Erkeklerde selülit olabilir mi?

Bir erkeğin yakışıklı figürü bir rüya mı yoksa gerçek mi? Çoğu insan vücut derisinin düzgün olmaması veya diğer bir deyişle selülit probleminden muzdariptir. Yazımızda ne olduğuna bakacağız, erkeklerde selülit olup olmadığını ve ne sıklıkta ortaya çıktığını öğreneceğiz.

Selülit nedir, oluşum faktörleri

Selülit veya lipodistrofi, hücrelerdeki atık ürünlerin bozulmuş metabolizmasıyla ilişkili olarak vücudun cildinde meydana gelen karakteristik bir değişikliktir. Daha sonra bu, dokularda toksin ve sıvı birikmesine, kollajen liflerinin metabolizmasının bozulmasına ve deri altı yağın şişmesine yol açar. Selülit karın, kalça, bacak, kol ve vücudun diğer bölgelerinde düzensizlikler, tüberküller ve çukurlar şeklinde ortaya çıkar.

İstatistikler kadınların %85'inde ve erkeklerin küçük bir yüzdesinde selülitin varlığını göstermesine rağmen bazı uzmanlar selüliti bir hastalık olarak görmektedir. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri neredeyse buna sahip değil. Kadınlarda bunun nedeni östrojen gibi bir hormonun fazlalığıdır.

Aşağıdaki tabloda erkeklerde yağ birikmesine neden olan faktörler listelenmektedir.

Erkek cinsiyet hormonlarının metabolik bozukluğu, kandaki adrenalin dengesizliği

Yağ dokusunun diğer vücut dokularına göre artan hacmi

Selülit oluşan bölgede lenf akışının ve kan akışının bozulması

Erkeklerde selülit var mı?

Hastalığın dış belirtileri kadınlarda olduğu gibi değildir: yağ birikintileri yalnızca bel bölgesinde fark edilir. Bu nedenle bazı kişiler erkeklerde selülit olup olmadığından şüphe duymaktadır. Ancak erkeklerin böyle bir sorununun olmadığı düşüncesi popüler bir efsanedir. Vardır ve ana nedenlerine ve onunla başa çıkma yöntemlerine bakacağız.

Görünümün ana nedenleri

Erkeklerde selülit olup olmadığını merak ediyorsanız fotoğraf evet olduğunu gösterecektir.

Yağlı tabakaların nedenleri çok farklıdır. Şimdi onlara bakalım.

1. Cilt durumunu etkileyen ilk faktör beslenmedir. Çok fazla yağlı, kızartılmış ve diğer sağlıksız yiyecekleri yerseniz metabolizmanız bozulur, bu da obeziteye ve selülit görünümüne yol açabilir.
2. Görünüşünün bir sonraki nedeni vücuttaki hormonal dengesizlik, örneğin ergenlik döneminde adrenal fonksiyon bozukluğudur. Ayrıca bir tür hormonal faktör, erkek kanındaki adrenalin dengesizliğidir ve bu da yağ katmanlarına yol açar.
3. Kalıtsal faktör, belirli bir ulus veya ırkın temsilcilerinde selülitin ortaya çıkma derecesini etkiler. Koyu tenli erkeklerin, açık tenli insanlara göre çok daha az selülit belirtisine sahip olduğunu söylemek yanlış olmaz.
4. Uzmanlar selülit belirtilerinin stresli deneyimlerle ilişkili olduğuna inanıyor. Stres sırasında hormonlar kana karışır ve bu da kan damarlarındaki spazmların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
5. Kötü alışkanlıklar (örneğin sigara içmek) da kan damarlarında spazmlara neden olur ve ayrıca hem insan vücudunda hem de yağ dokularında kan dolaşımında bozulma meydana gelir.
6. Selülitin ana dostu fiziksel hareketsizliktir: kas hareketsizliği kan ve lenf dolaşımının bozulmasına yol açar.
7. Yağ dokusunun gelişmesinde önemli bir faktör kötü duruştur. Karında yağlı bir rulonun ortaya çıkması için ideal koşullar yaratır.

