Honning massasje video gratis (Norsk)

Honningmassasje er en av de mest populære kosmetiske og velværeprosedyrene. Det gir et friskt utseende til huden, toner, forbedrer immunitet og humør, lindrer kronisk tretthet, hjelper i kampen mot cellulitter, osteokondrose og leddgikt.

Honning som massasjeprodukt

For å forstå hvilke resultater honningmassasje kan oppnå og hvordan du gjør det riktig, la oss snakke om de grunnleggende teknikkene og virkningsmekanismene på kroppen.

Forberedelse og teknikk

Som enhver intensiv prosedyre begynner honningmassasje med å forberede huden. Før du påfører honning, stryker og gnir massasjeterapeuten lett områdene som skal jobbes med i fremtiden.

Forberedende prosedyrer

Typen honning er ikke av grunnleggende betydning. En liten mengde er nødvendig (for eksempel en liten skje for ryggen og hvert ben). Produktet smøres eller gnis ikke inn i huden, det påføres ved lett berøring av pasientens kropp. Deretter begynner arbeidet med lette klappbevegelser. Spesialistens håndflater berører vekselvis overflaten av huden og forlater den umiddelbart.

Det er viktig for alle som skal trene massasje hjemme å vite: betydningen av den positive effekten er ikke gyldig. Det er nok at huden, som holder seg til de honningdekkede håndflatene, trekkes tilbake. Det er dette som utløser viktige prosesser i alle lagene, inkludert fettvev, så vel som i blodårene. En annen regel: Massasjeterapeutens hender skal være så avslappede som mulig.

Etter massasjen må du ta en dusj, du kan legge deg ned eller sitte stille og lene deg tilbake i stolen; en kopp grønn eller urtete vil være nyttig.

Brukere søker ofte:

Prosesser og positive effekter

I ulike beskrivelser er honningmassasje utstyrt med mange fantastiske egenskaper. Noen av dem har blitt bevist av praksis, andre eksisterer på nivå med myter og spekulasjoner (mer om dette nedenfor). Hva skjer egentlig i kroppen under inngrepet og hvorfor hjelper det med ulike diagnoser?

Sticky honning limer pasientens hud til massasjeterapeutens håndflater. Den strekker seg når den beveger seg oppover, og trekker subkutant fettvev og blodårer med seg. Det skapes økt blodstrøm. Noen ganger sprekker kapillærene og det dannes mikrohematomer. De bør ikke forveksles med blåmerker. I motsetning til store hematomer, forårsaker de ikke skade. Tvert imot, deres resorpsjon utløser immunprosesser. Kroppen begynner aktivt å produsere heparin, som tynner ut blodet.

Samtidig hjelper honning med å fjerne gamle partikler av epidermis, og det øvre hudlaget regenereres. Den unike naturlige sammensetningen gir næring til vev, beroliger og lindrer irritasjon. Derfor brukes den også til masker og omslag ved bruk av matfilm.

Massasje med honning gir både terapeutiske og kosmetiske effekter. Separat kan vi merke forbedringen i psyko-emosjonell tilstand og humør etter prosedyren.

Den estetiske komponenten er tilstede i form av strammet, glattet, strålende hud. Det er spesielt merkbart i ansiktet. I dette tilfellet er den enkleste måten å mestre selvmassasjeteknikker og gjennomføre nyttige økter hjemme. Les mer i artikkelen: "Honning ansiktsmassasje"

Vi hører ofte om anti-cellulitt-egenskapene til teknikken. Faktisk, strekking og stimulering av subkutant fett, for eksempel i mageområdet, bidrar til å normalisere vevsstrukturen. For å bli kvitt appelsinskalleffekten anbefales det også å jobbe med hofter og rumpe. Slike prosedyrer er vanskelige å gjennomføre uavhengig.

Anti-cellulitt setemassasje med honning

Det antas at honningmassasje er bra for forkjølelse og bronkitt. Dette er sant. Mange pasienter med lungeproblemer har rapportert positive resultater. Når du hoster, masser brystområdet direkte. Sammen med bevegelsene beskrevet ovenfor, brukes tapping for å hjelpe pasienten med å rense halsen. Den største effekten oppnås fra en økt i et badehus. Noen ganger tilsettes eukalyptus og andre oljer som er gunstige for luftveiene til honning. Denne medisinske prosedyren anbefales for både voksne og barn. Men du må huske at barnas hud er veldig følsom og fungerer enda mer delikat.

Teknikken viser seg også godt i forebygging av osteokondrose. Under forhold med aktiv eksponering forbedres trofismen til vevet som omgir ryggraden, inkludert livmorhalsregionen. I tillegg hjelper kvalitetsavslapning å lindre rygg- og nakkesmerter.

Massasje brukes effektivt i forebygging av leddsykdommer: artrose og slitasjegikt, som i hverdagen kalles saltavleiring. Dette forklares også med aktivering av metabolske prosesser rundt leddene. La oss understreke at vi snakker om forebygging eller den første fasen av sykdommen. Det er umulig å korrigere komplekse tilfeller med massasje alene.

