Mohou muži mít celulitidu?

Je krásná mužská postava sen nebo realita? Většinu lidí trápí problém s nerovnou pokožkou těla nebo jinak řečeno s celulitidou. V článku se podíváme na to, co to je, zjistíme, zda muži mají celulitidu a jak často se objevuje.

Co je celulitida, faktory jejího vzniku

Celulitida neboli lipodystrofie je charakteristická změna na kůži těla spojená s narušeným metabolismem odpadních látek v buňkách. Následně to vede k hromadění toxinů a tekutiny v tkáních, narušení metabolismu kolagenových vláken a otoku podkožního tuku. Celulitida se objevuje ve formě nepravidelností, hrbolků a důlků v břiše, hýždích, nohách, pažích a dalších částech těla.

Někteří odborníci považují celulitidu za nemoc, i když statistiky uvádějí její výskyt u 85 % žen a malého procenta mužů. Zástupci silnějšího pohlaví to téměř nemají. U žen je to způsobeno nadbytkem hormonu, jako je estrogen.

V následující tabulce jsou uvedeny faktory, které způsobují ukládání tuku u mužů.

Metabolická porucha mužských pohlavních hormonů, nerovnováha adrenalinu v krvi

Zvýšený objem tukové tkáně ve srovnání s jinými tělesnými tkáněmi

Porušení průtoku lymfy a průtoku krve v oblasti tvorby celulitidy

Mají muži celulitidu?

Vnější projevy onemocnění nejsou stejné jako u žen: tukové zásoby jsou patrné pouze v oblasti pasu. Někteří lidé proto pochybují, zda muži nemají celulitidu. Nicméně představa, že muži takový problém nemají, je oblíbený mýtus. Existuje a my se podíváme na jeho hlavní příčiny a způsoby, jak se s ním vypořádat.

Hlavní důvody vzhledu

Pokud vás zajímá, zda muži mají celulitidu, fotografie ukáže, že ano.

Příčiny tukových vrstev jsou velmi různé. Pojďme se na ně podívat.

1. Prvním faktorem, který ovlivňuje stav pokožky, je výživa. Pokud jíte hodně tučných, smažených a jiných nezdravých jídel, váš metabolismus je narušen, což může vést k obezitě a vzniku celulitidy.
2. Dalším důvodem jeho vzhledu je hormonální nerovnováha v těle, například v dospívání, dysfunkce nadledvin. Určitým druhem hormonálního faktoru je také nerovnováha adrenalinu v mužské krvi, která vede k tukovým vrstvám.
3. Dědičný faktor ovlivňuje míru projevu celulitidy u zástupců určitého národa nebo rasy. Dá se s jistotou říci, že muži s tmavou pletí mají mnohem méně známek celulitidy než lidé se světlou pletí.
4. Odborníci se domnívají, že projevy celulitidy jsou spojeny se stresujícími zážitky. Při stresu se hormony dostávají do krve, což dále přispívá ke vzniku křečí v cévách.
5. Špatné návyky (například kouření) také způsobují křeče v cévách a také dochází ke zhoršení krevního oběhu jak v lidském těle, tak v tukových tkáních.
6. Hlavním přítelem celulitidy je fyzická nečinnost: nečinnost svalů vede k narušení krevního a lymfatického oběhu.
7. Důležitým faktorem ve vývoji tukové tkáně je špatné držení těla. Vytváří ideální podmínky pro vznik tukového válečku na břiše.

Nechirurgické kontrolní metody

Celulitida způsobuje mužům velké nepříjemnosti. Je možné, že nechirurgické metody pomohou vyřešit tento problém?

Tento problém lze skutečně překonat pomocí složitých metod. V první řadě se musíte zbavit nadváhy. Zkontrolujte svůj jídelníček. Vyplatí se vyloučit jak smažená, tak tučná jídla, potraviny obsahující cholesterol, sladkosti a uzená jídla. Omezte konzumaci kávy a alkoholu (možná trochu červeného vína) a sycených nápojů na minimum. Doporučuje se pít více vody a přírodních šťáv. Zlepší se tak metabolismus, což bude mít pozitivní vliv na stav pokožky.

Aktivní sporty pomáhají posilovat svaly a zlepšovat tón pleti. Doporučují se všechny druhy sportů: jak pravidelné cvičení v posilovně, tak pravidelná intenzivní chůze.

