Cách tắm nắng trong phòng tắm nắng cho đến khi có màu nâu sô cô la

Bạn cần bao nhiêu buổi tắm nắng để có được làn da rám nắng nhanh chóng?

Trước hết, bạn cần xác định khái niệm “nhanh”. Cần lưu ý rằng không thể có được làn da rám nắng đồng đều và sâu sau 1-2 buổi ở bất kỳ phòng tắm nắng nào.

Trước khi đến phòng tắm nắng, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ xem bạn có thể tắm nắng hay không vì có nhiều chống chỉ định đối với các thủ tục này.

Cho dù công nghệ có hoàn hảo đến đâu thì một số quá trình nhất định trong cơ thể con người, bao gồm cả sắc tố da, vẫn diễn ra như bình thường. Và nếu bạn cố gắng đẩy nhanh quá trình sạm da, bạn có nguy cơ bị bỏng da. Tuy nhiên, trong 5-10 buổi tắm nắng hoàn toàn có thể đạt được kết quả mong muốn.

Những loại giường tắm nắng nào có hiệu quả để làm rám nắng nhanh chóng?

Có 2 loại phòng tắm nắng, khác nhau về loại đèn được sử dụng trong đó. Đây là những hệ thống thuộc da sử dụng:
- đèn áp suất thấp;
- đèn cao áp.

Ở loại đầu tiên, bức xạ A và B được tạo ra. Chúng rám nắng chậm hơn một chút, nhưng chúng tồn tại lâu hơn trên da. Những phòng tắm nắng này thích hợp nhất cho những người có làn da trắng, dễ bị cháy nắng. Hệ thống thuộc da bằng đèn cao áp tạo ra nhiều tia A hơn, nhắm vào melanin và nhanh chóng oxy hóa nó. Trong những phòng tắm nắng như vậy, bạn có thể có được làn da rám nắng đậm đà nhanh hơn, nhưng những người có làn da sẫm màu hoặc những người có làn da rám nắng tự nhiên nên đến thăm chúng.

Ngoài ra, phòng tắm nắng là:
- nằm ngang;
- thẳng đứng;
- ở dạng ghế.

Những chiếc ghế cũng sử dụng hệ thống tia A mạnh, nhưng thông thường những người tắm nắng trong những phòng tắm nắng như vậy là những người chỉ cần thay đổi một chút màu da của các bộ phận có thể nhìn thấy trên cơ thể.

Phòng tắm nắng thẳng đứng có bức xạ mạnh nhất. Phiên của họ kéo dài không quá 10 phút.

Những cách để tăng cường làn da rám nắng của bạn trong phòng tắm nắng

Nếu bạn muốn rám nắng đủ nhanh mà không bị bỏng da, hãy chăm sóc da trước khi đến phòng tắm nắng. Trong mọi trường hợp, bạn không nên trang điểm hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm mỹ phẩm nào (kể cả xà phòng).

Một vài giờ trước khi tắm nắng, hãy loại bỏ tế bào da chết bằng cách chà xát cơ thể. Để rám nắng nhanh và đều trong phòng tắm nắng, hãy sử dụng các loại kem hoặc kem dưỡng da đặc biệt được thiết kế dành riêng cho quy trình này. Tuy nhiên, hãy cẩn thận: bạn không nên sử dụng kem làm rám nắng dưới ánh nắng mặt trời trong phòng tắm nắng.

Bạn có thể ghé thăm phòng tắm nắng bao lâu một lần?

Không nên tắm nắng trong phòng tắm nắng quá 2 chu kỳ mỗi năm. Một khóa học bao gồm không quá 20 buổi. Lượng ánh sáng sau và thời gian sử dụng dưới đèn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau: loại da, sự hiện diện của làn da rám nắng tự nhiên và đặc tính kỹ thuật của thiết bị.

Bạn nên tham gia các buổi điều trị không quá 2 ngày (48 giờ) sau lần đến phòng tắm nắng trước đó để làn da của bạn có thể phục hồi và nghỉ ngơi. Để ngăn ngừa lão hóa sớm, hãy duy trì điều độ trong việc tạo ra làn da rám nắng nhân tạo.

