Honning massage video gratis (Dansk)

Honningmassage er en af de mest populære kosmetiske og wellness-procedurer. Det giver et frisk udseende til huden, toner, forbedrer immunitet og humør, lindrer kronisk træthed, hjælper i kampen mod cellulite, osteochondrose og gigt.

Honning som massageprodukt

For at forstå, hvilke resultater honningmassage kan opnå, og hvordan man gør det korrekt, lad os tale om de grundlæggende teknikker og virkningsmekanismer på kroppen.

Forberedelse og teknik

Som enhver intensiv procedure begynder honningmassage med at forberede huden. Inden honning påføres, stryger og gnider massageterapeuten let de områder, der skal arbejdes med i fremtiden.

Forberedende procedurer

Typen af honning er ikke af grundlæggende betydning. En lille mængde er nødvendig (for eksempel en lille ske til ryggen og hvert ben). Produktet smøres eller gnides ikke ind i huden, det påføres ved let berøring af patientens krop. Derefter begynder arbejdet med lette klapbevægelser. Specialistens håndflader rører skiftevis overfladen af huden og forlader den straks.

Det er vigtigt for alle, der skal dyrke massage derhjemme, at vide: betydningen af den positive effekt er ikke gyldig. Det er nok, at huden, der klæber til de honningdækkede håndflader, trækkes tilbage. Det er det, der udløser vigtige processer i alle dets lag, inklusive fedtvæv, såvel som i blodkar. En anden regel: massageterapeutens hænder skal være så afslappede som muligt.

Efter massagen skal du tage et brusebad, du kan ligge eller sidde stille, lænet tilbage i stolen; en kop grøn te eller urtete vil være gavnlig.

Brugere søger ofte:

Processer og positive effekter

I forskellige beskrivelser er honningmassage udstyret med mange vidunderlige egenskaber. Nogle af dem er blevet bevist af praksis, andre eksisterer på niveau med myter og spekulationer (mere om dette nedenfor). Hvad sker der helt præcist i kroppen under indgrebet, og hvorfor hjælper det ved forskellige diagnoser?

Sticky honning limer patientens hud til massageterapeutens håndflader. Den strækker sig, når den bevæger sig opad, og trækker subkutant fedtvæv og blodkar med sig. Der skabes øget blodgennemstrømning. Nogle gange brister kapillærerne, og der dannes mikrohæmatomer. De må ikke forveksles med blå mærker. I modsætning til store hæmatomer forårsager de ikke skade. Tværtimod udløser deres resorption immunprocesser. Kroppen begynder aktivt at producere heparin, som fortynder blodet.

Samtidig hjælper honning med at fjerne gamle partikler af epidermis, og det øverste lag af huden regenereres. Den unikke naturlige sammensætning nærer væv, beroliger og lindrer irritation. Derfor bruges den også til masker og vikler med husholdningsfilm.

Massage med honning giver både terapeutiske og kosmetiske effekter. Separat kan vi bemærke forbedringen i psyko-emotionel tilstand og humør efter proceduren.

Den æstetiske komponent er til stede i form af opstrammet, glattet, strålende hud. Det er især mærkbart i ansigtet. I dette tilfælde er den nemmeste måde at mestre selvmassageteknikker og gennemføre nyttige sessioner derhjemme. Læs mere i artiklen: “Honning ansigtsmassage”

Vi hører ofte om teknikkens anti-cellulite egenskaber. Faktisk hjælper strækning og stimulering af subkutant fedt, for eksempel i maveområdet, med at normalisere vævsstrukturen. For at slippe af med appelsinhudeffekten anbefales det også at arbejde på hofter og balder. Sådanne procedurer er vanskelige at udføre uafhængigt.

Anti-cellulite baldemassage med honning

Det menes, at honningmassage er godt mod forkølelse og bronkitis. Det er rigtigt. Mange patienter med lungeproblemer har rapporteret positive resultater. Når du hoster, massér brystområdet direkte. Sammen med de ovenfor beskrevne bevægelser bruges bankning til at hjælpe patienten med at rense halsen. Den største effekt opnås ved en session i et badehus. Nogle gange tilsættes honning eukalyptus og andre olier, der er gavnlige for åndedrætssystemet. Denne medicinske procedure anbefales til både voksne og børn. Men du skal huske, at børns hud er meget følsom og fungerer endnu mere sart.

