男性にもセルライトはあるのでしょうか？ (日本語)

男の美貌は夢か現実か？ほとんどの人は、不均一な体の皮膚、つまりセルライトの問題に苦しんでいます。この記事では、男性にセルライトがあるかどうか、そしてそれがどのくらいの頻度で現れるかを調べます。

セルライトとは何か、その発生要因

セルライト、またはリポジストロフィーは、細胞内の老廃物の代謝障害に伴う身体の皮膚の特徴的な変化です。その後、組織内に毒素や体液が蓄積し、コラーゲン線維の代謝が阻害され、皮下脂肪が腫れます。セルライトは、腹部、臀部、脚、腕、および体の他の部分に凹凸、結節、窪みの形で現れます。

一部の専門家はセルライトを病気だと考えていますが、統計によると女性の 85% と男性の少数にセルライトが存在しています。より強いセックスの代表者にはそれがほとんどありません。女性の場合、エストロゲンなどのホルモンの過剰が原因で起こります。

次の表は、男性の脂肪沈着を引き起こす要因を示しています。

男性ホルモンの代謝障害、血中のアドレナリンのバランスの崩れ

他の体組織と比較して脂肪組織の体積が増加

セルライト形成領域におけるリンパの流れと血流の中断

男性にもセルライトはありますか？

病気の外部症状は女性の場合とは異なります。脂肪の沈着は腰の部分でのみ目立ちます。そのため、男性にもセルライトがあるのではないかと疑問に思う人もいます。しかし、男性にはそのような問題はないという考えは広く広まっています。それは存在します。その主な原因と対処方法を見ていきます。

出現の主な理由

男性にセルライトがあるかどうか疑問に思っているなら、写真を見ればセルライトがあることがわかります。

脂肪層の原因は非常に異なります。それらを見てみましょう。

肌の状態に影響を与える最初の要因は栄養です。脂肪の多い食べ物、揚げ物、その他の不健康な食べ物をたくさん食べると、代謝が乱れ、肥満やセルライトの出現につながる可能性があります。
その出現の次の理由は、例えば思春期、副腎機能不全などの体内のホルモンの不均衡です。また、ホルモン因子の一種として、男性の血液中のアドレナリンの不均衡があり、これが脂肪層の形成につながります。
遺伝的要因は、特定の国または人種の代表者におけるセルライトの発現の程度に影響を与えます。肌の色が濃い男性は、肌が白い人よりもセルライトの兆候がはるかに少ないと言っても過言ではありません。
専門家は、セルライトの発現はストレスの多い経験と関連していると考えています。ストレスがかかると、ホルモンが血液に入り、血管のけいれんの出現にさらに寄与します。
悪い習慣（喫煙など）も血管のけいれんを引き起こし、人体と脂肪組織の両方の血液循環も悪化させます。
セルライトの主な友人は身体的な不活動です。筋肉の不活動は血液とリンパの循環障害につながります。
脂肪組織の発達における重要な要因は姿勢の悪さです。それは腹部に脂肪のロールが現れるための理想的な条件を作り出します。

非外科的制御方法

セルライトは男性にとって大きな不便を引き起こします。非外科的方法がこの問題の解決に役立つ可能性はあるでしょうか?

実際、この問題は複雑な方法を使用して解決できます。まず第一に、余分な体重を取り除く必要があります。食事を見直してください。揚げ物や脂肪の多い食品、コレステロールを含む食品、甘いもの、燻製食品は除外する価値があります。コーヒー、アルコール（赤ワインを少々）、炭酸飲料の摂取を最小限に抑えます。より多くの水と天然ジュースを飲むことをお勧めします。そうすることで新陳代謝が良くなり、肌のコンディションに良い影響を与えます。