Doma můžete použít různé masky a peelingy vyrobené z přírodních surovin. Pomáhají zbavit se celulitidy v kombinaci s jinými metodami.

Ke snížení tělesného tuku u mužů se používají kosmetické metody. Tyto procedury zlepšují prokrvení buněk a zvyšují elasticitu pokožky.

Správné oblečení pomůže skrýt nedokonalosti pleti.

Je však třeba vzít v úvahu, že zbavení se tohoto problému závisí na individuálních vlastnostech člověka a neexistuje jednoznačná rada, jak se mužské celulitidy zbavit.

Fyzioterapeutické a radikální metody boje proti celulitidě

Trpí celulitidou muži? Už jsme zjistili, že ano. Mnoho žen plánuje použít radikální metodu, jak se zbavit „pomerančové kůže“ - operaci.

Dnes existují jiné metody:

1. Liposukce. Tento postup využívá vakuový nástavec nebo ultrazvukové vibrace, které účinně odstraňují tukové válečky.
2. Elektrolipolýza je fyzioterapeutická metoda zbavování se tukových usazenin, která zahrnuje vystavení elektrickým impulsům.
3. Lipoplening: odstranění tukové vrstvy pomocí ultrazvuku. Je považován za nejbezpečnější a nejúčinnější postup.

Potraviny, které způsobují celulitidu

Zda se celulitida vyskytuje u mužů a jaké potraviny přispívají k nárůstu podkožního tuku, zvážíme níže.

Potraviny a nápoje, které způsobují celulitidu

Potraviny a nápoje, které zabraňují růstu podkožního tuku

Uzeniny, smažená a solená jídla, pečivo, uzená masa, rafinované sacharidy, umělé přísady a barviva, pivo, sycené nápoje, alkohol a káva

Syrová zelenina, zelenina, luštěniny, obiloviny, ryby, mořské plody, rostlinný olej, přírodní šťávy (zejména celerová šťáva), otruby, voda

Je celulitida stejná u mužů jako u žen?

Mužská celulitida se od ženské liší umístěním tukových zásob. Pokud mají ženy ložiska především na bocích, pase, hýždích, tak u mužů je postižená oblast omezenější - jedná se o žaludek, oblast pasu. Neexistuje žádná pomerančová kůže, jako u něžného pohlaví, protože muži mají tenčí vrstvu tuku.

Výrazné příznaky, jako je hypertrofie podkožního tuku, u mužů chybí. Tím se zabrání včasné diagnóze celulitidy.

Dokonce i s přítomností tukové vrstvy muži nepociťují psychické nepohodlí tolik jako něžné pohlaví.

V důsledku rozboru otázky, zda muži celulitidu mají, jsme došli k závěru, že se sice stává, ale projevuje se jinak než u žen.

Když se nad tím zamyslíte, mužské tělo představuje svému majiteli mnohem méně nepříjemných překvapení než tělo ženské. Silnější pohlaví nezná PMS, neví, co je menopauza, a ani tak nepříjemná kosmetická vada, jako je celulitida, muže netrápí. V každém případě to říká běžný mýtus... Ale jaké jsou věci ve skutečnosti?

Tajný život mužské celulitidy

Všeobecně se uznává, že nepříjemné boule a výmoly, které hyzdí boky, jsou ryze ženský problém. Říká se, že muž si i po značném přibrání na váze a pořízení pivního břicha udrží kůži na nohou ofenzivně hladkou a esteticky přitažlivou. Přesně tak funguje jeho tělo.

Není to tak úplně pravda: asi třetina mužské populace planety má stále slavnou „pomerančovou kůru“. Jen ta se nachází pod kůží tak hluboko a skrytě, že ne vždy je vidět mužská celulitida. proč tomu tak je?

Trochu fyziologie. Kolagenová vlákna, která jako síť snižují podkožní tuk ženy, jsou umístěna přísně paralelně k sobě a kolmo k pokožce. Když začne tekutina v buňkách stagnovat a tuková tkáň roste, vlákna slábnou a již nedokážou účinně zadržet její nápor. Co se od nich ve skutečnosti nevyžaduje: ženám sama příroda odkázala, aby „tloustly“, aby porodily zdravé a plnohodnotné potomky.

Příroda takový úkol pro muže nestanovila. Kolagenová vlákna silnějšího pohlaví jsou umístěna napříč pod kůží jako buňky skutečné sítě a dokážou udržet na uzdě i tukové buňky, které se rozprostírají do stran. To znamená, že muž může mít celulitidu, ale pouhým okem ji nevidíte. V každém případě, dokud hmotnost nepřekročí kritickou hmotnost.

