Чи може бути целюліт у чоловіків

Красива постать у чоловіка – це мрія чи реальність? Більшість людей мучить проблема нерівностей шкіри тіла чи, іншими словами, целюліт. У статті розглянемо, що це таке, розберемося, чи буває у чоловіків целюліт і як часто він проявляється.

Що таке целюліт, фактори його виникнення

Целюліт, або ліподистрофія, – це характерні зміни шкіри тіла, пов'язані з порушенням обміну продуктів життєдіяльності у клітинах. Згодом це призводить до накопичення в тканинах токсинів та рідини, порушення метаболізму колагенових волокон та набряку підшкірно-жирової клітковини. Виявляється целюліт у вигляді нерівностей, горбків та ямок у ділянці живота, сідниць, ніг, рук та інших частин тіла.

Деякі фахівці вважають целюліт захворюванням, хоча статистичні дані говорять про його присутність у 85% жінок і незначного відсотка чоловіків. У чоловіків його майже немає. У жінок це пов'язано з надлишком такого гормону, як естроген.

У таблиці наводяться фактори виникнення жирових відкладень у чоловіків.

Порушення метаболізму чоловічих статевих гормонів, дисбаланс адреналіну в крові

Збільшення обсягу жирової тканини по відношенню до інших тканин тіла

Порушення лімфотоку та кровотоку в галузі формування целюліту

А чи буває у чоловіків целюліт?

Зовнішні прояви недуги не такі, як у жінок: жирові відкладення помітні лише в області талії. Тому в деяких людей виникають сумніви, чи буває чоловіки целюліт. Однак думка про те, що такої проблеми у чоловіків немає, відноситься до популярних міфів. Вона є, і ми розглянемо її основні причини та методи боротьби з нею.

Основні причини появи

Якщо ви думаєте, чи буває у чоловіків целюліт, фото покаже, що так.

Причини виникнення жирових прошарків дуже різні. Давайте їх розглянемо.

1. Першим чинником, який впливає стан шкіри, є харчування. Якщо вживати багато жирної, смаженої та іншої шкідливої ​​їжі, обмін речовин порушується, що може призвести до ожиріння та появи целюліту.
2. Наступною причиною його появи є гормональний збій в організмі, наприклад, у перехідному віці, дисфункція надниркових залоз. Також своєрідним гормональним фактором є дисбаланс адреналіну в чоловічій крові, що призводить до жирових прошарків.
3. Спадковий фактор впливає на ступінь прояву целюліту у представників того чи іншого народу чи раси. Можна з упевненістю сказати, що у чоловіків із темним кольором шкіри ознак целюліту набагато менше, ніж у людей зі світлою шкірою.
4. Фахівці вважають, що прояви целюліту пов'язані зі стресовими переживаннями. Під час стресу до крові потрапляють гормони, що надалі сприяє появі спазмів у кровоносних судинах.
5. Шкідливі звички (наприклад, куріння) також спричиняють спазми в судинах, при цьому відбувається ще й погіршення кровообігу як в організмі людини, так і в жирових тканинах.
6. Головний друг целюліту - гіподинамія: бездіяльність м'язів призводить до порушення циркуляції крові та лімфи.
7. Важливим фактором виникнення жирового прошарку є погана постава. Вона створює ідеальні умови виникнення жирового валика на животі.

Безопераційні методи боротьби

Великі незручності створює целюліт у чоловіків. Чи може бути так, що безопераційні методи допоможуть вирішити цю проблему?

Справді, подолати цю проблему комплексними методами можна. Насамперед потрібно позбутися зайвої ваги. Перегляньте свій раціон харчування. Варто виключити як смажену, так і жирну їжу, продукти, що містять холестерин, солодощі, копчення. Скоротіть до мінімуму вживання кави та алкоголю (можна трохи червоного вина), газованих напоїв. Рекомендується більше пити води та натуральних соків. Тим самим налагодиться обмін речовин, що позитивно позначиться на стані шкіри.

Активне заняття спортом сприяє зміцненню м'язів та покращенню тонусу шкіри. Рекомендуються всі види спорту: як регулярні заняття у тренажерному залі, так і звичайна інтенсивна ходьба.

