Video s medovou masáží zdarma (Čeština)

Medová masáž je jednou z nejoblíbenějších kosmetických a wellness procedur. Dodává pokožce svěží vzhled, tonizuje, zlepšuje imunitu a náladu, zmírňuje chronickou únavu, pomáhá v boji proti celulitidě, osteochondróze a artritidě.

Med jako masážní přípravek

Abychom pochopili, jakých výsledků může medová masáž dosáhnout a jak ji správně provádět, promluvme si o základních technikách a mechanismech působení na tělo.

Příprava a technika

Jako každá intenzivní procedura i medová masáž začíná přípravou pokožky. Před aplikací medu masážní terapeut pohladí a lehce potře místa, na kterých se bude v budoucnu pracovat.

Přípravné postupy

Druh medu nemá zásadní význam. Je potřeba malé množství (například jedna malá lžička na záda a každou nohu). Přípravek se do kůže neroztírá ani nevtírá, nanáší se lehkým dotykem těla pacienta. Poté začíná práce lehkými poplácáním. Dlaně specialisty se střídavě dotýkají povrchu kůže a okamžitě ji opouštějí.

Pro každého, kdo se chystá masírovat doma, je důležité vědět: význam pozitivního účinku neplatí. Stačí, aby se kůže, ulpívající na dlaních pokrytých medem, stáhla zpět. Právě to spouští důležité procesy ve všech jejích vrstvách, včetně tukové tkáně, a také v cévách. Další pravidlo: ruce maséra by měly být co nejvíce uvolněné.

Po masáži je třeba se osprchovat, můžete si lehnout nebo v klidu sedět v křesle, prospěje šálek zeleného nebo bylinkového čaje.

Uživatelé často vyhledávají:

Procesy a pozitivní efekty

V různých popisech je medová masáž obdařena mnoha úžasnými vlastnostmi. Některé z nich jsou praxí ověřené, jiné existují na úrovni mýtů a spekulací (více níže). Co přesně se při zákroku v těle děje a proč pomáhá při různých diagnózách?

Lepkavý med lepí pokožku pacienta na dlaně masážního terapeuta. Při pohybu nahoru se natahuje a táhne s sebou podkožní tukovou tkáň a krevní cévy. Vytváří se zvýšený průtok krve. Někdy kapiláry prasknou a vytvoří se mikrohematomy. Neměly by být zaměňovány s modřinami. Na rozdíl od velkých hematomů neškodí. Naopak jejich resorpce spouští imunitní procesy. Tělo začne aktivně produkovat heparin, který ředí krev.

Med zároveň pomáhá odstraňovat staré částice epidermis a obnovuje se horní vrstva pokožky. Jedinečné přírodní složení vyživuje tkáně, zklidňuje a zmírňuje podráždění. Proto se používá i na masky a zábaly pomocí potravinářské fólie.

Masáž medem má terapeutické i kosmetické účinky. Samostatně můžeme zaznamenat zlepšení psycho-emocionálního stavu a nálady po zákroku.

Estetická složka je přítomna v podobě napnuté, vyhlazené, zářivé pokožky. Je to patrné zejména na obličeji. V tomto případě je nejjednodušší zvládnout techniky samomasáže a provádět užitečné sezení doma. Více se dočtete v článku: “Medová masáž obličeje”

Často slýcháme o anticelulitidních vlastnostech této techniky. Protahování a stimulace podkožního tuku, například v oblasti břicha, totiž pomáhá normalizovat strukturu tkání. Abyste se zbavili efektu pomerančové kůry, doporučuje se také zapracovat na bocích a hýždích. Takové postupy je obtížné provádět nezávisle.

Anticelulitidní masáž hýždí s medem

Předpokládá se, že medová masáž je dobrá při nachlazení a bronchitidě. To je pravda. Mnoho pacientů s plicními problémy hlásilo pozitivní výsledky. Při kašli masírujte přímo oblast hrudníku. Spolu s výše popsanými pohyby se poklepávání používá k tomu, aby si pacient odkašlal. Největšího účinku se dosáhne při sezení v lázních. Někdy se do medu přidává eukalyptus a další oleje, které jsou prospěšné pro dýchací systém. Tento léčebný postup se doporučuje dospělým i dětem. Je ale potřeba pamatovat na to, že dětská pokožka je velmi citlivá a působí ještě jemněji.