Cerrahi olmayan kontrol yöntemleri

Selülit erkeklerde büyük rahatsızlıklara neden olur. Acaba ameliyatsız yöntemler bu sorunun çözümüne yardımcı olabilir mi?

Aslında karmaşık yöntemler kullanılarak bu sorunun üstesinden gelinebilir. Öncelikle fazla kilolardan kurtulmanız gerekiyor. Diyetinizi gözden geçirin. Hem kızarmış hem de yağlı yiyecekleri, kolesterol içeren yiyecekleri, tatlıları ve tütsülenmiş yiyecekleri hariç tutmaya değer. Kahve, alkol (belki biraz kırmızı şarap) ve gazlı içecek tüketiminizi en aza indirin. Daha fazla su ve doğal meyve suları içilmesi tavsiye edilir. Bu, cildin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak metabolizmayı geliştirecektir.

Aktif spor kasları güçlendirmeye ve cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Her türlü spor tavsiye edilir: hem spor salonunda düzenli egzersiz hem de düzenli yoğun yürüyüş.

Evde doğal malzemelerden yapılmış çeşitli maske ve keseleri kullanabilirsiniz. Diğer yöntemlerle birlikte selülitten kurtulmaya yardımcı olurlar.

Erkeklerde vücut yağını azaltmak için kozmetik yöntemlere başvurulur. Bu prosedürler hücrelerin kan dolaşımını iyileştirir ve cildin elastikiyetini arttırır.

Doğru kıyafetler cilt kusurlarını gizlemeye yardımcı olacaktır.

Ancak bu problemden kurtulmanın kişinin bireysel özelliklerine bağlı olduğu ve erkek selülitinden nasıl kurtulacağınıza dair net bir tavsiyenin bulunmadığı dikkate alınmalıdır.

Selülitle mücadelede fizyoterapötik ve radikal yöntemler

Erkeklerde selülit olur mu? Evet olduğunu zaten öğrendik. Pek çok kadın “portakal kabuğundan” kurtulmak için radikal bir yöntem kullanmayı planlıyor: ameliyat.

Bugün başka yöntemler de var:

1. Liposuction. Bu prosedür, yağlı ruloları etkili bir şekilde ortadan kaldıran bir vakum aparatı veya ultrasonik titreşimler kullanır.
2. Elektrolipoliz, elektriksel uyarılara maruz kalmayı içeren, yağ birikintilerinden kurtulmanın fizyoterapötik bir yöntemidir.
3. Lipoplening: Ultrason kullanarak yağ tabakasını ortadan kaldırır. En güvenli ve en etkili prosedür olarak kabul edilir.

Selülite neden olan gıdalar

Erkeklerde selülit oluşup oluşmadığını ve deri altı yağ artışına hangi gıdaların katkıda bulunduğunu aşağıda ele alacağız.

Selülite neden olan yiyecek ve içecekler

Deri altı yağın büyümesini önleyen yiyecek ve içecekler

Sosisler, kızartılmış ve tuzlanmış yiyecekler, unlu mamuller, füme etler, rafine karbonhidratlar, yapay katkı maddeleri ve renkler, bira, gazlı içecekler, alkol ve kahve

Çiğ sebzeler, yeşillikler, baklagiller, tahıllar, balık, deniz ürünleri, bitkisel yağ, doğal meyve suları (özellikle kereviz suyu), kepekli ekmek, su

Selülit kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de aynı mıdır?

Erkek selüliti, yağ birikintilerinin bulunduğu yerde kadın selülitinden farklıdır. Kadınlarda esas olarak kalça, bel ve kalçalarda birikintiler varsa, erkeklerde etkilenen bölge daha sınırlıdır - bu mide, bel bölgesidir. Adil cinsiyette olduğu gibi portakal kabuğu yoktur çünkü erkeklerde daha ince bir yağ tabakası vardır.

