Mézmasszázs videó ingyenes (Magyar)

A mézes masszázs az egyik legnépszerűbb kozmetikai és wellness eljárás. Friss megjelenést kölcsönöz a bőrnek, tonizálja, javítja az immunitást és a hangulatot, enyhíti a krónikus fáradtságot, segít a cellulitisz, az osteochondrosis és az ízületi gyulladás elleni küzdelemben.

A méz, mint masszázstermék

Ahhoz, hogy megértsük, milyen eredményeket érhet el a mézes masszázs, és hogyan kell helyesen csinálni, beszéljünk az alapvető technikákról és a testre gyakorolt hatásmechanizmusokról.

Előkészítés és technika

Mint minden intenzív eljárás, a mézes masszázs is a bőr előkészítésével kezdődik. A méz alkalmazása előtt a masszőr simogatja és enyhén dörzsöli azokat a területeket, amelyeken a jövőben dolgozni fog.

Előkészítő eljárások

A méz fajtája nem alapvető fontosságú. Kis mennyiségre van szükség (például egy kis kanál a hát és a lábak számára). A készítményt nem kenik be és nem dörzsölik be a bőrbe, a páciens testének enyhe érintésével kell felvinni. Ezután könnyű simogató mozdulatokkal kezdődik a munka. A szakember tenyerei felváltva érintik a bőr felületét, és azonnal elhagyják.

Fontos, hogy aki otthon masszírozni készül, annak tudja: a pozitív hatás jelentése nem érvényes. Elég, ha a mézzel borított tenyérre tapadt bőrt visszahúzzuk. Ez az, ami fontos folyamatokat indít el annak minden rétegében, beleértve a zsírszövetet, valamint az erekben. Egy másik szabály: a masszázsterapeuta kezének a lehető leglazábbnak kell lennie.

A masszázs után le kell zuhanyozni, nyugodtan lefeküdhetsz, vagy a székben hátradőlve ülhetsz le, jót tesz egy csésze zöld vagy gyógytea.

A felhasználók gyakran keresnek:

Folyamatok és pozitív hatások

A különféle leírásokban a mézes masszázst számos csodálatos tulajdonsággal ruházzák fel. Ezek egy részét a gyakorlat bizonyította, mások mítoszok és spekulációk szintjén léteznek (erről bővebben lentebb). Pontosan mi történik a szervezetben az eljárás során, és miért segít a különböző diagnózisoknál?

Ragadós méz ragasztja a páciens bőrét a masszázsterapeuta tenyerére. Felfelé haladva megnyúlik, magával húzva a bőr alatti zsírszövetet és az ereket. Fokozott véráramlás jön létre. Néha a kapillárisok felrobbannak, és mikrohematómák képződnek. Nem szabad összetéveszteni őket a zúzódásokkal. A nagy hematómákkal ellentétben nem okoznak kárt. Éppen ellenkezőleg, felszívódásuk beindítja az immunfolyamatokat. A szervezet elkezdi aktívan termelni a heparint, ami hígítja a vért.

Ugyanakkor a méz segít eltávolítani az epidermisz régi részecskéit, és regenerálja a bőr felső rétegét. Az egyedülálló természetes összetétel táplálja a szöveteket, nyugtatja és enyhíti az irritációt. Ezért maszkokhoz és fóliát használó pakolásokhoz is használják.

A mézes masszázs terápiás és kozmetikai hatást is biztosít. Külön megjegyezhetjük a pszicho-érzelmi állapot és a hangulat javulását az eljárás után.

Az esztétikai összetevő feszesebb, kisimult, ragyogó bőr formájában van jelen. Különösen szembetűnő az arcon. Ebben az esetben a legegyszerűbb az önmasszázs technikák elsajátítása és hasznos otthoni foglalkozások lebonyolítása. Bővebben a „Mézes arcmasszázs” cikkben

Gyakran hallunk a technika cellulitellenes tulajdonságairól. Valójában a bőr alatti zsír nyújtása és stimulálása, például a hasi területen, segít normalizálni a szövetszerkezetet. A narancsbőr hatásának kiküszöbölése érdekében a csípőn és a fenéken is ajánlott megdolgozni. Az ilyen eljárásokat nehéz önállóan végrehajtani.

