundt øynene og øyelokkene, samt å utføre et sett med øvelser, bør begynne så tidlig som mulig. Mange jenter i en alder av 25 utfører øvelser som bidrar til å holde musklene tonet og kvitte seg med for tidlige uttrykksrynker.

Vanligvis begynner aldersrelaterte endringer uten å utføre øyelokkgymnastikk å vises etter 30 år. Mange kosmetologer hevder at det er viktig å bruke en omfattende tilnærming for å bremse disse prosessene, som inkluderer: massasje, trening og kosmetiske produkter. Kvinner bemerker i sine anmeldelser at gymnastikk virkelig hjelper med å bekjempe problemer i øyeområdet, samt forlenge ungdom og skjønnhet.

Fordelene med gymnastikk

Dette er et sett med spesialdesignede øvelser som hjelper til med å bekjempe aldersrelaterte endringer, mørke ringer, hevelser i området, strammer muskler og hud og korrigerer hengende øyelokk. På denne måten kan aldringsprosessen bremses og huden vil forbli glatt i lang tid.

Huden rundt øynene er utrolig tynn og kan lett bli skadet eller strukket, noe som fører til for tidlig deformasjon av øyelokket. Ansiktsgymnastikk hjelper til med å bekjempe aldersrelaterte endringer i hele huden, men komplekset må inneholde øvelser som er spesialdesignet for den sarte huden på øyelokkene. Årsaker som bidrar til for tidlige endringer:

1. tørr hudtype;
2. mangel på fuktighet;
3. hyppig eksponering for solen uten verneutstyr;
4. forsømmelse av øyelokkgymnastikk;
5. drikke alkohol og kaffe;
6. mangel på søvn;
7. kosmetiske produkter som inneholder alkohol.

For å oppnå et mer effektivt resultat, må du først og fremst drikke nok vann, bruke kremer med SPF, unngå alkoholholdige kosmetikk og regelmessig gjøre øyelokkøvelser.

Grunnleggende anbefalinger

Når du utfører noen øvelser, er det viktig å følge rekkefølgen, anbefalingene og reglene. Kvinner merker at resultatet blir merkbart etter to ukers daglig trening.

For at øvelsene bare skal gi fordeler, må du følge anbefalingene fra profesjonelle kosmetologer:

1. Gymnastikk for øyelokkene bør utføres etter en dusj, når det ikke er sminke i ansiktet.
2. Det er viktig å ta en komfortabel stilling og være helt avslappet.
3. De første ukene anbefales det å utføre øvelser foran et speil for å se problemområder.
4. Gymnastikk for øyelokkene bør ikke avbrytes eller distraheres, det er viktig å være helt fokusert.
5. Før du starter, må du varme opp musklene med spesielle lette øvelser.
6. Alle øvelser bør gjøres mens du puster inn og holder pusten helt, og deretter puster sakte ut.

Etter gymnastikk må du vaske ansiktet, og deretter kan du gjøre en lett massasje av øyelokkene med klappbevegelser og påføre en oppstrammende eller nærende krem ​​på området rundt øynene for å konsolidere resultatet.

Forberedende øvelser

Før gymnastikk for øyelokkene, som i enhver kroppstrening, er det nødvendig å varme opp og forberede musklene. Eksperter har utviklet et sett med enkle forberedende øvelser. Hvis øvelsene krever håndeksponering, er det verdt å bruke en liten mengde krem ​​for ikke å strekke huden og forhindre ytterligere rynker.

1. Denne øvelsen utføres i sittende stilling med rett rygg. Det er nødvendig å åpne øynene vidt og blinke med forskjellige hastigheter i 1 minutt. Den forbereder huden og musklene i hele øyeområdet.

2. Sirkulær rotasjon av øynene i stasjonær stilling er en av de beste forberedende øvelsene før gymnastikk for et forestående øyelokk. Øvelsen utføres i 30 sekunder.

3. Du bør lukke øynene godt og telle til 5, og deretter åpne øynene skarpt. Antall repetisjoner - 10. Når du utfører denne øvelsen, bør musklene i ansiktet og øyenbrynene være ubevegelige.