Erkeklerde deri altı yağının hipertrofisi gibi belirgin belirtiler yoktur. Bu da selülitin erken dönemde teşhis edilmesini engeller.

Yağ tabakasının varlığında bile erkekler, adil seks kadar psikolojik rahatsızlık yaşamazlar.

Erkeklerde selülit var mı sorusunun analizi sonucunda selülit olduğu ancak kadınlarda olduğundan farklı şekilde kendini gösterdiği sonucuna vardık.

Düşünürseniz erkek bedeni, sahibine kadın bedenine göre çok daha az hoş olmayan sürprizler sunar. Daha güçlü cinsiyet PMS'ye aşina değil, menopozun ne olduğunu bilmiyor ve selülit gibi sinir bozucu bir kozmetik kusur bile erkekleri rahatsız etmiyor. Zaten yaygın bir efsane de bunu söylüyor... Peki gerçekte işler nasıldır?

Erkek selülitinin gizli yaşamı

Kalçaları şekillendiren hoş olmayan tümseklerin ve çukurların tamamen kadınlara özgü bir sorun olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Bir erkeğin, hatırı sayılır derecede kilo alıp bira göbeği edindikten sonra bile bacaklarındaki deriyi rahatsız edici derecede pürüzsüz ve estetik açıdan çekici tutacağını söylüyorlar. Vücudunun çalışma şekli bu.

Tamamen doğru değil: Gezegendeki erkek nüfusunun yaklaşık üçte biri hala meşhur “portakal kabuğuna” sahip. Ancak deri altında o kadar derin ve gizli yer alır ki, erkek selülitini görmek her zaman mümkün olmaz. Nedenmiş?

Biraz fizyoloji. Bir ağ gibi bir kadının deri altı yağını azaltan kollajen lifleri birbirine kesinlikle paralel ve cilde dik olarak yerleştirilmiştir. Sıvı hücrelerde durgunlaşmaya başladığında ve yağ dokusu büyüdüğünde lifler zayıflar ve artık sıvının saldırısını etkili bir şekilde durduramaz. Aslında onlardan gerekli olmayan şey: Kadınlara, sağlıklı ve tam teşekküllü yavrular doğurmak için doğanın kendisi tarafından "yağ alma" hakkı verilmiştir.

Doğa erkeklere böyle bir görev yüklememiştir. Daha güçlü cinsiyetin kollajen lifleri, gerçek bir ağın hücreleri gibi derinin altında çapraz olarak bulunur ve yanlara yayılan yağ hücrelerini bile uzun süre kontrol altında tutabilir. Yani bir erkekte selülit olabilir ama bunu çıplak gözle göremezsiniz. Her durumda, ağırlık kritik kütleyi aşana kadar.

Fakat eğer doğa prensip olarak erkek vücudu üzerinde stratejik bir besin kaynağı yaratmayı planlamadıysa, bu nereden geliyor? Birkaç nedeni olabilir.

1. Hormonal sorunlar. Vücudun alt kısmındaki yağ dokusunda acil bir artış, bu arada erkek vücudunda da küçük miktarlarda da olsa üretilen kadınlık hormonu östrojen tarafından tetiklenir. Ancak hastalık, kalıtım ya da başka sebeplerle östrojen miktarı aniden artarsa ​​selülit oluşmaya başlar. Bu arada, biranın içerdiği hormonun bitki analoğu olan fitoöstrojen de aynı sonuçlara yol açıyor. Köpüklü içecek severler dikkat!
2. Metabolik başarısızlık. Sağlıksız ve düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve kötü alışkanlıklar, birkaç ay içinde metabolizmayı yok eder, bu da aşırı kilo alımına ve selülit oluşumuna aktif olarak katkıda bulunur.
3. Bozulmuş kan akışı. Aynı yanlış yaşam tarzı, kötü duruş ve uygun olmayan kıyafetler veya ayakkabılar genellikle vücutta durgunluğun oluşmaya başlaması nedeniyle kan dolaşımının zayıflamasına neden olur.