Pokud ale příroda v zásadě neplánovala vytvořit na mužském těle strategickou zásobu živin, odkud se to bere? Důvodů může být několik.

1. Hormonální problémy. Nouzový nárůst tukové tkáně v dolní části těla vyvolává ženský hormon estrogen, který se mimochodem vyrábí i v mužském těle, i když v nepatrném množství. Pokud se ale v důsledku nemoci, dědičnosti nebo jiných důvodů náhle zvýší množství estrogenu, začne se rozvíjet celulitida. Mimochodem, ke stejným důsledkům vede také fytoestrogen, rostlinná obdoba hormonu obsaženého v pivu. Milovníci pěnových nápojů, zpozorněte!
2. Selhání metabolismu. Nezdravá a nepravidelná výživa, sedavý způsob života a špatné návyky během několika měsíců zničí metabolismus, což aktivně přispívá k nadměrnému přibírání na váze a rozvoji celulitidy.
3. Zhoršený průtok krve. Stejná nesprávná životospráva, špatné držení těla a nepadnoucí oblečení či boty často vedou ke špatnému krevnímu oběhu, kvůli kterému začne v těle docházet ke stagnaci.

Bylo zjištěno, že zástupci silnějšího pohlaví, kteří jsou ve stresu, mají větší šanci osobně se seznámit s „pomerančovou kůží“ než ti, kteří vědí, jak se nezaměřovat na své problémy. Naučte se správně relaxovat! Prospějete tím nejen vašim nervům, ale také atraktivitě v očích opačného pohlaví.

Zvláštní znamení: jak rozpoznat nepřítele

Vzhledem k tomu, že buněčné uspořádání kolagenových vláken a zvýšená hustota mužské pokožky jen zřídka umožňují „okem“ určit přítomnost celulitidy a její fázi, používá se obvykle metoda termografie (doslova „záznam tepla“).

To se děje následovně. Lékař nebo kosmetolog s lékařským vzděláním aplikuje na problémové oblasti těla pacienta speciální film, na kterém je jako na obrazovce monitoru zobrazena jejich teplota ve formě barevných skvrn. Oblasti postižené celulitidou mají špatný krevní oběh, takže je tepelná mapa označí jako „studené“. Zde bude třeba zaměřit úsilí na odstranění problému.

V těžkých případech, například s velmi velkou nadváhou, se mužská celulitida projevuje v podobě tradičních tuberkulóz a vyjetých kolejí, které se objevují při stlačení kůže. Navíc samotná pokožka v takových oblastech bude na dotek působit poněkud chladněji.

Jestliže se u žen celulitida obvykle usazuje na bocích a hýždích, pak u mužů napadá především žaludek a boky, někdy i hrudník, paže a dokonce i krk.

Způsoby, jak se zbavit pomerančové kůže u mužů

Jakými metodami bojují proti celulitidě „rozhodující a odvážní“? Stejně jako jejich něžní přátelé, protože u kořene problému leží stejné fyziologické procesy.

Strava

Vyloučení tučných, smažených a slaných jídel z jídelníčku, nesmiřitelný boj s cholesterolem a nudné počítání kalorií vždy přináší výsledky. Sestavte si promyšlený jídelníček nebo se pro něj poraďte s výživovým poradcem a celulitida z těla odteče spolu s kily navíc.

Fyzická aktivita

Je dobře známo, že „pomerančová kůže“ se ke sportu nehodí. Navíc není až tak důležité, zda jde o plnohodnotné hodinové sezení v posilovně 2x týdně, pravidelný fotbal s přáteli, nebo každodenní rozcvičku doma, hlavní je odhodlání a nastavení mysli vyhrát. Vaším úkolem je zrychlit průtok krve, posílit svaly a zlepšit metabolismus, o zbytek se tělo postará samo. Konzultace s instruktorem fyzikální terapie však v žádném případě nebude zbytečná.

Kosmetické procedury

Ne všechny ženy chodí do kosmetických salonů! Pro silnější pohlaví není hřích seznámit se s některými metodami péče o své tělo:

1. zábaly s účinnými látkami;
2. vodoléčba - léčebné koupele a sprchy Charcot;
3. anticelulitidní masáž pomocí speciálních krémů a olejů - ruční, vakuová, hardwarová, vodní a pneumatická masáž;
4. mezoterapie - zavedení pod kůži speciálních léků, které podporují rozklad tukových usazenin (vyskytuje se prostřednictvím injekcí);
5. elektrická stimulace je účinek elektrického proudu na svaly s cílem způsobit jejich stažení a tím ovlivnit velikost tukové vrstvy.

