Honey massage video gratis

Honungsmassage är en av de mest populära kosmetiska och välbefinnande procedurerna. Det ger ett fräscht utseende till huden, toner, förbättrar immunitet och humör, lindrar kronisk trötthet, hjälper till i kampen mot celluliter, osteokondros och artrit.

Honung som massageprodukt

För att förstå vilka resultat honungsmassage kan uppnå och hur man gör det korrekt, låt oss prata om de grundläggande teknikerna och verkningsmekanismerna på kroppen.

Förberedelser och teknik

Som alla intensiva förfaranden börjar honungsmassage med att förbereda huden. Innan honung appliceras stryker massageterapeuten och gnuggar lätt de områden som kommer att arbetas med i framtiden.

Förberedande förfaranden

Typen av honung är inte av grundläggande betydelse. En liten mängd behövs (till exempel en liten sked för ryggen och varje ben). Produkten smetas inte in eller gnuggas in i huden, den appliceras genom att lätt vidröra patientens kropp. Sedan börjar arbetet med lätta klappande rörelser. Specialistens handflator vidrör växelvis ytan av huden och lämnar den omedelbart.

Det är viktigt för alla som ska utöva massage hemma att veta: innebörden av den positiva effekten är inte giltig. Det räcker att huden, som fastnar på de honungstäckta handflatorna, dras tillbaka. Det är detta som utlöser viktiga processer i alla dess lager, inklusive fettvävnad, såväl som i blodkärlen. En annan regel: massageterapeutens händer ska vara så avslappnade som möjligt.

Efter massagen måste du ta en dusch, du kan ligga ner eller sitta tyst och luta dig tillbaka i stolen; en kopp grönt eller örtte kommer att vara bra.

Användare söker ofta:

Processer och positiva effekter

I olika beskrivningar är honungsmassage begåvad med många underbara egenskaper. Vissa av dem har bevisats genom praktiken, andra finns på nivån av myter och spekulationer (mer om detta nedan). Vad händer egentligen i kroppen under ingreppet och varför hjälper det vid olika diagnoser?

Klibbig honung limmar patientens hud mot massageterapeutens handflator. Den sträcker sig när den rör sig uppåt och drar med sig subkutan fettvävnad och blodkärl. Ökat blodflöde skapas. Ibland spricker kapillärerna och mikrohematom bildas. De ska inte förväxlas med blåmärken. Till skillnad från stora hematom orsakar de inte skada. Tvärtom utlöser deras resorption immunprocesser. Kroppen börjar aktivt producera heparin, som tunnar ut blodet.

Samtidigt hjälper honung till att ta bort gamla partiklar från epidermis, och det övre hudlagret regenereras. Den unika naturliga sammansättningen ger näring åt vävnader, lugnar och lindrar irritation. Därför används den även för masker och inpackningar med matfilm.

Massage med honung ger både terapeutiska och kosmetiska effekter. Separat kan vi notera förbättringen i psyko-emotionellt tillstånd och humör efter proceduren.

Den estetiska komponenten finns i form av uppstramad, utjämnad, strålande hud. Det märks särskilt i ansiktet. I det här fallet är det enklaste sättet att behärska självmassagetekniker och genomföra användbara sessioner hemma. Läs mer i artikeln: "Honey face massage"

Vi hör ofta om teknikens anticellulitegenskaper. Faktum är att stretching och stimulering av subkutant fett, till exempel i bukområdet, hjälper till att normalisera vävnadsstrukturen. För att bli av med apelsinskaleffekten rekommenderas det även att arbeta på höfter och rumpa. Sådana procedurer är svåra att utföra självständigt.

Anti-celluliter rumpamassage med honung

Man tror att honungsmassage är bra för förkylningar och bronkit. Detta är sant. Många patienter med lungproblem har rapporterat positiva resultat. När du hostar, massera bröstområdet direkt. Tillsammans med de ovan beskrivna rörelserna används knackning för att hjälpa patienten att klara sig. Den största effekten får man från en session i ett badhus. Ibland tillsätts honung med eukalyptus och andra oljor som är fördelaktiga för andningsorganen. Denna medicinska procedur rekommenderas för både vuxna och barn. Men du måste komma ihåg att barns hud är mycket känslig och fungerar ännu mer känsligt.