4. Bruk fingertuppene til å trykke forsiktig på den ytre øyekroken og myse med kun det nedre øyelokket. Du bør utføre 5 repetisjoner, hvoretter musklene er helt klare for hovedsettet med øvelser.

Øvelser for øvre øyelokk

Med alderen mister det øvre øyelokket sin tone og elastisitet, og et problem som kalles "hengende øyelokk" oppstår. Gymnastikk hjelper deg å gå tilbake til din forrige tilstand uten mye innsats. Det viktigste er å gjøre øvelsene riktig og regelmessig.

Disse øvelsene er rettet mot å stramme det øvre øyelokket, jevne ut huden og eliminere problemer som hengende øyelokk.

1. Blink raskt i 30 sekunder med hodet kastet bakover. Når du utfører øvelsen er munnen åpen og pusten må holdes. Hodet går sakte tilbake til sin opprinnelige posisjon. Øvelsen gjentas 3 ganger i 30 sekunder, 10 sekunders hvile.
2. Du må lukke øynene og plassere pekefingrene på øvre øyelokk. Mens du gjør motstand, bør du prøve å åpne øynene i 10 sekunder. Etterpå må du fjerne fingrene, åpne øyelokkene og slappe av i musklene. Antall repetisjoner - 4. Det er viktig å ikke trykke for hardt på øyelokkene med fingrene.
3. Hodet kastes bakover så langt som mulig. Når du bare beveger øynene, må du se på nesetippen i 5 sekunder. Sett hodet tilbake til startposisjonen og gjenta øvelsen 5 ganger.

Ved hjelp av disse øvelsene kommer muskeltonen tilbake og hudens elastisitet øker. Gymnastikk for øvre øyelokk, som inkluderer disse øvelsene, bidrar til å bli kvitt det truende øyelokket. For å oppnå maksimale resultater bør øvelser utføres hver kveld i 14 dager.

Øvelser for oppstramming

Muskler som er i god form bidrar til at jentas blikk alltid er bredt og åpent. Eksperter har utviklet et sett med øvelser for alle muskler i området rundt øynene, rettet mot å stramme opp og øke hudens elastisitet. De er i stand til å jevne ut huden på øyelokkene, eliminere fine linjer og dype rynker, og også lindre øyespenninger.

Gymnastikk for øyelokkene inkluderer flere effektive øvelser:

1. Putene til pekefingrene skal plasseres på tinningene og trekke huden forsiktig vekk fra øynene. I denne posisjonen bør du åpne og lukke øynene 10 ganger, motstå kraften fra fingrene. Du må fullføre øvelsen på denne måten: åpne først øynene, og slipp deretter huden. Antall repetisjoner - 12.
2. Du må lukke øynene godt i 5 sekunder, deretter åpne øynene skarpt og vidt og se på avstand i 3 sekunder, og lukke øynene godt igjen. Øvelsen gjentas 8 ganger. Etterpå bør du slappe helt av i musklene og hvile i 10 sekunder, slik gymnastikkeksperter anbefaler for øyelokkløft.

Fullføre treningen

Det er viktig å starte og avslutte enhver trening riktig slik at øvelsene er gunstige og ikke forårsaker skade. Gymnastikk for ansikt og øyelokk bidrar til å effektivt stramme huden og gjenopprette muskeltonen. For å konsolidere resultatet, må du utføre en enkel øvelse: varm opp håndflatene med hverandre og påfør dem på de lukkede øynene dine, men ikke berør huden.

Dermed slapper musklene av, men beholder tonen som gymnastikk gir dem. For øyelokk og øyehelse er en viktig regel for å fullføre gymnastikk å hvile i 10 sekunder. Med dens hjelp vil unødvendig spenning forsvinne og det vil ikke være noen følelse av ubehag. Denne regelen er spesielt viktig for nybegynnere.

Anmeldelser

Et stort antall kvinner skriver i sine anmeldelser at etter de første dagene med gymnastikk ser huden glatt og tonet ut. Muskeltonen vises, forbedringer manifesteres i fravær av poser og hevelser under øynene. Etter to uker med vanlig trening jevnes ansiktsrynker ut, og etter en måned glattes dype aldersrynker ut.