Některé kosmetické procedury jsou kontraindikovány při problémech s kardiovaskulárním systémem, tlakových rázech, cholelitiáze, křečových žilách, artritidě a dalších onemocněních. Takže v každém případě by měl být výlet do kosmetologa plánován pouze po konzultaci s lékařem. A je lepší začít svůj boj za zdravé tělo s ním.

Chirurgická intervence

Když je nemoc – a celulitida se dá právem nazvat nemocí – pokročilá a tuková tkáň pokrývá nejen prostor pod kůží, ale šíří se i do vnitřních orgánů, je nutné přistoupit k závažnějším opatřením.

1. Liposukce je „odčerpání“ tuku pomocí miniaturních vpichů pomocí vakuového přístroje. Upozornění: pokud je tukové tkáně hodně, jeden postup nemusí stačit. Budete muset rozdělit 2, 3 nebo dokonce 5.

Stejně jako v případě kosmetických procedur má chirurgická intervence řadu závažných kontraindikací a může být předepsána pouze po kompletním vyšetření pacienta.

Video: běžné problémy mužské obezity

I když se pomerančová kůže navenek neprojevuje, neznamená to, že se jí můžete vzdát. Celulitida není ani tak kosmetický problém, jako spíše zdravotní problém, který ukazuje na nezdravé procesy v těle a způsobuje vážné poškození jeho orgánů. Pacienti s predispozicí k hromadění tukové tkáně (například muži s jasnou nadváhou) by proto měli být zkontrolováni na přítomnost „skryté pomerančové kůže“ a poté se s ní vypořádat.

Mnoho lidí věří, že celulitida je problém pouze pro něžné pohlaví. Částečně mají pravdu, protože celulitida u mužů je poměrně vzácný jev. Podle statistik má asi 90% žen podkožní tukové zásoby, ale muži s takovou estetickou vadou mohou být nalezeni 2krát méně často. Toto štěstí je způsobeno strukturálními rysy kůže a rozdíly v hormonální rovnováze. Ale protože se s tímto problémem stále setkává jen málokdo, je potřeba jej řešit.

Realita nebo fikce

S celulitidou se alespoň jednou v životě setkaly téměř všechny ženy, ale nelze popřít, že nadváhu mají i muži. Mnoho zástupců silnějšího pohlaví je znepokojeno otázkou, zda muži mají celulitidu nebo zda je pomerančová kůže pouze ženským problémem.

Charakteristiky výskytu onemocnění jsou způsobeny rozdíly v hormonální rovnováze, stejně jako rozdíly ve struktuře tukové tkáně. U žen jsou kolagenová vlákna umístěna paralelně k sobě, a to zvyšuje riziko stagnace tekutin a protahování tukové tkáně. V důsledku toho, jak předepisuje příroda, se pod kůží tvoří usazeniny. Za tento proces v ženském těle je zodpovědný pohlavní hormon estrogen.

Muži mají zcela jiné uspořádání vláken (zkřížený tvar), výsledkem je buněčná struktura. Z tohoto důvodu jsou tkaniny méně náchylné k roztahování. Protože většina mužských těl produkuje estrogen ve velmi malých dávkách, problém celulitidy v mužském těle je prakticky nedotčen.

Ale přesto se buněčné struktury, i když slabě, natahují, takže muži, kteří se nestarají o svou stravu a fyzickou kondici, mohou narazit na stagnující procesy tuku a vody v těle. Naštěstí pro ně, vzhledem k buněčné struktuře, ani ty nahromadění, které existují, nevypadají na povrchu kůže hrbolatě a nedbale.

Je poměrně obtížné určit mužskou celulitidu vizuálně, ale někdy se stále vyskytuje. Vzhled nadváhy způsobuje hromadění ženských hormonů v tukové tkáni a v důsledku toho přísný muž získává plnost podle ženského typu.

Kromě špatné výživy obsahuje tak oblíbený nápoj mezi mužskou populací, jako je pivo, fytoestrogeny, které jsou rostlinnou obdobou ženského hormonu. Postupně se v těle hromadí látky, tělo dostává důsledek hormonálních poruch - celulitidu.