Tekniken visar sig också väl för att förebygga osteokondros. Under förhållanden med aktiv exponering förbättras trofismen i vävnaderna som omger ryggraden, inklusive livmoderhalsregionen. Kvalitetsavslappning hjälper dessutom till att lindra rygg- och nacksmärtor.

Massage används effektivt för att förebygga ledsjukdomar: artros och artros, som i vardagen kallas saltavlagring. Detta förklaras också av aktiveringen av metaboliska processer runt lederna. Låt oss betona att vi talar om förebyggande eller det inledande skedet av sjukdomen. Det är omöjligt att korrigera komplexa fall med enbart massage.

Honungsprocedurer är bra för hälsan, de ger en komplex positiv effekt. Men i reklam och onlinediskussioner krediteras det med verkligt mirakulösa egenskaper, som inte alla stämmer överens med verkligheten.

Här är fyra av de mest populära myterna:

1. Honung har egenskaper som ligger nära blodplasma och är integrerad i den, och levererar vitaminer och mikroelement till alla organ.
2. Biprodukten "drar" ut gifter ur huden.
3. Betydande smärta är ett tecken på en effektiv procedur.
4. Massage hjälper dig att gå ner i vikt.

Den första myten måste erkännas som ohållbar. Det är de olika koncentrationerna av ämnen i blodplasman och honungen som gör det möjligt för den senare att tränga in i vävnader.

En användbar produkt ger näring åt huden och ger den ett blommande utseende. Transport av vitaminer till inre organ sker inte.

Honung som finns kvar på huden i slutet av sessionen visas ofta som bevis på det andra påståendet. Den ändrar färg från gyllene till vit eller grå. Förmodligen är det gifter och föroreningar som kommer ut. Faktum är att denna nyans visas på grund av mättnad med luftbubblor, såväl som blandning med döda hudceller och föroreningar som finns i porerna. Det senare är mycket bra, eftersom känslig peeling främjar vävnadsförnyelse och föryngring.

Ursprunget till den tredje myten är svårt att förklara. I verkligheten är effekternas svårighetsgrad inte ett kriterium för effektivitet. En massageterapeut som skadar en patient har med största sannolikhet inte ett bra grepp om tekniken. Smärtsamma förnimmelser som är svåra att hantera uppstår i sällsynta enskilda fall: när huden är för känslig eller rikligt täckt med hårstrån.

När det gäller viktminskning kan massage användas i en uppsättning tekniker som syftar till att bekämpa övervikt. Det förbättrar hudens och subkutant fetts tillstånd, används för att bli av med celluliter (lipodystrofi) och förhindrar bildandet av hudbristningar. Samtidigt hjälper enbart massagebehandlingar inte att bli av med extra kilon. Aktivering av processer i fettvävnad ger endast en kort och obetydlig effekt av viktminskning.

Rekommendationer och kontraindikationer

Liksom de flesta tekniker har honungsmassage indikationer och kontraindikationer. Bland de första:

1. osteokondros (inklusive förebyggande);
2. lungsjukdomar (förutom det akuta stadiet);
3. artrit och artros;
4. celluliter;
5. minskad immunitet;
6. perioden efter att ha lidit av stress, depression;
7. fysisk trötthet, mental överbelastning.

Kontraindikationer för massage är:

1. blodkoaguleringsstörning;
2. öppna sår, brännskador, hudsjukdomar;
3. värme;
4. allergisk reaktion på honung och propolis;
5. hjärt-kärlsjukdomar (massage är tillåten tidigast 6 månader efter en hjärtinfarkt eller stroke);
6. frakturer och andra skador (återhämtningstid).

Graviditet medför vissa begränsningar. Å ena sidan är det inte en absolut kontraindikation, å andra sidan kräver det försiktighet. Alla manipulationer utförs utan smärta, utan att påverka sköldkörteln, bröstet eller lymfkörtlarnas placering. Beslutet om sådana ingrepp måste komma överens med den läkare som sköter graviditeten.