I følge kvinnelige representanter lindrer trening spenningen fra øynene og følelsen av ubehag forsvinner. Huden er virkelig forvandlet - den er elastisk, glatt, mørke sirkler og rynker forsvinner. For å oppnå best resultat anbefales kvinner å drikke nok vann og påføre en nærende krem ​​etter trening.

Konklusjon

Gymnastikk for øyelokkene i kombinasjon med massasje og kosmetikk kan bevare ungdommen og skjønnheten til huden rundt øynene. For å gjøre dette, må du regelmessig og riktig utføre spesielle øvelser som er rettet mot å holde musklene tonet, jevne ut rynker og bli kvitt hevelser og mørke sirkler.

Øyne er sjelens speil. Åpent, klart blikk tiltrekker seg oppmerksomhet og gjør en kvinne uimotståelig.

Men tiden går og det viser seg uunngåelig i ansiktet. Hengende øyelokk er et problem som med alderen blir det mer og mer tydelig.

Så hvordan kan du skru tiden tilbake og gjenvinne din jenteaktige sjarm?

Du kan lære hvordan du fjerner rynker rundt øynene hjemme fra artikkelen vår.

Årsaker til utseende

Hvorfor øyelokkene blir hengende:

1. 
   
   
   
   
2. genetisk predisposisjon;
3. dårlig blodtilførsel til øyeområdet;
4. forstyrrelse av kroppens vannbalanse (dehydrering);
5. forbruk av alkoholholdige drikker og kaffe;
6. kosmetikk som har en mattende effekt (tørker ut den sarte huden på øyelokkene);
7. overdreven eksponering for solen;
8. mangel på hvile, spesielt søvn;
9. forstyrrelse i produksjonen av kollagen og hyaluronsyre;
10. svekkede ansiktsmuskler;
11. røyking;
12. brudd på mineral- og vitaminbalansen i kroppen.

hengende øyelokk kan være en konsekvens eller symptom på sykdommer:

1. nevrogene og myogene patologier;
2. tap av ansiktsmuskeltonus som følge av et angrep;
3. skader og arr i det øvre øyelokkområdet.

Vel, hvis problemet oppsto på grunn av feil omsorg eller livsstil, er problemet du kan fikse det selv (i alle fall kan du visuelt forbedre formen på øyelokket).

Lader

Øvelser fra ansiktsbyggingsseksjonen (en teknikk for å gjenopprette ansiktsmuskeltonen) vil bidra til å løfte øyelokket og returnere det til riktig form:

1. Varme opp. Åpne øynene vidt og veksle mellom hurtig blinking og sakte blinking. Beskriv en sirkel med blikket til venstre og deretter til høyre. Lukk øyelokkene og prøv å slappe av ansiktet så mye som mulig. Nå kan du gå videre til selve øvelsene.
2. Øvelse 1. Åpne øynene så vidt mulig og hold deg i denne posisjonen i 7 tellinger. Lukk øyelokkene sakte og, uten å anstrenge ansiktsmusklene, forbli med øynene lukket i 7 tellinger. Gjenta øvelsen 10 ganger.
3. Øvelse 2. Bruk pekefingrene og fest øyenbrynene godt. Prøv deretter å bringe dem sammen på neseryggen med muskelinnsats, og overvinn motstanden til fingrene. Gjenta øvelsen 10 ganger.
4. Øvelse 3. Plasser pekefingrene under øyenbrynene (parallelt med brynryggen). Deretter ser du opp, "støtter" fingrene med øyelokkene. Se sakte ned og slapp av musklene. Gjenta øvelsen 10 ganger.
5. Øvelse 4. Åpne øynene så bredt som mulig, løft øyenbrynene. Bruk hendene til å "jevne ut" foldene på pannen, og press fingrene godt mot huden. Blink sakte i 4 tellinger, og forestille deg mentalt en hindring for bevegelsen av øyelokkene dine. Gjenta 10 ganger.

Hvordan bli kvitt poser under øynene uten kirurgi? Finn ut svaret akkurat nå.

