Jednym z najczęstszych złych nawyków, prowadzącym czasami do poważnych problemów zdrowotnych, jest palenie tytoniu. Za miejsce narodzin tytoniu uważa się Amerykę Południową, skąd w XVI wieku został on wywieziony do Europy przez Hiszpanów. Początkowo tytoń był używany do wąchania lub do żucia, stopniowo jednak zaczęto go używać do palenia, w którym bardziej skuteczna jest baza tytoniu, nikotyna.
Nikotyna zawarta w tytoniu ma słabe działanie stymulujące na ośrodkowy i obwodowy układ nerwowy, podnosi ciśnienie krwi, zwęża drobne naczynia krwionośne, wzmaga oddychanie i zwiększa wydzielanie gruczołów układu trawiennego. Jednak oprócz nikotyny niebezpieczne są także produkty spalania tytoniu, które zawierają ponad 70 substancji rakotwórczych. Wdychanie dymu zawierającego produkty spalania tytoniu zmniejsza zawartość tlenu we krwi tętniczej, powoduje podrażnienie błony śluzowej oskrzeli, co w konsekwencji prowadzi do przewlekłego zapalenia oskrzeli i stopniowego rozwoju rozedmy płuc.
Palaczom zawsze dokucza kaszel. Zakładka Palenie