Лікування синдрому хронічної втоми

Лікарі намагаються застосовувати різні ліки, що зміцнюють імунну систему або впливають на певні віруси. З певним успіхом ними застосовується низка антидепресантів, які підвищують енергію, піднімають настрій та можуть покращити нічний сон. Призначають противірусні ліки, гамма-глобулін, ін'єкції вітаміну В12 та багато іншого. Щоб повністю позбутися синдрому хронічної втоми та підвищити свою життєву активність, пропоную переглянути свій спосіб життя, очистити організм від шлаків та пройти декілька курсів лікування від паразитів.

Спосіб життя треба налагодити та поєднати з біоритмами природи, тоді ваші життєві сили діятимуть у резонансі з силами природи та швидко відновляться. Життя та діяльність без урахування біоритмів – друга головна причина, що веде організм людини до хвороб синдрому хронічної втоми (перша причина – зашлаковка організму).

Чому люди, які досягли матеріального благополуччя, творчого процвітання, зрештою страждають на синдром хронічної втоми? Та тому, що, сподіваючись на свої сили, вони працюють, не зважаючи на згоду, перекушують на ходу (пиріжки, напої, кола тощо), стимулюють свою працездатність міцним чаєм, кавою, цукром, курінням (а деякі й наркотиками ), а розслабляються та відпочивають за допомогою алкоголю і при цьому переїдають.

Тому рекомендую налагодити прийом їжі відповідно до біоритмів організму, приймати їжу в правильній послідовності (рідини перед їжею, далі салат або тушковані овочі, після цього цільна каша або білкова страва) та у взаємному поєднанні. Це дозволить організму отримувати все необхідне у достатній кількості та своєчасно. Виключіть зі свого раціону різного роду стимулятори та рафіновані продукти (чай, кава, цукерки, цукор, тістечка, вершкове масло тощо), більше їжте натуральної, свіжої їжі, пийте свіжі овочеві та фруктові соки.

Щодня виконуйте фізичні вправи. Навіть невелике фізичне навантаження у вигляді тієї чи іншої постільної гімнастики, продавлювання живота допоможуть вам. Постійна перенапруга викликає м'язову скутість, появу больових вогнищ у тілі та м'язах. Фізичні вправи усувають скутість, розслаблюють м'язи, заряджають організм енергією, відновлюють нормальний електричний заряд міцел (навколо яких тримається вода) та всього організму загалом. Вони чудово впливають на психологічний та фізичний стан.

Для поповнення життєвих сил дуже добре використовувати різноманітні процедури, що гартують, приймати контрастний душ (теплий струмінь на 30 секунд, прохолодний - на 5-8 секунд, і таке чергування 5-10 разів), і відвідувати раз на тиждень вологу парну (вона не тільки розслабить організм, а й частково виведе з нього шлаки).

Дуже корисно раз на 2 тижні голодувати по 36-42 години. Це стимулює імунний захист організму (підвищує активність лейкоцитів), очищує, тренує життєву силу організму (підвищує її потенціал), знімає стреси, підвищує вольові якості.

У повсякденній діяльності не розпилюйтеся, з усіх справ вибирайте найважливіші та вирішуйте їх. Навчіться відмовлятися від того, без чого можна обійтись. Розподіляйте енергію та час між тими справами, які мають бути зроблені обов'язково.

У жодному разі не піддавайтеся нудьги і не скаржтеся. Жалість до себе ще більше пригнічуватиме вас, пригнічуватиме фізіологію. Зберігайте оптимізм. Той, хто не опускає руки, найкраще справляється із будь-якою хворобою.