Viktige råd fra redaksjonen

Hvis du ønsker å forbedre tilstanden til huden din, bør du være spesielt oppmerksom på kremene du bruker. En skremmende figur - 97% av kremer fra kjente merker inneholder stoffer som forgifter kroppen vår. Hovedkomponentene på grunn av hvilke alle problemene på etikettene er utpekt som metylparaben, propylparaben, etylparaben, E214-E219. Parabener har en negativ effekt på huden og kan også gi hormonell ubalanse. Men det verste er at denne ekle tingen kommer inn i leveren, hjertet, lungene, samler seg i organer og kan forårsake kreft. Vi anbefaler at du ikke bruker produkter som inneholder disse stoffene. Nylig gjennomførte eksperter fra vårt redaksjonsteam en analyse av naturlige kremer, der førsteplassen ble tatt av produkter fra Mulsan Сosmetic, en leder innen produksjon av helt naturlig kosmetikk. Alle produktene er produsert under streng kvalitetskontroll og sertifiseringssystemer. Vi anbefaler å besøke den offisielle nettbutikken mulsan.ru. Hvis du tviler på naturligheten til kosmetikken din, sjekk utløpsdatoen; den bør ikke overstige ett års lagring.

Massasje

Hvordan fjerne hengende øyelokk og poser under øynene?

Massasje fra det forestående århundret fungerer utmerket i kombinasjon med øvelser.

Teknikk for implementeringen veldig enkelt og krever ikke spesielle ferdigheter:

1. klargjør øyelokkets hud ved å påføre varm komprimere (for eksempel bomullsputer dynket i varm kamilleinfusjon);
2. påfør på det masserte området krem, som vil forhindre mekanisk skade på huden og sikre fingerglidning;
3. bruk teknikk når du masserer lett trykk;
4. flytt ringfingrene fra neseryggen til den ytre øyekroken gjennom øvre øyelokk, og gå tilbake til neseryggen gjennom nedre øyelokk (20 reps);
5. gjøre lungene klappebevegelser langs banen angitt ovenfor (20 repetisjoner);
6. plukkebevegelser gå lett fra hodet til tuppen av øyenbrynet (10 repetisjoner);
7. gni håndflatene dine slik at de blir varme og legg dem på de lukkede øyelokkene (dette Hjelper musklene til å slappe helt av).

Du finner oppskrifter på mørke ringer under øynene på nettsiden vår.

Hva å kombinere med for større effektivitet?

1. Det aller første tiltaket for å bli kvitt det forestående århundret er eliminering av risikofaktorer (eliminering av de grunnleggende årsakene til tap av hudens elastisitet, som mangel på søvn, røyking, alkohol, etc.).
2. Kalde kompresser (massasje med en isbit) fremmer kollagenproduksjonen og styrker huden.
3. 
   
   
   
   hvis du har allerede fylt 25 år, Du kan trygt kontakte en kosmetolog som vil velge profesjonell pleie for din sarte øyelokkhud. Tross alt, som du vet, er det lettere å forhindre utseende av rynker og slapp hud enn å bekjempe dem.
4. Hjemmelagde oljemasker – et veldig godt tillegg til omsorg. En gang i uken, smør øyelokkene med lakserolje eller druekjerneolje.
5. Prøv å sove på ryggen. Det er vanskelig å lære seg på nytt, men å sove med ansiktet ned på en pute provoserer bretter, rynker og tap av muskeltonus.

til innholdet ↑

Kursets varighet og kontraindikasjoner

Men hvis vi snakker om de første resultatene, de vises om to måneder.

Effektiviteten av gymnastikk avhenger av hvor hengende øyelokket er. Hvis endringer i anatomien er små, er en måned nok til å legge merke til positiv dynamikk. Hvis prolapsen er alvorlig, du må jobbe hardt, men selv da vil ikke gymnastikk kunne rette opp feilen 100%.

Kontraindikasjon å utføre ansiktsbyggende øvelser er hypertensjon, ulike patologier av nerveender, plastisk kirurgi (i løpet av restitusjonsperioden og de neste tre årene), botulinumtoksininjeksjoner.

Så tilnærmingen til å løse forestående århundrer bør være omfattende.

Og hvis du legger merke til de første tegnene på muskelavfall, ikke skynd deg å gå under kniven.

Prøv å rette opp problemet med trening og omsorg, og du vil definitivt lykkes.

