Vad du behöver veta om höstjuice?

Höstjuice: vad du behöver veta?

Med början av svalt höstväder behöver vår kropp ytterligare vitaminer och mikroelement. Färskpressade juicer från grönsaker och frukter blir en oumbärlig källa till näringsämnen som hjälper till att stärka immunförsvaret och bibehålla hälsan under vinterperioden.

Höstjuicer är särskilt användbara för personer som äter få grönsaker. Grönsaksjuicer kan göras av alla grönsaker som du gillar eller är tillgängliga för tillfället. Morötter kan betraktas som ledande när det gäller hälsofördelar bland grönsaker. Den är rik på karoten, vilket hjälper till att bibehålla frisk hud och ögon, och förhindrar även utvecklingen av bröstcancer. Rödbetor sänker blodtrycket och ökar hemoglobinet i blodet. Pumpa innehåller ett unikt antioxidantkomplex som hjälper till att stärka immunförsvaret. Selleri kan säkert rekommenderas till män som ett sätt att öka styrkan. Potatis innehåller kalium, vilket kommer att lösa alla problem med gastrit och eliminera hotet om magsår. En potatisknöl kommer att lösas upp i en vanlig cocktail och kommer att vara osynlig, men det är nödvändigt för hälsan.

För att uppnå maximala hälsofördelar med grönsaksjuicer måste du dricka dem på fastande mage. Således absorberas vitaminerna och mineralerna i juicen helt av kroppen. Det rekommenderas inte att späda juice med vatten, eftersom detta minskar dess näringsvärde. Om juicen är för rik för dig kan du välja en grönsak eller frukt som passar bättre. Efter att ha druckit ett glas juice rekommenderas det att äta en sked honung. Du bör dock inte konsumera kolhydrater, eftersom de kan minska fördelarna med morgonträning. Det är bäst att konsumera proteinmat efter färsk morgonjuice.

Grönsaksjuicer kan spädas med fruktjuicer för att göra smaken mer behaglig. Man bör dock komma ihåg att fruktjuicer innehåller mycket socker, så du bör inte konsumera dem i stora mängder. Det är bäst att lägga till citronsaft till grönsaksjuice, vilket inte bara kommer att förbättra smaken, utan också skydda kroppen från virusinfektioner.

Således är höstjuicer ett utmärkt sätt att stärka immunförsvaret och förse kroppen med viktiga vitaminer och mineraler. De kan vara användbara inte bara för dem som äter få grönsaker, utan också för alla som bryr sig om sin hälsa. Grönsaksjuicer kan tillagas hemma med hjälp av en juicepress eller mixer. Det är viktigt att komma ihåg att grönsaksjuicer bör färskpressas och konsumeras så snart som möjligt efter beredningen för att behålla den maximala mängden näringsämnen. Glöm inte att lägga till höstjuicer till din kost och njut av deras smak och hälsofördelar!