Пикня крампи

Крампите на писател са краткотрайни контракции на мускулите на челюстта и лицето, които могат да доведат до временни затруднения при писане. Тези спазми могат да бъдат причинени от различни причини, като стресови ситуации, преумора, заседнал начин на живот, както и някои заболявания. Крампите при писане не са опасни за здравето, но могат да причинят дискомфорт и дори болка в челюстта и гърба.

Що се отнася до причините за спазмите, те могат да бъдат свързани с различни фактори, като неправилна грижа за зъбите, неправилна поза при работа на компютър или бюро, чести алергии, стрес, напрежение в мускулите на очите и главата. В допълнение, този проблем може да възникне при хора, страдащи от диабет, заболяване на щитовидната жлеза, хронични инфекциозни заболявания, различни неврологични заболявания, болест на Паркинсон и депресия.

Симптомите на крампи могат да се появят като внезапни, периодични контракции на лицевите мускули, придружени от болка в челото, челюстта и шията. При крампи болезнените мускулни контракции могат да накарат човека да спре да работи или да заеква, а в някои случаи човекът може изобщо да не е в състояние да продължи да пише.

Въпреки че спазмите на писателя могат да бъдат неудобни, има няколко начина за борба с проблема. Един от тях е редовното разтягане на мускулите на долната и горната челюст, което може да се прави сутрин след сън. Освен това е важно да контролирате емоциите си и да се научите да се отпускате, докато пишете текстове и други задачи. Можете също така да участвате в класове по пилатес или йога, за да подобрите стойката си и да намалите риска от неправилно подреждане на костите.

Освен това се препоръчва да се храните правилно и да се откажете от алкохола и цигарите, тъй като пушенето и неправилното хранене могат да причинят различни проблеми, включително спазми. Ако това не помогне, можете да се консултирате с психотерапевт или невролог