Hvordan bli kvitt hengende øvre øyelokk gjennom øvelser, kan du finne ut av videoen:

Hvilke tegn kan brukes for å bestemme hvor gammel en person er? Selvfølgelig ved øynene. Tilstanden til øyelokkene avslører alder mer enn andre manifestasjoner. Med årene begynner de å synke og avta, rynker vises på huden, øyenbrynene faller og øyelokkene faller. Så overraskende som det kan være for mange å høre, er årsaken til aldersrelaterte endringer slett ikke strukket hud; de viktigste årsakene til hengende og hengende øyelokk er musklene i øynene og pannen. Derfor, for å gjenopprette et ungdommelig utseende, må du sette musklene i orden, og øvelser for øyelokkene og huden rundt øynene vil hjelpe oss med dette.

Årsaker til rynker, hengende øyelokk, innsunkne øyne og blåmerker under øynene

Det er generelt akseptert at musklene svekkes med alderen og mister tonen. I virkeligheten skjer alt omvendt. Aldersrelaterte endringer i øyelokkene begynner på grunn av muskelhypertonisitet.

En spasme oppstår ofte i orbicularis oculi-muskelen, noe som får den til å avta ovenfra mot det indre hjørnet, og nedenfra mot ytterkanten. På grunn av dette blir huden som tidligere ble strukket over muskelen overflødig og begynner å synke.

På grunn av vanen med å sove på siden, dannes det bretter som går fra den ytre øyekroken til nesen.
Endring av sovestilling kan løse dette problemet.

På grunn av tinningsmuskelens arbeid dannes kråkeføtter under mysing og latter. Årsaken til utseendet deres er også uttørkingen av den tidsmessige regionen av beinstrukturen med alderen, på grunn av hvilken muskelen smalner, tilpasser seg endringene i beinet, og huden folder seg i folder.

På grunn av dårlig lymfedrenasje i kroppen og deformasjon av bein- og muskelstrukturer, begynner overflødig væske å samle seg mellom huden på øyelokkene og musklene. Dette manifesteres ved hevelse av det øvre øyelokket, dets overheng og poser under øynene.

Hengende av det øvre øyelokket er også assosiert med deformasjon av orbicularis oculi, frontale og temporale muskler, siden disse musklene er sammenkoblet.

Deformerte muskler i pannen peker nedover, noe som får huden til å synke over øynene.

En krampaktig temporalis-muskel får huden til å synke i den ytre øyekroken, og huden under den indre delen av øyenbrynet begynner å synke på grunn av hypertonisitet i korrugatormuskelen.

Ofte, på grunn av spasmer og innsnevring av orbicularis oculi-muskelen, blir øyelokkene med alderen mindre i størrelse og ser ut til å synke inn, formen deres endres.

La oss merke seg at slike endringer er assosiert blant annet med psykologisk aldring, når en person mister interessen for livet, slutter å se på alt med vidåpne øyne, og øyelokkene smale.

Når øynene synker, vises et fremspring under øyelokket i form av et "trinn" - dette fenomenet kalles "utdyping av tåretrauet." Det dannes i krysset mellom orbicularis øyelokksmuskel med andre ansiktsmuskler. På dette stedet forverres blodsirkulasjonen, og en uttalt mørkning vises.

Siden med alderen er de fleste musklene i ansiktet i hypertoni, den deformerte laterale nesemuskelen, muskelen som løfter overleppen og nesevingen, øker manifestasjonene av tårebunnen og blåmerker under øynene på grunn av faktum at området til den laterale delen av nesen blir kortere, nærmer seg århundre. På grunn av dårlig blodsirkulasjon øker mengden fettvev i dette området, det dannes en bule, og øyet virker mer nedsunket.

En blokkering av orbicularis-muskelen og andre muskler ved siden av den hindrer blodsirkulasjonen i øyeområdet og utstrømning av lymfe. Vevene mottar dårlige næringsstoffer og avfall fra stillestående lymfe forgifter dem, fargen og strukturen på huden endres, den blir tynn med en blå fargetone.

