Lehet-e narancsbőr a férfiaknak?

Egy férfi szép alakja álom vagy valóság? A legtöbb embert az egyenetlen testbőr vagy más szóval cellulit okozza. A cikkben megnézzük, mi ez, kitaláljuk, hogy a férfiaknak van-e narancsbőrük, és milyen gyakran jelenik meg.

Mi a cellulit, előfordulásának tényezői

A cellulitisz vagy lipodystrophia a test bőrének jellegzetes elváltozása, amely a sejtekben lévő salakanyagok anyagcseréjének károsodásával jár. Ezt követően ez a toxinok és folyadékok felhalmozódásához vezet a szövetekben, a kollagénrostok anyagcseréjének megzavarásához és a bőr alatti zsír duzzadásához. A cellulitisz szabálytalanságok, gumók és gödrök formájában jelenik meg a hasban, a fenékben, a lábakban, a karokban és a test más részein.

Egyes szakértők a cellulitist betegségnek tekintik, bár a statisztikák azt mutatják, hogy a nők 85%-ánál és a férfiak egy kis százalékánál fordul elő. Az erősebb nem képviselői szinte nem rendelkeznek vele. Nőknél ez egy hormon, például az ösztrogén feleslegének köszönhető.

Az alábbi táblázat felsorolja azokat a tényezőket, amelyek férfiaknál zsírlerakódást okoznak.

A férfi nemi hormonok anyagcserezavara, az adrenalin egyensúlyának felborulása a vérben

A zsírszövet mennyiségének növekedése a test többi szövetéhez képest

A nyirokáramlás és a véráramlás megzavarása a cellulit kialakulásának területén

A férfiaknak narancsbőrük van?

A betegség külső megnyilvánulásai nem ugyanazok, mint a nőknél: a zsírlerakódások csak a derék területén észlelhetők. Ezért néhány embernek kétségei vannak, hogy a férfiaknak van-e narancsbőrük. Az a gondolat azonban, hogy a férfiaknak nincs ilyen problémájuk, népszerű mítosz. Létezik, és megvizsgáljuk fő okait és kezelési módjait.

A megjelenés fő okai

Ha arra kíváncsi, hogy a férfiaknak van-e narancsbőrük, a képen látható, hogy igen.

A zsírréteg kialakulásának okai nagyon eltérőek. Nézzük meg őket.

1. Az első tényező, amely befolyásolja a bőr állapotát, a táplálkozás. Ha sok zsíros, sült és egyéb egészségtelen ételt eszel, anyagcseréd felborul, ami elhízáshoz és narancsbőr megjelenéséhez vezethet.
2. Megjelenésének következő oka a hormonális egyensúlyhiány a szervezetben, például serdülőkorban, mellékvese diszfunkció. Szintén egyfajta hormonális tényező az adrenalin egyensúlyának felborulása a férfivérben, ami zsíros rétegekhez vezet.
3. Az örökletes tényező befolyásolja a cellulitisz megnyilvánulásának mértékét egy adott nemzet vagy faj képviselőinél. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a sötét bőrű férfiaknál sokkal kevesebb a cellulit jele, mint a világos bőrűeknél.
4. A szakértők úgy vélik, hogy a cellulitisz megnyilvánulásai stresszes élményekkel járnak. Stressz során a hormonok bejutnak a vérbe, ami tovább hozzájárul a görcsök megjelenéséhez az erekben.
5. A rossz szokások (például a dohányzás) is görcsöt okoznak az erekben, és a vérkeringés is romlik mind az emberi szervezetben, mind a zsírszövetekben.
6. A narancsbőr fő barátja a fizikai inaktivitás: az izmok inaktivitása a vér- és nyirokkeringés romlásához vezet.
7. A zsírszövet kialakulásának fontos tényezője a rossz testtartás. Ideális feltételeket teremt a zsíros tekercs megjelenéséhez a hason.

Nem sebészeti ellenőrzési módszerek

A cellulit nagy kényelmetlenséget okoz a férfiaknál. Lehetséges, hogy a nem műtéti módszerek segítenek megoldani ezt a problémát?

