Nghỉ ngơi thụ động

Nghỉ ngơi thụ động là nghỉ ngơi gắn liền với việc ở trong điều kiện tương đối yên bình.

Nghỉ ngơi thụ động bao gồm hoạt động thể chất tối thiểu và chủ yếu nhằm mục đích phục hồi và thư giãn. Ví dụ, nghỉ ngơi thụ động bao gồm ngủ, đọc sách, xem phim, đi dạo trong không khí trong lành.

Nghỉ ngơi thụ động cho phép bạn thoát khỏi những lo lắng hàng ngày, giảm bớt căng thẳng và căng thẳng, đồng thời tạo cơ hội thư giãn cơ và mắt. Nó đặc biệt hữu ích cho những người có lối sống ít vận động hoặc làm việc trong môi trường căng thẳng.

Nghỉ ngơi thụ động thường xuyên có tác dụng tốt cho sức khỏe con người, tăng hiệu suất và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải duy trì sự cân bằng hợp lý giữa nghỉ ngơi thụ động và chủ động để duy trì thể trạng tốt.

Hoạt động giải trí tích cực từ lâu đã trở nên phổ biến trong cư dân thành phố hiện đại. Tuy nhiên, đối với những người sống ở đô thị ồn ào hoặc có vấn đề về sức khỏe, nghỉ ngơi thụ động sẽ phù hợp hơn.

Khi nghĩ đến nghỉ ngơi thụ động, chúng ta thường nghĩ đến việc nghỉ ngơi bao gồm hoạt động thể chất tối thiểu và những thay đổi liên quan trong hoạt động. Nhưng hoạt động tích cực cũng có thể được phân loại là hoạt động thụ động