나머지는 패시브

수동적 휴식은 상대적으로 평화로운 상태에 있는 것과 관련된 휴식입니다.

수동적 휴식은 최소한의 신체 활동을 포함하며 주로 회복과 휴식을 목표로 합니다. 수동적 휴식에는 수면, 책 읽기, 영화 감상, 신선한 공기 속에서 걷기 등이 포함됩니다.

수동적 휴식을 통해 일상의 걱정에서 벗어나 긴장과 스트레스를 해소하고 근육과 눈을 이완시킬 수 있는 기회를 제공합니다. 주로 앉아서 생활하는 생활 방식을 따르거나 스트레스가 많은 환경에서 일하는 사람들에게 특히 유용합니다.

규칙적인 수동적 휴식은 인간의 건강에 유익한 영향을 미치고 성과를 높이며 기분을 향상시킵니다. 그러나 좋은 신체 형태를 유지하려면 수동적 휴식과 능동적 휴식 사이의 합리적인 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

활동적인 레크리에이션은 현대 도시 주민들 사이에서 오랫동안 널리 퍼져 왔습니다. 그러나 시끄러운 대도시에 거주하거나 건강에 문제가 있는 사람들에게는 수동적 휴식이 더 적합합니다.

수동적 휴식을 생각할 때 우리는 일반적으로 최소한의 신체 활동과 그에 따른 활동 변화를 수반하는 휴식을 생각합니다. 그러나 능동적인 활동은 수동적인 활동으로도 분류될 수 있습니다.