Pissikrampi

Kirjoittajan kouristukset ovat leuan ja kasvojen lihasten lyhytaikaisia ​​supistuksia, jotka voivat johtaa tilapäisiin kirjoitusvaikeuksiin. Nämä kouristukset voivat johtua useista syistä, kuten stressaavista tilanteista, ylityöstä, istuvasta elämäntyylistä sekä tietyistä sairauksista. Kirjoituskrampit eivät ole terveydelle vaarallisia, mutta ne voivat aiheuttaa epämukavuutta ja jopa kipua leuassa ja selässä.

Mitä tulee krampien syihin, ne voivat liittyä erilaisiin tekijöihin, kuten epäasianmukaiseen hammashoitoon, väärään asentoon tietokoneen tai pöydän ääressä työskennellessä, toistuviin allergioihin, stressiin, silmien ja pään lihasten jännityksiin. Lisäksi tämä ongelma voi esiintyä ihmisillä, jotka kärsivät diabeteksesta, kilpirauhassairaudesta, kroonisista tartuntataudeista, erilaisista neurologisista häiriöistä, Parkinsonin taudista ja masennuksesta.

Kouristusten oireet voivat ilmetä kasvolihasten äkillisinä, ajoittaisina supistuksina, joihin liittyy kipua otsassa, leuassa ja niskassa. Kivulias lihasten supistukset voivat aiheuttaa kouristuksia tai änkytyksiä, ja joissakin tapauksissa henkilö ei ehkä pysty jatkamaan kirjoittamista ollenkaan.

Vaikka kirjoittajan kouristukset voivat olla epämiellyttäviä, ongelman torjumiseksi on useita tapoja. Yksi niistä on säännöllinen ala- ja yläleuan lihasten venyttely, joka voidaan tehdä aamulla nukkumisen jälkeen. Lisäksi on tärkeää hallita tunteitasi ja oppia rentoutumaan tekstejä ja muita tehtäviä kirjoittaessa. Voit myös osallistua Pilates- tai joogatunneille parantaaksesi ryhtiäsi ja vähentääksesi luun vääristymisen riskiä.

Lisäksi on suositeltavaa syödä oikein ja luopua alkoholista ja tupakasta, sillä tupakointi ja huono ravitsemus voivat aiheuttaa erilaisia ​​ongelmia, kuten rypistyskouristuksia. Jos tämä ei auta, voit kääntyä psykoterapeutin tai neurologin puoleen