如何摆脱粗糙的脚后跟

裂纹和粗糙的鞋跟不仅仅是一个美观问题。这也是一种相当严重的不适：人走路时会感到疼痛，而且女性也很难购买漂亮的夏季开放式鞋子。

为了防止随着时间的推移这成为一个严重的问题，必须不断去除脚后跟上的粗糙皮肤层。

为了消除脚跟上的裂缝和粗糙的皮肤，您需要遵循几种相当简单但同时又非常有效的方法。

皮肤粗糙的原因

大多数人都面临着脚后跟皮肤粗糙、粗糙的尖锐问题。 原因可能有很大不同。这些包括超重、经常穿高跟鞋、质量差且不舒服的鞋子以及脚部负担过重。

也可能是缺乏微量元素和必需维生素，或者是经常站立造成的后果。脚后跟干裂和粗糙可能是非常严重的肾脏和内分泌系统疾病，也是荷尔蒙变化、感染和真菌的结果。

当水和脂质通过皮肤流失时，脚跟上的皮肤就会变得粗糙， 而身体，由于各种情况，无法自行弥补损失。如果你考虑到脚部持续承受压力，脚跟上的皮肤就会变得粗糙、破裂，从而导致裂缝。

不断去除脚跟上的粗糙皮肤是极其重要的，然后一定要用滋养霜进行润滑。每天都要护理脚部皮肤，只有这样才能摆脱脚后跟粗糙的皮肤。

需要注意的是，在家进行任何自我药疗之前，您需要咨询专家以确定原因。

在家摆脱脚后跟干裂

持续使用民间疗法将会产生良好的效果，甚至有助于应对晚期病例。

如何用刀去除死皮

别惊慌。无需用剃刀、小刀或任何其他锋利的物体将其去除。为此，化妆品组合物中含有特殊的工具和装置，有助于去除脚跟上的角化生长物：

含有磨料物质的软去角质和磨砂膏

擦洗法被认为是治疗脚后跟最温和的方法， 允许您清理那些通常肉眼看不见的地层。洗澡后可每周使用一次。您可以在家准备一款可以滋润脚后跟的磨砂膏。

这将需要十毫升。任何沐浴露和十毫升。椰子油混合配料并添加三十克干磨咖啡。干咖啡也适合使用。将所得组合物涂在粗糙的脚后跟上一小层，然后轻轻按摩十分钟。如果您经常使用此方法，您将在几周内看到结果。

在家擦洗（视频）

在家使用刮刀和硬刷治疗脚后跟时，请注意自己的动作 。他们不应该太强势，但同时要表现得自信。

使用美甲切割机时 尽量谨慎行事， 以避免感染和皮肤损伤。并且还要遵循一些非常重要的规则：

切勿将您的个人乐器借给朋友甚至亲戚。

对于每个动作，尝试仅使用新刀片

轻轻地清洁脚后跟，从边缘向中心移动，尽量减少对脚后跟的压力。

如果您感到疼痛，只需放松动作或完全停止手术即可。

出于习惯，这个过程乍一看可能相当复杂，但这只是在您习惯之前。此后，该过程将开始给您带来纯粹的快乐。

醋敷

有一种去除脚后跟粗糙皮肤的方法 使用苹果醋，在此之前需要彻底蒸脚，并用浸有醋的纱布敷在脚上。之后，将玻璃纸包裹在纱布上，然后将袜子放在上面。此过程应在夜间进行。早上，除去敷布，并使用特殊的足部锉清洁软化的皮肤层。

每天进行此程序，直到脚跟上的角质化皮肤变得完全光滑，就像婴儿一样。一个月后，您可以再次重复该过程，仅用于预防目的。

磨碎的土豆和酒精的压缩品

这种方法最初是俄罗斯的。为了他 您需要四个中等大小的土豆（磨碎）和医用酒精（按一比一稀释）。 所得混合物应放入塑料袋中，并将脚放在塑料袋中，并用一层厚厚的脂肪奶油预先润滑，以避免烧伤。为了防止袋子中的液体流到地板上，您可以将脚放在盆中并保持这个位置两个小时。

为了安静地打发时间，您可以阅读一本好书或观看您喜欢的电视剧。在将脚浸入混合物中之前，请尝试提前处理好这一问题。为了达到积极的效果，这个过程通常至少进行五次。

简单压缩

治疗脚部皮肤最简单的方法是 晚上使用酒精敷布。 为此，您需要将棉签浸入普通伏特加中，然后将其涂抹在粗糙的皮肤上。用保鲜膜或塑料袋包裹顶部，然后穿上保暖袜子。早上洗澡时，可以用浮石轻轻摩擦脚后跟，并涂上保湿足霜润滑。应重复此过程，直到出现明显的结果。

