Du trenger ikke å bli gammel! 6 regler for ungdommen din

Ungdom og skjønnhet er en uvurderlig gave som mange kvinner streber etter å bevare så lenge som mulig. Det er noen få enkle regler du kan følge for å holde deg ung og attraktiv.

1. Pass på fordøyelsen din. Hjelp tarmene til å fungere som smurt – spis grønnsaker, frukt, drikk rent vann. Dette er nøkkelen til sunn hud og lang levetid.

2. Få nok søvn. Mangel på søvn akselererer aldring. Legg deg i tide slik at du våkner uthvilt og frisk om morgenen.

3. Pust inn frisk luft. Gå, hold vinduene åpne - oksygen forynger kroppen. Besøk badstuen regelmessig.

4. Spis vitaminer. Om vinteren - tørket frukt, om sommeren - friske bær og grønnsaker. Legg til rekordstor mat til kostholdet ditt når det gjelder næringsinnhold.

5. Hold en positiv holdning. Le, spøk, gjør det du elsker. Unngå negative følelser - de elder deg.

6. Ta vare på hendene og nakken. Bruk hansker og bruk SPF-krem. Disse kroppsdelene viser alder.

Ved å følge disse enkle tipsene vil du bevare ungdommen til din sjel og kropp i lang tid! Tro på deg selv, elsk livet - og det vil gjengjelde deg.