アクティブなスポーツは筋肉を強化し、肌の色合いを改善します。ジムでの定期的な運動と定期的な激しいウォーキングの両方など、あらゆる種類のスポーツをお勧めします。

自宅では、天然成分から作られたさまざまなマスクやスクラブを使用できます。他の方法と組み合わせてセルライトを除去するのに役立ちます。

男性の体脂肪を減らすために美容法が使用されます。これらの手順により、細胞の血液循環が改善され、皮膚の弾力性が高まります。

適切な服装は肌の欠陥を隠すのに役立ちます。

ただし、この問題を取り除くかどうかは個人の特性に依存し、男性のセルライトを取り除く方法についての明確なアドバイスはないことを考慮する必要があります。

セルライトと戦う理学療法的および根本的な方法

男性にもセルライトはつきますか？それはすでにわかっています。多くの女性は、「オレンジの皮」を取り除くための根本的な方法である手術を計画しています。

現在、他の方法もあります。

脂肪吸引。この手順では、真空アタッチメントまたは超音波振動を使用して、脂肪ロールを効果的に除去します。
電気脂肪分解は、電気インパルスへの曝露を伴う、脂肪沈着物を除去する理学療法法です。
リポプレニング：超音波を使用して脂肪層を除去します。これは最も安全で効果的な手順と考えられています。

セルライトの原因となる食べ物

男性にセルライトが発生するかどうか、またどのような食品が皮下脂肪の増加に寄与するのかを以下に検討していきます。

セルライトの原因となる食べ物や飲み物

皮下脂肪の成長を防ぐ食べ物や飲み物

ソーセージ、揚げ物および塩漬けの食品、焼き菓子、燻製肉、精製炭水化物、人工添加物および着色料、ビール、炭酸飲料、アルコールおよびコーヒー

生野菜、野菜、豆類、シリアル、魚、魚介類、植物油、天然ジュース（特にセロリジュース）、ふすまパン、水

セルライトは男性でも女性でも同じですか？

男性のセルライトは、脂肪沈着の位置が女性のセルライトとは異なります。女性が主に腰、腰、臀部に沈着物を持っている場合、男性の場合、影響を受ける領域はより限定されており、これは胃、腰領域です。男性の脂肪層は薄いため、フェアセックスのようなオレンジの皮はありません。

皮下脂肪の肥大などの顕著な兆候は男性には見られません。これにより、セルライトの早期診断が防止されます。

たとえ脂肪層が存在しても、男性は公正なセックスほど心理的不快感を経験しません。

男性にセルライトがあるかどうかという問題を分析した結果、セルライトは存在するが、その現れ方は女性とは異なるという結論に達しました。

考えてみると、男性の体は女性の体に比べて、所有者に不快な驚きを与えることがはるかに少ないのです。強いセックスはPMSに慣れておらず、更年期障害が何であるかを知らず、セルライトのような迷惑な美容上の欠陥でさえ男性を悩ませません。いずれにせよ、それが一般的な通説です...しかし実際はどうなのでしょうか？

男性のセルライトの秘密の生活

腰の外観を損なう不快な隆起やくぼみは、純粋に女性の問題であると一般的に受け入れられています。男性は、かなり体重が増えてビール腹になった後でも、脚の皮膚は驚くほど滑らかで見た目にも魅力的な状態を保つと言われています。それが彼の体の仕組みです。

完全に真実ではありません。地球上の男性人口の約 3 分の 1 が、有名な「オレンジの皮」をまだ持っています。それは皮膚の下に非常に深く密かに位置しているため、男性のセルライトを常に見ることができるわけではありません。何故ですか？

ちょっとした生理学。ネットワークのように女性の皮下脂肪を減らすコラーゲン線維は、互いに厳密に平行に、皮膚に対して垂直に配置されています。細胞内で体液が停滞し始め、脂肪組織が成長すると、繊維が弱くなり、その猛攻撃を効果的に抑制できなくなります。実際のところ、女性たちに求められていないことは、女性は健康で立派な子孫を産むために「脂肪を付ける」という自然な使命を持っているということです。