Valójában ez a probléma összetett módszerekkel megoldható. Először is meg kell szabadulnia a túlsúlytól. Tekintse át az étrendjét. Érdemes kizárni a sült és zsíros ételeket, a koleszterint tartalmazó ételeket, az édességeket, a füstölt ételeket egyaránt. Csökkentse minimálisra a kávé és az alkohol (esetleg egy kis vörösbor) és a szénsavas italok fogyasztását. Több víz és természetes gyümölcslevek fogyasztása javasolt. Ez javítja az anyagcserét, ami pozitív hatással lesz a bőr állapotára.

Az aktív sport erősíti az izmokat és javítja a bőr tónusát. Minden típusú sport ajánlott: a rendszeres edzés az edzőteremben és a rendszeres intenzív gyaloglás.

Otthon különböző természetes összetevőkből készült maszkokat és bőrradírokat használhat. Segítenek megszabadulni a cellulittól más módszerekkel kombinálva.

Kozmetikai módszereket alkalmaznak a testzsír csökkentésére férfiaknál. Ezek az eljárások javítják a sejtek vérkeringését és növelik a bőr rugalmasságát.

A megfelelő ruházat segít elrejteni a bőrhibákat.

Figyelembe kell azonban venni, hogy a probléma megszabadulása a személy egyéni jellemzőitől függ, és nincs egyértelmű tanács a férfi narancsbőr megszüntetésére.

Fizioterápiás és radikális módszerek a cellulit leküzdésére

A férfiaknak van cellulitisz? Azt már megtudtuk, hogy igen. Sok nő azt tervezi, hogy radikális módszert alkalmaz a „narancsbőr” megszabadulására - műtét.

Ma más módszerek is léteznek:

1. Zsírleszívás. Ez az eljárás vákuumos rögzítést vagy ultrahangos rezgéseket használ, amelyek hatékonyan távolítják el a zsíros tekercseket.
2. Az elektrolipolízis egy fizioterápiás módszer a zsírlerakódások eltávolítására, amely magában foglalja az elektromos impulzusok hatását.
3. Lipoplening: eltávolítja a zsírréteget ultrahang segítségével. Ezt tartják a legbiztonságosabb és leghatékonyabb eljárásnak.

Cellulitot okozó élelmiszerek

Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogy előfordul-e narancsbőr a férfiaknál, és milyen élelmiszerek járulnak hozzá a bőr alatti zsír növekedéséhez.

Cellulit okozó ételek és italok

Ételek és italok, amelyek megakadályozzák a bőr alatti zsír növekedését

Kolbász, sült és sózott ételek, pékáruk, füstölt húsok, finomított szénhidrátok, mesterséges adalékanyagok és színezékek, sör, szénsavas italok, alkohol és kávé

Nyers zöldségek, zöldek, hüvelyesek, gabonafélék, hal, tenger gyümölcsei, növényi olajok, természetes gyümölcslevek (különösen zellerlé), korpás kenyér, víz

A narancsbőr ugyanaz a férfiaknál és a nőknél?

A férfi cellulit a zsírlerakódások elhelyezkedésében különbözik a női narancsbőrtől. Ha a nőknél főként a csípőn, a derékon és a fenéken vannak lerakódások, akkor a férfiaknál az érintett terület korlátozottabb - ez a gyomor, a derék területe. Nincs narancsbőr, mint a szebbik nemnél, mert a férfiaknak vékonyabb a zsírrétege.

Férfiaknál nincsenek kifejezett jelek, mint például a bőr alatti zsírszövet hipertrófiája. Ez megakadályozza a cellulitisz korai stádiumban történő diagnosztizálását.

A férfiak még egy zsírréteg jelenlétében sem tapasztalnak annyira pszichológiai kényelmetlenséget, mint a tisztességes nem.

Azt a kérdést elemezve, hogy a férfiaknak van-e narancsbőrük, arra a következtetésre jutottunk, hogy előfordul, de másképp nyilvánul meg, mint a nőknél.

Ha belegondolunk, a férfi test sokkal kevesebb kellemetlen meglepetéssel ajándékozza meg tulajdonosát, mint a női test. Az erősebbik nem ismeri a PMS-t, nem tudja, mi az a menopauza, és még az olyan bosszantó esztétikai hiba sem zavarja a férfiakat, mint a cellulit. Mindenesetre ezt mondja egy általános mítosz... De milyenek a dolgok a valóságban?

