Deltoid Ayak Ligamenti

Bağlayıcı diye bir şey var, iki noktayı birbirine bağlıyor. Bağlar bizim için önemlidir çünkü dengenin korunmasına yardımcı olurlar ve kişinin sırtüstü yatarken bilincini kaybetmesini engellerler. Bu durumda ayakta bulunan deltoid bağdan bahsediyoruz. Ayak başparmakları ile işaret parmakları arasındaki ayak kemerinin neredeyse ortasında bulunur. Egzersiz yaparken bu bağı aşırı germemelisiniz çünkü bu şiddetli ağrıya ve uyuşukluğa neden olabilir. Bu sorunlar yıl boyunca yanlış yapılan egzersizler sonucunda ortaya çıkabilir. Doğru ve yanlış ayak arasındaki farka bakalım. Sıradan insanlardan bahsediyorsak