Stres altındaki daha güçlü cinsiyet temsilcilerinin, sorunlarına nasıl odaklanmayacağını bilenlere göre "portakal kabuğu" ile kişisel olarak tanışma şansının daha yüksek olduğu fark edildi. Düzgün rahatlamayı öğrenin! Bu sadece sinirlerinize değil, aynı zamanda karşı cinsin gözündeki çekiciliğinize de fayda sağlayacaktır.

Özel işaretler: bir düşman nasıl tanınır

Kollajen liflerinin hücresel düzeni ve erkek cildinin artan yoğunluğu, selülitin varlığının ve evresinin "gözle" belirlenmesine nadiren izin verdiğinden, genellikle termografi yöntemi kullanılır (kelimenin tam anlamıyla "ısıyı kaydetme").

Bu şu şekilde olur. Tıp eğitimi almış bir doktor veya güzellik uzmanı, hastanın vücudunun sorunlu bölgelerine, monitör ekranında olduğu gibi sıcaklıklarının renkli noktalar şeklinde görüntülendiği özel bir film uygular. Selülitten etkilenen bölgelerde kan dolaşımı zayıf olduğundan termal harita bu bölgeleri "soğuk" olarak işaretleyecektir. Sorunun ortadan kaldırılması için çabaların yönlendirilmesi gereken yer burasıdır.

Şiddetli vakalarda, örneğin çok büyük aşırı kilolarda, erkek selülit, cilt sıkıldığında ortaya çıkan geleneksel tüberkülozlar ve izler şeklinde kendini gösterir. Ek olarak, bu tür bölgelerdeki cildin kendisi dokunulduğunda biraz daha soğuk görünecektir.

Kadınlarda selülit genellikle kalçalara ve kalçalara yerleşiyorsa, erkeklerde öncelikle mideye ve yanlara, bazen de göğse, kollara ve hatta boyuna saldırır.

Erkeklerde portakal kabuğundan kurtulmanın yolları

“Kararlı ve cesur” olanlar selülitle hangi yöntemlerle mücadele ediyor? Nazik arkadaşlarıyla aynı çünkü sorunun kökeninde aynı fizyolojik süreçler yatıyor.

Diyet

Yağlı, kızartılmış ve tuzlu yiyecekleri diyetten çıkarmak, kolesterolle amansız bir mücadele ve sıkıcı kalori sayımı her zaman sonuç getirir. Düşünceli bir menü oluşturun veya bunun için bir beslenme uzmanına danışın; selülit, fazla kilolarla birlikte vücudunuzdan da boşalacaktır.

Fiziksel aktivite

“Portakal kabuğunun” spora pek yakışmadığı biliniyor. Üstelik haftada iki kez spor salonunda bir saat tam teşekküllü bir seans, arkadaşlarla düzenli bir futbol maçı ya da evde günlük bir ısınma olması o kadar önemli değil, asıl önemli olan kararlılık ve zihniyettir. kazanmak. Göreviniz kan akışını hızlandırmak, kasları güçlendirmek ve metabolizmayı geliştirmek; gerisini vücut kendisi halledecektir. Ancak her durumda bir fizik tedavi eğitmenine danışmak gereksiz olmayacaktır.

Kozmetik prosedürler

Bütün kadınlar güzellik salonlarına gitmez! Daha güçlü cinsiyetin vücudunuza bakmanın bazı yöntemlerini tanıması günah değildir:

1. aktif maddeler içeren ambalajlar;
2. hidroterapi - terapötik banyolar ve Charcot duşları;
3. özel kremler ve yağlar kullanılarak selülit önleyici masaj - manuel, vakum, donanım, su ve pnömatik masaj;
4. mezoterapi - yağ birikintilerinin parçalanmasını teşvik eden özel ilaçların deri altına uygulanması (enjeksiyonlarla gerçekleşir);
5. Elektrik stimülasyonu, elektrik akımının kasların kasılmasına ve dolayısıyla yağ tabakasının boyutunu etkilemesine neden olan etkisidir.