Příčiny úsad

U mužů mohou být důvody rozvoje celulitidy různé: od špatné výživy až po přítomnost chronických onemocnění. Odborníci identifikují několik nejběžnějších:

1. Fyzická nečinnost nebo prostý nedostatek fyzické aktivity. Nízká úroveň sportovní aktivity vede ke vzniku nadváhy a celulitidy. V důsledku toho všechny vnitřní orgány trpí přebytečným tukem. Muži se potřebují udržovat v dobré fyzické kondici pravidelným cvičením. Díky tréninku se vám podaří zvýšit metabolismus, výkonnost, posílit svalovou tkáň. Pokud se tato opatření doplní o nízkokalorickou dietu, pak se člověk prostě začne měnit před našima očima.
2. Psycho-emocionální stres. Častý stres způsobuje narušení metabolických procesů v těle. Tukové uzlíky, které tvoří základ pro celulitidu, se často objevují v důsledku náročných psycho-emocionálních situací.
3. Špatná výživa. Problémem číslo jedna je nesprávně zvolená strava, proto se objevuje „pomerančová kůra“. Cholesterol, obsažený v nadbytku v mnoha moderních potravinách, vyvolává problémy s metabolismem tuků a krevním oběhem. V důsledku toho je celulitida na zadku u mužů stále běžnější.
4. Hormonální nerovnováha. Další častý důvod vedoucí ke vzniku estetické vady. K odbourávání tuku u mužů dochází díky hormonům noradrenalinu a adrenalinu. Pokud se jejich syntéza změní, proces spalování tuků je pozastaven a přebytek se hromadí v kožní tkáni.
5. Špatné držení těla. Problém dětství dává své ozvěny již v dospělosti. Skolióza vyvolává špatnou cirkulaci a tvorbu lymfostázy, která může způsobit hromadění tukových buněk.

To jsou jen hlavní důvody rozvoje mužské celulitidy. Významnou roli v této problematice hrají chronické patologie na podkladě metabolických a oběhových poruch. Před zahájením léčby této nemoci je třeba se poradit s odborníkem.

Etapy vývoje mužské celulitidy

Celulitida na břiše u mužů není doprovázena tvorbou charakteristických tuberkul a prohlubní, takže nemusí být vizuálně patrná. To však neznamená, že problém neexistuje.

Často patologie vypadá jako přebytečný tuk v oblasti břicha, pasu a boků. Je pozoruhodné, že pokožka si zachovává svou dřívější pružnost.

Celulitida u mužů se obvykle vyvíjí postupně. Každá fáze má své vlastní charakteristiky:

1. Patologie začíná tvorbou malých jamek, patrných pouze při stlačení kůže. V této fázi se pokožka postupně natahuje a prakticky se neopálí.
2. Ve druhé fázi jsou jamky patrné.
3. Rozvíjejí se nebezpečnější příznaky: otoky, modřiny, uvolněná kůže.
4. V poslední fázi získává pokožka modrý odstín, a když cítíte problémové oblasti, tělo se zdá chladnější.

Muž ve většině případů díky vzácným návštěvám odborníka na přítomnost onemocnění ani nepochybuje.

Diagnóza onemocnění

Vzhledem k tomu, že je velmi obtížné rozpoznat celulitidu na vlastní pěst, musí muž kontaktovat zkušeného odborníka. Pro diagnostiku se používají následující metody:

1. endokrinolog aplikuje na některá místa speciální film, který reaguje na teplotní výkyvy;
2. 
   
   
   
   v oblasti tukových usazenin je narušen krevní oběh, v důsledku čehož se teplota kůže výrazně snižuje;
3. film ukazuje barevné skvrny indikující tukové uzliny pod kůží.

Muži, kteří vedou aktivní životní styl, tento problém obvykle nemají. Nemají špatné návyky, sportují a jedí správně. Celulitida nepostihuje ty, kteří nemají chronická onemocnění.

Absence vizuálního efektu „pomerančové kůry“ neznamená, že pod kůží není celulitida. Často u mužů nejsou projevy onemocnění viditelné a nelze je identifikovat bez pocitu oblasti kůže. Proto samotná nadváha a tukové zásoby na bocích a břiše by měly být důvodem ke kontaktu s endokrinologem.

