Hvil passiv

Passiv hvile er hvile forbundet med å være i forhold med relativ fred.

Passiv hvile innebærer minimal fysisk aktivitet og er først og fremst rettet mot restitusjon og avslapning. Passiv hvile inkluderer for eksempel å sove, lese bøker, se film, gå i frisk luft.

Passiv hvile lar deg unnslippe hverdagens bekymringer, lindre spenninger og stress, og gir en mulighet til å slappe av i muskler og øyne. Det er spesielt nyttig for personer som fører en stillesittende livsstil eller jobber i et stressende miljø.

Regelmessig passiv hvile har en gunstig effekt på menneskers helse, øker ytelsen og forbedrer humøret. Det er imidlertid viktig å opprettholde en rimelig balanse mellom passiv og aktiv hvile for å opprettholde god fysisk form.

Aktiv rekreasjon har lenge vært utbredt blant moderne byboere. Men for de som bor i en støyende storby eller har helseproblemer, er passiv hvile mer relevant.

Når vi tenker på passiv hvile, tenker vi vanligvis på hvile som innebærer minimal fysisk aktivitet og tilhørende endringer i aktivitet. Men aktive aktiviteter kan også klassifiseres som passive