Anticellulit fenékmasszázs mézzel

Úgy tartják, hogy a mézes masszázs jót tesz megfázás és hörghurut esetén. Ez igaz. Sok tüdőproblémákkal küzdő beteg számolt be pozitív eredményekről. Köhögéskor masszírozza közvetlenül a mellkas területét. A fent leírt mozdulatokkal együtt ütögetéssel segítik a beteg torkát. A legnagyobb hatást a fürdőben való foglalkozás éri el. Néha eukaliptuszt és más, a légzőrendszerre jótékony olajokat adnak a mézhez. Ez az orvosi eljárás felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt ajánlott. De emlékeznie kell arra, hogy a gyermekek bőre nagyon érzékeny, és még finomabban működik.

A technika az osteochondrosis megelőzésében is jól mutat. Az aktív expozíció körülményei között javul a gerincet körülvevő szövetek trofizmusa, beleértve a nyaki régiót is. Emellett a minőségi relaxáció segít enyhíteni a hát- és nyakfájdalmakat.

A masszázs hatékonyan alkalmazható az ízületi betegségek megelőzésében: arthrosis és osteoarthritis, amelyet a mindennapi életben sólerakódásnak neveznek. Ezt az ízületek körüli anyagcsere folyamatok aktiválódása is magyarázza. Hangsúlyozzuk, hogy megelőzésről vagy a betegség kezdeti szakaszáról beszélünk. A bonyolult eseteket önmagában masszázzsal nem lehet korrigálni.

A mézes eljárások jót tesznek az egészségnek, komplex pozitív hatást fejtenek ki. A reklámokban és az online beszélgetésekben azonban valóban csodálatos tulajdonságokat tulajdonítanak neki, amelyek közül nem mindegyik felel meg a valóságnak.

Íme a négy legnépszerűbb mítosz:

A méz vérplazmához közeli tulajdonságokkal rendelkezik, és abba integrálódik, vitaminokat és mikroelemeket juttat minden szervbe.
A méhészeti termék „kihúzza” a méreganyagokat a bőrből.
A jelentős fájdalom a hatékony eljárás jele.
A masszázs segít a fogyásban.

Az első mítoszt tarthatatlannak kell ismernünk. A vérplazmában és a mézben lévő anyagok eltérő koncentrációja teszi lehetővé, hogy ez utóbbi behatoljon a szövetekbe.

A hasznos termék magát a bőrt táplálja, virágzó megjelenést kölcsönöz neki. A vitaminok szállítása a belső szervekbe nem történik meg.

A kezelés végén a bőrön maradt méz gyakran a második állítás bizonyítékaként szerepel. Színét aranyról fehérre vagy szürkére változtatja. Állítólag toxinok és szennyeződések jönnek ki belőle. Valójában ez az árnyalat a légbuborékokkal való telítettség, valamint az elhalt bőrsejtekkel és a pórusokban található szennyeződésekkel való keveredés miatt jelenik meg. Ez utóbbi nagyon jó, mert a finom peeling elősegíti a szövetek megújulását, fiatalodását.

A harmadik mítosz eredetét nehéz megmagyarázni. Valójában a hatás súlyossága nem a hatékonyság kritériuma. A pácienst bántó masszázsterapeuta valószínűleg nem ismeri jól a technikát. Fájdalmas érzések, amelyekkel nehéz megbirkózni, ritkán fordulnak elő: amikor a bőr túl érzékeny vagy bőségesen borított szőrszálakkal.

Ami a fogyást illeti, a masszázs egy sor technikában használható, amelyek célja a túlsúly elleni küzdelem. Javítja a bőr és a bőr alatti zsír állapotát, a narancsbőr (lipodystrophia) megszabadulására szolgál, és megakadályozza a striák kialakulását. Ugyanakkor a masszázskezelések önmagukban nem segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól. A zsírszövetben zajló folyamatok aktiválása a fogyásnak csak rövid és jelentéktelen hatását ad.

Javaslatok és ellenjavallatok

A legtöbb technikához hasonlóan a mézes masszázsnak is vannak javallatai és ellenjavallatai. Az elsők között:

osteochondrosis (beleértve a megelőzést);
tüdőbetegségek (kivéve az akut stádiumot);
ízületi gyulladás és arthrosis;
cellulit;
csökkent immunitás;
stressz, depresszió utáni időszak;
fizikai fáradtság, mentális túlterhelés.

A masszázs ellenjavallatai a következők:

véralvadási zavar;
nyílt sebek, égési sérülések, bőrbetegségek;
hő;
allergiás reakció a mézre és a propoliszra;
szív- és érrendszeri betegségek (a masszázs legkorábban szívroham vagy stroke után 6 hónappal megengedett);
törések és egyéb sérülések (gyógyulási időszak).