У домашніх умовах можна застосовувати різні маски, скраби, виготовлені з натуральних компонентів. Вони допомагають позбавитися целюліту в комплексі з іншими методами.

Для зменшення жирового прошарку у чоловіків застосовують косметичні методи дії. Ці процедури покращують кровообіг клітин, підвищують еластичність шкірного покриву.

Правильно підібраний одяг допоможе приховати недоліки шкіри.

Однак слід врахувати, що рятування цієї проблеми залежить від індувідуальних особливостей людини, і однозначної поради, як позбутися чоловічого целюліту, не існує.

Фізіотерапевтичні та радикальні методи боротьби з целюлітом

Чи з'являється у чоловіків целюліт? Ми вже з'ясували, що так. Багато жінок планують позбавити " апельсинової кірки " використовувати радикальний метод — хірургічне втручання.

На сьогодні існують інші методи:

1. Ліпосакція. Для цієї процедури використовують вакуумну насадку або ультразвукові коливання, які ефективно видаляють жирові валики.
2. Електроліполіз - фізіотерапевтичний метод позбавлення жирових відкладень, який має на увазі вплив електричних імпульсів.
3. Ліпопленінг: прибирає жировий прошарок за допомогою ультразвуку. Вважається найбільш безпечною та ефективною процедурою.

Продукти, що викликають целюліт

Чи виникає у чоловіків целюліт та які продукти сприяють збільшенню підшкірного жиру, розглянемо нижче.

Продукти та напої, що призводять до целюліту

Продукти та напої, які перешкоджають зростанню підшкірного жиру

Ковбаси, смажена та солона їжа, здобна випічка, копченості, рафіновані вуглеводи, штучні добавки та барвники, пиво, газовані напої, алкоголь та кава

Сирі овочі, зелень, бобові, каші, риба, морепродукти, олія, натуральні соки (особливо сік селери), висівковий хліб, вода

А чи буває у чоловіків целюліт таким, як у жінок?

Чоловічий целюліт відрізняється від жіночого місця розташування жирових відкладень. Якщо в жінок здебільшого відкладення на стегнах, талії, сідницях, то у чоловіків область поразки більш обмежена - це живіт, область талії. Апельсинової кірки, як у представниць слабкої статі, немає тому, що у чоловіків тонший жировий прошарок.

Виражені ознаки, такі як гіпертрофія підшкірно-жирової клітковини, відсутня у чоловіків. Це перешкоджає діагностиці целюліту на ранній стадії.

Навіть за наявності жирового прошарку чоловіки не відчувають психологічного дискомфорту так, як представниці прекрасної статі.

В результаті аналізу питання про те, чи буває у чоловіків целюліт, ми дійшли висновку, що буває, проте виявляється він не так, як у жінок.

Якщо вдуматися, чоловічий організм підносить своєму господареві набагато менше неприємних сюрпризів, ніж жіночий. Сильна підлога не знайома з ПМС, не знає, що таке клімакс, і навіть такий прикрий косметичний дефект, як целюліт, чоловіків не турбує. Принаймні так стверджує поширений міф… А як справи в реальності?

Таємне життя чоловічого целюліту

Прийнято вважати, що неприємні горбки і вибоїни, що спотворюють стегна — суто жіноча проблема. Мовляв, чоловік, навіть набравши солідну вагу та обзавівшись пивним черевцем, збереже шкіру на ногах до образливого гладкої та естетично привабливої. Так уже влаштовано його тіло.

Не зовсім правильно: приблизно у третини чоловічого населення планети знаменита «апельсинова кірка» все-таки присутня. Тільки знаходиться вона під шкірою настільки глибоко і потай, що розглянути чоловічий целюліт вдається далеко не завжди. Чому так?

Небагато фізіології. Колагенові волокна, які, немов мережа, піднизують підшкірно-жирову клітковину жінки, розташовуються строго паралельно один до одного і перпендикулярно до шкіри. Коли рідина починає застоюватися в клітинах, а жирова тканина розростається, волокна слабшають і не можуть ефективно стримувати її тиск. Що від них, власне, і не потрібно: жінкам самою природою заповідано «нагулювати жирок» для виношування здорового та повноцінного потомства.