应对粗跟鞋的方法

苏打浴

此程序可以每天执行 。为此，您需要将四汤匙苏打水倒入一碗温水中，然后将脚浸泡在其中十五分钟。粗化层稍微蒸干后，可以用普通的浮石或特殊的指甲锉轻松去除。在这样的过程中您不会看到效果，要有耐心，不断重复该过程，结果很快就会出现。

特殊磨砂膏

我们清洁脚后跟五分钟，用水冲洗并涂上特殊的磨砂膏。我们向不同的方向摩擦它。之后，用水冲洗双脚并用丰富的奶油润滑。

草药汤剂

圣约翰草、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、土木香等草药非常适合煎汤。 。将一汤匙任何药草倒入一升水中并煮沸。让肉汤煮沸约五分钟，然后煮约十五分钟。将双脚放在准备好的肉汤中二十分钟，然后用浮石彻底擦拭。用水冲洗双脚，涂抹脚霜并穿上保暖袜子。对于脚后跟干裂，可以使用杏仁油、沙棘油或橄榄油。

洋葱皮

为了软化脚部皮肤并治愈干裂的脚后跟，建议使用洋葱皮。 一把稻壳必须用两升沸水冲泡，然后盖上盖子，在温暖的地方浸泡一小时。将热汤倒入盆中，加入苏打水和盐，一次一汤匙，然后将脚放入其中，直到水冷却。然后擦脚，刷上黄油和生蛋黄。穿上薄袜子，用保鲜膜包住上面，再把毛袜放在上面。通常五次这样的手术就足以完全治愈腿裂。

雪松树脂

碰巧的是，上述所有方法都可能不起作用，也可能不会产生积极的效果，因为腿部皮肤明显变得粗糙且严重龟裂。在这种情况下，您应该使用树脂。最好的选择是雪松树脂——一种由树皮分泌的粘性物质。

树脂具有许多药用特性：

治愈化脓伤口

刺激受损组织的修复

脚后跟粗糙，晚上应用树脂润滑。 。腿部的疼痛几乎立即消失，裂缝会在几天内愈合，当然，除非腿部受到很大的压力。

甘油的应用

甘油是治疗脚后跟干裂的非常有效的药物。 既可以用于面膜，也可以作为足浴的添加剂。每升水加入一茶匙甘油。您需要将脚在所得溶液中浸泡约二十分钟，然后用浮石处理并用奶油润滑。

柠檬酸

去除脚后跟角化组织的一个好方法是柠檬酸。 。柠檬可以预防感染。它可以很好地去除死细胞。您可以整夜将绷带绑在脚后跟上，早上取下绷带并用婴儿霜润滑皮肤。每天执行此程序，直到脚上的皮肤变得柔软。

杏仁油

这种油具有许多有益的特性 。它是身体和面部护理的绝佳产品。杏仁油可以软化、滋养和滋润皮肤，还可以增加皮肤的弹性。杏仁油含有大量的维生素E，可以减缓细胞的衰老过程，并能消除各种皮肤炎症。这种油对皮肤非常舒缓。使用前，必须加热并在温热时涂抹。

阿司匹林治疗

阿司匹林与碘和医用酒精混合可以治愈干裂的脚后跟。 治疗会在很短的时间内完成。首先，彻底清洗双脚，擦干，将混合物涂在脚后跟上，然后穿上棉袜。

阿司匹林可以治愈伤口，酒精可以消毒，碘酒可以使皮肤干燥。酒精可以成功地用伏特加代替。只有在脚上没有真菌的情况下，这种疗法才会有效。

结论：

定期护理双脚非常重要。 您可以使用民间疗法和现代化妆品。综合治疗方法将有助于护理您的脚后跟，使您的脚变得非常柔软，就像小孩子的脚一样。

今天我们就来谈谈如何在家去除脚后跟粗糙的皮肤。有些女性错误地认为，自己只需要护理头发和面部皮肤，而日常生活中看不到的脚后跟根本不需要护理。由于这种忽视，迟早您可能会遇到脚部皮肤失去柔软和光滑、变得粗糙和发痒的情况。如何恢复往日的美丽和柔软？