Hvordan stramme øyelokkene og forstørre øynene hjemme

Som vi allerede har forstått, er hovedårsaken til aldring av øynene deformasjon av musklene deres, så vel som pannen og den temporale regionen. Av denne grunn oppstår lymfestagnasjon og blodtilførselen i dette området forverres.

Derfor, for å gjenopprette øynene til deres tidligere ungdom, må du sette musklene i orden. Gymnastikk for øyelokk og øyeforyngelse vil hjelpe oss med dette. Vi vil bruke teknikkene til forfatterens foryngelsesteknikker: ansiktsbygging, revitonics, kantineikk, ansiktsforming og ansikts-fitness.

La oss begynne å jobbe med panneområdet, hvor massasje og øvelser er ekstremt effektive for å løfte øyelokkene og korrigere innsunkne øyne.

Foryng øynene med øvelser for pannen, tinningene, øyenbrynene

1. Plasser den ene håndflaten på pannen, den andre på bakhodet. Vent til håndflaten på toppen av pannen blir naturlig fuktig og begynner å gli mot håret. Etter å ha glidet, hold håndflaten i hårområdet i 8 sekunder. Gjør det tre ganger. For bedre resultater kan du rynke pannen;

Foto fra boken til N.B. Osminina "Ansiktets verden og dets hemmeligheter"

1. Plasser pekefingeren til den ene håndflaten på siden over øyenbrynet. Tommelen skal hvile mot tinningen, flytte den så langt som mulig fra pekefingeren og strekke huden i horisontal retning;
2. Bruk fingertuppene på den andre hånden til å beskrive spiralbevegelser fra øyenbrynet til håret. Etter hvert som massasjen skrider frem, vil musklene bli rettet oppover;
3. Gjenta det samme på den andre siden.
4. Plasser deretter håndflatene på pannen, og små fingre berører hverandre. Masser midten av pannen fra øyenbrynene til håret i en spiralform i retning av frontalmusklene, og hjelper fingrene ved å heve øyenbrynene litt.

Foto fra boken «Fitness for the face. Revitonica system"

Avslapping av pannen og tinningssonen bidrar til å heve det øvre øyelokket.

Denne øvelsen vil hjelpe både med å stramme det øvre øyelokket og redusere kråketær, forbedre formen på øynene, gi dem en mandelform og heve det ytre øyenbrynsområdet.

1. Plasser håndleddsdelen av håndflatene på tinningene i fordypningen deres ved siden av den ytre delen av øyenbrynet;
2. Spre fingrene, klem hodet;
3. Strekk muskelen mot bakhodet og skli langs den når huden er fuktet;
4. Hvis noe ikke fungerer, kan du, uten å fjerne hendene, returnere dem helt tilbake til punktet med den opprinnelige spenningen;
5. Hold i 30 sekunder, oppretthold den omvendte spenningen, og trekk deretter håndflatene bakover mot bakhodet.

Foto fra boken til N.B. Osminina “Fitness for ansiktet. Revitonica system"

1. Plasser albuene på en hard overflate, helst et bord.
2. Plasser pekefingeren over øyenbrynet, klem det på midten, bøy fingeren og trekk den fremover fra benet i tretti sekunder, rett deretter ut fingeren og strekk øyenbrynet i en bue i 8 sekunder, rett det fra midten til periferien.

Vertikale rynker:

1. Plasser tommelen under den indre enden av øyenbrynene, og pekefingrene 2 cm over dem
2. Plasser fingrene i en fold i tretti sekunder;
3. Strekk deretter området der du jobbet.

Horisontale rynker:

1. Klem sammen folden på høyre og venstre side av neseryggen i tretti sekunder, og strekk den deretter i retningen fra neseryggen til håret. Utfør 3 repetisjoner;

Øyelokkøvelser

Plasser pekefingrene på pannen over øyenbrynene, og plasser tommelen under øynene. Dekk til øyelokkene. Spre fingrene utover fra øyelokkene, og trykk forsiktig. Gjør denne øvelsen i 40 sekunder og hvil deretter.