1. - miếng đệm bảo vệ;
2. - kem dương ẩm.

Khi lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ ở miền Nam, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ về sự khôn ngoan của bước đi như vậy. Tắm nắng sẽ không có lợi cho những người mắc bệnh tim mạch vành, rối loạn chức năng tuyến giáp và một số bệnh ngoài da. Sẽ rất hợp lý khi chuẩn bị trước những phương tiện giúp bạn chịu đựng cái nắng phương Nam một cách an toàn: kem bảo vệ phù hợp với loại da của bạn, quần áo làm từ vải lanh hoặc cotton và kính có tròng kính không truyền bức xạ cực tím.

Thuộc da là một phản ứng bảo vệ của cơ thể, trong đó, dưới tác động của tia cực tím, sự phát triển của các tế bào biểu bì chứa melanin được tăng cường. Tuy nhiên, khả năng sản sinh ra sắc tố này không giống nhau ở những người thuộc các kiểu hình khác nhau. Những người có làn da trắng và mái tóc vàng hoặc đỏ ít được bảo vệ khỏi tia cực tím nhất. Để có được cảm giác thoải mái dưới ánh nắng mặt trời, những người thuộc loại này nên sử dụng loại kem bảo vệ có Hệ số chống nắng tối đa, hay còn gọi là SPF. Những người có làn da trắng, tóc nâu hoặc những cô gái tóc vàng không có tàn nhang và có xu hướng bị cháy nắng sẽ được hưởng lợi từ loại kem có chỉ số SPF là 30. Đối với những người sở hữu làn da sẫm màu, mắt nâu, sản phẩm bảo vệ có giá trị SPF trong vòng 15 đơn vị là phù hợp nếu giá trị tối đa của chỉ số này đối với dòng mỹ phẩm đã chọn là 60. Theo quy định, những người có làn da ngăm đen cần một sản phẩm bảo vệ có giá trị SPF tối thiểu.

Cường độ bức xạ cực tím tới bề mặt trái đất tăng lên khi vĩ độ giảm. Nếu ở vùng có khí hậu ôn hòa có từ 100 đến 150 miliwatt bức xạ cực tím trên mỗi cm vuông bề mặt trái đất, thì ở vùng xích đạo, giá trị này có thể đạt tới 400 miliwatt. Để có một kỳ nghỉ thoải mái dưới ánh nắng phương Nam, bạn sẽ cần mức độ bảo vệ cao hơn. Theo quy định, khi di chuyển một độ vĩ độ về phía xích đạo, nên tăng chỉ số SPF của sản phẩm bảo vệ lên một vài đơn vị.

Kem bảo vệ được thoa lên da nửa giờ trước khi đi biển. Trên bề mặt da có diện tích bằng lòng bàn tay, bạn sẽ cần một lượng kem vừa đủ trên các đốt móng tay của ngón tay. Khi dưới ánh nắng mặt trời phía nam, cần cập nhật lớp bảo vệ hai đến ba giờ một lần. Tốt hơn hết là không nên sử dụng mỹ phẩm trang trí và nước hoa trước khi đi biển.

Thời điểm buổi sáng và buổi tối được coi là thời điểm thích hợp nhất để có được làn da rám nắng. Không nên phơi nắng trực tiếp trong khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Thời gian của các buổi tắm nắng nên được tăng dần. Lần đầu tiên, năm phút trên bãi biển là đủ, tốt nhất là dưới một chiếc ô hoặc mái hiên, vì tia cực tím gây rám nắng có thể bị phản xạ từ mặt nước, cát và các vật thể xung quanh. Bức xạ này được phản xạ đặc biệt tốt từ bãi cát trắng đặc trưng của một số bãi biển ở Australia, Tây Ban Nha, Mỹ và Hy Lạp.