A terhesség bizonyos korlátozásokat ír elő. Egyrészt nem abszolút ellenjavallat, másrészt óvatosságot igényel. Minden manipulációt fájdalom nélkül végeznek, anélkül, hogy befolyásolnák a pajzsmirigyet, a mellet vagy a nyirokcsomók elhelyezkedését. Az ilyen eljárásokról szóló döntést a terhességet irányító orvossal kell egyeztetni.

Gyakran végezzen mézes masszázst, de ne minden nap. A hámozott bőr felső rétegének egyszerűen nincs ideje 24 órán belül helyreállni. Az ülések között legalább két napnak kell eltelnie.

Az ajánlások betartásával és testének hallgatásával valóban élvezheti a masszázst mellékhatások nélkül.

Oktatóvideó a cellulit elleni eljárásokról

Modern korunkban a mézes masszázs már elterjedt és széles körben használatos. Tibetben, Indiában, Délkelet-Ázsiában és a volt FÁK országaiban aktívan gyakorolják.

A mézes masszázs előnyei az ember számára

Gyógyító és gyógyító hatása van az emberi szervezetre. Maga a masszázs nagyon hasznos. És ha ezen felül alkalmazzák bioaktív anyagok, akkor jelentősen megnő a hatékonysága.

Ahhoz, hogy az emberi szervezet megkapjon bizonyos jótékony anyagokat, energiát kell fordítania a felszívódáshoz. A méz olyan csodálatos termék, hogy ahhoz, hogy elegendő mennyiségű mikroorganizmust és vitamint kapjon, nem kell sok erőfeszítést költenie - a méhek mindent feldolgoztak.

Bőrtisztítás mézzel

A méz pótolhatja az emberi szervezet energiaköltségét. Mézmasszázs közben megtisztítja az emberi bőrt. Természetes hámlás következik be. A bőr megtisztul a keratinizált részecskéktől, jelentősen javul a véráramlás és a bőr oxigénnel való telítődési képessége.

A méz képes felszívni a méreganyagokat. Amikor a méz a bőrön keresztül behatol az ember lágy szöveteibe, magával ragadja az úgynevezett méreganyagokat. Ezt megerősíti, hogy 15 perces mézmasszázs után szürkés váladék jelenik meg az emberi testen.

Mézmasszázs a bőr feszességéért és rugalmasságáért

kívül bőrtisztítás, jelentősen megnő a bőr feszessége és rugalmassága. Rendszeres mézes masszázzsal a bőr alatti zsírkapszulák feloldódhatnak. Mivel az emberi testben minden összefügg egymással, egyértelmű, hogy a bőrön keresztül behatoló méz igen befolyásolja a belső szervek működését.

Kezeli a szívbetegségeket és javítja az immunitást

Különleges jótékony hatást figyeltek meg a vegetatív-érrendszeri dystoniában és az immunrendszer csökkent működésében szenvedők állapotában. A mézes masszázs javítja az ízületek mozgékonyságát és normál működését. A masszázsműveletek osteochondrosisra és idegrendszeri betegségekre utalnak.

Fáradtság elleni küzdelem

Ha egy személy fáradt vagy stresszes állapotban van, akkor a mézes masszázs nemcsak ellazul, hanem megelőző intézkedést is nyújt a mentális rendszer működéséhez, segít normalizálni az alvást és kiküszöbölni a fizikai következményeket. fáradtság.

Mézmasszázs narancsbőr ellen

Sok szépségszalonban a mézes masszázst a cellulit megszabadulásának fő gyógymódjaként mutatják be. De ezt a csodálatos gyógymódot nem szabad csak a kozmetikai szolgáltatások alkalmával kiemelni.

Anticellulit masszázs Ilyen masszázsnak kell nevezni, amikor a masszázsterapeuta csak a női test problémás területeire összpontosít. De ha csak bizonyos testrészekre figyelünk, egyensúlyhiány léphet fel a testben. Ami az anyagcsere-folyamatok sebességének megzavarásához vezet, és idegi állapotot vált ki.

Javított véráramlás A masszázs során a test minden részén kell lennie, nem csak a problémás területeken. Mézmasszázshoz természetes virágmézet használnak. A méz kristályosodási állapota egyáltalán nem befolyásolja a masszázst.

Nézzen meg egy videóleckét a mézes fenékmasszázsról

Hogyan kell helyesen masszírozni mézzel

Mézmasszázs technika magában foglalja a méz folyékony állapotú használatát. De ahhoz, hogy a kristályosodott méz folyékony legyen, kissé melegíteni kell. A méz melegítési hőmérséklete nem haladhatja meg a 45 fokot. Gyakran mézzel adjunk hozzá illóolajokat. A masszázs eljárás egy felmelegítő általános izommasszázzsal kezdődik, olaj használata nélkül. A már felhevült testre mézet kennek, és elkezdik dörzsölni a testbe. A méz besűrűsödése után a masszázstechnika megváltozik: a kezek nyomása és elengedése a testről.

