Passiv istirahət

Passiv istirahət nisbi sülh şəraitində olmaqla əlaqəli istirahətdir.

Passiv istirahət minimal fiziki fəaliyyəti nəzərdə tutur və ilk növbədə bərpa və istirahətə yönəlib. Passiv istirahətə, məsələn, yatmaq, kitab oxumaq, filmlərə baxmaq, təmiz havada gəzmək daxildir.

Passiv istirahət sizə gündəlik qayğılardan qaçmağa, gərginlik və stressi aradan qaldırmağa imkan verir, əzələlərinizi və gözlərinizi rahatlamağa imkan verir. Xüsusilə oturaq həyat tərzi keçirən və ya stresli mühitdə işləyən insanlar üçün faydalıdır.

Daimi passiv istirahət insan sağlamlığına faydalı təsir göstərir, performansı artırır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Bununla belə, yaxşı fiziki forma saxlamaq üçün passiv və aktiv istirahət arasında ağlabatan tarazlığı saxlamaq vacibdir.

Müasir şəhər sakinləri arasında aktiv istirahət çoxdan geniş yayılmışdır. Ancaq səs-küylü bir metropolda yaşayan və ya sağlamlıq problemləri olanlar üçün passiv istirahət daha aktualdır.

Passiv istirahət haqqında düşünəndə, adətən, minimum fiziki fəaliyyət və bununla bağlı fəaliyyətdə dəyişiklikləri ehtiva edən istirahət haqqında düşünürük. Lakin aktiv fəaliyyətlər də passiv olaraq təsnif edilə bilər