Перед чоловіками природи такого завдання не ставили. Колагенові волокна представників сильної статі розташовуються під шкірою хрест-навхрест, подібно до осередків справжньої мережі, і можуть довго тримати в вузді навіть жирові клітини, що порядком пролунали в сторони. Тобто целюліт у чоловіка, можливо, і є, але неозброєним поглядом його не розглянеш. У всякому разі, доки вага не перевалить за критичну масу.

Але якщо природа не планувала створювати стратегічний запас поживних речовин на чоловічому тілі, звідки він там береться? Причин може бути кілька.

1. Гормональні проблеми. Екстрений набір жирової тканини в нижній частині тіла провокує жіночий гормон естроген, який, до речі, виробляється і в чоловічому організмі, щоправда, у мізерних кількостях. Але якщо внаслідок захворювання, спадковості чи інших причин кількість естрогену раптово зростає, починає розвиватись і целюліт. До речі, до тих самих наслідків веде і фітоестроген, рослинний аналог гормону, що міститься в пиві. Любителі пінного напою, візьміть на замітку!
2. Збій метаболізму. Нездорове та нерегулярне харчування, малорухливий спосіб життя та погані звички руйнують обмін речовин у лічені місяці, чим активно сприяють набору зайвої ваги та розвитку целюліту.
3. Порушення кровотоку. Все той же неправильний спосіб життя, погана постава і не за розміром тісний одяг або взуття часто призводять до поганої циркуляції крові, завдяки чому в організмі починають застійні явища.

Помічено, що чоловіки, які перебувають у стані стресу, мають більше шансів особисто познайомитися з «апельсиновою кіркою», ніж ті, хто вміє не зациклюватися на своїх проблемах. Вчіться правильно розслаблятися! Це піде на користь не лише нервам, а й вашій привабливості в очах протилежної статі.

Особливі прикмети: як розпізнати ворога

Оскільки ніздрювате розташування колагенових волокон і підвищена щільність шкіри у чоловіка вкрай рідко дозволяють «на око» визначити наявність целюліту та його стадію, до справи зазвичай підключають метод термографії (буквально – «записувати тепло»).

Відбувається це в такий спосіб. Лікар або косметолог із медичною освітою прикладає до проблемних областей тіла пацієнта спеціальну плівку, на якій, як на екрані монітора, у вигляді кольорових плям відображається їх температура. Ділянки, уражені целюлітом, відрізняються порушеним кровообігом, тому термальна карта відзначить їх як холодні. Ось туди і треба буде спрямувати зусилля щодо викорінення проблеми.

У виражених випадках, наприклад, при дуже великій надмірній вазі, чоловічий целюліт проявляється у вигляді традиційних горбків і вибоїн, що проступають при стисканні шкіри. Крім того, сама шкіра на таких ділянках здаватиметься дещо холоднішою на дотик.

Якщо у жінок целюліт осідає зазвичай на стегнах і сідницях, то у чоловіка він насамперед атакує живіт і боки, а часом груди, руки і навіть шию.

Способи позбавлення апельсинової кірки у чоловіків

Якими методами борються з целюлітом «рішучі та мужні»? Тими ж, що й їхні ніжні подруги, адже докорінно проблеми лежать одні фізіологічні процеси.

Дієта

Виняток із раціону жирного, смаженого та солоного, непримиренна боротьба з холестерином та нудний підрахунок калорій завжди приносять результати. Складіть продумане меню або зверніться за ним до фахівця-дієтолога, і целюліт випливе з вашого тіла разом із зайвими кілограмами.

Фізична активність

Добре відомо, що «апельсинова кірка» не вживається зі спортом. Причому не так важливо, чи це повноцінне годинне заняття в тренажерному залі двічі на тиждень, регулярна гра з друзями у футбол або щоденна розминка вдома, головне — рішучість і настрій на перемогу. У ваше завдання входить розігнати кровотік, зміцнити м'язи та налагодити обмін речовин, все інше організм зробить самостійно. Втім, консультація з інструктором з лікувальної фізкультури в жодному разі не стане зайвою.

