Skurcz sikający

Kurcze pisarza to krótkotrwałe skurcze mięśni szczęki i twarzy, które mogą prowadzić do przejściowych trudności w pisaniu. Skurcze te mogą być spowodowane różnymi przyczynami, takimi jak stresujące sytuacje, przepracowanie, siedzący tryb życia, a także niektóre choroby. Skurcze przy pisaniu nie są groźne dla zdrowia, mogą jednak powodować dyskomfort, a nawet ból szczęki i pleców.

Jeśli chodzi o przyczyny skurczów, to można je wiązać z różnymi czynnikami, takimi jak niewłaściwa pielęgnacja zębów, nieprawidłowa postawa podczas pracy przy komputerze lub biurku, częste alergie, stres, napięcie mięśni oczu i głowy. Ponadto problem ten może wystąpić u osób cierpiących na cukrzycę, choroby tarczycy, przewlekłe choroby zakaźne, różne zaburzenia neurologiczne, chorobę Parkinsona i depresję.

Objawy skurczów mogą objawiać się nagłymi, przerywanymi skurczami mięśni twarzy, którym towarzyszy ból czoła, szczęki i szyi. W przypadku skurczów, bolesnych skurczów mięśni, osoba może przestać pracować lub się jąkać, a w niektórych przypadkach osoba może w ogóle nie być w stanie kontynuować pisania.

Chociaż skurcze pisarza mogą być niewygodne, istnieje kilka sposobów zwalczania tego problemu. Jednym z nich jest regularne rozciąganie mięśni dolnej i górnej szczęki, które można wykonywać rano po zaśnięciu. Poza tym ważne jest panowanie nad emocjami i nauczenie się relaksowania podczas pisania tekstów i innych zadań. Możesz także wziąć udział w zajęciach pilates lub jogi, aby poprawić swoją postawę i zmniejszyć ryzyko nieprawidłowego ustawienia kości.

Ponadto zaleca się prawidłowe odżywianie i rezygnację z alkoholu i papierosów, ponieważ palenie i złe odżywianie może powodować różne problemy, w tym zmarszczki. Jeśli to nie pomoże, możesz skonsultować się z psychoterapeutą lub neurologiem