Teknikken viser sig også godt i forebyggelsen af osteochondrose. Under betingelser med aktiv eksponering forbedres trofismen af vævene, der omgiver rygsøjlen, inklusive den cervikale region. Derudover hjælper kvalitetsafspænding med at lindre ryg- og nakkesmerter.

Massage bruges effektivt til forebyggelse af ledsygdomme: artrose og slidgigt, som i hverdagen kaldes saltaflejring. Dette forklares også med aktiveringen af metaboliske processer omkring leddene. Lad os understrege, at vi taler om forebyggelse eller den indledende fase af sygdommen. Det er umuligt at rette komplekse tilfælde med massage alene.

Honningprocedurer er gode for helbredet, de giver en kompleks positiv effekt. Men i reklamer og onlinediskussioner er det krediteret med virkelig mirakuløse egenskaber, som ikke alle svarer til virkeligheden.

Her er fire af de mest populære myter:

Honning har egenskaber tæt på blodplasma og er integreret i det og leverer vitaminer og mikroelementer til alle organer.
Biproduktet "trækker" giftstoffer ud af huden.
Betydelig smerte er et tegn på en effektiv procedure.
Massage hjælper dig med at tabe dig.

Den første myte må erkendes som uholdbar. Det er de forskellige koncentrationer af stoffer i blodplasmaet og honningen, der gør det muligt for sidstnævnte at trænge ind i væv.

Et nyttigt produkt nærer selve huden og giver den et blomstrende udseende. Transport af vitaminer til indre organer forekommer ikke.

Honning, der er tilbage på huden i slutningen af sessionen, demonstreres ofte som bevis på det andet udsagn. Den skifter farve fra gylden til hvid eller grå. Det er angiveligt toksiner og urenheder, der kommer ud. Faktisk vises denne nuance på grund af mætning med luftbobler, samt blanding med døde hudceller og urenheder placeret i porerne. Sidstnævnte er meget godt, fordi sart peeling fremmer vævsfornyelse og foryngelse.

Oprindelsen af den tredje myte er svær at forklare. I virkeligheden er påvirkningens alvor ikke et kriterium for effektivitet. En massageterapeut, der sårer en patient, har højst sandsynligt ikke en god forståelse af teknikken. Smertefulde fornemmelser, der er svære at klare, forekommer i sjældne individuelle tilfælde: når huden er for følsom eller rigeligt dækket af hår.

Hvad angår vægttab, kan massage bruges i et sæt teknikker, der sigter mod at bekæmpe overskydende vægt. Det forbedrer tilstanden af huden og subkutant fedt, bruges til at slippe af med cellulite (lipodystrofi) og forhindrer dannelsen af strækmærker. Samtidig hjælper massagebehandlinger alene ikke med at slippe af med overflødige kilo. Aktivering af processer i fedtvæv giver kun en kort og ubetydelig effekt af vægttab.

Anbefalinger og kontraindikationer

Som de fleste teknikker har honningmassage indikationer og kontraindikationer. Blandt de første:

osteochondrose (herunder forebyggelse);
lungesygdomme (undtagen det akutte stadium);
arthritis og artrose;
cellulite;
nedsat immunitet;
perioden efter at have lidt stress, depression;
fysisk træthed, mental overbelastning.

Kontraindikationer til massage er:

blodkoagulationsforstyrrelse;
åbne sår, forbrændinger, hudsygdomme;
varme;
allergisk reaktion på honning og propolis;
hjerte-kar-sygdomme (massage er ikke tilladt tidligere end 6 måneder efter et hjerteanfald eller slagtilfælde);
brud og andre skader (restitutionsperiode).

Graviditet pålægger visse begrænsninger. På den ene side er det ikke en absolut kontraindikation, på den anden side kræver det forsigtighed. Alle manipulationer udføres uden smerte uden at påvirke skjoldbruskkirtlen, brystet eller lymfeknudernes placering. Beslutningen om sådanne procedurer skal aftales med den læge, der administrerer graviditeten.