A férfi cellulit titkos élete

Általánosan elfogadott, hogy a csípőt elcsúfító kellemetlen dudorok és kátyúk tisztán női probléma. Azt mondják, hogy egy férfi még jelentős súlygyarapodás és sörhas megszerzése után is sértően sima és esztétikusan vonzó lesz a lábán. Csak így működik a teste.

Nem teljesen igaz: a bolygó férfi lakosságának körülbelül egyharmada még mindig rendelkezik a híres „narancsbőrrel”. Csak olyan mélyen és titokban található a bőr alatt, hogy nem mindig lehet látni a férfi narancsbőrt. Miert van az?

Egy kis fiziológia. A kollagénrostok, amelyek hálózathoz hasonlóan csökkentik a nő bőr alatti zsírrétegét, szigorúan párhuzamosan helyezkednek el, és merőlegesek a bőrre. Amikor a folyadék stagnálni kezd a sejtekben, és a zsírszövet nő, a rostok meggyengülnek, és már nem tudják hatékonyan visszatartani a támadást. Amit valójában nem is követelnek meg tőlük: a nőket maga a természet hagyta „hízásra”, hogy egészséges és teljes értékű utódokat szülhessenek.

A természet nem állított ilyen feladatot a férfiak elé. Az erősebbik nemhez tartozó kollagénrostok keresztben helyezkednek el a bőr alatt, mint egy igazi hálózat sejtjei, és még az oldalra szétterülő zsírsejteket is sokáig kordában tudják tartani. Vagyis lehet, hogy egy férfinak van narancsbőr, de szabad szemmel nem lehet látni. Mindenesetre addig, amíg a tömeg meg nem haladja a kritikus tömeget.

De ha a természet elvileg nem úgy tervezte, hogy stratégiai tápanyag-utánpótlást hozzon létre a férfi testben, akkor ez honnan származik? Több oka is lehet.

1. Hormonális problémák. A zsírszövet sürgős megnövekedését a test alsó részén az ösztrogén női hormon váltja ki, amely egyébként a férfi szervezetben is termelődik, igaz, apró mennyiségben. De ha betegség, öröklődés vagy egyéb okok következtében hirtelen megnő az ösztrogén mennyisége, narancsbőr kezd kialakulni. Mellesleg, a fitoösztrogén, a sörben található hormon növényi analógja, szintén hasonló következményekkel jár. Habos ital szerelmesei, figyelem!
2. Anyagcserezavar. Az egészségtelen és rendszertelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a rossz szokások néhány hónap alatt tönkreteszik az anyagcserét, ami aktívan hozzájárul a túlsúly növekedéséhez és a cellulitisz kialakulásához.
3. Károsodott véráramlás. Ugyanaz a helytelen életmód, a rossz testtartás és a rosszul illeszkedő ruhák vagy cipők gyakran vezetnek rossz vérkeringéshez, ami miatt a szervezetben pangás kezdődik.

Feltűnt, hogy az erősebb nem stresszhelyzetben lévő képviselői nagyobb eséllyel ismerkednek meg személyesen a „narancsbőrrel”, mint azok, akik tudják, hogyan kell nem a problémáikra összpontosítani. Tanulj meg rendesen pihenni! Ez nem csak az idegeidnek, hanem az ellenkező nem szemében a vonzerejének is jót tesz.

Különleges jelek: hogyan lehet felismerni az ellenséget

Mivel a kollagénrostok sejtes elrendeződése és a férfi bőrének megnövekedett sűrűsége ritkán teszi lehetővé a narancsbőr jelenlétét és stádiumát „szemmel” meghatározni, általában a termográfiás módszert alkalmazzák (szó szerint „hőrögzítés”).

Ez a következőképpen történik. Az orvosi végzettséggel rendelkező orvos vagy kozmetikus egy speciális filmet visz fel a beteg testének problémás területeire, amelyen, mint a monitor képernyőjén, színfoltok formájában megjelenik a hőmérsékletük. A cellulitisz által érintett területeken rossz a vérkeringés, ezért a hőtérkép „hideg”-ként fogja jelölni őket. Itt kell erőfeszítéseket tenni a probléma felszámolására.