Honningprosedyrer er bra for helsen, de gir en kompleks positiv effekt. I reklame og nettdiskusjoner blir det imidlertid kreditert med virkelig mirakuløse egenskaper, som ikke alle samsvarer med virkeligheten.

Her er fire av de mest populære mytene:

Honning har egenskaper nær blodplasma og er integrert i det, og leverer vitaminer og mikroelementer til alle organer.
Biproduktet "trekker" giftstoffer ut av huden.
Betydelig smerte er et tegn på en effektiv prosedyre.
Massasje hjelper deg å gå ned i vekt.

Den første myten må anerkjennes som uholdbar. Det er de ulike konsentrasjonene av stoffer i blodplasmaet og honningen som gjør det mulig for sistnevnte å trenge inn i vev.

Et nyttig produkt gir næring til selve huden, og gir den et blomstrende utseende. Transport av vitaminer til indre organer skjer ikke.

Honning som er igjen på huden på slutten av økten blir ofte demonstrert som bevis på den andre uttalelsen. Den endrer farge fra gyllen til hvit eller grå. Det er visstnok giftstoffer og urenheter som kommer ut. Faktisk vises denne nyansen på grunn av metning med luftbobler, samt blanding med døde hudceller og urenheter i porene. Sistnevnte er veldig bra, fordi delikat peeling fremmer vevsfornyelse og foryngelse.

Opprinnelsen til den tredje myten er vanskelig å forklare. I virkeligheten er ikke alvorlighetsgraden av virkningen et kriterium for effektivitet. En massasjeterapeut som skader en pasient har mest sannsynlig ikke god forståelse for teknikken. Smertefulle opplevelser som er vanskelige å takle oppstår i sjeldne enkelttilfeller: når huden er for følsom eller rikelig dekket med hår.

Når det gjelder vekttap, kan massasje brukes i et sett med teknikker rettet mot å bekjempe overflødig vekt. Det forbedrer tilstanden til huden og subkutant fett, brukes til å bli kvitt cellulitter (lipodystrofi), og forhindrer dannelsen av strekkmerker. Samtidig hjelper ikke massasjebehandlinger alene med å bli kvitt ekstra kilo. Aktivering av prosesser i fettvev gir kun en kort og ubetydelig effekt av vekttap.

Anbefalinger og kontraindikasjoner

Som de fleste teknikker har honningmassasje indikasjoner og kontraindikasjoner. Blant de første:

osteokondrose (inkludert forebygging);
lungesykdommer (unntatt det akutte stadiet);
leddgikt og artrose;
cellulitt;
redusert immunitet;
perioden etter å ha lidd av stress, depresjon;
fysisk tretthet, mental overbelastning.

Kontraindikasjoner for massasje er:

blodpropp lidelse;
åpne sår, brannskader, hudsykdommer;
varme;
allergisk reaksjon på honning og propolis;
kardiovaskulære sykdommer (massasje er ikke tillatt tidligere enn 6 måneder etter et hjerteinfarkt eller slag);
brudd og andre skader (restitusjonstid).

Graviditet pålegger visse begrensninger. På den ene siden er det ikke en absolutt kontraindikasjon, på den annen side krever det forsiktighet. Alle manipulasjoner utføres uten smerte, uten å påvirke skjoldbruskkjertelen, brystet eller plasseringen av lymfeknutene. Beslutning om slike prosedyrer må avtales med legen som administrerer svangerskapet.

Gjør en honningmassasje ofte, men ikke hver dag. Det øverste hudlaget som er skrellet rekker rett og slett ikke å komme seg på 24 timer. Det bør gå minst to dager mellom øktene.

Ved å følge anbefalingene og lytte til kroppen din, kan du virkelig nyte massasjen uten bivirkninger.

Videoopplæring om anti-cellulittprosedyrer

I vår moderne tid er honningmassasje allerede vanlig og brukes ganske mye. Det praktiseres aktivt i Tibet, India, Sørøst-Asia og landene i det tidligere CIS.

Fordelene med honningmassasje for mennesker

Det har en helbredende og helbredende effekt på menneskekroppen. Selve massasjen er veldig gunstig. Og hvis det i tillegg til det påføres bioaktive stoffer, så øker effektiviteten betydelig.

For at menneskekroppen skal motta visse gunstige stoffer, må de bruke energi for absorpsjon. Honning er et så fantastisk produkt at for å få nok av et stort antall mikroorganismer og vitaminer, trenger du ikke å bruke mye krefter - biene har behandlet alt.

Rengjør huden din med honning

Honning kan fylle opp energikostnadene til menneskekroppen. Under en honningmassasje menneskelig hud renser. Naturlig peeling oppstår. Huden renses for keratiniserte partikler, blodgjennomstrømningen og hudens evne til å mettes med oksygen er betydelig forbedret.

Honning kan absorbere giftstoffer. Når honning trenger gjennom huden inn i det myke vevet til en person, trekker den på de såkalte giftstoffene. Dette bekreftes av utseendet av gråaktig utflod på menneskekroppen etter en 15-minutters massasje med honning.

