Chủ nghĩa Couey

Coueyism là một phong trào triết học và trị liệu tâm lý dựa trên ý tưởng rằng tất cả mọi người đều có quyền hạnh phúc và nên cố gắng đạt được mục tiêu của mình. Người sáng lập nó là dược sĩ người Pháp Emile Coue (1855-1952), người đã phát triển phương pháp tự thôi miên tích cực.

Bản chất của phương pháp Coue là sử dụng khả năng tự thôi miên tích cực để vượt qua các yếu tố gây chấn thương và tăng cường sự tự tin. Trong trường hợp này, người đó phải tự nhủ với mình một cụm từ nhất định, được xây dựng theo hướng tích cực (“Tôi có thể đạt được mục tiêu này”, “Tôi tin vào bản thân mình”). Những lời này phải được nói ra với sự tự tin vào sự thật của chúng và niềm tin vào sự thành công của bạn.

Coue lập luận rằng suy nghĩ tích cực ảnh hưởng đến quá trình sinh lý và có thể thay đổi trạng thái cảm xúc, chẳng hạn như giảm căng thẳng và đau đớn. Lý thuyết này đã được hỗ trợ bởi các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy rằng việc sử dụng thường xuyên các gợi ý tự thôi miên có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng và tăng động lực.

Tuy nhiên, Coue không phủ nhận khả năng tự thôi miên tiêu cực. Ví dụ, nếu một người cảm thấy khó khắc phục một số vấn đề, thì anh ta có thể sử dụng các gợi ý nhằm khắc phục trở ngại này. Hơn nữa, Coue nhấn mạnh sự cần thiết phải suy ngẫm về cuộc sống của một người và nhận ra các giá trị cá nhân của mình.