Gör en honungsmassage ofta, men inte varje dag. Det översta hudlagret som peelas hinner helt enkelt inte återhämta sig på 24 timmar. Det bör gå minst två dagar mellan sessionerna.

Genom att följa rekommendationerna och lyssna på din kropp kan du verkligen njuta av massagen utan några biverkningar.

Videohandledning om anti-celluliter

I vår moderna tid är honungsmassage redan vardag och används ganska flitigt. Det praktiseras aktivt i Tibet, Indien, Sydostasien och länderna i det tidigare OSS.

Fördelarna med honungsmassage för människor

Det har en helande och helande effekt på människokroppen. Massagen i sig är mycket fördelaktig. Och om det utöver det tillämpas bioaktiva ämnen, då ökar dess effektivitet avsevärt.

För att människokroppen ska ta emot vissa nyttiga ämnen måste de förbruka energi för absorption. Honung är en så underbar produkt att för att få nog av ett stort antal mikroorganismer och vitaminer behöver du inte spendera mycket ansträngning - bina har bearbetat allt.

Rengör din hud med honung

Honung kan fylla på energikostnaderna för människokroppen. Under en honungsmassage mänsklig hud rengör. Naturlig peeling förekommer. Huden renas från keratiniserade partiklar, blodflödet och hudens förmåga att mättas med syre förbättras avsevärt.

Honung kan absorbera gifter. När honung tränger in genom huden och in i en persons mjuka vävnader, drar den på sig de så kallade toxiner. Detta bekräftas av utseendet av gråaktig flytning på människokroppen efter en 15-minuters massage med honung.

Honungsmassage för fasthet och elasticitet i huden

Förutom hudrengöring, det finns en betydande ökning av hudens fasthet och elasticitet. Med vanlig honungsmassage kan fettkapslar under huden lösas upp. Eftersom allt i människokroppen är sammankopplat är det tydligt att honung, som penetrerar genom huden, har påverka inre organs funktion.

Behandlar hjärtsjukdomar och förbättrar immuniteten

En speciell gynnsam effekt på tillståndet hos personer som lider av vegetativ-vaskulär dystoni och nedsatt immunförsvarsfunktion har noterats. Massage med honung förbättrar rörligheten och ledernas normala funktion. Massageåtgärder tyder på osteokondros och nervsjukdomar.

Bekämpa trötthet

Om en person lider av trötthet eller är i ett stressigt tillstånd, kommer en massage med honung inte bara att hjälpa dig att slappna av, utan kommer också att ge en förebyggande åtgärd för det mentala systemets funktion, hjälpa till att normalisera sömnen och eliminera konsekvenserna av fysiska Trötthet.

Honungsmassage för celluliter

I många skönhetssalonger presenteras honungsmassage som det främsta botemedlet för att bli av med celluliter. Men denna underbara läkningsmetod bör inte bara lyftas fram som en session av kosmetiska tjänster.

Anti-celluliter massage Det bör kallas en sådan massage när massageterapeuten bara fokuserar på problemområden på kvinnors kropp. Men genom att bara uppmärksamma vissa delar av kroppen kan det uppstå en obalans i kroppen. Vilket kommer att leda till störningar i hastigheten på metaboliska processer och provocera ett nervöst tillstånd.

Förbättrat blodflöde under massage ska det finnas i alla delar av kroppen, och inte bara i problemområden. För honungsmassage används naturlig blomhonung. Tillståndet för honungskristallisation påverkar inte massagen alls.

Se en videolektion om rumpmassage med honung

Hur man masserar med honung på rätt sätt

Honungsmassageteknik innebär användning av honung i flytande tillstånd. Men för att kristalliserad honung ska bli flytande behöver den värmas upp lite. Uppvärmningstemperaturen för honung bör inte överstiga 45 grader. Ofta med honung tillsätt eteriska oljor. Massageproceduren börjar med en värmande allmän muskelmassage utan användning av olja. Honung appliceras på den redan uppvärmda kroppen och de börjar gnida in den i kroppen. Efter att honungen tjocknat förändras massagetekniken: pressa och släppa händerna från kroppen.