自然は人間にそのような使命を課したわけではありません。性の強いコラーゲン線維は、まるで本物の網目状の細胞のように皮下に縦横に張り巡らされており、横に広がる脂肪細胞も長時間食い止めることができます。つまり、男性にはセルライトがあるかもしれませんが、肉眼では見ることができません。いずれにしても、重量が臨界質量を超えるまで。

しかし、自然が原則として、男性の体に戦略的に栄養素を供給することを計画していないとしたら、それはどこから来るのでしょうか？理由はいくつか考えられます。

ホルモンの問題。下半身の脂肪組織の急激な増加は、女性ホルモンのエストロゲンによって引き起こされますが、ちなみに、エストロゲンは男性の体内でも微量ではありますが生成されます。しかし、病気や遺伝、その他の理由によりエストロゲンの量が急激に増加すると、セルライトが発生し始めます。ちなみに、ビールに含まれるホルモンの植物類似体である植物エストロゲンも同じ結果をもたらします。泡ドリンク愛好家は注目してください！
代謝不全。不健康で不規則な栄養、座りっぱなしのライフスタイル、悪い習慣は数か月で代謝を破壊し、過剰な体重増加とセルライトの発生に積極的に寄与します。
血流障害。間違った生活習慣、姿勢の悪さ、合わない服や靴なども同じように血液循環を悪くし、体内の停滞が始まります。

ストレスにさらされている強い性の代表者は、自分の問題に焦点を当てない方法を知っている人たちよりも、個人的に「オレンジの皮」に出会う可能性が高いことが注目されています。正しくリラックスする方法を学びましょう！これはあなたの神経に利益をもたらすだけでなく、異性の目から見たあなたの魅力にも役立ちます。

特別な兆候: 敵を認識する方法

コラーゲン線維の細胞配置と男性の皮膚の密度の増加により、セルライトの存在とその段階を「目で」判断することはほとんどできないため、通常はサーモグラフィー法（文字通り「熱を記録する」）が使用されます。

これは次のように起こります。医学教育を受けた医師または美容師は、患者の体の問題のある部分に特別なフィルムを貼り、モニター画面と同様に、患者の体温が色の斑点の形で表示されます。セルライトの影響を受けた領域は血液循環が悪いため、サーマルマップでは「冷たい」とマークされます。問題を根絶するためには、この点に努力を向ける必要がある。

重度の場合、たとえば非常に過剰な体重がある場合、男性のセルライトは、皮膚が圧迫されたときに現れる伝統的な結節やわだちの形で現れます。さらに、そのような領域の皮膚自体を触るといくらか冷たくなっているように感じられます。

女性のセルライトは通常腰やお尻に定着しますが、男性のセルライトは主に腹部や脇腹、場合によっては胸、腕、さらには首にまで発生します。

男性のオレンジの皮を取り除く方法

「決断力と勇気のある人」はどのような方法でセルライトと闘っているのでしょうか？彼らの優しい友人たちと同じです。なぜなら、問題の根本には同じ生理学的プロセスがあるからです。

ダイエット

脂肪分、揚げ物、塩辛い食べ物を食事から除外すると、コレステロールとの相容れない闘いと退屈なカロリー計算が必ず結果をもたらします。考え抜かれたメニューを作成するか、栄養士に相談すれば、余分な体重とともにセルライトも体から排出されます。

身体活動

「オレンジの皮」がスポーツと合わないことはよく知られています。さらに、それが週に2回ジムで1時間の本格的なトレーニングをするか、友達と定期的にサッカーをするか、自宅で毎日ウォームアップするかどうかはそれほど重要ではなく、重要なのは決意と考え方です。勝つために。あなたの仕事は、血流を促進し、筋肉を強化し、代謝を改善することであり、残りのことは体が自動的に行います。ただし、いずれの場合でも理学療法インストラクターとの相談は不必要ではありません。