Nước truyền một lượng bức xạ cực tím vừa phải. Để tránh bị cháy nắng, trước khi bơi lâu ở biển, bạn nên thoa kem chống thấm nước lên cơ thể, sau khi tiếp xúc với nước hãy dùng khăn lau khô da. Sau khi trở về từ bãi biển, bạn sẽ cần rửa sạch sản phẩm bảo vệ và sử dụng kem dưỡng ẩm.

Nếu bạn là người yêu thích làn da rám nắng nhưng không biết cách để có làn da rám nắng đẹp vào mùa đông, bạn có thể ngại nằm trên bãi biển, hoặc chống chỉ định tắm nắng, hãy thoải mái tắm nắng trong phòng tắm nắng. Nhưng trước khi đăng ký một buổi, bạn nên xem xét quy trình chi tiết hơn, những quy tắc và lời khuyên nào từ các chuyên gia tồn tại, có chống chỉ định nào không, phải làm gì nếu bạn cần kết quả nhanh chóng. Nếu dòng chữ “Tôi không thể tắm nắng trong phòng tắm nắng, tôi nên làm gì?” - về bạn thì bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời cho mọi thắc mắc của bạn.

Phòng tắm nắng là gì và làm thế nào để tắm nắng trong đó

Phòng tắm nắng là một căn phòng đặc biệt được trang bị đèn cực tím chiếu xạ da theo liều lượng. Các chất phụ gia đặc biệt có chứa đèn UV ngăn chặn sự phát ra các tia cực tím ngắn, từ đó bảo vệ lớp biểu bì khỏi bức xạ nguy hiểm.

Bạn có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng hoặc phơi nắng, nhưng kết quả rám nắng sẽ xảy ra trong cả hai trường hợp. Sự khác biệt duy nhất trong việc lựa chọn là trong phòng tắm nắng, bạn có thể chọn cường độ đèn dựa trên loại da của mình, cũng như công suất dựa trên màu sắc bạn muốn.

Quy tắc chung: tắm nắng như thế nào và bao nhiêu trong phòng tắm nắng

1. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi đến khám;
2. số lần thăm viếng nên giới hạn ở mức 12 lần/tháng;
3. thời gian của phiên không quá 12 phút/ngày, nếu đây là thủ tục đầu tiên - không quá 4 phút;
4. Chỉ trong một năm bạn có thể sử dụng đầy đủ 6 khóa học tham dự;
5. khoảng thời gian giữa các phiên nên ít nhất một ngày;
6. nhiều sản phẩm mỹ phẩm có chứa các chất thâm nhập dưới bề mặt và có thể hoạt động không thể đoán trước được dưới
7. tiếp xúc với tia UV, vì vậy bạn không nên sử dụng mỹ phẩm hoặc nước vệ sinh trước khi thực hiện;
8. Sau buổi tập, bạn không nên tắm trong 4 giờ vì lớp hạ bì tiếp tục sản sinh ra melanin;
9. một ngày trước buổi tập, bạn có thể thực hiện lột da để bề mặt da mịn màng, không tì vết;
10. Bạn nên hạn chế tham gia buổi tập sau khi thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ vì có thể làm tổn thương lớp da trên cùng, kể cả khi bạn có vết thương hở.

Cách tắm nắng trong một tháng tùy theo loại da

Loại da nhợt nhạt. Bạn không cần phải lo lắng về việc rám nắng trong bao lâu. Loại da này không dễ bị rám nắng dù dưới ánh nắng mặt trời hay nhân tạo. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng tia cực tím, ai cũng có thể bị bỏng.

Loại da khá trắng, tóc nâu. Bạn nên chọn lịch trình tham quan trung bình. Nên bắt đầu với 5 phút mỗi buổi, nghỉ 3 ngày. Sau khi làm sạm da, bạn có thể tăng thời gian lên 7 phút, với khoảng thời gian như nhau.

Người sở hữu làn da mịn màng và mái tóc đen. Bạn có thể nhận được bức xạ mà không cần sử dụng kem chống nắng hoặc kem chống nắng. Bạn được đảm bảo sẽ có màu sô cô la sau 5 lần ghé thăm. 12 phút mỗi ngày với khoảng thời gian tối đa 2 ngày là đủ. Không cần thiết phải tăng liều.

