Як позбутися грубих п'ят

Тріщини та шорсткі п'яти є не лише естетичною проблемою. Це ще й досить серйозний дискомфорт: людина зазнає болю при ходьбі, а у жінок ще й виникають складнощі з покупкою красивого, відкритого взуття на літо.

Для того щоб це з часом не перейшло в серйозну проблему, грубий шар шкіри на п'ятах необхідно постійно видаляти.

Для того, щоб позбутися тріщин і огрубілої шкіри на п'ятах потрібно дотримуватися кількох досить простих, але в той же час досить ефективних методів.

Причина виникнення огрубілої шкіри

Перед більшістю людей гостро стоїть проблема шорсткої та грубої шкіри на п'ятах. Причини можуть бути різні. Це і зайва вага, і часте носіння взуття на високих підборах, неякісне та незручне взуття та великі навантаження на ноги.

Це також можуть бути як нестача мікроелементів та необхідних вітамінів, так і наслідки постійного перебування на ногах. Тріщини та огрубілі п'яти можуть бути досить серйозними захворюваннями нирок та ендокринної системи, а також наслідком гормональних змін, інфекцій та грибка.

Огрубіла шкіра на п'ятах виникає тоді, коли через шкірний покрив йде втрата води та ліпідів, а організм, через різні обставини, компенсувати їхню втрату самостійно не може. А якщо зважити, що на ноги йдуть постійні навантаження, то шкіра на п'ятах стає грубою, лопається, внаслідок чого з'являються тріщини.

Вкрай важливо постійно видаляти на п'ятах шкіру, що огрубіла, після чого обов'язково змащувати її живильним кремом. Доглядати шкіру ніг слід кожен день, тільки в цьому випадку можна буде позбутися грубої шкіри на п'ятах.

Слід зазначити, що перед будь-яким самолікуванням в домашніх умовах потрібно проконсультуватися з фахівцем для того, щоб виявити причину.

Позбавляємося тріщин на п'ятах у домашніх умовах

Постійне застосування народних засобів матиме добрий результат і допоможе впоратися навіть із занедбаними випадками.

Як видалити шкіру, що орогів, ножем

Не лякайтесь. Ні бритвою, ні ножем, ні будь-якими ще гострими предметами її видаляти не потрібно. Для цього в косметичній композиції існують спеціальні інструменти та пристосування, що допомагають видаляти з п'ят ороговілі нарости:

М'які пілінги та скраби, що мають у своєму складі абразивні речовини

Метод скрабування вважається найбільш щадним методом обробки п'ят, що дозволяє очистити ті освіти, які зазвичай не видно оком. Його можна використовувати один раз на тиждень після ванни. Скраб, здатний зволожити ваші п'ята, можна самостійно приготувати в домашніх умовах.

Для цього потрібно десять мл. будь-якого гелю для душу та десять мл. кокосової олії. Змішати компоненти і додати тридцять грамів сухої меленої кави. Спита кава також підійде для застосування. Отриманий склад нанести невеликим шаром на огрубілі п'яти, після чого розтерти легкими масажними рухами протягом десяти хвилин. Якщо ви регулярно використовувати цей метод, то результат можна буде побачити вже через кілька тижнів.

Скрабування в домашніх умовах (відео)

При обробці п'ят у домашніх умовах із застосуванням скребків та жорстких щіток намагайтеся стежити за своїми рухами . Вони не повинні бути надто сильними, але в той же час намагайтеся діяти впевнено.

При користуванні верстатами для обрізного манікюру намагайтеся діяти ними вкрай акуратно та дбайливо, щоб уникнути занесення інфекції та травмування шкіри. А також дотримуйтесь деяких дуже важливих правил:

Ніколи не позичати на якийсь час особистий інструмент ні знайомим ні навіть родичам

Для кожної дії намагайтеся використовувати лише нове лезо

Очищайте п'яти дбайливо, рухаючись від країв до центру, з мінімальним тиском на них.

Якщо відчуєте біль - то просто послабте свої рухи або зовсім припиніть операцію

З незвички дана процедура може здатися на перший погляд досить складною, але це тільки до того моменту, поки ви не пристосуєтеся. Після цього процедура почне приносити одне суцільне задоволення.

