Pisskramp

Writer's cramps är kortvariga sammandragningar av musklerna i käken och ansiktet som kan leda till tillfälliga svårigheter att skriva. Dessa kramper kan orsakas av olika orsaker, såsom stressiga situationer, överansträngning, en stillasittande livsstil, samt vissa sjukdomar. Skrivkramper är inte farliga för hälsan, men de kan orsaka obehag och till och med smärta i käken och ryggen.

När det gäller orsakerna till kramper kan de associeras med olika faktorer, såsom felaktig tandvård, felaktig hållning när du arbetar vid en dator eller skrivbord, frekventa allergier, stress, ögon- och huvudmuskelspänningar. Dessutom kan detta problem uppstå hos personer som lider av diabetes, sköldkörtelsjukdom, kroniska infektionssjukdomar, olika neurologiska störningar, Parkinsons sjukdom och depression.

Symtom på kramper kan uppträda som plötsliga, intermittenta sammandragningar av ansiktsmusklerna, åtföljda av smärta i pannan, käken och nacken. Vid kramper kan smärtsamma muskelsammandragningar göra att personen slutar arbeta eller stammar, och i vissa fall kan personen kanske inte fortsätta skriva alls.

Även om författarkramper kan vara obehagliga, finns det flera sätt att bekämpa problemet. En av dem är regelbunden sträckning av musklerna i under- och överkäken, vilket kan göras på morgonen efter sömn. Dessutom är det viktigt att kontrollera sina känslor och lära sig att slappna av medan man skriver texter och andra uppgifter. Du kan också delta i pilates- eller yogaklasser för att förbättra din hållning och minska risken för skelettfel.

Dessutom rekommenderas att äta rätt och avstå från alkohol och cigaretter, eftersom rökning och dålig näring kan orsaka olika problem, inklusive skrynkliga kramper. Om detta inte hjälper kan du konsultera en psykoterapeut eller neurolog