Metoder för att förbättra ditt tillstånd under klimakteriet

vara spännande för dig. Börja massagen med lätta, långsamma rörelser över buken, gå sedan vidare till perinealområdet. Massera de yttre läpparna, klitoris, slidan. Du kan använda olja eller smörjmedel för detta. Det är viktigt att inte trycka för mycket för att undvika att orsaka smärta.

Under massage kan du använda specialverktyg, såsom yoniägg, som hjälper till att stärka bäckenbottenmusklerna och förbättra blodcirkulationen i livmoderområdet. Dessa ägg förs in i slidan under en kort stund och tas sedan bort.

Dessutom är det viktigt att titta på din kost och dricka tillräckligt med vatten. Vitaminer och mineraler som vitamin E, kalcium, magnesium och zink kan också bidra till att förbättra klimakteriet.

Slutligen är det viktigt att komma ihåg att varje kropp är unik, och metoder för att förbättra klimakteriet kan vara olika för varje kvinna. Men genom att följa tipsen som beskrivs ovan kan du förbättra din livskvalitet avsevärt under denna period.