Компрес з оцту

Існує метод видалення огрубілої шкіри на п'ятах із застосуванням яблучного оцту, Перед яким необхідно добре розпарити ступні ніг і прикласти до них марлю, змочену в оцті. Після цього поверх марлі обмотати целофан і надіти зверху шкарпетки. Таку процедуру слід проводити на ніч. Вранці компрес знімається і за допомогою спеціальної пилки для ніг очищається розм'якшений шар шкіри.

Цю процедуру проводять щодня шкіра, що ороговіла, на п'ятах повністю не стане гладкою, такою ж, як у немовляти. Через місяць можна ще раз повторити процедуру виключно з профілактичною метою.

Компрес із тертої картоплі та спирту

Цей спосіб є споконвічно російським. Для нього знадобиться чотири середні картоплини, натерті на тертці, та медичний спирт, розбавлений один до одного. Суміш, що вийшла, слід викласти в целофанові пакети і опустити туди ступні ніг, попередньо змащені товстим шаром жирного крему, щоб уникнути опіків. Для того, щоб рідина з пакетиків не текла на підлогу, ноги можна поставити в тазик і тримати їх в такому положенні протягом двох годин.

Щоб непомітно скоротити час, можна прочитати хорошу книгу або подивитися улюблений серіал. Намагайтеся подбати про це перед тим, як ви занурите ноги в суміш. Для досягнення позитивного ефекту, таку процедуру зазвичай проводять не менше п'яти разів.

Простий компрес

Найпростішим методом лікування шкіри на ступнях є накладання спиртових компресів проти ночі. Для цього у звичайній горілці необхідно змочити ватяні тампони і прикласти їх до шкіри, що огрубіла. Зверху замотати харчовою плівкою або поліетиленовими пакетами та надіти теплі шкарпетки. Вранці, приймаючи душ, можна акуратно потерти пемзою п'яти і змастити зволожуючим кремом для ніг. Таку процедуру слід повторювати доти, доки з'явиться відчутний результат.

Способи боротьби з огрубілими п'ятами

Ванни з соди

Ця процедура може виконуватися щодня . Для цього необхідно чотири столові ложки соди насипати в тазик із теплою водою та опустити в нього ноги на п'ятнадцять хвилин. Після того, як огрубілий шар трохи розпариться, він легко відійде звичайною пемзою або спеціальною пилкою. За одну таку процедуру ви ефекту не побачите, наберіться терпіння, повторюйте процедуру постійно і результат не забариться.

Спеціальні скраби

Очищаємо п'яти протягом п'яти хвилин, обполіскуємо їх у воді та наносимо на них спеціальний скраб. Розтираємо його в різні боки. Після цього обполіскуємо ноги водою та змащуємо жирним кремом.

Відвари з трав

Для відварів дуже добре підійдуть такі трави, як звіробій, календула, шавлія, ромашка, оман . Одну столову ложку будь-якої трави залити одним літром води та довести до кипіння. Дати залишити відвару близько п'яти хвилин, після чого дати йому настоятися п'ятнадцять хвилин. У готовому відварі тримати ноги слід двадцять хвилин, після чого добре потерти пемзою. Сполоснути ноги водою, змастити кремом і надіти зверху теплі шкарпетки. При тріщинах на п'ятах підійде використання мигдальної, обліпихової або оливкової олії.

Цибулеве лушпиння

Для того, щоб пом'якшити шкіру ніг і вилікувати тріщини на п'ятах, рекомендується використовувати лушпиння цибулі. Жменю лушпиння необхідно заварити двома літрами окропу і, закривши кришкою, поставити настоюватися на одну годину в теплому місці. У тазик налити гарячий відвар і додати соду і сіль по одній столовій ложці, після чого опустити туди ноги і тримати їх там поки не охолоне вода. Потім ноги витерти, змастити олією та сирим яєчним жовтком. Надіти тонкі шкарпетки, зверху укутати харчовою плівкою і надіти зверху вовняні шкарпетки. Зазвичай досить п'яти таких процедур, щоб повністю вилікувати ноги від тріщин.

