Можно не стареть! 6 правил вашей молодости

Молодость и красота - бесценный дар, который многие женщины стремятся сохранить как можно дольше. Существует несколько простых правил, следуя которым, вы сможете оставаться молодой и привлекательной.

1. Следите за пищеварением. Помогайте кишечнику работать как часы - ешьте овощи, фрукты, пейте чистую воду. Это ключ к здоровой коже и долголетию.

2. Высыпайтесь. Недосып ускоряет старение. Ложитесь спать вовремя, чтобы утром проснуться отдохнувшей и свежей.

3. Дышите свежим воздухом. Гуляйте пешком, держите окна открытыми - кислород омолаживает организм. Регулярно посещайте баню.

4. Питайтесь витаминами. Зимой - сухофрукты, летом - свежие ягоды и овощи. Добавляйте в рацион продукты-рекордсмены по содержанию полезных веществ.

5. Сохраняйте позитивный настрой. Смейтесь, шутите, занимайтесь любимым делом. Избегайте негативных эмоций - они старят.

6. Берегите руки и шею. Носите перчатки, используйте крем с SPF. Эти части тела выдают возраст.

Следуя этим нехитрым советам, вы сохраните молодость души и тела надолго! Верьте в себя, любите жизнь - и она ответит вам взаимностью.