Lav en honningmassage ofte, men ikke hver dag. Det øverste hudlag, der er skrællet, når simpelthen ikke at komme sig på 24 timer. Der skal være mindst to dage mellem sessionerne.

Ved at følge anbefalingerne og lytte til din krop, kan du virkelig nyde massagen uden bivirkninger.

Video tutorial om anti-cellulite procedurer

I vores moderne tid er honningmassage allerede almindelig og bruges ret meget. Det praktiseres aktivt i Tibet, Indien, Sydøstasien og landene i det tidligere SNG.

Fordelene ved honningmassage for mennesker

Det har en helbredende og helbredende effekt på den menneskelige krop. Selve massagen er meget gavnlig. Og hvis det ud over det påføres bioaktive stoffer, så øges dens effektivitet betydeligt.

For at den menneskelige krop kan modtage visse gavnlige stoffer, skal de bruge energi til absorption. Honning er så vidunderligt et produkt, at for at få nok af et stort antal mikroorganismer og vitaminer, behøver du ikke bruge meget indsats - bierne har behandlet alt.

Renser din hud med honning

Honning kan genopbygge energiomkostningerne i den menneskelige krop. Under en honningmassage menneskelig hud renser. Naturlig afskalning forekommer. Huden renses for keratinerede partikler, blodgennemstrømningen og hudens evne til at blive mættet med ilt forbedres markant.

Honning kan absorbere toksiner. Når honning trænger gennem huden ind i en persons bløde væv, trækker den på de såkaldte toksiner. Dette bekræftes af udseendet af grålig udledning på den menneskelige krop efter en 15-minutters massage med honning.

Honningmassage for fasthed og elasticitet i huden

Udover udrensning af huden, er der en betydelig stigning i hudens fasthed og elasticitet. Ved almindelig honningmassage kan fedtkapsler under huden opløses. Da alt i den menneskelige krop er indbyrdes forbundet, er det klart, at honning, der trænger gennem huden, har indflydelse på de indre organers funktion.

Behandler hjertesygdomme og forbedrer immuniteten

En særlig gavnlig effekt på tilstanden hos mennesker, der lider af vegetativ-vaskulær dystoni og nedsat immunsystemfunktion, er blevet bemærket. Massage med honning forbedrer bevægelighed og normal funktion af leddene. Massagehandlinger er tegn på osteochondrose og nervesygdomme.

Bekæmp træthed

Hvis en person lider af træthed eller er i en stressende tilstand, vil en massage med honning ikke kun hjælpe dig med at slappe af, men vil også give en forebyggende foranstaltning til det mentale systems funktion, hjælpe med at normalisere søvn og eliminere konsekvenserne af fysisk træthed.

Honningmassage mod cellulite

I mange skønhedssaloner præsenteres honningmassage som det vigtigste middel til at slippe af med cellulite. Men denne vidunderlige helbredelsesmetode bør ikke kun fremhæves som en session med kosmetiske tjenester.

Anti-cellulite massage Det skal kaldes sådan en massage, når massageterapeuten kun fokuserer på problemområder på kvindernes krop. Men ved kun at være opmærksom på visse dele af kroppen, kan der opstå en ubalance i kroppen. Hvilket vil føre til forstyrrelser i hastigheden af metaboliske processer og fremkalde en nervøs tilstand.

Forbedret blodgennemstrømning under massage skal det være i alle dele af kroppen, og ikke kun i problemområder. Til honningmassage bruges naturlig blomsterhonning. Tilstanden af honningkrystallisering påvirker overhovedet ikke massagen.

Se en videolektion om baldemassage med honning

Hvordan man masserer med honning korrekt

Honning massage teknik involverer brugen af honning i flydende tilstand. Men for at krystalliseret honning kan blive flydende, skal den varmes lidt op. Opvarmningstemperaturen for honning bør ikke overstige 45 grader. Ofte med honning tilsæt æteriske olier. Massageproceduren begynder med en varmende generel muskelmassage uden brug af olie. Honning påføres den allerede opvarmede krop, og de begynder at gnide den ind i kroppen. Efter honningen tykner, ændres massageteknikken: at trykke og frigøre hænderne fra kroppen.