Súlyos esetekben, például nagyon nagy súlyfeleslegnél, a férfi narancsbőr a bőr összenyomásakor megjelenő hagyományos gumók és utak formájában nyilvánul meg. Ezenkívül maga a bőr az ilyen területeken érintésre kissé hidegebbnek tűnik.

Ha a nőknél a narancsbőr általában a csípőn és a fenéken telepszik meg, addig a férfiaknál elsősorban a gyomrot és az oldalt, sőt néha a mellkast, a karokat, sőt a nyakat is támadja.

A narancsbőr megszabadulásának módjai férfiaknál

Milyen módszerekkel küzdenek a cellulitisz ellen a „határozottak és bátrak”? Ugyanaz, mint szelíd barátaik, mert a probléma gyökerében ugyanazok az élettani folyamatok rejlenek.

Diéta

A zsíros, sült és sós ételek étrendből való kizárása, a koleszterin elleni kibékíthetetlen küzdelem és az unalmas kalóriaszámlálás mindig meghozza az eredményt. Készítsen átgondolt menüt, vagy forduljon hozzá táplálkozási szakértőhöz, és a narancsbőr a felesleges kilók mellett kiürül a szervezetből.

A fizikai aktivitás

Köztudott, hogy a „narancsbőr” nem illik a sporthoz. Sőt, az sem annyira fontos, hogy hetente kétszer egy teljes értékű edzés az edzőteremben, rendszeres focizás a barátokkal, vagy napi otthoni bemelegítés, a lényeg az elszántság és a gondolkodásmód. nyerni. Feladata a véráramlás felgyorsítása, az izmok erősítése és az anyagcsere javítása, a többit a szervezet maga végzi el. A fizikoterápiás oktatóval való konzultáció azonban semmi esetre sem lesz felesleges.

Kozmetikai eljárások

Nem minden nő jár szépségszalonokba! Az erősebb nem számára nem bűn, ha megismerkednek a testápolás néhány módszerével:

1. pakolások aktív anyagokkal;
2. hidroterápia - gyógyfürdők és Charcot-zuhanyok;
3. anti-cellulit masszázs speciális krémekkel és olajokkal - kézi, vákuum, hardver, víz és pneumatikus masszázs;
4. mezoterápia - speciális gyógyszerek bevezetése a bőr alá, amelyek elősegítik a zsírlerakódások lebomlását (injekciókon keresztül történik);
5. Az elektromos stimuláció az elektromos áramnak az izmokra gyakorolt ​​hatása annak érdekében, hogy azok összehúzódjanak, és ezáltal befolyásolják a zsírréteg méretét.

Egyes kozmetikai eljárások ellenjavallt szív- és érrendszeri problémák, nyomásemelkedés, epehólyag, varikózis, ízületi gyulladás és egyéb betegségek esetén. Tehát minden esetben a kozmetikushoz való utazást csak az orvossal folytatott konzultációt követően kell megtervezni. És jobb vele kezdeni a harcot az egészséges testért.

Műtéti beavatkozás

Amikor a betegség - és a narancsbőr joggal nevezhető betegségnek - előrehaladott, és a zsírszövet nemcsak a bőr alatti teret borítja be, hanem átterjed a belső szervekre is, akkor komolyabb intézkedésekhez kell folyamodni.

1. A zsírleszívás a zsír „kipumpálása” miniatűr szúrással, vákuumkészülékkel. Figyelem: ha sok a zsírszövet, előfordulhat, hogy egy eljárás nem lesz elég. Ki kell húznia 2-t, 3-at vagy akár 5-öt.

A kozmetikai eljárásokhoz hasonlóan a sebészeti beavatkozásnak is számos komoly ellenjavallata van, és csak a beteg teljes vizsgálata után írható elő.

Videó: a férfi elhízás gyakori problémái

Még ha a narancsbőr külsőleg nem is jelenik meg, ez nem jelenti azt, hogy lemondhat róla. A cellulit nem annyira kozmetikai, mint inkább orvosi probléma, amely egészségtelen folyamatokat jelez a szervezetben, és súlyosan károsítja a szerveket. Ezért a zsírszövet felszaporodására hajlamos betegeket (például az egyértelműen túlsúlyos férfiakat) ellenőrizni kell, hogy nincs-e benne „rejtett narancsbőr”, majd foglalkozni kell vele.