Tato technika se také dobře projevuje v prevenci osteochondrózy. V podmínkách aktivní expozice se zlepšuje trofismus tkání obklopujících páteř, včetně cervikální oblasti. Kvalitní relaxace navíc pomáhá zmírnit bolesti zad a šíje.

Masáž se účinně využívá v prevenci kloubních onemocnění: artrózy a osteoartrózy, které se v běžném životě říká usazování soli. To se také vysvětluje aktivací metabolických procesů kolem kloubů. Zdůrazněme, že mluvíme o prevenci neboli počáteční fázi onemocnění. Je nemožné napravit složité případy samotnou masáží.

Medové procedury jsou zdraví prospěšné, poskytují komplexní pozitivní účinek. V reklamě a internetových diskuzích se mu však připisují skutečně zázračné vlastnosti, z nichž ne všechny odpovídají skutečnosti.

Zde jsou čtyři nejoblíbenější mýty:

Med má vlastnosti blízké krevní plazmě a je do ní integrován a dodává vitamíny a mikroelementy do všech orgánů.
Včelí produkt „vytahuje“ toxiny z kůže.
Výrazná bolest je známkou účinného postupu.
Masáž vám pomůže zhubnout.

První mýtus musí být uznán jako neudržitelný. Právě rozdílné koncentrace látek v krevní plazmě a medu umožňují pronikání medu do tkání.

Užitečný přípravek vyživuje samotnou pokožku a dodává jí rozkvetlý vzhled. Nedochází k transportu vitamínů do vnitřních orgánů.

Med zbývající na kůži na konci sezení je často prokázán jako důkaz druhého tvrzení. Mění svou barvu ze zlaté na bílou nebo šedou. Prý to jsou toxiny a nečistoty. Ve skutečnosti se tento odstín objevuje kvůli nasycení vzduchovými bublinami, stejně jako smíchání s odumřelými kožními buňkami a nečistotami umístěnými v pórech. Poslední jmenovaný je velmi dobrý, protože jemný peeling podporuje obnovu a omlazení tkání.

Původ třetího mýtu je těžké vysvětlit. Ve skutečnosti není závažnost dopadu kritériem účinnosti. Masážní terapeut, který zraňuje pacienta, s největší pravděpodobností neovládá techniku dobře. Bolestivé pocity, se kterými je obtížné se vyrovnat, se objevují ve vzácných jednotlivých případech: když je kůže příliš citlivá nebo hojně pokrytá chloupky.

Pokud jde o hubnutí, masáž lze použít v souboru technik zaměřených na boj s nadváhou. Zlepšuje stav pokožky a podkožního tuku, používá se k odstranění celulitidy (lipodystrofie), zabraňuje vzniku strií. Přitom samotné masáže nepomáhají zbavit se přebytečných kilogramů. Aktivace procesů v tukové tkáni má pouze krátký a nevýznamný účinek na hubnutí.

Doporučení a kontraindikace

Jako většina technik má medová masáž indikace a kontraindikace. Mezi prvními:

osteochondróza (včetně prevence);
plicní onemocnění (kromě akutního stadia);
artritida a artróza;
celulitida;
snížená imunita;
období po prodělaném stresu, depresi;
fyzická únava, duševní přetížení.

Kontraindikace masáže jsou:

porucha srážení krve;
otevřené rány, popáleniny, kožní onemocnění;
teplo;
alergická reakce na med a propolis;
kardiovaskulární onemocnění (masáž je povolena nejdříve 6 měsíců po infarktu nebo mrtvici);
zlomeniny a jiná zranění (období rekonvalescence).