美容処置

女性全員が美容院に行くわけではありません！より強いセックスが自分の体をケアするいくつかの方法を知ることは罪ではありません。

活性物質を包みます。
ハイドロセラピー - 治療用バスとシャルコーシャワー。
特別なクリームとオイルを使用した抗セルライトマッサージ - 手動、真空、ハードウェア、水および空気圧マッサージ。
メソセラピー - 脂肪沈着物の破壊を促進する特別な薬剤を皮下に導入します（注射によって起こります）。
電気刺激は、筋肉を収縮させ、それによって脂肪層のサイズに影響を与えるための筋肉に対する電流の効果です。

一部の美容処置は、心血管系の問題、圧力上昇、胆石症、静脈瘤、関節炎、その他の病気には禁忌です。したがって、いずれの場合でも、美容師への旅行は医師に相談した後にのみ計画する必要があります。そして、健康な体を作るための戦いをそれから始める方が良いでしょう。

外科的介入

セルライトが病気と呼ばれるのは当然ですが、病気が進行し、脂肪組織が皮膚の下の空間を覆うだけでなく内臓にも広がる場合は、より深刻な対策に頼る必要があります。

脂肪吸引は、真空装置を使用して小さな穴を通して脂肪を「汲み出す」ことです。注意: 脂肪組織が多い場合は、1 回の処置では十分ではない可能性があります。 2、3、あるいは 5 をフォークアウトする必要があります。

美容処置の場合と同様、外科的介入には多くの重大な禁忌があり、患者の完全な検査後にのみ処方できます。

ビデオ: 男性の肥満によくある問題

たとえオレンジの皮が外見上現れなかったとしても、それはあなたがそれをあきらめることができるという意味ではありません。セルライトは美容上の問題というよりも、体内の不健康なプロセスを示し、臓器に重大な害を引き起こす医学的な問題です。したがって、脂肪組織が増加しやすい患者（たとえば、明らかに太りすぎの男性）は、「隠れたオレンジの皮」の存在を検査し、それに対処する必要があります。

多くの人は、セルライトは公正なセックスだけの問題であると信じています。男性のセルライトはかなりまれな現象であるため、それらは部分的には正しいです。統計によると、女性の約90％に皮下脂肪の蓄積がありますが、そのような美的欠陥を持つ男性は2倍少ない頻度で見つかります。この幸運は、皮膚の構造的特徴とホルモンバランスの違いによるものです。しかし、この問題に遭遇する人はまだ少数であるため、解決する必要があります。

現実かフィクションか

ほぼすべての女性が人生で少なくとも一度はセルライトに遭遇したことがありますが、男性も同様に太りすぎであることは否定できません。より強いセックスの代表者の多くは、男性にセルライトがあるのか、それともオレンジの皮が女性だけの問題なのかという問題を懸念しています。

病気の発症の特徴はホルモンバランスの違いによるものです、脂肪組織の構造の違いも同様です。女性では、コラーゲン線維が互いに平行に配置されているため、体液の停滞や脂肪組織の伸長のリスクが高まります。その結果、自然の規定に従って、皮膚の下に沈着物が形成されます。性ホルモンのエストロゲンは、女性の体のこのプロセスに関与しています。

男性は繊維の配置がまったく異なっており (十字型)、その結果細胞構造が形成されています。このため、生地は伸びにくくなります。ほとんどの男性の体は非常に少量のエストロゲンを生成するため、男性の体のセルライトの問題は実質的に影響を受けません。

しかし、細胞構造は弱いとはいえ伸びるため、食事や体力に気をつけていない男性は、体内の脂肪と水分の停滞に遭遇する可能性があります。彼らにとって幸運なことに、細胞構造のおかげで、蓄積物が存在しても、皮膚の表面はでこぼこしたりだらしなく見えたりしません。

男性のセルライトを視覚的に判断することは非常に困難ですが、それでも発生することがあります。過剰な体重の出現は脂肪組織に女性ホルモンの蓄積を引き起こし、その結果、厳格な男性は女性のタイプに応じて膨満感を獲得します。

栄養不良に加えて、ビールのような男性の間で人気の飲み物には、女性ホルモンの植物類似体である植物エストロゲンが含まれています。徐々に体内に物質が蓄積され、 体はホルモン障害の影響を受けます - セルライト.

