Aşil tendonu

Aşil tendonu, ayak bileklerinin arkasında bulunan ve kalkaneal yumruya (topuk kemiği) bağlanan triceps surae'nin (gastroknemius ve soleus kasları) tendonudur.

Aşil tendonu insan vücudundaki en büyük ve en güçlü tendondur. Adını, efsaneye göre yalnızca topuktan savunmasız olan antik Yunan mitleri Aşil'in kahramanı onuruna almıştır.

Aşil tendonu ayak ve bacak hareketlerinin biyomekaniğinde önemli bir rol oynar. Baldır kaslarının kuvvetini topuk kemiğine ileterek ayağın uzatılmasını ve ayak parmaklarının kaldırılmasını sağlar. Aşil tendonunun hasar görmesi yürüme bozukluklarına ve yürürken ağrıya neden olur.

Aşil tendonu veya Aşil tendonu, baldır kasını topuk kemiğine bağlayan tendondur. İnsan vücudundaki en büyük tendonlardan biridir.

Aşil tendonu alt bacağın arkasında, ayak bileğinin arkasında bulunur. Üç bölümden oluşur: medial, lateral ve orta. Bu parçaların her biri topuk kemiğine bağlanır.

Aşil tendonunun temel işlevi yürüme, koşma ve diğer hareketler sırasında ayağın hareketini sağlamaktır. Ayrıca vücudun dengesinin korunmasında da önemli bir rol oynar.

Ancak Aşil tendonunun hasar görmesi veya gerilmesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Örneğin, burkulan veya yırtılan bir tendon, ayakta ağrıya ve hareket kısıtlılığına neden olabilir.

Aşil tendonunun hasar görmesini önlemek için alt bacak ve ayak kaslarını uygun şekilde eğitmek gerekir. Ağır nesneleri kaldırırken bacaklarınıza çok fazla baskı uygulamaktan kaçınmanız ve ağırlığınızı doğru şekilde dağıtmanız da önemlidir.

Aşil tendonu veya tendonu **Aşil**, distal diz ekleminin alt sınırından kalkaneal tüberkülün arka tarafı olan ayak bileği ekleminin ortasına kadar uzanan triseps gastrocnemius-soleus kasının bir parçasıdır. Ayağın ana sabitleme elemanıdır ve doğrudan plantar fasyaya bağlanır. Tendon oluşumu soleus plantar fleksör kas lifinde başlar.