Bazı kozmetik prosedürler, kardiyovasküler sistem, basınç dalgalanmaları, kolelitiazis, varisli damarlar, artrit ve diğer rahatsızlıklarla ilgili problemler için kontrendikedir. Bu nedenle, her durumda, bir güzellik uzmanına gezi ancak bir doktora danıştıktan sonra planlanmalıdır. Ve sağlıklı bir vücut için mücadelenize bununla başlamak daha iyidir.

Cerrahi müdahale

Hastalık -ki selülit de haklı olarak hastalık olarak adlandırılabilir- ilerleyip yağ dokusu sadece deri altındaki alanı kaplamakla kalmayıp iç organlara da yayıldığında daha ciddi önlemlere başvurmak gerekir.

1. Liposuction, bir vakum aparatı kullanılarak minyatür deliklerden yağın "dışarıya pompalanmasıdır". Lütfen unutmayın: Çok fazla yağ dokusu varsa tek bir prosedür yeterli olmayabilir. 2, 3 ve hatta 5'i dağıtmanız gerekecek.

Kozmetik prosedürlerde olduğu gibi, cerrahi müdahalenin de bir takım ciddi kontrendikasyonları vardır ve ancak hastanın tam muayenesinden sonra reçete edilebilir.

Video: erkek obezitesinin yaygın sorunları

Portakal kabuğu dışarıdan kendini göstermese bile bu ondan vazgeçebileceğiniz anlamına gelmez. Selülit tıbbi bir problem olduğu kadar kozmetik bir problem değildir, vücutta sağlıksız süreçlere işaret eder ve organlara ciddi zararlar verir. Bu nedenle, yağ dokusu kazanmaya yatkın olan hastalar (örneğin, açıkça fazla kilolu olan erkekler) "gizli portakal kabuğu" olup olmadığı kontrol edilmeli ve daha sonra onunla ilgilenilmelidir.

Pek çok insan selülitin yalnızca adil seks için bir sorun olduğuna inanıyor. Kısmen haklılar çünkü erkeklerde selülit oldukça nadir görülen bir olgudur. İstatistiklere göre kadınların yaklaşık% 90'ında deri altı yağ birikintileri var, ancak böyle bir estetik kusuru olan erkeklerde 2 kat daha az sıklıkla bulunabiliyor. Bu şans cildin yapısal özellikleri ve hormonal dengedeki farklılıklardan kaynaklanmaktadır. Ancak hala çok az kişi bu sorunla karşılaştığından, çözülmesine ihtiyaç var.

Gerçek ya da kurgu

Hemen hemen her kadın hayatında en az bir kez selülitle karşılaşmış olsa da erkeklerin de fazla kilolu olduğu inkar edilemez. Daha güçlü cinsiyetin pek çok temsilcisi, erkeklerde selülit olup olmadığı veya portakal kabuğunun sadece kadınlara özgü bir sorun olup olmadığı sorusuyla ilgilenmektedir.

Hastalığın ortaya çıkışının özellikleri hormonal dengedeki farklılıklardan kaynaklanmaktadır.yağ dokusunun yapısındaki farklılıkların yanı sıra. Kadınlarda kollajen lifleri birbirine paralel olarak bulunur ve bu, sıvı durgunluğu ve yağ dokusunun gerilmesi riskini artırır. Sonuç olarak doğanın öngördüğü şekilde cilt altında birikintiler oluşur. Kadın vücudundaki bu süreçten seks hormonu östrojen sorumludur.

