Pissekrampe

Forfatterkramper er kortvarige sammentrekninger av musklene i kjeven og ansiktet som kan føre til midlertidige vanskeligheter med å skrive. Disse krampene kan være forårsaket av ulike årsaker, for eksempel stressende situasjoner, overarbeid, en stillesittende livsstil, samt visse sykdommer. Skrivekramper er ikke helsefarlige, men de kan forårsake ubehag og til og med smerter i kjeve og rygg.

Når det gjelder årsakene til kramper, kan de være assosiert med ulike faktorer, for eksempel feil tannpleie, feil holdning mens du jobber ved en datamaskin eller skrivebord, hyppige allergier, stress, muskelspenninger i øyne og hode. I tillegg kan dette problemet oppstå hos personer som lider av diabetes, skjoldbruskkjertelsykdom, kroniske infeksjonssykdommer, ulike nevrologiske lidelser, Parkinsons sykdom og depresjon.

Symptomer på kramper kan vises som plutselige, intermitterende sammentrekninger av ansiktsmusklene, ledsaget av smerter i panne, kjeve og nakke. Ved kramper kan smertefulle muskelsammentrekninger føre til at personen slutter å jobbe eller stammer, og i noen tilfeller kan personen ikke fortsette å skrive i det hele tatt.

Selv om forfatterkramper kan være ubehagelige, er det flere måter å bekjempe problemet på. En av dem er regelmessig strekking av musklene i under- og overkjeven, som kan gjøres om morgenen etter søvn. I tillegg er det viktig å kontrollere følelsene og lære å slappe av mens du skriver tekster og andre oppgaver. Du kan også delta i pilates- eller yogatimer for å forbedre holdningen din og redusere risikoen for skjevfeil.

I tillegg anbefales det å spise riktig og gi opp alkohol og sigaretter, siden røyking og dårlig ernæring kan forårsake ulike problemer, inkludert krøllekramper. Hvis dette ikke hjelper, kan du oppsøke en psykoterapeut eller nevrolog