Honningmassasje for fasthet og elastisitet i huden

I tillegg hudrensing, er det en betydelig økning i hudens fasthet og elastisitet. Ved vanlig honningmassasje kan fettkapsler under huden løses opp. Siden alt i menneskekroppen er sammenkoblet, er det klart at honning, som trenger gjennom huden, har innflytelse på funksjonen til indre organer.

Behandler hjertesykdom og forbedrer immuniteten

En spesiell gunstig effekt på tilstanden til personer som lider av vegetativ-vaskulær dystoni og nedsatt immunsystemfunksjon har blitt lagt merke til. Massasje med honning forbedrer bevegelighet og normal funksjon av ledd. Massasjehandlinger er tegn på osteokondrose og nervesykdommer.

Bekjempe tretthet

Hvis en person lider av tretthet eller er i en stressende tilstand, vil en massasje med honning ikke bare hjelpe deg med å slappe av, men vil også gi et forebyggende tiltak for funksjonen til det mentale systemet, bidra til å normalisere søvnen og eliminere konsekvensene av fysisk utmattelse.

Honningmassasje for cellulitter

I mange skjønnhetssalonger presenteres honningmassasje som hovedmiddelet for å bli kvitt cellulitter. Men denne fantastiske helbredelsesmetoden bør ikke bare fremheves som en økt med kosmetiske tjenester.

Anti-cellulitt massasje Det bør kalles en slik massasje når massasjeterapeuten kun fokuserer på problemområder på kvinnekroppen. Men ved kun å ta hensyn til visse deler av kroppen, kan det oppstå ubalanse i kroppen. Noe som vil føre til forstyrrelser i hastigheten på metabolske prosesser og provosere en nervøs tilstand.

Forbedret blodstrøm under massasje skal det være i alle deler av kroppen, og ikke bare i problemområder. Til honningmassasje brukes naturlig blomsterhonning. Tilstanden av honningkrystallisering påvirker ikke massasjen i det hele tatt.

Se en videoleksjon om setemassasje med honning

Hvordan massere med honning riktig

Honningmassasjeteknikk innebærer bruk av honning i flytende tilstand. Men for at krystallisert honning skal bli flytende, må den varmes opp litt. Oppvarmingstemperaturen til honning bør ikke overstige 45 grader. Ofte med honning tilsett essensielle oljer. Massasjeprosedyren starter med en varmende generell muskelmassasje uten bruk av olje. Honning påføres den allerede oppvarmede kroppen og de begynner å gni den inn i kroppen. Etter at honningen tykner, endres massasjeteknikken: presser og slipper hendene fra kroppen.

I denne videoen vil du se den riktige honningmassasjeteknikken

Når du skal stoppe massasjen

Massasjen stopper så snart klienten blir ukomfortabel. På stedet der massasjen ble utført, tørk med et varmt håndkle, dekk til med en annen varm og fortsett til neste del av kroppen. Etter massasjen tar klienten en varm dusj, fordi den brukte honningen som dekker kroppen inneholder alle de skadelige stoffene som frigjøres under prosedyren.

På det nåværende stadiet av utviklingen av medisin har mange blitt overbevist om bivirkningene av de fleste medisiner. Dette kan forklare det faktum at folk stadig oftere tyr til behandling med produkter av naturlig opprinnelse som naturen har gitt til mennesker. Det har lenge vært bemerket at honning, propolis og biprodukter har en gunstig effekt på hele kroppen. De forbedrer allmenntilstanden, forlenger livet og brukes i behandlingen av mange sykdommer.

Videotrening "Honningmassasje"

Før vi ser videoleksjonen "Honningmassasje", vil vi gjerne gjøre oppmerksom på at det har sine kontraindikasjoner. Derfor anbefales det ikke for en bestemt kategori mennesker:

hvis du er allergisk mot honning og biprodukter;
i løpet av akutte sykdommer;
for psykiske lidelser;
i nærvær av høy temperatur;
med åreknuter;
for ulike svulster;
hvis det er mange føflekker på det masserte området;
personer som lider av diabetes og bronkial astma;
med skjørhet av blodårer.

Spesiell forsiktighet bør utvises hos pasienter med overdreven hårvekst.

Før du starter en honningmassasje, må du konsultere legen din.

Allergitest

Før du starter en honningmassasje, må du sørge for at kroppen din tåler honning:

Påfør litt honning på den indre overflaten av underarmen og observer i 15-20 minutter;
hvis rødhet, blemmer eller kløe ikke vises, kan honningmassasje brukes.

Forberedende massasje

Før honningmassasjen utføres en lett klassisk massasje. Det hjelper til med å varme opp og forbedre hudens elastisitet. I dette tilfellet brukes de vanlige klassiske teknikkene:

Etter gnideteknikker brukes elteteknikker, som påvirker de dypere lagene i kroppen. Klassisk massasje forenkles av honningmassasje, siden honning er ledsaget av visse smerteopplevelser. Det utføres til det er lett rødhet eller en svak økning i temperaturen på hudoverflaten. For å forbedre funksjonen til lymfestrøm og blodstrøm, brukes lette klemmer.