I denne video vil du se den korrekte honningmassageteknik

Hvornår skal man stoppe massagen

Massagen stopper, så snart klienten bliver utilpas. På det sted, hvor massagen blev udført, skal du tørre med et varmt håndklæde, dække med en anden varm og fortsæt til den næste del af kroppen. Efter massagen tager klienten et varmt brusebad, fordi den brugte honning, der dækker kroppen, indeholder alle de skadelige stoffer, der frigives under proceduren.

På det nuværende stadium af udviklingen af medicin er mange blevet overbevist om bivirkningerne af de fleste medicin. Dette kan forklare det faktum, at folk oftere og oftere tyer til behandling med produkter af naturlig oprindelse, som naturen har givet til mennesker. Det har længe været bemærket, at honning, propolis og biprodukter har en gavnlig effekt på hele kroppen. De forbedrer almentilstanden, forlænger livet og bruges til behandling af mange sygdomme.

Videotræning "Honningmassage"

Før vi ser videolektionen "Honey Massage", vil vi gerne henlede din opmærksomhed på, at det har sine kontraindikationer. Derfor anbefales det ikke til en bestemt kategori af mennesker:

hvis du er allergisk over for honning og biprodukter;
i løbet af akutte sygdomme;
for psykisk sygdom;
i nærvær af høj temperatur;
med åreknuder;
til forskellige tumorer;
hvis der er mange modermærker på det masserede område;
mennesker, der lider af diabetes og bronkial astma;
med skrøbelighed af blodkar.

Særlig forsigtighed bør udvises hos patienter med overdreven hårvækst.

Før du starter en honningmassage, skal du konsultere din læge.

Allergi test

Før du starter en honningmassage, skal du sørge for, at din krop tåler honning:

Påfør lidt honning på den indre overflade af underarmen og observer i 15-20 minutter;
hvis der ikke kommer rødme, vabler eller kløe, så kan honningmassage anvendes.

Forberedende massage

Inden honningmassagen udføres en let klassisk massage. Det hjælper med at varme op og forbedre hudens elasticitet. I dette tilfælde bruges de sædvanlige klassiske teknikker:

Efter gnideteknikker anvendes ælteteknikker, som påvirker de dybere lag af kroppen. Klassisk massage lettes af honningmassage, da honning ledsages af visse smertefornemmelser. Det udføres, indtil der er let rødme eller en let stigning i temperaturen på hudoverfladen. For at forbedre funktionen af lymfeflow og blodgennemstrømning bruges lette klemmer.

Honning massage

Naturlig honning bruges til massage:

tag to spiseskefulde honning;
Påfør et jævnt lag honning på den masserede overflade af ryggen;
Ved hjælp af klassiske teknikker begynder vi gradvist at presse honningen ind i kroppen;
Vi bruger forskellige dele af hænderne;
fra det øjeblik, honningen begynder at klæbe, ændrer vi massageteknikken og påvirker kroppen med skarpere bevægelser;
Vi udfører først en blød palmar handling både på tværs og på langs;
Vi skifter konstant håndbevægelser;
med stigende plastificering af honning øger vi virkningen med vores hænder;
Vi bruger rulle- eller larveteknikken;
Vi kombinerer langsgående og tværgående bevægelser, alternerende massageteknikker.

Efter endt honningmassage udfører vi lette vibrationsteknikker og påfører kontrasterende kompresser skiftevis kolde og varme. Der kan være fra seks til otte.

En ændring i kropstemperaturen er ledsaget af en indsnævring og udvidelse af blodkarrene, hvilket forbedrer funktionen af lymfe- og blodstrømme, og venøs overbelastning elimineres. Kompresser forstærker virkningerne af honning.

Honning og biprodukter er ikke kun kendt som fødevarer, men også som biostimulerende midler. De har en biologisk effekt på hele kroppen.

Honning massage video gratis