Живиця з кедра

Так трапляється, що всі перераховані вище методи можуть не спрацювати і не надати позитивного впливу, оскільки шкіра на ногах значно огрубіла і сильно потріскалася. У такому разі слід скористатися живицею. І найкраще підійде саме кедрова живиця - така собі клейка речовина, яка виділяється корою дерева.

Живиця має низку лікувальних корисних властивостей:

Загоєння гнійних ран

Стимуляція відновлення пошкоджених тканин

Огрубілі п'яти ніг слід змастити живицею на ніч . Біль у нога проходить практично миттєво, а тріщини гояться за пару днів, якщо, звичайно, на ноги не буде великого тиску.

Застосування гліцерину

Дуже дієвим засобом боротьби з тріщинами на п'ятах є гліцерин, як у складі в масках, так і як добавка до ванн для ніг. На літр води береться одна чайна ложка гліцерину. В отриманому розчині необхідно потримати ноги близько двадцяти хвилин, після чого обробити пемзою і змастити кремом.

Лимонна кислота

Хороший засіб від позбавлення ороговілої тканини на п'ятах - лимонна кислота . Лимон здатний захищати від інфекції. Він добре усуває мертві клітини. Його можна на всю ніч прив'язати до п'ят, а вранці пов'язку зняти та змастити шкіру дитячим кремом. Цю процедуру робити щодня до того моменту, поки шкіра на ногах не стане ніжною та м'якою.

Мигдальне масло

Це масло має дуже багато корисних властивостей . Воно є відмінним засобом у догляді за тілом та особою. Мигдальне масло пом'якшує, живить і зволожує шкіру, а також воно здатне підвищувати пружність. У мигдальній олії міститься дуже багато вітаміну Е, який уповільнює процеси старіння клітин і здатний видаляти різні запалення шкіри. Дане масло дуже добре заспокоює шкіру. Перед застосуванням обов'язково потрібно нагріти і втирати тільки теплим.

Лікування за допомогою аспірину

Загоювати тріщини на п'ятах здатний аспірин, змішаний з йодом та медичним спиртом. Лікування відбувається у дуже короткі терміни. Спочатку ноги ретельно миють, витирають їх насухо, наносять на п'яти суміш і зверху надягають бавовняні шкарпетки.

Аспірин здатний загоювати рани, спирт знезаражує, а йод підсушуватиме шкіру. Спирт успішно може бути замінений на горілку. Такий засіб буде ефективним лише у тому випадку, якщо на ногах відсутній грибок.

Висновок:

Дуже важливо доглядати ступні ніг регулярно. Можна скористатися як народними засобами, так і із застосуванням сучасної косметики. У догляді за п'ятами допоможе саме комплексний підхід у лікуванні, який здатний перетворити ваші ніжки на дуже ніжні та м'які, такі, як у маленької дитини.

Сьогодні поговоримо про те, як позбутися грубої шкіри на п'ятах у домашніх умовах. Деякі жінки помилково вважають, що доглядати потрібно тільки за волоссям і шкірою обличчя, а п'яти, які ніхто у звичайному житті не бачить, зовсім не потребують уваги. Внаслідок подібного недбалого ставлення рано чи пізно ви можете зіткнутися з тим, що шкіра на ступнях може втратити свою ніжність і гладкість, стати шорсткою і дряпучою. Як повернути колишню красу та м'якість?

Причини сухості п'ят

Коли п'яти шорсткі, на них утворюються болючі тріщини, це часом буває симптомом ряду різних захворювань, як, наприклад:

1. цукровий діабет;
2. псоріаз;
3. збої в роботі ендокринної або сечостатевої системи;
4. екзема та деякі інші.

Дефіцит в організмі вітамінів і мінералів також може проявляти себе так.

Крім того, з віком шкіра стає більш сухою та грубою, потребує ретельного догляду. Таким чином, якщо ви зіткнулися з цією проблемою незважаючи на дбайливий догляд за ногами, слід якнайшвидше відвідати спеціаліста, щоб унеможливити наявність серйозних хвороб.