1. Teknikken arbeider med orbicularis oculi-muskelen og andre i nærheten: temporalis, procerus-muskelen. Utføres sakte. Finn et punkt i nivå med øyelokkene og stikk ut øynene sakte ut når du ser på dette punktet. Ved å gjøre denne øvelsen vil du føle hvordan ikke bare musklene i øynene fungerer, men også musklene i tinningene og nesen. Slapp av øynene, lukk dem, og begynn å stikke dem ut igjen. Gjenta sakte ti ganger. Slapp deretter helt av i øyelokkene. Du kan gni håndflatene sammen og bruke dem på øynene;
2. Flytt pupillene dine i et sikksakkmønster, først fra venstre til høyre, fra den imaginære venstre synsvinkelen til høyre, deretter gradvis nedover i sikksakk, så tilbake;
3. Gjør så det samme, bare flytt i sikksakk fra bunn til topp, fra den imaginære venstre synsvinkelen ned, deretter opp, gradvis fra venstre til høyre og deretter i motsatt retning;
4. Med lukkede øyne flytter du pupillene i en sirkel ti ganger i én retning og det samme tallet i motsatt retning.

Den siste teknikken takler perfekt aldersrelaterte nedsunkede øyne når den utføres regelmessig.

1. Plasser hendene på tinningen på en slik måte at fingrene på den ene håndflaten ser på fingrene på den andre håndflaten: håndflaten, der fingrene peker ned, stiger litt mot håret, den andre, der fingrene peker oppover , beveger seg litt mot øret;
2. Etter å ha opprettet vevspretensjon, bør huden bli lett fuktet, hvoretter hendene begynner å bevege seg av seg selv.

1. Plasser pekefingrene på toppen av de lukkede øyelokkene. Prøv å åpne dem ved å telle til åtte. Blink deretter og gjenta 3 ganger;

Plasser tuppen av pekefingeren på det øvre øyelokket. Trekk de ytre kantene av øynene mot tinningene. Bruk øvre øyelokk til å trykke så hardt du kan på nedre øyelokk. Utfør seksti trykk. Se i speilet. Vær oppmerksom på om du rynker på pannen.

1. Øvelsen gjenoppretter formen på øyelokkene, eliminerer effekten av sunkne eller sunkne øyne og åpner dem.

Foto fra boken til N.B. Osminina “Fitness for ansiktet. Revitonica system"

1. Lag to fingre, indeks og midtre, i en "V"-form. Hold håndflatene med innsiden vendt mot ansiktet. Fest langfingrene inn i de øvre veggene av øyelokkbanen, og pekefingrene inn i de nedre veggene. Oppretthold posisjonen i 1-2 sekunder, slipp deretter trykket mens du forblir på samme sted;
2. Prøv å utvide øynene i ti sekunder, og prøv deretter å myse uten å endre posisjonen til fingrene i 20 sekunder;
3. Beveg fingrene mot tinningene i periodiske bevegelser uten å strekke huden, hjelp deg selv ved å myse litt;

Merk: Hvis du har problemer med å bevege deg til ytterkanten, flytt fingrene tilbake mot det indre hjørnet av øyelokket i tretti sekunder, fortsett deretter med hovedteknikken.

1. Endre posisjonen til håndflatene dine. Plasser tommelen på kinnbenet, og press den indre kanten av pekefingeren mot den ytre delen av øyenbrynet, og danner en "ramme". Hold posisjonen i tretti sekunder.
2. Styrk effekten ved å bevege deg mot motstand - mys;
3. Slapp av området du jobbet med.

2) Følgende teknikk gjør også øynene større:

Foto fra boken til N.B. Osminina "Ansiktets verden og dets hemmeligheter"

Utfør teknikken for hvert øye separat, start med venstre.

1. Lag en "V"-form med pekefingrene og langfingrene på venstre hånd. Pek den ytre delen av håndflaten mot ansiktet. Plasser langfingeren i det ytre hjørnet av øyenbrynet og pekefingeren i det ytre hjørnet av øyet.
2. Plasser pekefingeren på høyre hånd under det indre punktet av øyenbrynet, og langfingeren under den indre øyekroken.
3. Tenk deg at pupillen i øyet er sentrum av det resulterende rektangelet. Bruk hjørnene av dette rektangelet, prøv å utvide øyets bane jevnt i forhold til pupillen.

Vi inviterer deg også til å studere på video et sett med øvelser for vakre øyne fra Olena Rososhinskaya.