I den här videon kommer du att se den korrekta honungsmassagetekniken

När ska man avbryta massagen

Massagen upphör så fort klienten känner sig obekväm. På platsen där massagen utfördes, torka med en varm handduk, täck med en annan varm och fortsätt till nästa del av kroppen. Efter massagen tar klienten en varm dusch, eftersom den förbrukade honungen som täcker kroppen innehåller alla skadliga ämnen som frigörs under proceduren.

I det nuvarande utvecklingsstadiet av medicin har många blivit övertygade om biverkningarna av de flesta mediciner. Detta kan förklara det faktum att människor allt oftare tar till behandling med produkter av naturligt ursprung som naturen har gett till människor. Det har länge noterats att honung, propolis och biprodukter har en gynnsam effekt på hela kroppen. De förbättrar allmäntillståndet, förlänger livet och används vid behandling av många sjukdomar.

Videoträning "Honungsmassage"

Innan vi tittar på videolektionen "Honey Massage", vill vi uppmärksamma dig på att det har sina kontraindikationer. Därför rekommenderas det inte för en viss kategori människor:

1. om du är allergisk mot honung och biprodukter;
2. under loppet av akuta sjukdomar;
3. för psykisk sjukdom;
4. i närvaro av hög temperatur;
5. med åderbråck;
6. för olika tumörer;
7. om det finns många mullvadar på det masserade området;
8. personer som lider av diabetes och bronkial astma;
9. med bräcklighet av blodkärl.

Särskild försiktighet bör iakttas hos patienter med överdriven hårväxt.

Innan du påbörjar en honungsmassage måste du rådfråga din läkare.

Allergitest

Innan du börjar en honungsmassage måste du se till att din kropp tål honung:

1. Applicera lite honung på den inre ytan av underarmen och observera i 15-20 minuter;
2. om rodnad, blåsor eller klåda inte uppträder kan honungsmassage användas.

Förberedande massage

Innan honungsmassagen utförs en lätt klassisk massage. Det hjälper till att värma upp och förbättra hudens elasticitet. I det här fallet används de vanliga klassiska teknikerna:

Efter gnidningstekniker används knådningstekniker som påverkar kroppens djupare lager. Klassisk massage underlättas av honungsmassage, eftersom honung åtföljs av vissa smärtupplevelser. Det utförs tills det finns en lätt rodnad eller en lätt ökning av temperaturen på hudytan. För att förbättra funktionen av lymfflödet och blodflödet används lätta klämningar.

Honungsmassage

Naturlig honung används för massage:

1. ta två matskedar honung;
2. Applicera ett jämnt lager honung på den masserade ytan av ryggen;
3. Med hjälp av klassiska tekniker börjar vi gradvis pressa in honungen i kroppen;
4. Vi använder olika delar av händerna;
5. från det ögonblick som honungen börjar fastna, ändrar vi massagetekniken och påverkar kroppen med skarpare rörelser;
6. Vi utför först en mjuk handflata både tvärs och längsgående;
7. Vi varvar hela tiden handrörelser;
8. med ökande plasticering av honung ökar vi effekten med våra händer;
9. Vi använder rullnings- eller larvtekniken;
10. Vi kombinerar längsgående och tvärgående rörelser, alternerande massagetekniker.

Efter avslutad honungsmassage utför vi lätta vibrationstekniker och applicerar kontrasterande kompresser omväxlande kallt och varmt. Det kan vara från sex till åtta.

En förändring i kroppstemperaturen åtföljs av en förträngning och utvidgning av blodkärlen, vilket förbättrar funktionen hos lymf- och blodflöden, och venös stockning elimineras. Kompresser förstärker effekterna av honung.

Honung och biprodukter är inte bara kända som livsmedel, utan också som biostimulanter. De har en biologisk effekt på hela kroppen.