Sokan úgy gondolják, hogy a cellulit csak a szép nem számára jelent problémát. Részben igazuk van, hiszen a férfiaknál a cellulit meglehetősen ritka jelenség. A statisztikák szerint a nők körülbelül 90% -ánál vannak szubkután zsírlerakódások, de az ilyen esztétikai hibával rendelkező férfiak kétszer ritkábban fordulnak elő. Ez a szerencse a bőr szerkezeti sajátosságainak és a hormonális egyensúly eltéréseinek köszönhető. De mivel még mindig csak kevesen találkoznak ezzel a problémával, meg kell oldani.

Valóság vagy fikció

Szinte minden nő találkozott már életében legalább egyszer narancsbőrrel, de nem tagadható, hogy a férfiak is túlsúlyosak. Az erősebb nem sok képviselőjét aggasztja a kérdés, hogy a férfiaknak van-e narancsbőrük, vagy a narancsbőr csak női probléma.

A betegség előfordulásának jellemzői a hormonális egyensúly eltéréseiből adódnak, valamint a zsírszövet szerkezetének különbségei. A nőknél a kollagénrostok egymással párhuzamosan helyezkednek el, és ez növeli a folyadékpangás és a zsírszövet megnyúlásának kockázatát. Ennek eredményeként a természet által előírt módon lerakódások képződnek a bőr alatt. Az ösztrogén nemi hormon felelős ezért a folyamatért a női testben.

A férfiaknak teljesen más a rostok elrendezése (keresztezett alak), ami sejtszerkezetet eredményez. Emiatt a szövetek kevésbé érzékenyek a nyúlásra. Mivel a legtöbb férfi szervezet nagyon kis mennyiségben termel ösztrogént, a férfi testben a cellulit problémája gyakorlatilag nem érinti.

Ennek ellenére a sejtszerkezetek, bár gyengén, de megnyúlnak, így azok a férfiak, akik nem törődnek az étrendjükkel és a fizikai erőnlétükkel, stagnáló zsír- és vízfolyamatokkal találkozhatnak a szervezetben. Szerencséjükre a sejtszerkezetnek köszönhetően még a meglévő felhalmozódások sem tűnnek göröngyösnek és hanyagnak a bőr felszínén.

Elég nehéz vizuálisan meghatározni a férfi cellulitot, de néha mégis előfordul. A túlsúly megjelenése a női hormonok felhalmozódását okozza a zsírszövetben, és ennek eredményeként a szigorú férfi női típusnak megfelelő teltségre tesz szert.

A rossz táplálkozás mellett a férfi lakosság körében olyan népszerű ital, mint a sör, fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek a női hormon növényi analógjai. Fokozatosan felhalmozódnak az anyagok a szervezetben, a szervezet megkapja a hormonális rendellenességek következményeit - cellulit.

A lerakódások okai

A férfiaknál a cellulitisz kialakulásának okai különbözőek lehetnek: a helytelen táplálkozástól a krónikus betegségek jelenlétéig. A szakértők a leggyakoribbakat azonosítják:

1. Fizikai inaktivitás vagy egyszerű fizikai aktivitás hiánya. Az alacsony szintű sporttevékenység túlsúly és narancsbőr megjelenéséhez vezet. Ennek eredményeként minden belső szerv szenved a felesleges zsírtól. A férfiaknak jó fizikai formában kell maradniuk a rendszeres edzéssel. Az edzésnek köszönhetően fokozhatod az anyagcseréd, a teljesítményed, erősítheted az izomszövetet. Ha ezeket az intézkedéseket egy alacsony kalóriatartalmú étrenddel egészítik ki, akkor az ember egyszerűen megváltozik a szemünk előtt.
2. Pszicho-érzelmi stressz. A gyakori stressz az anyagcsere-folyamatok megzavarását okozza a szervezetben. A narancsbőr alapját képező zsírcsomók gyakran nehéz pszicho-érzelmi helyzetek következtében jelennek meg.
3. Szegényes táplálkozás. Az első számú probléma a rosszul kiválasztott étrend, ezért jelenik meg a „narancsbőr”. A sok modern élelmiszerben feleslegben lévő koleszterin problémákat okoz a zsíranyagcserével és a vérkeringéssel. Ennek eredményeként a férfiak fenekén lévő narancsbőr egyre általánosabbá válik.
4. Hormonális egyensúlyhiány. Egy másik gyakori ok, amely esztétikai hiba megjelenéséhez vezet. A férfiakban a zsírlebontás a noradrenalin és az adrenalin hormonok miatt következik be. Ha szintézisük megváltozik, a zsírégetés leáll, és a felesleg felhalmozódik a bőrszövetben.
5. Rossz testtartás. A gyermekkor problémája már felnőttkorban is visszhangot ad. A scoliosis rossz keringést és limfosztázis kialakulását idézi elő, ami zsírsejtek felhalmozódását okozhatja.