Těhotenství přináší určitá omezení. Na jednu stranu to není absolutní kontraindikace, na druhou stranu to vyžaduje opatrnost. Všechny manipulace se provádějí bez bolesti, bez ovlivnění štítné žlázy, prsu nebo umístění lymfatických uzlin. Rozhodnutí o takových postupech musí být dohodnuto s lékařem, který těhotenství řídí.

Medovou masáž dělejte často, ale ne každý den. Svrchní vrstva kůže, která je oloupaná, se jednoduše nestihne zotavit za 24 hodin. Mezi sezeními by měly být alespoň dva dny.

Dodržováním doporučení a nasloucháním svému tělu si můžete masáž skutečně užít bez vedlejších účinků.

Videonávod na procedury proti celulitidě

V naší moderní době je medová masáž již samozřejmostí a má poměrně široké využití. Aktivně se praktikuje v Tibetu, Indii, jihovýchodní Asii a zemích bývalého SNS.

Výhody medové masáže pro člověka

Působí hojivě a ozdravně na lidský organismus. Samotná masáž je velmi prospěšná. A pokud se navíc k němu aplikuje bioaktivní látky, pak se jeho účinnost výrazně zvyšuje.

Aby lidské tělo přijalo určité prospěšné látky, potřebuje vynaložit energii na vstřebávání. Med je tak úžasný produkt, že abyste měli dostatek velkého množství mikroorganismů a vitamínů, nemusíte vynakládat velké úsilí - včely vše zpracovaly.

Čištění pleti medem

Med dokáže doplnit energetické náklady lidského těla. Při medové masáži lidská pokožka čistí. Dochází k přirozenému peelingu. Pleť se čistí od zrohovatělých částic, výrazně se zlepšuje prokrvení a schopnost pokožky nasytit se kyslíkem.

Med dokáže absorbovat toxiny. Když med pronikne přes kůži do měkkých tkání člověka, natáhne na sebe tzv. toxiny. Potvrzuje to výskyt šedavého výtoku na lidském těle po 15minutové masáži medem.

Medová masáž pro pevnost a pružnost pokožky

kromě čištění pleti, dochází k výraznému zvýšení pevnosti a pružnosti pokožky. Při pravidelné medové masáži se tukové kapsle pod kůží mohou rozpustit. Vzhledem k tomu, že vše v lidském těle je propojeno, je jasné, že med, pronikající přes kůži, ano vliv na fungování vnitřních orgánů.

Léčí srdeční choroby a zlepšuje imunitu

Byl zaznamenán zvláště příznivý účinek na stav lidí trpících vegetativně-vaskulární dystonií a sníženou funkcí imunitního systému. Masáž medem zlepšuje pohyblivost a normální činnost kloubů. Masážní akce svědčí o osteochondróze a nervových onemocněních.

Boj s únavou

Pokud člověk trpí únavou nebo je ve stresovém stavu, pak vám masáž medem pomůže nejen relaxovat, ale také poskytne preventivní opatření pro fungování duševního systému, pomůže normalizovat spánek a odstraní následky fyzického zdraví. únava.

Medová masáž na celulitidu

V mnoha kosmetických salonech je medová masáž prezentována jako hlavní prostředek, jak se zbavit celulitidy. Tato nádherná léčebná metoda by však neměla být vyzdvihována pouze jako sezení kosmetických služeb.

Anticelulitidní masáž Mělo by se tomu říkat taková masáž, kdy se masér soustředí pouze na problémové partie na ženském těle. Ale tím, že se věnujete pouze určitým částem těla, může v těle dojít k nerovnováze. Což povede k narušení rychlosti metabolických procesů a vyvolá nervový stav.

Zlepšený průtok krve při masáži by měla být na všech částech těla, nejen na problémových partiích. K medové masáži se používá přírodní květový med. Stav krystalizace medu masáž vůbec neovlivňuje.