脚后跟干燥的原因

当脚后跟粗糙、出现疼痛的裂纹时，这有时是许多不同疾病的症状，例如：

1. 糖尿病;
2. 银屑病;
3. 内分泌或泌尿生殖系统功能障碍；
4. 湿疹和其他一些。

体内维生素和矿物质缺乏也会以类似的方式表现出来。

此外，随着年龄的增长，皮肤会变得干燥、粗糙，需要精心护理。因此，如果您在仔细护理足部的情况下遇到这个问题，您应该尽快去看专科医生，以排除严重疾病的存在。

在某些情况下，脚后跟皮肤干燥是由于滥用具有明显干燥作用的抗菌肥皂，以及穿着人造材料制成的紧身鞋（脚“不呼吸”）的结果。

体重过重以及被迫将一天的大部分时间都放在脚上的生活方式会导致脚部压力增加，从而导致脚部皮肤变得粗糙。干燥的空气也会导致身体的皮肤变得非常干燥。

如何进行治疗

一旦发现严重疾病，首先需要全力以赴与之抗争。医生会推荐适合您的治疗方法，并开出外用产品来缓解不愉快的情况，例如疼痛的裂纹。

如何让脚后跟恢复柔软？

如果您的健康状况良好，医生没有发现皮肤粗糙的任何内部原因，那么您可以尝试使用普通的家庭方法来解决这个问题，并使用去角质剂、浮石和粗磨锉刀进行仔细护理。

尝试连续两到三个晚上将脱毛膏涂在脚上，让其吸收十分钟。然后，您应该用稍微沾水的锉刀处理问题区域。

最上面的干燥层会滚落，因此需要进行治疗，直到脚变得光滑。然后用滋养霜或丰润霜润滑它们，并在上面放上棉袜。第一次这样的手术后，您将能够注意到良好的效果。

治疗脚后跟粗糙的简单民间疗法

如果您知道简单有效的食谱，在家治疗脚后跟粗糙皮肤并不困难。例如：

1. 将熔化的石蜡、水杨酸和蜡混合，稍微冷却，分三层涂在脚后跟上。
2. 然后你需要用保鲜膜包裹治疗区域并保持一天。
3. 需要将脚放入一碗温水中，加入少许苏打水和肥皂后，才能将其去除。
4. 用浮石彻底擦拭问题区域，然后冲洗双脚并涂抹保湿霜。

添加啤酒花、西洋蓍草和洋甘菊的草药浴有助于治愈龟裂的脚后跟，帮助更新粗糙的皮肤。迷迭香和苦艾反过来有助于改善脚部的血液循环，从而加快再生速度。如果你的脚痒痒的，那么用薄荷沐浴就能拯救你。

青苹果具有极好的软化作用，因此可以用作敷布。需要将其放在刨丝器上研磨并涂在脚后跟上，另外在上面用保鲜膜包裹并穿上袜子。

要治疗太粗糙的脚后跟，您需要选择民间疗法，例如天然蜂蜜和蓖麻油。它们也可以涂抹过夜，早上用温水去除，并用丰富的乳霜润滑皮肤。

睡前涂抹普通奶油或酸奶油将有助于完美应对干燥。您可以添加几滴茶树精油（维生素 A 和 E 的溶液）来丰富您的常规乳霜并使其更加有效。

预防

选择由优质、天然、透气材料制成的优质舒适的鞋子。鞋跟的高度不宜太高，鞋楦要舒适，这样晚上就不会感觉累，腿也不会肿。

日常饮食应含有大量维生素和矿物质，其中富含海鲜、水果、蔬菜、谷物和植物油。冬季服用复合维生素还有助于补充体内缺乏的营养成分，消除脚后跟粗糙的皮肤。

为了使脚后跟变得柔软光滑，请每天用锉刀或浮石打磨并涂抹保湿霜。这将帮助她们始终保持温柔和美丽。

不要急于放弃凉鞋：脚后跟皮肤粗糙是一个可以解决的问题。您将从本文中了解整理所需要做的一切。

1. 为什么脚后跟的皮肤会变得粗糙？
2. 如何摆脱脚后跟粗糙的皮肤
3. 如何在家去除粗糙皮肤
4. 日常护理规则
5. 有用的提示和技巧

为什么脚后跟的皮肤会变得粗糙？

如果您的脚后跟皮肤粗糙，请不要扔掉露趾凉鞋。是的，从审美的角度来看，现在的高跟鞋形状并不是最好的，但问题是可以很容易解决的。此外，大自然已经提供了一切：脚底的皮肤几乎没有皮脂腺，因为这个区域不需要柔软和光滑。

脚是我们站立的地方，是我们的支点。因此，该区域皮肤的增厚和粗糙是一种自然的功能反应。

然而，这并不意味着我们应该放弃。现代女孩几乎像照顾自己的脸部一样积极地照顾身体的每个部位。他们做得对。您需要去除脚跟上粗糙的皮肤。

“在压力最大的地方，皮肤会变厚、变密，血液循环也会受到损害。如果不定期护理皮肤，就会形成结痂和疼痛的裂缝。”

外部和内部原因

足部角化过度（皮肤过度增厚）可能由以下原因引起：

体重过重；

不舒服的鞋子，例如橡胶运动鞋；

扁平足和体重分布不当；

荷尔蒙变化（例如，更年期期间）；

护理不当或缺乏。

如何摆脱脚后跟粗糙的皮肤

美容程序

沙龙的足部护理的目的之一是去除鸡眼角质，以及滋养和恢复足部皮肤。用带有磨料附件的锉刀对脚后跟进行抛光，并使用特殊刀片或刀具（在硬件修脚期间）去除过度生长的皮肤层。手术后，用保湿霜对脚后跟进行大量护理。在进行水疗美甲时，您可以敷上滋养面膜，并在脚上穿上特殊的袜子。