У ряді випадків суха шкіра на п'ятах є наслідком зловживання антибактеріальним милом, яке має виражений підсушуючий ефект, носіння тісного взуття зі штучних матеріалів, в якому нога «не дихає».

Зайва вага та спосіб життя, при якому ви змушені проводити більшу частину дня, стоячи на ногах, призводить до підвищеного навантаження на стопи, внаслідок чого шкіра на них грубіє. Пересушене повітря сприяє тому, що шкірні покриви тіла стають дуже сухими.

Як проводити лікування

У тому випадку, коли виявилися серйозні захворювання, спершу необхідно буде направити всі ваші зусилля на боротьбу з ними. Лікар порекомендує відповідні методи лікування і випише засоби для зовнішнього застосування, що полегшують неприємний стан, як, наприклад, у разі хворобливих тріщин.

Як повернути п'ята м'якість?

Якщо ж з вашим здоров'ям все в повному порядку, внутрішніх причин грубої шкіри лікар не виявив, то можна спробувати боротися з цією проблемою за допомогою звичайних домашніх методів і ретельного догляду із застосуванням відлущувальних засобів, пемзи і абразивних пилок.

Спробуйте два чи три вечори поспіль наносити на ступні крем для депіляції, даючи йому вбратися протягом десяти хвилин. Потім слід обробити проблемні місця пилкою, трохи змоченою водою.

Верхній сухий шар скочуватиметься, таким чином проводити обробку потрібно буде доти, поки стопи не стануть гладкими. Потім змастіть їх живильним або жирним кремом і надіньте зверху бавовняні шкарпетки. Вже після першої подібної процедури ви зможете помітити чудовий ефект.

Прості народні засоби від грубих п'ят

У домашніх умовах проводити лікування загрубілої шкіри на п'ятах не складе особливих труднощів, якщо знати прості та ефективні рецепти. Наприклад:

1. Розтоплений парафін, саліцилова кислота і віск перемішуються, трохи охолоджуються і наносяться на п'яти три шари.
2. Потім необхідно обмотати оброблену область харчовою плівкою та залишити у такому вигляді на добу.
3. Видаляти необхідно, опустивши ноги в тазик із теплою водою, попередньо додавши туди трохи соди та мила.
4. Проблемні зони добре потріть пемзою, а потім стопи промийте і нанесіть будь-який зволожуючий крем.

Трав'яні ванни з додаванням хмелю, деревію і ромашки допоможуть вилікувати тріщини на п'ятах, сприяючи оновленню грубої шкіри. Розмарин і полин у свою чергу сприяють покращенню кровообігу в ступнях, завдяки чому регенерація відбуватиметься набагато швидше. Якщо ніжки сверблять і сверблять, то на виручку вам прийдуть ванни з додаванням м'яти.

Зелене яблуко має відмінну пом'якшувальну дію, тому може бути застосоване як компрес. Необхідно подрібнити його на тертці і прикласти до п'ят, додатково обгорнувши зверху харчовою плівкою і надівши шкарпетки.

Щоб вилікувати занадто шорсткі п'яти, народні засоби потрібно вибирати такі, як наприклад, натуральний мед і рицинова олія. Їх можна також наносити на всю ніч, видаляючи вранці за допомогою теплої води і змащуючи шкіру жирним кремом.

Добре допоможуть впоратися з сухістю звичайні вершки або сметана, які потрібно нанести перед сном. Збагатити свій звичайний крем і зробити його ефективнішим можна шляхом додавання до нього кількох крапель ефірної олії чайного дерева, розчину вітаміну А та Е.

Профілактика

Вибирайте для себе якісне та зручне взуття, виготовлене з якісних, натуральних, дихаючих матеріалів. Висота каблука при цьому не повинна бути надто великою, а колодка повинна бути зручною, тоді ви не будете до вечора відчувати втому, ніжки будуть менше набрякати.