Jak dát své tělo do pořádku

Muži se s celulitidou vypořádávají mnohem snadněji než ženy. Krev silnější poloviny lidstva obsahuje hodně testosteronu, který zajišťuje přirozené spalování tuků. Abyste se zbavili usazenin, musíte zvýšit hladinu hormonu. Můžete to udělat zavedením mírné fyzické aktivity do svého života. Lékaři doporučují věnovat při tréninku zvláštní pozornost oblasti pasu. Cvičení na posílení břišních svalů hodně pomáhá.

Pokud se člověk vážně stará o sebe a pravidelně sportuje, není nutná úprava stravy, ale přesto změna denního menu urychlí proces obnovy. Ujistěte se, že jezte dostatek ovoce a zeleniny, libové ryby a maso a obiloviny. Důležitou roli bude hrát vláknina, vitamíny a minerály. Je lepší se vyhýbat karcinogenům, konzervantům a syntetickým přísadám. Doporučuje se vařit jídlo v páře.

Odborníci na výživu doporučují jíst jídlo v malých porcích, důkladně žvýkat. Stojí za zmínku, že náhlé změny hmotnosti mohou vyvolat výskyt celulitidy, takže byste neměli rychle hubnout. Při výrazném ukládání tuku by mělo dojít k úbytku hmotnosti do jednoho až dvou let.

V obchodech a lékárnách seženete mnoho krémů a gelů, které muži pomohou dát do pořádku tělo i pokožku. Jako kosmetika proti podkožnímu tuku jsou vhodné éterické oleje, masti s obsahem kofeinu, zelený čaj, citronový a grapefruitový extrakt. Složky těchto produktů dokonale tonizují pokožku a po vstřebání do pokožky odbourávají část tuku. Doporučuje se používat peelingy, které zlepšují krevní oběh.

Profesionální kosmetické procedury jsou také považovány za účinný způsob boje s nemocí. Je lepší důvěřovat specialistům a navštívit kosmetický salon nebo specializované lékařské centrum. Zkušený kosmetolog vybere nejúčinnější postup.

Chirurgická intervence

V pokročilých případech se nelze vyhnout chirurgické intervenci. Hlavní výhodou této metody je bezpečné a rychlé odstranění tukových usazenin. Z kliniky odchází člověk bez nadváhy.

Existuje několik chirurgických metod, které pomáhají mužům zbavit se celulitidy:

1. 
   
   
   
   Liposukce - postup, při kterém lékař odstraní přebytečný tuk pomocí vakuového nástroje. Taková manipulace má však několik nevýhod: v případě velkých nahromadění lze odstranit pouze část usazenin a existují kontraindikace. Liposukce by neměla být prováděna u lidí s cukrovkou, onemocněním kardiovaskulárního systému a somatickými patologiemi.
2. Elektrolipolýza — přebytečný tuk se odstraňuje pomocí zařízení s elektrickými impulsy. Tato metoda má také kontraindikace: tromboflebitida, epilepsie a rakovina. Tato metoda je zakázána lidem, kteří nosí kardiostimulátor.
3. Lipoplining — ošetření tukových buněk ultrazvukem a jejich následné odstranění. Nejúčinnější postup, protože má minimální riziko relapsu ve srovnání s jinými metodami.

Pokud byl proveden jeden z těchto postupů, měli byste v budoucnu určitě dodržovat všechna doporučení lékaře, aby se problém nevrátil a znovu nepodmanil tělo. Celulitida u mužů na hýždích, bocích a břiše sama od sebe nezmizí, proto je potřeba na sobě neustále pracovat.

Prevence celulitidy

Aby se zabránilo rozvoji onemocnění, je nutné dodržovat pravidla zdravého životního stylu:

1. 
   
   
   
   Muž by měl přestat kouřit, protože nikotin uvolňuje povrchovou vrstvu epitelu a postupně ji ničí.
2. Musíte se ujistit, že zůstanete hydratovaní po celý den. Muž v klidném stavu by měl vypít alespoň 1,5 litru čisté vody denně. Pokud sportuje v horkém období, tento objem se zvyšuje 2krát.
3. Ujistěte se, že jezte čerstvou zeleninu a ovoce.

Problém s celulitidou nelze ignorovat. Usazeniny tuku nejen kazí vzhled svého majitele, ale také způsobují různé nemoci. Kromě toho se člověk cítí fyzicky méněcenný, což ovlivňuje jeho psycho-emocionální stav. Pokud tedy nemáte sílu se s nemocí vyrovnat sami, je třeba odložit rozpaky a vyhledat pomoc u profesionálů.