Ezek csak a fő okai a férfi narancsbőr kialakulásának. Ebben a kérdésben fontos szerepet játszanak az anyagcsere- és keringési zavarokon alapuló krónikus patológiák. A betegség elleni terápia megkezdése előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.

A férfi cellulit kialakulásának szakaszai

A férfiak hasi cellulitiszát nem kíséri jellegzetes gumók és mélyedések kialakulása, így vizuálisan nem is észrevehető. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a probléma nem létezik.

Gyakran a patológia úgy néz ki, mint a felesleges zsír a hasban, a derékban és a csípőben. Figyelemre méltó, hogy a bőr megőrzi korábbi rugalmasságát.

A férfiaknál a cellulit általában fokozatosan alakul ki. Minden szakasznak megvannak a maga sajátosságai:

1. A patológia kis gödrök kialakulásával kezdődik, amelyek csak a bőr összenyomásakor észlelhetők. Ebben a szakaszban a bőr fokozatosan megnyúlik, és gyakorlatilag nem barnul.
2. A második szakaszban a gödrök észrevehetővé válnak.
3. Veszélyesebb tünetek alakulnak ki: duzzanat, zúzódás, laza bőr.
4. Az utolsó szakaszban a bőr kék árnyalatot kap, és amikor problémás területeket érez, a test hidegebbnek tűnik.

A legtöbb esetben a ritka szakorvosi látogatások miatt a férfi nem is sejti a betegség jelenlétét.

A betegség diagnózisa

Mivel nagyon nehéz önállóan felismerni a narancsbőrt, egy férfinak tapasztalt szakemberhez kell fordulnia. A diagnózishoz a következő módszereket használják:

1. az endokrinológus speciális filmet alkalmaz bizonyos területeken, amelyek reagálnak a hőmérséklet-ingadozásokra;
2. 
   
   
   
   a zsírlerakódások területén a vérkeringés károsodik, aminek következtében a bőr hőmérséklete jelentősen csökken;
3. a filmen színes foltok láthatók, amelyek zsíros csomókat jeleznek a bőr alatt.

Általában az aktív életmódot folytató férfiaknak nincs ilyen problémájuk. Nincsenek rossz szokásaik, sportolnak és helyesen táplálkoznak. A cellulit nem érinti azokat, akik nem szenvednek krónikus betegségben.

A vizuális „narancsbőr” hatás hiánya nem jelenti azt, hogy nincs cellulit a bőr alatt. A férfiaknál gyakran a betegség megnyilvánulásai nem láthatók, és nem azonosíthatók anélkül, hogy a bőrfelületet éreznék. Ezért maga a túlsúly és a zsírlerakódások az oldalakon és a hason kell okot adni az endokrinológushoz.

Hogyan tedd rendbe a tested

A férfiak sokkal könnyebben kezelik a cellulitot, mint a nők. Az emberiség erősebb felének vére sok tesztoszteront tartalmaz, ami biztosítja a természetes zsírégetést. Ahhoz, hogy megszabaduljon a lerakódásoktól, növelnie kell a hormon szintjét. Ezt megteheti, ha bevezeti az életébe a mérsékelt fizikai aktivitást. Az orvosok azt tanácsolják, hogy edzés közben fordítsanak különös figyelmet a derék területére. A hasizmokat erősítő gyakorlatok sokat segítenek.