Ваш щоденний раціон повинен містити велику кількість вітамінів та мінералів, якими багаті морепродукти, фрукти, овочі, злакові, рослинні олії. Прийом вітамінних комплексів у зимові місяці також допоможе заповнити нестачу корисних речовин в організмі та позбутися грубої шкіри на п'ятах.

Щоб зробити п'яти м'якими та гладкими, щодня обробляйте їх пилкою або пемзою, наносите зволожуючий крем. Це допоможе їм завжди залишатися ніжними та красивими.

Не поспішайте відмовлятися від босоніжок: груба шкіра на п'ятах — проблема, що вирішується. Все, що потрібно зробити, щоб упорядкувати її, ви дізнаєтеся з цієї статті.

1. Чому грубіє шкіра на п'ятах
2. Як позбавитися від огрубілої шкіри на п'ятах
3. Як зчистити грубу шкіру в домашніх умовах
4. Правила щоденного догляду
5. Корисні поради та рекомендації

Чому грубіє шкіра на п'ятах

Якщо у вас огрубіла шкіра на п'ятах, не варто викидати відкриті босоніжки та сандалі. Так, з естетичного погляду п'яти зараз не в кращій формі, але вирішити проблему можна досить легко. Крім того, природа все передбачила: на шкірі підошви практично немає сальних залоз, адже ніжність та гладкість цій зоні ні до чого.

Стопи це те, на чому ми стоїмо, наша точка опори. Тож потовщення та огрубіння шкіри на цій ділянці – природна функціональна реакція.

Втім, це не означає, що треба опускати руки. Сучасні дівчата доглядають кожну частину свого тіла чи не так активно, як і за обличчям. І правильно роблять. Від грубої шкіри на п'ятах треба позбавлятися.

«У місцях максимального тиску шкіра товщає, ущільнюється, порушується кровообіг. І якщо за шкірою не доглядати регулярно, можуть утворитися кірки та болючі тріщини».

Зовнішні та внутрішні причини

Гіперкератоз (надмірне потовщення шкіри) стоп може бути викликаний такими причинами:

надлишкова маса тіла;

незручне взуття, наприклад, гумові кеди;

плоскостопість та неправильний розподіл ваги;

гормональні зміни (наприклад, у період менопаузи);

неправильний догляд чи його відсутність.

Як позбавитися від огрубілої шкіри на п'ятах

Косметологічні процедури

Педикюр у салоні спрямований у тому числі на відлущування натоптишів, а також на харчування та відновлення шкіри стоп. П'ятки полірують пилками з абразивними насадками, зчищають пласти шкіри, що наросли, за допомогою спеціальних лез або фрези (під час апаратного педикюру). Після процедури п'яти щедро обробляють зволожуючим кремом. У ході спа-манікюру можуть нанести поживну маску та надіти на ноги спеціальні шкарпетки.

Косметичні засоби

У домашніх умовах гладкість ваших п'ят можуть забезпечити креми, які містять зволожуючі та відлущувальні компоненти.

Сечовина оновлює та зволожує шкіру.

Кислоти сприяють відлущування.

Олії та вітамін Е захищають від пересихання та відновлюють.

Пантенол та алантоїн сприяють відновленню.

Ванни для ніг

Корисна процедура, під час якої шкіра розпарюється, після чого її легко видалити за допомогою абразивів.

Маски для ніг

Поживна

З домашніх засобів рекомендуємо натуральні олії, причому тверді:

Після розпарювання та відлущування масло втирають у п'яти, потім наносять додатковим шаром, а зверху надягають бавовняні шкарпетки. Таку маску можна робити щовечора перед сном, після душу. Жирні кислоти сприяють відновленню та пом'якшенню шкіри. Крім того, у цій масці лише один інгредієнт, а отже рецепт простий і не витратний за часом.

Можете присмачити маску краплею оливи, авокадо або жожоба. П'ятки на ранок будуть як у того самого немовля.

Відлущувальна та зволожуюча

Подрібніть у блендері два огірки, змішайте із соком лимона та трьома столовими ложками оливкової олії. Розділіть склад на дві частини, покладіть кожну в окремий целофановий пакет і надягніть ці імпровізовані «чобітки» на ноги, зафіксувавши їх шнурками навколо щиколотки. Змийте прохолодною водою через 10-15 хвилин.