Erkekler tamamen farklı bir lif düzenine (çapraz şekil) sahiptir ve bu da hücresel bir yapıya neden olur. Bu nedenle kumaşların esnemeye karşı duyarlılığı daha azdır. Çoğu erkeğin vücudu çok küçük dozlarda östrojen ürettiğinden, erkek vücudundaki selülit sorunu neredeyse hiç etkilenmez.

Ancak yine de hücresel yapılar zayıf da olsa gerilir, bu nedenle diyetlerine ve fiziksel kondisyonuna dikkat etmeyen erkekler vücutta yağ ve suyun durgun süreçleriyle karşılaşabilir. Neyse ki onlar için hücresel yapı nedeniyle mevcut birikimler bile cilt yüzeyinde inişli çıkışlı ve özensiz görünmüyor.

Erkek selülitini görsel olarak belirlemek oldukça zordur ancak bazen yine de ortaya çıkar. Fazla kiloların ortaya çıkması, yağ dokusunda kadınlık hormonlarının birikmesine neden olur ve bunun sonucunda sert bir erkek, kadın tipine göre dolgunluk kazanır.

Yetersiz beslenmeye ek olarak, erkek nüfusu arasında bira gibi popüler bir içecek, kadınlık hormonunun bitki analoğu olan fitoöstrojenleri içerir. Yavaş yavaş vücutta biriken maddeler, vücut hormonal bozuklukların bir sonucunu alır - selülit.

Mevduat nedenleri

Erkeklerde selülit gelişiminin nedenleri farklı olabilir: yetersiz beslenmeden kronik hastalıkların varlığına kadar. Uzmanlar en yaygın olanlardan birkaçını tespit ediyor:

1. Fiziksel hareketsizlik veya basit bir fiziksel aktivite eksikliği. Düşük düzeyde spor aktivitesi aşırı kilo ve selülitin ortaya çıkmasına neden olur. Sonuç olarak, tüm iç organlar aşırı yağdan muzdariptir. Erkeklerin düzenli egzersiz yaparak iyi bir fiziksel formda kalmaları gerekir. Antrenman sayesinde metabolizmanızı, performansınızı artırabilecek, kas dokunuzu güçlendirebileceksiniz. Bu önlemler düşük kalorili bir diyetle desteklenirse, kişi gözümüzün önünde değişmeye başlayacaktır.
2. Psiko-duygusal stres. Sık stres, vücuttaki metabolik süreçlerin bozulmasına neden olur. Selülitin temelini oluşturan yağ nodülleri çoğu zaman zorlu psiko-duygusal durumlar sonucunda ortaya çıkar.
3. Zayıf beslenme. Bir numaralı problem yanlış seçilmiş bir beslenmedir, bu yüzden “portakal kabuğu” ortaya çıkar. Birçok modern gıdada aşırı miktarda bulunan kolesterol, yağ metabolizması ve kan dolaşımında sorunlara neden olur. Sonuç olarak erkeklerde popodaki selülit giderek yaygınlaşıyor.
4. Hormonal dengesizlik. Estetik bir kusurun ortaya çıkmasına yol açan bir diğer yaygın neden. Erkeklerde yağın parçalanması norepinefrin ve adrenalin hormonları nedeniyle meydana gelir. Sentezleri değişirse yağ yakma süreci askıya alınır ve fazlalık cilt dokusunda birikir.
5. Kötü duruş. Çocukluk sorunu zaten yetişkinlikte yankılarını veriyor. Skolyoz, zayıf kan dolaşımına ve yağ hücrelerinin birikmesine neden olabilecek lenfostaz oluşumuna neden olur.

Bunlar erkek selülitinin gelişmesinin sadece ana nedenleridir. Metabolik ve dolaşım bozukluklarına bağlı kronik patolojiler bu konuda önemli rol oynamaktadır. Bu hastalığa karşı tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışmanız gerekir.

Erkek selülitinin gelişim aşamaları

Erkeklerde karın bölgesindeki selülite karakteristik tüberküloz ve çöküntü oluşumu eşlik etmediğinden görsel olarak fark edilmeyebilir. Ancak bu, sorunun olmadığı anlamına gelmez.