Ha valaki komolyan vigyázott magára és rendszeresen sportol, nincs szükség az étrend korrekciójára, de a napi menü megváltoztatása mégis felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Ügyeljen arra, hogy elegendő gyümölcsöt és zöldséget, sovány halat és húst, valamint gabonát fogyasszon. A rostok, vitaminok és ásványi anyagok fontos szerepet fognak játszani. Jobb elkerülni a rákkeltő anyagokat, a tartósítószereket és a szintetikus adalékanyagokat. Az ételek párolása javasolt.

A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy az ételeket kis adagokban, alaposan rágják meg. Érdemes megjegyezni, hogy a hirtelen súlyváltozások kiválthatják a narancsbőr megjelenését, ezért nem szabad gyorsan fogyni. Jelentős zsírlerakódások esetén a fogyásnak egy-két éven belül meg kell történnie.

Az üzletekben és a gyógyszertárakban számos krémet és zselét találhat, amelyek segítenek a férfinak rendbe tenni a testét és a bőrét. Az illóolajok, koffeint tartalmazó kenőcsök, zöld tea, citrom és grapefruit kivonat alkalmasak kozmetikumként a bőr alatti zsír ellen. Ezeknek a termékeknek az összetevői tökéletesen tonizálják a bőrt, és a bőrbe felszívódva lebontják a zsír egy részét. A vérkeringést javító bőrradírok használata javasolt.

A professzionális kozmetikai eljárások szintén hatékony módszernek számítanak a betegség leküzdésére. Jobb, ha megbízik a szakemberekben, és felkeres egy szépségszalont vagy egy speciális orvosi központot. Egy tapasztalt kozmetikus választja ki a leghatékonyabb eljárást.

Műtéti beavatkozás

Előrehaladott esetekben a sebészeti beavatkozás nem kerülhető el. Ennek a módszernek a fő előnye a zsírlerakódások biztonságos és gyors eltávolítása. Egy személy túlsúly nélkül hagyja el a klinikát.

Számos sebészeti módszer létezik, amelyek segítenek a férfiaknak megszabadulni a cellulittól:

1. 
   
   
   
   Zsírleszívás - olyan eljárás, amelyben az orvos vákuumműszerrel távolítja el a felesleges zsírt. De az ilyen manipulációnak számos hátránya van: nagy felhalmozódás esetén csak a lerakódások egy része távolítható el, és vannak ellenjavallatok. Nem szabad zsírleszívást végezni cukorbetegeknél, szív- és érrendszeri betegségekben és szomatikus patológiákban szenvedőknél.
2. Elektrolipolízis — a felesleges zsír eltávolítása elektromos impulzusokkal működő készülék segítségével. Ennek a módszernek is vannak ellenjavallatai: thrombophlebitis, epilepszia és rák. Ez a módszer tilos olyan személyek számára, akik pacemakert viselnek.
3. Lipoplining — a zsírsejtek ultrahangos kezelése és az azt követő eltávolításuk. A leghatékonyabb eljárás, mivel más módszerekhez képest minimális a visszaesés kockázata.

Ha az egyik ilyen eljárást elvégezték, a jövőben feltétlenül kövesse az orvos összes ajánlását, hogy a probléma ne térjen vissza, és ismét meghódítsa a testet. A narancsbőr a férfiaknál a fenéken, az oldalakon és a hason nem múlik el magától, ezért folyamatosan dolgoznod kell magadon.

A cellulit megelőzése

A betegség kialakulásának megelőzése érdekében be kell tartani az egészséges életmód szabályait:

1. 
   
   
   
   A férfinak le kell szoknia a dohányzásról, mivel a nikotin fellazítja a hám felszíni rétegét, fokozatosan tönkretéve azt.
2. Gondoskodnia kell arról, hogy egész nap hidratált maradjon. Egy nyugodt állapotban lévő embernek legalább 1,5 liter tiszta vizet kell inni naponta. Ha a forró évszakban sportol, ez a mennyiség 2-szeresére nő.
3. Ügyeljen arra, hogy friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon.

A cellulitisz problémát nem lehet figyelmen kívül hagyni. A zsírlerakódások nemcsak a tulajdonos megjelenését rontják, hanem különféle betegségeket is okoznak. Ezenkívül az ember fizikai alsóbbrendűséget érez, és ez befolyásolja pszicho-érzelmi állapotát. Ezért, ha nincs ereje egyedül megbirkózni a betegséggel, félre kell tennie a zavart, és segítséget kell kérnie a szakemberektől.