Ayak başparmağını kaçıran kas (M. Abductor Hallucis, Pna, Bna, Jna)

Abdüktör hallucis kası veya M. Abductor hallucis, ayağın kaslarından biridir ve yürürken ve koşarken denge ve stabilitenin korunmasında önemli bir rol oynar. Ayağın arkasında bulunur ve başparmağın diğer ayak parmaklarından uzağa kaçırılmasından sorumludur. Bu kas, topuk kemiğinden başlayıp tabandan geçen ve ayak başparmağının yan tarafında biten birçok kas lifinden oluşur.

Abdüktör hallucis kasının işlevi, ayak başparmağını diğer ayak parmaklarından uzaklaştırarak yürüme ve koşarken ayağın sabit kalmasını sağlamak, yaralanma ve burkulmaları önlemektir. Ayrıca bu kas ayak kemerinin oluşumunda ve şeklinin korunmasında rol oynar.

Abdüktör hallucis kası ayak ve bir bütün olarak vücudun sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. İşlevinin ihlali, düz ayaklar, halluks valgus ve diğerleri gibi çeşitli ayak hastalıklarına yol açabilir. Bu nedenle bu kasın durumunu izlemek ve onu güçlendirmek için egzersizler yapmak önemlidir.

Sonuç olarak, abduktor hallucis kası ayağın önemli bir parçasıdır ve stabilitesinin ve şeklinin korunmasında rol oynar. Düzenli fiziksel aktivite, doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı, ayaklarınızın ve vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.

Abdüktör hallucis kası (lat. Musculus abductor hallucis), üç abduktor hallucis kasının üçüncüsüdür. Fonksiyon - başparmağı dışarı veya yana doğru saptırır, indirir ve uzatır. Medial malleolün alt kısmından başlar. Daha sonra fibulanın orta başının yan yüzeyinden gelen dış rotatör ile birleştirilir.