Loại da sẫm màu, tóc đen. Bạn chỉ cần tối đa 7 buổi 12 phút mỗi ngày. Thông thường vết rám nắng trên làn da như vậy khá dai dẳng nên không cần phải lặp lại quá trình thăm khám.

Bạn có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng nhanh như thế nào?

Để nhanh chóng có được làn da rám nắng trong phòng tắm nắng, bạn nên tuân thủ tất cả các quy tắc của quy trình. Đối với các quy tắc cơ bản - cách làm rám nắng nhanh chóng trong phòng tắm nắng mà không cần kem, bạn có thể bổ sung thêm một số quy tắc nữa để giúp bạn nhanh chóng có được tông màu da mong muốn:

1. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​​​của quản trị viên trước khi chọn loại thủ tục.
2. Những nơi có vết bớt hoặc hình xăm được che phủ tốt nhất.
3. Sử dụng phấn tạo khối, tác dụng của chúng là nhằm mục đích tô vẽ lớp trên của biểu bì.
4. Để rám nắng nhanh nhất có thể, bạn nên sử dụng buồng thẳng đứng.
5. Tham gia điều trị thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn duy trì tông màu da mong muốn lâu nhất có thể.

Cách rám nắng nhanh hơn trong phòng tắm nắng: mẹo

Để tăng tốc độ tắm nắng trong phòng tắm nắng, tôi khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm đặc biệt. Bạn cũng có thể sử dụng chúng để cải thiện hiệu quả. Điều quan trọng là phải phân biệt giữa mỹ phẩm trị rám nắng, được thiết kế để tăng tốc hiệu quả và bảo vệ da, và sau đó, củng cố kết quả bằng cách chăm sóc da.

Xin lưu ý rằng sản phẩm làm rám nắng nhanh trong phòng tắm nắng phải có tác dụng dưỡng ẩm. Bạn nên sử dụng loại kem, lotion hoặc dầu này cả trước và sau buổi tập.

Làm thế nào để rám nắng đều trong phòng tắm nắng và nhanh chóng đạt được kết quả? Bạn có thể sử dụng kem tẩy tế bào chết đặc biệt, nó sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết. Làm cho làn da đều màu và mịn màng.

Bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp dân gian để tắm nắng trong phòng tắm nắng. Trong số nổi tiếng nhất là dinh dưỡng. Chỉ cần uống một ly nước ép cà rốt tươi trước khi tham gia buổi tập là đủ để có hiệu quả nhanh chóng và sắc thái bão hòa hơn. Nếu không thích cà rốt, bạn có thể uống một ly ca cao tự nhiên hoặc một vài miếng sô cô la nửa giờ trước buổi tập.

Làm thế nào để tăng tốc và cải thiện chất lượng thuộc da

Nếu bạn quan tâm đến chủ đề làm thế nào để tắm nắng cho đến khi có màu nâu sô cô la, bạn cần lắng nghe ý kiến ​​​​không chỉ của các chuyên gia mà còn cả các bác sĩ da liễu.

Điều đáng chú ý là tầm quan trọng của việc sử dụng mỹ phẩm đặc biệt trước và sau buổi tập. Điều này giúp đẩy nhanh quá trình thay đổi màu da, bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ UV, ngăn ngừa lão hóa sớm và làm cho làn da rám nắng bền hơn.

Các bác sĩ không khuyên bạn nên sử dụng loại kem có tác dụng làm mát. Nó sẽ làm cho làn da của bạn bớt nhạy cảm hơn, tăng khả năng bị bỏng.

Bạn nên chọn mỹ phẩm của những thương hiệu đáng tin cậy được thiết kế dành riêng cho loại da rám nắng này.

Ai chống chỉ định tắm nắng trong phòng tắm nắng?