Ebben a videóban a helyes mézes masszázs technikát láthatja

Mikor kell abbahagyni a masszázst

A masszázs azonnal leáll, amint a páciens kényelmetlenül érzi magát. A masszázs helyén törölje le egy forró törülközővel, fedje le egy másik forró törülközővel, és lépjen a következő testrészre. A masszázs után a kliens meleg zuhany alá esik, mert a testet borító elhasznált méz tartalmazza az eljárás során felszabaduló összes káros anyagot.

Az orvostudomány fejlődésének jelenlegi szakaszában sokan megbizonyosodtak a legtöbb gyógyszer mellékhatásairól. Ez magyarázza azt a tényt, hogy az emberek egyre gyakrabban folyamodnak olyan kezeléshez, amelyben természetes eredetű termékeket használnak, amelyeket a természet adott az embernek. Régóta megfigyelték, hogy a méz, a propolisz és a méhészeti termékek jótékony hatással vannak az egész szervezetre. Javítják az általános állapotot, meghosszabbítják az életet, és számos betegség kezelésére használják.

Videó képzés „Mézmasszázs”

Mielőtt megnézné a „Mézmasszázs” című videóleckét, szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy ennek megvannak a maga ellenjavallatai. Ezért nem ajánlott egy bizonyos kategória számára:

ha allergiás a mézre és a méhészeti termékekre;
akut betegségek során;
mentális betegség esetén;
magas hőmérséklet jelenlétében;
visszérrel;
különböző daganatok esetén;
ha sok anyajegy van a masszírozott területen;
cukorbetegségben és bronchiális asztmában szenvedők;
az erek törékenységével.

Különös óvatossággal kell eljárni azoknál a betegeknél, akiknél túlzottan nő a szőr.

A mézes masszázs megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Allergia teszt

Mielőtt elkezdené a mézes masszázst, meg kell győződnie arról, hogy szervezete tolerálja a mézet:

Vigyen fel egy kis mézet az alkar belső felületére, és figyelje meg 15-20 percig;
ha nem jelentkezik bőrpír, hólyagok vagy viszketés, akkor mézes masszázs alkalmazható.

Felkészítő masszázs

A mézes masszázs előtt könnyű klasszikus masszázst végzünk. Segít felmelegedni és javítja a bőr rugalmasságát. Ebben az esetben a szokásos klasszikus technikákat használják:

A dörzsölési technikák után gyúrási technikákat alkalmaznak, amelyek a test mélyebb rétegeit érintik. A klasszikus masszázst elősegíti a mézes masszázs, mivel a mézet bizonyos fájdalomérzetek kísérik. Addig végezzük, amíg a bőrfelület enyhe bőrpír vagy enyhe hőmérsékletnövekedés nem következik be. A nyirokáramlás és a véráramlás működésének javítása érdekében könnyű szorítást alkalmaznak.

Mézmasszázs

Masszázshoz természetes mézet használnak:

vegyen két evőkanál mézet;
Vigyen fel egyenletes réteg mézet a hát masszírozott felületére;
Klasszikus technikákkal fokozatosan elkezdjük a mézet a testbe nyomni;
A kéz különböző részeit használjuk;
attól a pillanattól kezdve, hogy a méz tapadni kezd, megváltoztatjuk a masszázs technikáját, élesebb mozdulatokkal hatva a testre;
Először lágy tenyérműveletet hajtunk végre mind keresztirányban, mind hosszirányban;
Folyamatosan váltogatjuk a kézmozdulatokat;
a méz növekvő lágyításával a kezünkkel növeljük a hatást;
A gördülő vagy hernyó technikát alkalmazzuk;
Hosszanti és keresztirányú mozgásokat, váltakozó masszázstechnikákat kombinálunk.

A mézes masszázs befejezése után könnyű vibrációs technikákat végzünk és kontrasztos borogatásokat alkalmazunk hidegen és melegen váltakozva. Hattól nyolcig lehet.

A testhőmérséklet változása az erek beszűkülésével, kitágulásával jár, ami javítja a nyirok- és véráramlás működését, megszűnik a vénás torlódás. A borogatás fokozza a méz hatását.

A méz és a méhészeti termékek nem csak élelmiszertermékként ismertek, hanem biostimulánsként is. Biológiai hatásuk van az egész szervezetre.

Mézmasszázs videó ingyenes