Wycie wody poprawia wchłanianie wapnia, co pomoże wzmocnić kości i zęby. Aby jednak chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, należy stosować filtry przeciwsłoneczne, takie jak balsamy i kremy.
Balsamy z filtrem przeciwsłonecznym to jeden z najskuteczniejszych sposobów ochrony skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym. Zawierają specjalne składniki, które pomagają odbijać lub pochłaniać promienie ultrafioletowe, zapobiegając ich przenikaniu do głębszych warstw skóry. Zmniejsza to ryzyko oparzeń, przebarwień, przedwczesnego starzenia się skóry, a nawet rozwoju raka skóry.
Na rynku dostępnych jest wiele różnych balsamów z filtrem przeciwsłonecznym, ale można je także przygotować samodzielnie, korzystając z prostych składników, które można znaleźć w każdym domu. Na przykład balsam olejowo-octowy można przygotować przez zmieszanie oliwy z oliwek lub sezamu, octu, jodu i substancji zapachowej, takiej jak lawenda. Balsam ten może być skuteczny dzięki właściwościom octu, który pomaga zwalczać uszkodzenia słoneczne, a także olejków, które mogą nawilżać i zmiękczać skórę.
Można także przygotować krem na bazie olejków i herbaty. Aby go przygotować, należy rozpuścić lanolinę w kąpieli wodnej, dodać olej sezamowy, olej migdałowy, mocną herbatę i składnik aromatyzujący. Dzięki właściwościom oleju sezamowego krem ten pomaga zatrzymać wilgoć w skórze i absorbuje promienie UV.
Inny prosty balsam można przygotować z nasion sezamu i wody różanej. Aby to zrobić, należy zmielić nasiona sezamu na proszek, wymieszać je z wodą różaną i dodać wódkę lub alkohol medyczny w celu konserwacji.
Wreszcie, aby złagodzić stany zapalne i oparzenia słoneczne, można zastosować różne przepisy na nalewki ziołowe lub domowe maseczki. Na przykład nalewka z liści łopianu, pokrzywy, rumianku lub herbaty może pomóc ukoić skórę i zmniejszyć stan zapalny. Pocieranie oparzonych miejsc plasterkami ogórka lub stosowanie maski z ziemi fulerskiej, orzechów laskowych, miodu i goździków może również pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych i oparzeń skóry.
Podsumowując, kremy z filtrem przeciwsłonecznym są ważnym sposobem ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Można skorzystać z gotowych produktów lub wykonać je samodzielnie, korzystając z prostych składników, które można znaleźć w każdym domu. Ponadto w celu łagodzenia stanów zapalnych i oparzeń wywołanych promieniami słonecznymi można zastosować różne przepisy na nalewki ziołowe lub domowe maseczki. Nie zapominaj jednak, że najlepszą ochroną skóry przed promieniowaniem słonecznym jest okrycie jej ubraniem i noszenie kapelusza lub parasola, zwłaszcza w okresach największej aktywności słonecznej.