Có những nhóm người chống chỉ định cả tắm nắng và nhuộm da nhân tạo. Trong số đó:

1. Những đứa trẻ. Da của họ rất mỏng manh và dễ bị ảnh hưởng bởi tia UV. Vì vậy, những người dưới 15 tuổi bị cấm tham gia làm thủ tục.
2. Phụ nữ bế/cho con bú bạn có thể tham gia các liệu pháp trị nám. Điều duy nhất là không ai có thể đảm bảo cho bạn một kết quả tốt, nguy cơ sắc tố không đồng đều rất cao. Tốt hơn là nên tránh tắm nắng ở vị trí này.
3. Người đang điều trị kháng sinh, hormone phức tạp, bạn nên tránh tắm nắng.

Những người mắc các bệnh sau đây cũng nên tránh tắm nắng:

1. bệnh về tim và hệ tuần hoàn;
2. hen phế quản;
3. không dung nạp hoặc quá mẫn cảm với bức xạ UV;
4. bệnh lao;
5. sắc tố da quá mức.

Mọi người đều tự quyết định cách tắm nắng tốt nhất: bằng tia cực tím hoặc dưới ánh nắng mặt trời. Bạn có thể có được làn da rám nắng màu đồng nhanh hơn và an toàn hơn trong phòng tắm nắng. Bạn có cơ hội lựa chọn cường độ bóng râm và công suất bức xạ. Ở bãi biển, bạn chỉ có thể kiểm soát thời gian tắm nắng. Bằng cách lắng nghe lời khuyên và tuân theo tất cả các quy tắc, bạn sẽ có thể tắm nắng tốt trong phòng tắm nắng một cách nhanh chóng và tận hưởng cơ thể rám nắng của mình trong thời gian dài.

Màu đồng sáng luôn trông đẹp trên da. Ngoài ra, tia cực tím thúc đẩy quá trình sản xuất vitamin D mà không thể có được bằng bất kỳ cách nào khác. Nhưng không phải lúc nào cũng có thể ra bờ biển và tận hưởng những tia nắng ấm áp. Sau đó, một phòng tắm nắng đến giải cứu.

Trước khi tham gia thủ thuật, cần loại bỏ những rủi ro có thể xảy ra, vì vậy bạn nên làm quen với danh sách chống chỉ định nhuộm da nhân tạo:

1. cường giáp;
2. Huyết áp không ổn định;
3. Các vấn đề về lớp biểu bì (viêm da, v.v.);
4. Bệnh xương chũm;
5. Bệnh phụ khoa;
6. hen suyễn;
7. Bệnh gan;
8. Hình thành ung thư.

Chuyến thăm phòng tắm nắng có thể không diễn ra trong trường hợp phụ nữ đang dùng bất kỳ loại thuốc nội tiết tố nào, cũng như thuốc kháng sinh hoặc thuốc lợi tiểu. Nếu không có kết quả phù hợp với danh sách chống chỉ định, bạn có thể yên tâm chuyển sang nghiên cứu các điểm quan trọng khác.

Một làn da rám nắng lâu dài và đồng đều được đảm bảo không chỉ bằng cách tham gia quy trình. Trước khi đến phòng tắm nắng, cần chuẩn bị da cho sự kiện này:

1. Không nên tẩy lông vài ngày trước khi làm thủ thuật. Nếu bạn không làm theo lời khuyên này, bạn có nguy cơ bị bong tróc và viêm da.
2. Nên bóc lớp biểu bì. Sự vắng mặt của các hạt da chết là chìa khóa cho làn da rám nắng đều màu.
3. Không nên tắm ngay trước khi đến phòng tắm nắng.
4. Vào ngày thực hiện thủ thuật, không sử dụng mỹ phẩm trang trí hoặc xức nước hoa lên da. Việc không tuân thủ các quy tắc có thể dẫn đến sự xuất hiện của các đốm sắc tố.
5. Lần đầu tiên đến phòng tắm nắng nên kéo dài không quá 5 phút và đối với những người có làn da rất trắng - không quá 3 phút.

