Descanso Passivo

O descanso passivo é o descanso associado a estar em condições de relativa paz.

O descanso passivo envolve atividade física mínima e visa principalmente a recuperação e o relaxamento. O descanso passivo inclui, por exemplo, dormir, ler livros, assistir filmes, caminhar ao ar livre.

O descanso passivo permite escapar das preocupações do dia a dia, aliviar a tensão e o estresse e oferece uma oportunidade para relaxar os músculos e os olhos. É especialmente útil para pessoas que levam uma vida sedentária ou trabalham em ambientes estressantes.

O descanso passivo regular tem um efeito benéfico na saúde humana, aumenta o desempenho e melhora o humor. No entanto, é importante manter um equilíbrio razoável entre descanso passivo e ativo para manter uma boa forma física.

A recreação ativa há muito é difundida entre os residentes das cidades modernas. Porém, para quem mora em uma metrópole barulhenta ou tem problemas de saúde, o descanso passivo é mais relevante.

Quando pensamos em descanso passivo, geralmente pensamos em descanso que envolve atividade física mínima e as mudanças associadas na atividade. Mas as atividades ativas também podem ser classificadas como passivas