デポジットの原因

男性の場合、セルライトが発生する理由はさまざまです。 栄養不良から慢性疾患まで。 専門家は、最も一般的なものをいくつか特定します。

身体活動の不活発または単純な身体活動の欠如。スポーツ活動のレベルが低いと、過剰な体重やセルライトが出現します。その結果、すべての内臓が過剰な脂肪に悩まされます。男性は定期的に運動して健康な体型を維持する必要があります。トレーニングのおかげで、代謝、パフォーマンスが向上し、筋肉組織が強化されます。これらの対策を低カロリーの食事で補えば、その人は目の前で変わり始めるだけです。
精神的・感情的ストレス。頻繁なストレスは体内の代謝プロセスの混乱を引き起こします。セルライトの基礎となる脂肪結節は、多くの場合、困難な精神的・感情的状況の結果として現れます。
栄養不良。一番の問題は、食事の選択が間違っているため、「オレンジの皮」が現れるのです。現代の多くの食品に過剰に含まれるコレステロールは、脂肪の代謝と血液循環に問題を引き起こします。その結果、男性のお尻のセルライトはますます一般的になりつつあります。
ホルモンバランスの乱れ。美的欠陥の出現につながるもう1つの一般的な理由。男性の脂肪の分解は、ノルアドレナリンとアドレナリンというホルモンによって起こります。それらの合成が変化すると、脂肪燃焼プロセスが一時停止され、過剰な脂肪が皮膚組織に蓄積されます。
悪い姿勢。幼少期の問題は、大人になってからも影響を及ぼします。側弯症は循環不良とリンパうっ滞の形成を引き起こし、脂肪細胞の蓄積を引き起こす可能性があります。

これらは男性のセルライトが発生する主な理由にすぎません。代謝障害および循環障害に基づく慢性病状は、この問題において重要な役割を果たしています。この病気に対する治療を開始する前に、専門家に相談する必要があります。

男性のセルライトの発生段階

男性の腹部のセルライトは、特徴的な結節やくぼみの形成を伴わないため、視覚的には目立たない場合があります。ただし、問題が存在しないというわけではありません。

多くの場合、病状は腹部、腰部、腰部の余分な脂肪のように見えます。皮膚が以前の弾力性を保持していることは注目に値します。

男性のセルライトは通常、徐々に発生します。 各ステージには独自の特徴があります。

病状は、皮膚が圧迫された場合にのみ目立つ小さな穴の形成から始まります。この段階では、皮膚は徐々に伸び、実際には日焼けしません。
第二段階では、ピットが目立つようになります。
腫れ、あざ、皮膚のたるみなど、さらに危険な症状が現れます。
最後の段階では、皮膚が青みを帯び、問題のある部分を感じると体が冷たく感じられます。

ほとんどの場合、専門家を訪れることはめったにないため、男性は病気の存在を疑うことさえありません。

病気の診断

セルライトを自分で認識するのは非常に難しいため、男性は経験豊富な専門家に連絡する必要があります。 診断には次の方法が使用されます。

内分泌学者は温度変動に反応する一部の領域に特殊なフィルムを貼ります。
脂肪沈着物の領域では、血液循環が損なわれ、その結果、皮膚温度が大幅に低下します。
フィルムには、皮膚の下の脂肪節を示す色付きのスポットが表示されます。

通常、アクティブなライフスタイルを送っている男性にはこの問題はありません。彼らは悪い習慣を持たず、スポーツをし、正しい食事をしています。慢性疾患を持たない人にはセルライトは影響しません。

視覚的な「オレンジの皮」効果がないからといって、皮膚の下にセルライトがないことを意味するわけではありません。男性では多くの場合、病気の症状は目に見えず、皮膚領域を触らないと特定できません。したがって、過剰な体重自体と側面と腹部の脂肪の沈着は、内分泌専門医に連絡する理由となるはずです。