Косметичні процедури

Не все ж таки жінкам ходити по салонах краси! З деякими методами догляду за своїм тілом можна познайомитися і сильній статі:

1. обгортання з активними речовинами;
2. гідротерапія - лікувальні ванни та душ Шарко;
3. антицелюлітний масаж із застосуванням спеціальних кремів та масел - ручний, вакуумний, апаратний, водний та пневмомасаж;
4. мезотерапія - введення під шкіру спеціальних препаратів, які сприяють розпаду жирових відкладень (відбувається за допомогою ін'єкцій);
5. електростимулювання - вплив на м'язи струмом з метою викликати їх скорочення і тим самим вплинути на розміри жирового прошарку.

Деякі косметичні процедури протипоказані при неполадках серцево-судинної системи, стрибках тиску, жовчнокам'яної хвороби, варикозі, артриті та інших недугах. Тож у будь-якому разі похід до косметолога слід планувати лише після консультації лікаря. А краще саме з неї і розпочинати свою боротьбу за здорове тіло.

Хірургічне втручання

Коли хвороба - а целюліт з повним правом можна назвати захворюванням - запущена і жирова тканина охоплює не лише простір під шкірою, а й поширюється на внутрішні органи, доводиться вдаватися до більш серйозних заходів.

1. Ліпосакція - "відкачування" жиру через мініатюрні проколи за допомогою вакуумного апарату. Зверніть увагу: якщо жирової тканини виявиться дуже багато, однією процедурою ви можете не обійтися. Прийде розщедритися на 2, 3, а то й 5.

Як і у випадку з косметичними процедурами, хірургічне втручання має низку серйозних протипоказань і може бути призначене лише після повного обстеження пацієнта.

Відео: загальні проблеми чоловічого ожиріння

Навіть якщо апельсинова кірка не поводиться зовні, це ще не означає, що на неї можна махнути рукою. Целюліт — проблема не стільки косметична, скільки медична, що свідчить про нездорові процеси в тілі, що завдає серйозної шкоди його органам. Тому пацієнтам, схильним до набору жирової тканини (наприклад, чоловікам із явно надмірною масою тіла), варто перевіритись на наявність «прихованої апельсинової кірки», а потім і розібратися з нею.

Багато хто вважає, що целюліт — це проблема лише представниць прекрасної статі. Частково вони мають рацію, оскільки целюліт у чоловіків є досить рідкісним явищем. Згідно зі статистикою, близько 90% жінок мають підшкірні жирові відкладення, а от чоловіків з таким естетичним недоліком можна зустріти вдвічі рідше. Таке везіння обумовлено особливостями будови шкірних покривів та відмінностями у гормональному балансі. Але оскільки одиниці все ж таки зустрічаються з такою проблемою, є необхідність у її вирішенні.

Реальність чи вигадка

Майже всі жінки хоч раз у житті стикалися з целюлітом, але при цьому не можна заперечувати наявність зайвої ваги і у чоловіків. Багато представників сильної статі стурбовані питанням, чи буває у чоловіків целюліт, чи апельсинова кірка – це лише жіноча проблема.

Особливості виникнення захворювання обумовлені відмінностями у гормональному балансі, а також різницею у будові жирової тканини. У жінок волокна колагену розташовані паралельно один одному, а це збільшує ризик застою рідини та розтягування жирової тканини. У результаті, як і наказано природою, під шкірою утворюються відкладення. За цей процес у жіночому організмі відповідає статевий гормон естроген.

Чоловіки мають зовсім інше розташування волокон (схрещену форму), у результаті утворюється пориста структура. Через це тканини меншою мірою схильні до розтягування. Так як у більшості чоловіків організм виробляє естроген у дуже малих дозах, проблема целюліту чоловічого тіла практично не стосується.

Але все ж таки, пористі структури хоч і слабко, але розтягуються, тому чоловіки, які не дбають про свій раціон та фізичну форму, можуть стикатися із застійними процесами жиру та води в організмі. На щастя для них, через пористу структуру навіть ті накопичення, які є, не виглядають бугристо і неакуратно на поверхні шкіри.

Визначити чоловічий целюліт візуально досить складно, але іноді він все ж таки зустрічається. Поява зайвої ваги викликає скупчення жіночого гормону в жировій тканині, і як наслідок - суворий мужик набуває повноти за жіночим типом.

Крім неправильного харчування, настільки популярний у чоловічого населення напій, як пиво, містить фітоестрогени, які є рослинним аналогом жіночого гормону. Поступово, накопичуючи речовини в організмі, тіло отримує наслідок гормональних порушень - целюліт.