Genellikle patoloji karın, bel ve kalçalarda aşırı yağ gibi görünür. Cildin eski elastikiyetini koruması dikkat çekicidir.

Erkeklerde selülit genellikle yavaş yavaş gelişir. Her aşamanın kendine has özellikleri vardır:

1. Patoloji, yalnızca cilt sıkıştırıldığında fark edilen küçük çukurların oluşmasıyla başlar. Bu aşamada cilt yavaş yavaş gerilir ve pratik olarak bronzlaşmaz.
2. İkinci aşamada çukurlar fark edilir hale gelir.
3. Daha tehlikeli semptomlar gelişir: şişme, morarma, gevşek cilt.
4. Son aşamada cilt mavi bir renk alır ve sorunlu bölgeleri hissettiğinizde vücut daha soğuk görünür.

Çoğu durumda, bir uzmana yapılan nadir ziyaretler nedeniyle, adam hastalığın varlığından şüphelenmez bile.

Hastalığın teşhisi

Selülitleri kendi başınıza tanımak çok zor olduğundan, erkeğin deneyimli bir uzmana başvurması gerekir. Teşhis için aşağıdaki yöntemler kullanılır:

1. endokrinolog bazı bölgelere sıcaklık dalgalanmalarına tepki veren özel bir film uygular;
2. 
   
   
   
   yağ birikintileri alanında kan dolaşımı bozulur, bunun sonucunda cilt sıcaklığı önemli ölçüde azalır;
3. Filmde derinin altındaki yağlı düğümleri gösteren renkli noktalar görülüyor.

Tipik olarak aktif bir yaşam tarzı sürdüren erkeklerde bu sorun görülmez. Kötü alışkanlıkları yoktur, spor yaparlar ve doğru beslenirler. Kronik hastalığı olmayanları selülit etkilemez.

Görsel bir “portakal kabuğu” etkisinin olmaması cilt altında selülit olmadığı anlamına gelmez. Çoğu zaman erkeklerde hastalığın belirtileri görünmez ve cilt bölgesini hissetmeden tespit edilemez. Bu nedenle aşırı kilonun kendisi ve yanlarda ve karın bölgesinde yağ birikintileri bir endokrinoloğa başvurmak için bir neden olmalıdır.

Vücudunuzu nasıl düzene sokabilirsiniz?

Erkekler selülitle kadınlardan çok daha kolay başa çıkıyor. İnsanlığın daha güçlü yarısının kanı, doğal yağ yakımını sağlayan çok sayıda testosteron içerir. Birikintilerden kurtulmak için hormon seviyesini arttırmanız gerekir. Bunu yaşamınıza orta derecede fiziksel aktivite katarak yapabilirsiniz. Doktorlar antrenman sırasında bel bölgesine özellikle dikkat edilmesini tavsiye ediyor. Karın kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler çok yardımcı olur.

Kişi kendine ciddi bir şekilde bakmış ve düzenli olarak spor yapıyorsa diyetin düzeltilmesine gerek yoktur ancak yine de günlük menünün değiştirilmesi iyileşme sürecini daha hızlı hale getirecektir. Yeterince meyve ve sebze, yağsız balık, et ve tahıl yediğinizden emin olun. Lif, vitamin ve mineraller önemli bir rol oynayacaktır. Kanserojen maddelerden, koruyucu maddelerden ve sentetik katkı maddelerinden kaçınmak daha iyidir. Yiyeceklerin buharda pişirilmesi tavsiye edilir.

Beslenme uzmanları, yiyecekleri küçük porsiyonlarda yemeyi ve iyice çiğnemeyi tavsiye ediyor. Ani kilo değişikliklerinin selülit görünümünü tetikleyebileceğini, dolayısıyla hızlı kilo vermemeniz gerektiğini belirtmekte fayda var. Önemli yağ birikintileri ile kilo kaybı bir veya iki yıl içinde gerçekleşmelidir.