化妆工具

在家里，含有保湿和去角质成分的面霜可以确保脚后跟的光滑。

尿素 更新并滋润肌肤。

酸 促进去角质。

油和维生素E 防止干燥并恢复。

泛醇和尿囊素 促进康复。

足浴

这是一种有用的程序，在此过程中将皮肤蒸熟，然后使用研磨剂更容易将其去除。

足膜

营养丰富

对于家庭疗法，我们推荐天然油和固体油：

蒸完去角质后，将油擦到脚跟上，然后再涂一层，上面再套上棉袜。这种面膜可以每天晚上睡觉前、淋浴后进行。脂肪酸有助于恢复和软化皮肤。另外，这款面膜只有一种成分，因此配方简单，不费时间。

您可以滴一滴橄榄油、鳄梨油或荷荷巴油给面膜调味。早上你的脚后跟会像同一个婴儿的脚跟一样。

去角质和保湿

在搅拌机中研磨两根黄瓜，与柠檬汁和三汤匙橄榄油混合。将所得组合物分成两部分，将每部分放入单独的塑料袋中，然后将这些临时“靴子”放在脚上，用鞋带将其固定在脚踝处。 10-15分钟后用冷水冲洗。

如何在家去除粗糙皮肤

准备

清洁。 彻底洗脚，例如 沐浴露“葡萄柚”沐浴液沐浴露，科颜氏。 它闻起来很香，还能温和地去除污垢。

蒸气浴。 在一个大容器中装满温水，然后加入几汤匙小苏打或泻盐，以软化脚跟上的皮肤。将双脚浸入浴缸中 15 至 20 分钟。您可以在溶液中添加香盐和精油或沐浴露。

淋湿 用毛巾洗脚。

去角质

这是该计划的主要部分——去除导致脚后跟粗糙的死细胞层。有几种方法可以完成这项任务。

擦洗 - 每周护理的一个不错的选择，它的作用相当温和，不会伤害皮肤，但处理严重的生长需要耐心和几个程序。尝试一下 卡尼尔身体磨砂膏“珍贵美容磨砂膏” 含有可去除皮肤角质的摩洛哥坚果树籽壳粉，以及杏仁油、玫瑰油、澳洲坚果油和相同的摩洛哥坚果油。

浮石 - 硬化的火山块 - 早已证明了其有效性。

文件 - 具有粗糙表面的特殊装置 - 充当机械磨料。

最后阶段

再次冲洗双脚，去除任何脱落的皮肤碎片。

涂抹奶油或油。

任何润肤霜或补脂乳都适合足部护理。但最好还是使用考虑到脚后跟皮肤特性而设计的特殊产品。

护理干燥和粗糙的皮肤 针对干燥或老茧区域的强化护理和保湿霜，科颜氏 (Kiehl’s) 以滋养油成分（牛油果、乳木果油、小麦胚芽）为基础，旨在修复脚跟皮肤。

日常护理规则

1.清洁和去角质

水和清洁剂不仅是基本卫生的基础，也是预防鸡眼的基础。定期擦洗将帮助您保持脚后跟柔软光滑。任何身体磨砂膏都可以。您可以通过将橄榄油或酸奶油与糖或海盐颗粒混合来自制。如果你不想让自己太劳累，可以使用现成的配方。撒有研磨剂的二合一肥皂使用起来非常方便。

科颜氏香菜温和去角质身体磨砂皂 含有荷荷巴籽粉和甘油，非常彻底但温和地清洁和去角质。

2、保湿、营养

在足部护理方面，成功的关键是坚持。足浴和彻底去角质应每周进行一次（每周 2-3 次）或疗程，但应每天晚上涂抹足霜。根据自己的判断选择产品，最主要的是不要忽视护理，你的脚后跟很快就会“长得太长”。我们的建议：

足霜“重症护理。食物”，卡尼尔 - 对抗干燥和裂纹的绝佳疗法。含有尿囊素，具有软化作用。

有用的提示和技巧

减少双脚的压力。不，我们并不是提倡节食，但建议您选择适合尺码、季节和环境的舒适鞋子。

多喝水以保持皮肤水分。

如果您喜欢赤脚在房​​子里走来走去，请穿棉袜——它们将起到保护屏障的作用。

不要穿合成袜子，这会干扰正常的体温调节。

不要在家中使用专业修脚剃刀。危险吗。

每周给你的双脚做一次水疗，每晚滋润双脚。