Як зчистити грубу шкіру в домашніх умовах

Підготовка

Очищення. Ретельно вимийте ноги, наприклад, за допомогою гелю для душу "Грейпфрут" Bath and Shower Liquid Body Cleanser, Kiehl's. Він приємно пахне та м'яко видаляє забруднення.

Розпарювальна ванна. Наберіть у пропорційну ємність теплу воду і додайте пару ложок харчової соди або англійської солі, щоб розм'якшити шкіру п'ят. Опустіть стопи у ванну на 15–20 хвилин. У розчин можна додати запашну сіль з ефірними оліями або гель для ванни.

Промокніть стопи рушником.

Ексфоліація

Це головна частина програми - видалення пласта відмерлих клітин, які роблять п'яти шорсткими і грубими. Впоратися з цим завданням можна кількома способами.

Скраб - Хороший варіант для щотижневого догляду, працює досить м'яко, не травмує шкіру, але щоб впоратися з серйозними наростами потрібно терпіння і кілька процедур. Спробуйте скраб для тіла «Коштовний скраб краси», Garnier з пудрою зі шкаралупи кісточок дерева аргани, яка ексфолює шкіру, і пом'якшувальними маслами мигдалю, троянди, макадамії та тієї ж аргани.

Пемза — вулканічна маса, що затверділа, — вже давно довела свою ефективність.

Пилка - Спеціальний прилад з шорсткою поверхнею - виступає в ролі механічного абразиву.

Завершальний етап

Ще раз промийте ноги, щоб змити катишки шкіри, що відлущилася.

Нанесіть крем або олію.

Для догляду за стопами підійде будь-який крем для тіла або ліпідів молочко. Але все ж таки краще скористатися спеціальними засобами, розробленими з урахуванням особливостей шкіри п'ят.

Догляд за сухими і огрубілими ділянками шкіри Intensive Treatment and Moisturizer на основі поживного масляного складу (авокадо, карите, зародки пшениці) спрямовано відновлення шкіри п'ят.

Правила щоденного догляду

1. Очищення та ексфоліація

Вода та очищувальний засіб – не лише основа елементарної гігієни, а й профілактика натоптишів. А регулярне скрабування допоможе зберегти п'яти м'якими і гладкими. Підійде будь-який скраб для тіла. Можна зробити домашній, змішавши оливкову олію чи сметану з гранулами цукру чи морської солі. Не хочеться напружуватись — скористайтеся готовою формулою. Дуже зручно у застосуванні мило 2-в-1 із вкрапленнями абразивів.

Мило-скраб для тіла "Коріандр" Coriander Gently Exfoliating Body Scrub Soap, Kiehl's містить пудру з насіння жожоба та гліцерин, очищає та відлущує дуже ретельно, але м'яко.

2. Зволоження та харчування

У догляді за стопами ключ до успіху — системність. Ванни для ніг і ретельне відлущування повинні бути щотижневими (2-3 рази на тиждень) або курсовими, а ось крем потрібно наносити щовечора. Вибирайте засіб на власний розсуд, головне - не ігноруйте догляд, п'яти «заростають» дуже швидко. Наші рекомендації:

Крем для ніг «Інтенсивний догляд. Харчування», Garnier - відмінний засіб проти сухості та тріщин. Містить алантоїн, що має пом'якшувальну дію.

Корисні поради та рекомендації

Зменште навантаження на стопи. Ні, ми не закликаємо до дієти, а от подбати про зручне взуття за розміром, сезоном та обставинами рекомендується.

Пийте більше води, щоб шкіра не зневоднювалася.

Якщо любите ходити по дому босоніж, робіть це в бавовняних шкарпетках - вони стануть захисним бар'єром.

Не носіть синтетичні шкарпетки, які перешкоджають нормальній терморегуляції.

Не користуйтеся професійними бритвами для педикюру в домашніх умовах. Це небезпечно.

Щотижня влаштовуйте для ніг спа-сеанс та зволожуйте їх щовечора.