Nem kell megöregedned! 6 szabály a fiatalságodnak

A fiatalság és a szépség felbecsülhetetlen értékű ajándék, amelyet sok nő igyekszik megőrizni a lehető legtovább. Van néhány egyszerű szabály, amelyeket betartva fiatal és vonzó maradhat.

1. Ügyeljen az emésztésére. Segíts a beleidnek úgy működni, mint az óramű – egyél zöldséget, gyümölcsöt, igyál tiszta vizet. Ez az egészséges bőr és a hosszú élettartam kulcsa.

2. Eleget aludni. Az alváshiány felgyorsítja az öregedést. Menj le időben, hogy reggel kipihenten és frissen ébredj.

3. Lélegezz be friss levegőt. Sétáljon, tartsa nyitva az ablakokat – az oxigén megfiatalítja a szervezetet. Látogassa rendszeresen a szaunát.

4. Egyél vitaminokat. Télen - szárított gyümölcsök, nyáron - friss bogyók és zöldségek. Tápanyagtartalmát tekintve adjon rekordot döntõ élelmiszereket étrendjéhez.

5. Maradjon pozitív hozzáállás. Nevess, viccelj, csináld azt, amit szeretsz. Kerüld a negatív érzelmeket – öregítenek.

6. Vigyázzon a kezére és a nyakára. Viseljen kesztyűt és használjon SPF krémet. Ezek a testrészek az életkort mutatják.

Ezeket az egyszerű tippeket betartva sokáig megőrzi lelked és tested fiatalságát! Higgy magadban, szeresd az életet – és ez viszonozni fogja.