体を整える方法

男性は女性よりもセルライトに対処するのがはるかに簡単です。人類の強い半分の血液には、自然な脂肪燃焼を確実にするテストステロンが多く含まれています。沈着物を取り除くには、ホルモンのレベルを高める必要があります。これは、適度な身体活動を生活に取り入れることで実現できます。医師は、トレーニング中はウエスト部分に特に注意を払うようアドバイスしています。腹筋を強化するための運動は非常に役立ちます。

真剣に自分の世話をし、定期的にスポーツをしている人であれば、食事を修正する必要はありませんが、それでも毎日のメニューを変更することで回復プロセスが速くなります。果物や野菜、赤身の魚や肉、穀物を十分に食べるようにしてください。繊維、ビタミン、ミネラルが重要な役割を果たします。発がん性物質、防腐剤、合成添加物は避けたほうが良いでしょう。蒸し料理がおすすめです。

栄養士は、よく噛んで食べ物を少しずつ食べるようアドバイスしています。体重の急激な変化はセルライトの出現を引き起こす可能性があるため、すぐに体重を減らすべきではないことに注意してください。脂肪がかなり蓄積している場合は、1 ～ 2 年以内に体重が減少します。

店や薬局では、男性の体と肌を整えるのに役立つ多くのクリームやジェルを見つけることができます。皮下脂肪対策の化粧品としては、カフェインを含む精油、軟膏、緑茶、レモン、グレープフルーツエキスなどが適しています。これらの製品の成分は肌の調子を完璧に整え、皮膚に吸収されると脂肪の一部を分解します。血行を良くするスクラブを使うのがおすすめです。

専門的な美容処置もこの病気と闘う効果的な方法であると考えられています。専門家を信頼して、美容院や専門の医療センターに行くのが良いでしょう。経験豊富な美容師が最も効果的な施術を選択いたします。

外科的介入

進行した場合には、外科的介入を避けることはできません。この方法の主な利点は、脂肪沈着物を安全かつ迅速に除去できることです。人は過剰な体重を抱えていない状態で診療所を去ります。

男性のセルライトを除去するのに役立ついくつかの外科的方法があります。

脂肪吸引 - 医師が真空器具を使用して余分な脂肪を除去する処置。しかし、そのような操作にはいくつかの欠点があります。蓄積が大きい場合、堆積の一部しか除去できず、禁忌もあります。脂肪吸引は、糖尿病、心血管系の疾患、体性疾患のある人には行わないでください。
電解脂肪分解 — 電気インパルスを備えた装置を使用して余分な脂肪を除去します。この方法には、血栓静脈炎、てんかん、がんなどの禁忌もあります。この方法はペースメーカーを装着している人には禁止されています。
リポプラニング — 脂肪細胞の超音波処理とその後の除去。他の方法に比べて再発のリスクが最小限に抑えられるため、最も効果的な方法です。

これらの手順のいずれかが行われた場合は、問題が再発して体が再び征服されないように、将来的には医師のすべての推奨事項に必ず従う必要があります。男性のお尻、脇腹、腹部のセルライトは自然に消えることはないので、常に自分で努力する必要があります。

セルライトの予防

病気の発症を防ぐためには、健康的なライフスタイルのルールを守る必要があります。

ニコチンは上皮の表層を緩め、徐々に破壊してしまうため、男性は喫煙をやめるべきです。
一日を通して水分補給を心がける必要があります。落ち着いた状態の男性は、1日あたり少なくとも1.5リットルのきれいな水を飲む必要があります。暑い季節にスポーツをすると、この量は2倍になります。
新鮮な野菜や果物をぜひ食べてください。

セルライトの問題を無視することはできません。脂肪の蓄積は所有者の外観を損なうだけでなく、さまざまな病気の原因にもなります。さらに、人は身体的な劣等感を感じており、これは彼の精神的感情状態に影響を与えます。したがって、自分でこの病気に対処する力がない場合は、恥ずかしさを脇に置き、専門家の助けを求める必要があります。

男性にもセルライトはあるのでしょうか？