Почивка Пасивен

Пасивната почивка е почивка, свързана с пребиваване в условия на относителен покой.

Пасивната почивка включва минимална физическа активност и е насочена предимно към възстановяване и релаксация. Пасивната почивка включва например сън, четене на книги, гледане на филми, разходки на чист въздух.

Пасивната почивка ви позволява да избягате от ежедневните грижи, да облекчите напрежението и стреса и давате възможност за отпускане на мускулите и очите. Особено полезно е за хора, които водят заседнал начин на живот или работят в стресова среда.

Редовната пасивна почивка има благоприятен ефект върху човешкото здраве, повишава работоспособността и подобрява настроението. Въпреки това е важно да поддържате разумен баланс между пасивната и активната почивка, за да поддържате добра физическа форма.

Активният отдих отдавна е широко разпространен сред съвременните жители на града. Въпреки това, за тези, които живеят в шумен метрополис или имат здравословни проблеми, пасивната почивка е по-подходяща.

Когато мислим за пасивна почивка, обикновено мислим за почивка, която включва минимална физическа активност и свързаните с нея промени в активността. Но активните дейности също могат да бъдат класифицирани като пасивни