Mağazalarda ve eczanelerde, bir erkeğin vücudunu ve cildini düzene sokmasına yardımcı olacak birçok krem ​​​​ve jel bulabilirsiniz. Esansiyel yağlar, kafein, yeşil çay, limon ve greyfurt özü içeren merhemler deri altı yağlara karşı kozmetik olarak uygundur. Bu ürünlerin bileşenleri cildi mükemmel şekilde tonlandırır ve cilde emildiğinde yağın bir kısmını parçalar. Kan dolaşımını iyileştiren keselerin kullanılması tavsiye edilir.

Profesyonel kozmetik prosedürlerin de hastalıkla mücadelede etkili bir yol olduğu düşünülmektedir. Uzmanlara güvenmek ve bir güzellik salonunu veya özel bir tıp merkezini ziyaret etmek daha iyidir. Deneyimli bir güzellik uzmanı en etkili prosedürü seçecektir.

Cerrahi müdahale

İlerlemiş vakalarda cerrahi müdahaleden kaçınılamaz. Bu yöntemin temel avantajı yağ birikintilerinin güvenli ve hızlı bir şekilde uzaklaştırılmasıdır. Kişi klinikten fazla kilo almadan ayrılır.

Erkeklerin selülitten kurtulmasına yardımcı olacak birkaç cerrahi yöntem vardır:

1. 
   
   
   
   Liposuction - Doktorun bir vakum aleti kullanarak fazla yağı uzaklaştırdığı bir prosedür. Ancak bu tür bir manipülasyonun birkaç dezavantajı vardır: büyük birikimler durumunda, birikintilerin yalnızca bir kısmı çıkarılabilir ve kontrendikasyonlar vardır. Diyabet, kardiyovasküler sistem hastalıkları ve somatik patolojileri olan kişilere liposuction yapılmamalıdır.
2. Elektrolipoliz — fazla yağ, elektriksel uyarılara sahip bir cihaz kullanılarak uzaklaştırılır. Bu yöntemin ayrıca kontrendikasyonları da vardır: tromboflebit, epilepsi ve kanser. Bu yöntem kalp pili takan kişiler için yasaktır.
3. Lipoplinleme — yağ hücrelerinin ultrasonik tedavisi ve daha sonra uzaklaştırılması. Diğer yöntemlere göre nüksetme riski minimum olduğundan en etkili yöntemdir.

Bu işlemlerden biri yapılmışsa gelecekte sorunun geri dönmemesi ve vücudu tekrar ele geçirmemesi için kesinlikle doktor tavsiyelerine uymalısınız. Erkeklerde kalça, yan ve karın bölgesindeki selülit kendiliğinden kaybolmaz, bu nedenle sürekli kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.

Selülitin önlenmesi

Hastalığın gelişmesini önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı kurallarına uymak gerekir:

1. 
   
   
   
   Nikotin, epitelyumun yüzey katmanını gevşeterek onu yavaş yavaş yok ettiğinden, bir erkek sigarayı bırakmalıdır.
2. Gün boyunca susuz kalmadığınızdan emin olmalısınız. Sakin durumdaki bir erkek günde en az 1,5 litre temiz su içmelidir. Sıcak mevsimde spor yaparsa bu hacim 2 kat artıyor.
3. Taze sebze ve meyveler yediğinizden emin olun.

Selülit sorununun olması göz ardı edilemez. Yağ birikintileri sadece sahibinin görünümünü bozmaz, aynı zamanda çeşitli hastalıklara da neden olur. Üstelik kişi fiziksel olarak aşağılık hisseder ve bu onun psiko-duygusal durumunu etkiler. Bu nedenle hastalıkla tek başınıza baş edecek gücünüz yoksa utanmayı bir kenara bırakıp profesyonellerden yardım almanız gerekir.