Причини появи відкладень

У чоловіків причини розвитку целюліту можуть бути різними: від неправильного харчування до хронічних захворювань. Фахівці виділяють кілька найпоширеніших:

1. Гіподинамія чи банальний недолік фізичного навантаження. Низький рівень спортивних навантажень спричиняє появу надмірної ваги та целюліту. Як наслідок, усі внутрішні органи страждають від надлишків жиру. Чоловікам обов'язково потрібно підтримувати фізичну форму, регулярно займаючись спортом. Завдяки тренуванням вдасться збільшити метаболізм, працездатність та зміцнити м'язову тканину. Якщо ці заходи доповнити низькокалорійною дієтою, то людина просто почне змінюватись на очах.
2. Психоемоційні навантаження. Часті стреси спричиняють порушення обмінних процесів в організмі. Жирові вузлики, які створюють основу целюліту, часто виникають у результаті складних психоемоційних ситуацій.
3. Неправильне харчування. Проблемою номер один є неправильно підібраний раціон, через який і з'являється «апельсинова кірка». Холестерин, що міститься у надлишку в багатьох сучасних продуктах, провокує порушення обміну жирів та кровообігу. Як наслідок, целюліт на попі у чоловіків дедалі частіше стає звичним явищем.
4. Порушення гормонального балансу. Ще одна поширена причина, що веде до появи естетичного недоліку. Розщеплення жирів у чоловіків відбувається через гормони норадреналіну та адреналіну. Якщо їх синтез змінюється, процес спалювання жирів припиняється, і надлишки накопичуються у тканинах шкіри.
5. Порушення постави. Проблема дитинства дає свої відлуння вже у дорослому віці. Сколіоз провокує порушення кровообігу та формування лімфостазу, який може спричинити накопичення жирових клітин.

Це лише основні причини розвитку чоловічого целюліту. Важливу роль цьому питанні грають хронічні патології, засновані на порушенні обміну речовин і кровообігу. Перш ніж приступити до терапії проти цієї недуги, потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Етапи розвитку чоловічого целюліту

Целюліт на животі у чоловіків не супроводжується утворенням характерних горбків та западин, тому візуально його можна і не помітити. Однак, це зовсім не означає, що проблема відсутня.

Часто патологія виглядає як надлишки жиру в області живота, талії та стегон. Примітно, що шкіра зберігає колишню пружність.

Целюліт у чоловіків, як правило, розвивається поступово. Для кожного етапу характерні свої особливості:

1. Починається патологія з утворенням невеликих ямок, помітних тільки при стисканні шкіри. На цьому етапі шкіра поступово розтягується та практично не засмагає.
2. На другій стадії ямки стають помітними.
3. Розвиваються небезпечніші симптоми: утворення припухлостей, синці, пухкість шкіри.
4. На останній стадії шкірний покрив набуває блакитного відтінку, при обмацуванні проблемних ділянок тіло здається холоднішим.

У більшості випадків через рідкісне звернення до фахівця чоловік навіть не підозрює про наявність хвороби.

Діагностика захворювання

Оскільки самостійно розпізнати целюліт дуже складно, чоловікові необхідно звернутися до досвідченого фахівця. Для діагностики застосовуються такі способи:

1. ендокринолог наносить на деякі ділянки спеціальну плівку, що реагує на коливання температури;
2. 
   
   
   
   у місці жирових відкладень відбувається порушення кровообігу, внаслідок чого температура шкіри значно знижується;
3. плівка показує кольорові плями, що свідчать про жирові вузли під шкірою.

Зазвичай, у чоловіків, які ведуть активний спосіб життя, ця проблема відсутня. Вони не мають шкідливих звичок, займаються спортом та правильно харчуються. Целюліт не хворіють і ті у кого немає хронічних захворювань.

Відсутність візуального ефекту "апельсинової кірки" не означає, що під шкірою целюліту немає. Часто у чоловіків прояви недуги не видно і ідентифікувати без обмацування ділянки шкіри їх не можна. Тому сама зайва вага та відкладення жиру на боках та животі мають стати приводом звернення до ендокринолога.

