被动休息

被动休息是与相对平静的状态相关的休息。

被动休息涉及最少的体力活动，主要目的是恢复和放松。被动休息包括，例如，睡觉、读书、看电影、在新鲜空气中散步。

被动休息可以让您摆脱日常烦恼，缓解紧张和压力，并提供放松肌肉和眼睛的机会。它对于久坐生活方式或在压力环境下工作的人特别有用。

定期的被动休息对人体健康有益，可以提高表现并改善情绪。然而，保持被动和主动休息的合理平衡对于保持良好的体形很重要。

积极的休闲活动在现代城市居民中早已普遍存在。然而，对于生活在喧闹大都市或有健康问题的人来说，被动休息更有意义。

当我们想到被动休息时，我们通常会想到涉及最少体力活动和相关活动变化的休息。但主动活动也可以归类为被动活动