Ngoài ra, bạn cần nhớ các quy tắc của thủ tục:

1. Bạn không thể đeo kính áp tròng hoặc kính trong phòng tắm nắng;
2. Mắt phải được bảo vệ bằng kính đặc biệt được cung cấp trong mọi phòng tắm nắng;
3. Sử dụng miếng đệm ngực để tránh làm tổn thương làn da mỏng manh của bạn.

Một kết quả thành công được đảm bảo với sự trợ giúp của mỹ phẩm bổ sung. Chúng có thể được chia thành ba loại: chất kéo dài, chất phát triển và chất kích hoạt.

Nhóm sản phẩm đầu tiên được thiết kế để kéo dài thời gian rám nắng. Hiệu quả nhất là các loại kem và lotion có bơ hạt mỡ, dừa và lô hội. Các sản phẩm có chiết xuất dưa hấu và cây thùa cũng đã được chứng minh là có hiệu quả. Việc sử dụng mỹ phẩm này là bắt buộc cả trước và sau khi làm thủ thuật.

Nhóm thứ hai được đặc trưng bởi sự đạt được nhanh chóng của tông màu da mãnh liệt. Các sản phẩm có chứa axit formic rất phù hợp cho mục đích này. Hiệu ứng râm ran vốn có của chất này làm tăng tốc độ sản xuất melanin, do đó quá trình có được tông màu da đồng diễn ra nhanh hơn nhiều lần. Những mỹ phẩm như vậy chống chỉ định cho những người có làn da nhạy cảm.

Nhóm sản phẩm thứ ba nhằm mục đích tăng cường màu da. Trên thực tế, phần lớn các loại mỹ phẩm này đều có màu đồng và tác dụng của chúng thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Không còn nghi ngờ gì nữa, với sự trợ giúp của những sản phẩm như vậy, bạn có thể thay đổi màu da của mình thành màu sô cô la trong một vài buổi, nhưng màu da sẽ chuyển sang màu nhạt chỉ sau vài ngày.

Nhiều quý cô muốn trở thành chủ nhân của làn da rám nắng trong thời gian ngắn nhất và do đó sẵn sàng dành hàng giờ trong phòng tắm nắng. Hành động này chỉ có thể gây hại. Bạn có thể tắm nắng nhanh chóng và an toàn chỉ khi tuân thủ các quy tắc sau:

1. Những lần đầu tiên đến phòng tắm nắng nên diễn ra không quá 3 lần một tuần, số lượng thủ tục nên giảm dần xuống còn một lần mỗi tuần. Trong trường hợp này, thời gian thuộc da sẽ tăng dần.
2. Rất nhiều điều cũng phụ thuộc vào sự lựa chọn của phòng tắm nắng. Phiên bản dọc có hiệu quả hơn so với phiên bản ngang, chính phòng tắm nắng này sẽ đảm bảo sự phân bố đồng đều nhất của tia cực tím trên da. Ngoài ra, vì lý do vệ sinh, phòng tắm nắng thẳng đứng sẽ an toàn hơn nhiều. Bạn cũng nên chú ý hơn đến công suất của đèn - thời gian của quy trình phụ thuộc vào yếu tố này.
3. Hãy nhớ rằng làn da rám nắng nhân tạo không tồn tại lâu trên da như làn da tự nhiên. Để duy trì tông da màu đồng, bạn nên hạn chế tối đa tác động mạnh lên lớp biểu bì: không dùng khăn lau mặt thô ráp hay tẩy tế bào chết. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên là bắt buộc. Và, nếu bạn đã quyết định tỏa sáng với làn da rám nắng sô cô la quanh năm trước sự ghen tị của bạn bè, thì hãy thường xuyên ghé thăm phòng tắm nắng (nhưng không quá thường xuyên!).

Mọi cô gái đều muốn thu hút sự chú ý và trông như thể vừa trở về sau kỳ nghỉ. Thuộc da nhân tạo là một trong những trợ lý chính trong vấn đề này. Nếu bạn tuân theo các quy tắc nhất định, bạn không chỉ có được làn da rám nắng đều và đẹp mà còn có thể duy trì được lâu dài.