Podívejte se na video lekci o masáži hýždí medem

Jak správně masírovat medem

Technika medové masáže zahrnuje použití medu v tekutém stavu. Aby se ale zkrystalizovaný med stal tekutým, je potřeba ho trochu zahřát. Teplota ohřevu medu by neměla přesáhnout 45 stupňů. Často s medem přidat esenciální oleje. Masážní procedura začíná prohřívací celkovou masáží svalů bez použití oleje. Na již nahřáté tělo se nanese med a začnou ho vtírat do těla. Po zhoustnutí medu se změní technika masáže: stlačování a uvolňování rukou od těla.

V tomto videu uvidíte správnou techniku medové masáže

Kdy přestat s masáží

Masáž přestane, jakmile se klient začne cítit nepříjemně. Místo, kde byla masáž provedena, otřete horkým ručníkem, přikryjte dalším horkým a pokračujte na další část těla. Po masáži se klient osprchuje teplou sprchou, protože spotřebovaný med pokrývající tělo obsahuje všechny škodlivé látky, které se při proceduře uvolňují.

V současné fázi vývoje medicíny se mnozí přesvědčili o vedlejších účincích většiny léků. To může vysvětlovat skutečnost, že se lidé stále častěji uchylují k léčbě pomocí produktů přírodního původu, které příroda lidem nadělila. Již dlouho je známo, že med, propolis a včelí produkty mají příznivý účinek na celé tělo. Zlepšují celkový stav, prodlužují život a používají se při léčbě mnoha nemocí.

Video trénink "Medová masáž"

Před sledováním video lekce „Medová masáž“ bychom vás rádi upozornili na skutečnost, že má své kontraindikace. Proto se nedoporučuje pro určitou kategorii lidí:

jestliže jste alergičtí na med a včelí produkty;
v průběhu akutních onemocnění;
pro duševní onemocnění;
v přítomnosti vysoké teploty;
s křečovými žilami;
pro různé nádory;
pokud je na masírované oblasti mnoho krtků;
lidé trpící cukrovkou a bronchiálním astmatem;
s křehkostí krevních cév.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat pacientům s nadměrným růstem ochlupení.

Před zahájením medové masáže se musíte poradit se svým lékařem.

Test na alergii

Než začnete s medovou masáží, musíte se ujistit, že vaše tělo med snáší:

Naneste trochu medu na vnitřní povrch předloktí a pozorujte 15-20 minut;
pokud se neobjeví zarudnutí, puchýře nebo svědění, pak lze použít medovou masáž.

Přípravná masáž

Před medovou masáží se provádí lehká klasická masáž. Pomáhá prohřívat a zlepšovat elasticitu pokožky. V tomto případě se používají obvyklé klasické techniky:

Po technikách tření se používají techniky hnětení, které působí na hlubší vrstvy těla. Klasickou masáž usnadňuje medová masáž, protože med je doprovázen určitými pocity bolesti. Provádí se, dokud nedojde k mírnému zarudnutí nebo mírnému zvýšení teploty povrchu kůže. Pro zlepšení fungování toku lymfy a průtoku krve se používají lehké stisky.

Medová masáž

Přírodní med se používá k masáži:

vezměte dvě polévkové lžíce medu;
Naneste rovnoměrnou vrstvu medu na masírovaný povrch zad;
Klasickými technikami začneme med postupně vtlačovat do těla;
Používáme různé části rukou;
od chvíle, kdy se med začne lepit, měníme techniku masáže a působíme na tělo prudšími pohyby;
Nejprve provedeme měkkou palmární akci příčně i podélně;
Neustále střídáme pohyby rukou;
se zvyšující se plastifikací medu zvyšujeme náraz rukama;
Používáme techniku rolování nebo housenky;
Kombinujeme podélné a příčné pohyby, střídáme masážní techniky.

Po ukončení medové masáže provádíme lehké vibrační techniky a přikládáme kontrastní obklady střídavě studené a horké. Může jich být od šesti do osmi.

Změna tělesné teploty je doprovázena zužováním a rozšiřováním cév, což zlepšuje činnost lymfatického a krevního toku a odstraňuje žilní městnání. Obklady zesilují účinky medu.

Med a včelí produkty jsou známé nejen jako potravinářské produkty, ale také jako biostimulanty. Mají biologický účinek na celé tělo.