Topuk

Topuk, ayağın alt kısmında oluşan anatomik bir oluşumdur. Ayağın bir parçasıdır ve birçok işlevi yerine getirir: şok emilimi, yük dağıtımı, uzuv koruması ve denge.

Anatomik olarak topuk; kemikler, bağlar ve kaslar dahil olmak üzere çeşitli bileşenlerden oluşur. Ana bileşenlerden biri kalkaneus'tur.

Topuk insan vücudunun önemli bir parçasıdır. Bu sadece en yumuşak ve hassas bölgesi değil, aynı zamanda vücut için de çok faydalıdır.

Örneğin bir kişi yatar pozisyondan kalktığında yere ilk önce topuk çarpar. Bu çaba sonucunda bacaklardaki kapakçıkları oluşturan baldır kaslarında kasılma meydana gelir. Böylece baldırların esnekliği kan akışını iyileştirir, kan pıhtılarının oluşumunu önler, bel ve kalça bölgelerindeki eklemler ve omurlar arası diskler üzerindeki baskıyı azaltır.

Ayrıca ayaklarda, etkisi vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıran çok sayıda biyolojik olarak aktif nokta vardır. Topukların hafif mekanik etkisi (masaj) sayesinde sinir sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.