Як привести тіло до ладу

Чоловікам набагато легше впоратися із целюлітом, ніж жінкам. У крові сильної половини людства міститься багато тестостерону, що забезпечує природне спалювання жирів. Щоб позбутися відкладень, потрібно підвищити рівень гормону. Зробити це можна, ввівши у життя помірні фізичні навантаження. Особливу увагу під час тренувань лікарі радять приділяти ділянці талії. Добре допомагають вправи зміцнення м'язів преса.

Якщо людина серйозно зайнялася собою і регулярно практикує спорт, корекція режиму харчування не потрібна, але все ж таки зміна щоденного меню зробить процес одужання швидшим. Обов'язково вживати в їжу достатню кількість фруктів та овочів, нежирні сорти риби та м'яса, злаки. Важливу роль відіграє клітковина, вітаміни та мінерали. Від канцерогенів, консервантів та синтетичних добавок краще відмовитись. Їжу рекомендується готувати на пару.

Дієтологи радять з'їдати їжу маленькими порціями, ретельно пережовуючи. Варто відзначити, що різкі перепади ваги можуть спровокувати появу целюліту, тому не можна швидко худнути. При значних жирових відкладеннях втрата ваги має статися протягом року-два.

У магазинах та аптеках можна знайти багато кремів та гелів, які допоможуть чоловікові привести тіло та шкіру в порядок. Як косметичні засоби проти підшкірного жиру підійдуть ефірні олії, мазі, що містять кофеїн, екстракт зеленого чаю, лимона і грейпфрута. Компоненти цих продуктів добре тонізують шкіру і, вбираючись у шкіру, розщеплюють деяку частину жирів. Рекомендується використовувати скраби, які покращують кровообіг.

Професійні косметичні процедури також вважаються ефективним способом боротьби з недугою. Краще довіритися спеціалістам та відвідати салон краси чи спеціалізований медичний центр. Досвідчений косметолог підбере найефективнішу процедуру.

Хірургічне втручання

У запущених випадках без хірургічного втручання не обійтися. Основна перевага такого методу - безпечне і швидке рятування від жирових відкладень. З клініки людина виходить уже без зайвої ваги.

Існує кілька методів хірургічного втручання, які допомагають позбавитися чоловікам целюліту:

1. 
   
   
   
   Ліпосакція - Процедура, при якій лікар видаляє зайвий жир за допомогою інструмента з вакуумом. Але в такій маніпуляції є кілька недоліків: при великих скупченнях видалити вдасться тільки частина відкладень, котрі існують протипоказання. Ліпосакцію не можна робити людям із цукровим діабетом, хворобами серцево-судинної системи та соматичними патологіями.
2. Електроліполіз - жирові надлишки забираються апаратом з електричними імпульсами. Цей спосіб також має протипоказання: тромбофлебіт, епілепсія і онкологічні захворювання. Цей спосіб заборонений людям, які мають кардіостимулятор.
3. Ліпопленінг - Ультразвукова обробка клітин жиру та їх подальше видалення. Найефективніша процедура, оскільки має мінімальний ризик рецидиву, проти іншими методами.

Якщо була зроблена одна з таких процедур, надалі слід обов'язково дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, щоб проблема не повернулася і знову не завоювала тіло. Целюліт у чоловіків на сідницях, боках та животі сам по собі не піде, тому потрібно працювати над собою постійно.

Профілактика целюліту

Для попередження розвитку захворювання необхідно дотримуватись правил здорового способу життя:

1. 
   
   
   
   Чоловік повинен кинути палити, оскільки нікотин робить поверхневий шар епітелію рихлішим, поступово руйнуючи його.
2. Цілий день потрібно стежити за підтримкою водного балансу. Чоловік у спокійному стані за добу повинен випивати не менше 1.5 л чистої води. Якщо він займається спортом у спекотний сезон, цей обсяг зростає у 2 рази.
3. Обов'язково потрібно вживати свіжі овочі та фрукти.

Наявність проблеми целюліту не можна ігнорувати. Жирові відкладення як псують зовнішній вигляд їх власника, а й викликають різні хвороби. Понад те, людина відчуває фізичну неповноцінність, і це впливає його психоемоційний стан. Тому, якщо немає сил впоратися із захворюванням самостійно, потрібно, відкинувши сором, звернутися за допомогою до професіоналів.